美容や冷え性対策にも！ 料理の腕も、美貌もアップする「スパイス」活用法

トマトで煮込む料理との相性も抜群です。

古くから生薬として、中国の漢方やインドのアーユルヴェーダなどの伝統医学に用いられてきたスパイスたち。中には、ダイエットに効果的なものも多数あります。ニンニクは新陳代謝を促してくれるし、唐辛子やショウガに発汗作用があることは、みなさんもご存知ですよね。

日々の食卓にスパイスを取り入れて、体の内側からキレイを目指しましょう！

※参考：『スパイスオブライフ』『魔法の香辛料ノート』『Authority Nutrition』

Photo by Pinterest