疲れ目には●●が効く！デスクワーカー必見の疲れ目対処法とは？

目薬でのケアも有効ですが、目薬なら何でも良いというわけではないそうです。目薬によって効果・効能が異なるため、適切な成分が入ったものを選ぶ必要があります。



先の調査でも、「疲れ目対策に合った目薬を正しく選べている自信はあるか？」という質問に対し、およそ8割の人が「自信がない」と答えていますが、さてその適切な目薬とは？

先生曰く疲れ目の場合、赤の成分「ビタミンB12」が配合されているものを選ぶのが良いとのこと。

ビタミンB12は疲れ目の原因のひとつと考えられる、ピント調節筋（毛様体筋）のコリをほぐし、疲れ目を改善してくれるのだそうです。

ビタミンB12は色が赤いので、疲れ目を感じている人は「赤」を目印に目薬を選んでみてはいかがでしょうか？

デスクワークが中心の人は目薬に限らず、休憩時間中の簡単なストレッチなど、血行を良くする習慣も意識的に取り入れていきたいですね。

参考：トレンド総研