海外女性はこうして「キレイ」を磨いている！女度UPする朝活のススメ3選

が投稿した写真 – 2016 4月 26 6:15午前 PDT

ロンドンから始まった朝活「Morning Gloryville」。何をするかというと、朝一から爆音の音楽に合わせて踊りまくるという、少しぶっ飛んだ朝活です。

なんと今、この朝フェスが東京でもスタートしています！

開催は不定期なのですが、都内各所で朝活イベントとして開催されています。これ朝やるの!?と目を疑ってしまうほど激しいのですが、皆さん弾けた笑顔で楽しんでいるんです。

体を動かすという運動効果はもちろんのこと、音楽にのってテンションを上げれば、いつも憂鬱な満員電車や会社での嫌なことも「どうでもいいか！」とポジティブな気持ちになって仕事に向かうことができそうです。

海外流朝の過ごし方2〜ヨガ・瞑想〜


Photo by ランナーズサロン ラブスポ東京
起きてすぐのヨガは健康に効果的と言われています。ご自宅やジムに通って実践されている方も多いのでは？「どこで、どんな風に」ヨガをするのかも朝活で女度を上げるポイントです。

アメリカでは公園で朝日を浴びながらのモーニングヨガや、海上で行うサップヨガなどが注目を集めていますが、東京女子ならではの朝ヨガができるスポットがあります。