気にしてる？キレイなカラダづくりを妨げる「食品添加物」とは

仕事に恋に忙しくしていると、外食続きになってしまうこともありますよね。そんなときは、食事の内容に気を配りつつ、手軽にできる健康法があります。

たとえば「マイボトルを持ち歩く」というのはいかがでしょう？

コンビニやスーパーで手に入るドリンクには、添加物が含まれているものが意外と多いです。そこで、ドリンクを手作りして持ち歩けば安全だし、経済的にも安上がりです。

保温性の高いステンレスマグなら、6時間くらいは熱を持続できるので、外が寒くても体は温まります。

ただ、冷たいものならなんでもいけるマイボトルも、温かい飲み物は長時間持ち歩くと「味が変化する」とも言われ、特に紅茶などは味が落ちてしまうこともあるようです。

適しているのは、ほうじ茶や麦茶、ハーブティーやコーヒーなど。1回分のコストは、飲むものにもよりますが20円～50円程度です。

まずは飲み物から「食品添加物」を意識した生活を始めてみては、いかがでしょうか。

毎日口にするものだからこそ、ちょっと考えてみましょう！

※参考: 厚生労働省

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