疲れ目には●●が効く！デスクワーカー必見の疲れ目対処法とは？

スマホやパソコンを長時間使用していると、目が疲れたり、視界がぼやけたりしませんか？

この症状、みなさんもご存知の「疲れ目」です。放っておくと、日常生活や仕事にも支障をきたしかねません。

そんな疲れ目ですが、実は普段の生活習慣が原因になっていることをご存知でしょうか？

あなたの「疲れ目」NG習慣をチェック！


まずは眼科医監修のチェックリストで、あなたの疲れ目NG習慣を確認してみましょう。

（1）スマートフォンを長時間使っている

（2）仕事などでパソコンを使用することが多い

（3）目線よりも高い位置に、パソコンやテレビの画面がある

（4）姿勢が悪い

（5）メガネやコンタクトレンズの度数を強めにしている

（6）老眼ぎみだが、老眼鏡をまだ使用していない

（7）睡眠が不足しがちだ

（8）お酒をたくさん飲む

（9）エアコンの効いた部屋にいることが多い

（10）喫煙室など、たばこの煙の蔓延した部屋で過ごすことがある

いかがでしたか？2コ以上当てはまる人は「疲れ目」に要注意！当てはまるものが多いほど、目に負担のかかりやすいライフスタイルを送っていることになります。