トイレに行きすぎかも・・・オナラの回数を減らすためにはどうすればいいの？

「やばい、オナラが出る」と思い、小走りでお手洗いにいったことのある経験は誰にでもあるかと思います。「何度もお手洗いにいくのは恥ずかしいし、わずらわしい。そもそも私って、オナラの回数がものすごく多すぎて嫌！」なんて方もいるのでは？

今回は、オナラの回数を極力減らす方法をご紹介します。

オナラの正体とは？


人間、誰でも当たり前にオナラをします。1日に10～20回程度オナラすることは普通であり、悩む必要はありません。

オナラの正体は口からとりこむ空気と、腸内ガスと呼ばれるものだそう。腸内ガスは毎日腸の中でつくられ、その約2割はオナラとして、残りの約8割は吐く息によって外に出され、新しいものがつくられるという新陳代謝がおこなわれているのだそうです。

「オナラが口から……!?」と気になる人もいますよね。実は腸内ガスはほぼ無臭で、わずか1％がにおうガスなんだとか。ただ腸内環境が乱れたり、オナラを我慢したりするとガスが血液中から体に吸収されて体臭となったり、肺まで到達して呼吸となり、口臭の原因になることも……！

オナラは我慢せず、出したほうがいいものなんですね。

オナラの回数が多くなってしまう原因


オナラの回数が極端に多いという人は、下記のような原因があるかもしれません。