【食べても太らない】めちゃくちゃ食べてもパリジェンヌがなぜか細い理由とは？

ゆっくり食べれば消化しやすくなりますよ！

【前菜・メイン・スイーツ】3食たっぷり食べても太らない秘訣！

もちろん食事を楽しむだけじゃなく、食事の内容にも秘密が。

フランス料理というと「フルコース」のイメージが強いですよね。カジュアルなカフェなどでとる普段の食事でも、前菜・メイン・スイーツという流れはさほど変わりません。

まず前菜を食べることで、野菜に含まれる食物繊維が、糖分や脂肪分の吸収を抑えてくれます。

その後のメイン料理にも付け合せなどが盛られている場合が多いので、いろいろな食材をバランス良く食べることができるんだとか。

フランスでよく食べられているチーズには、良質なタンパク質やカルシウムが含まれています。

ちなみにフランス料理では、ほとんど砂糖を使われていないそうですよ。

ですから、食後のデザートで糖分を摂取していると言われています。

スタイルキープの秘密は地道な「歩く習慣」
「では、フランス料理を毎日食べれば痩せるの？」というわけではありません。パリジェンヌたちは運動も怠りません。

運動と言っても大層にジムなどに行くのではなく、日常の中で運動を心がけます。

フランスではエレベーターやエスカレーターのない古い建物が多いので、階段を使用する機会がとても多いのです。