や「幸せ」を感じるように強要する風潮があります。
それはいいんだけど、そこにはまらないからといって、自分を卑下することはありません。
ネガティブシンキングにも、それなりのメリットがあるのですから。
私は自他共に認めるネガティブシンキングニストですが、経験上ネガティブシンキングがどれほどメリットがあるか知っています。
その効用を紹介したいと思います。
自分の心に対して、正直でいられる！「わたし落ちてるなー」と認めてしまうことで、無理に前向きに軌道修正しようと抗わなくなります。
暗い気持ちは続きますが、暗い気持ちを隠して明るく振舞うというストレスからは解放されます。
「落ちた」ときの自分との付き合い方を学べる！人は誰しも気分が落ちてしまうことがあります。
そんなときに「わたしはこんなはずじゃない」と自分を否定しまっては、落ちた自分はいつまでたっても報われません。日ごろから落ちたときの自分を認識することで、自分との付き合い方が上手くなってきます。
自分のいやらしい一面を「受け容れる」！
ネガティブなときは、自分に対してだけでなく、他人に対してもネガティブな考えを抱きやすいものです。
