これって秋バテ？秋の不調を乗り切る食事と生活習慣のポイント

 

秋バテにならないためには、早い内から気をつけて対策することが大切です。規則正しい生活を心がけて、寒い冬に備えて体調を整えておきましょう。

【参考・参照】
文部科学省日本食品標準成分表2020年版（八訂）
一般社団法人 奈良県医師会「秋バテ」ってどんな病気？対策は？＜https://nara.med.or.jp/for_residents/5793/＞（最終閲覧日：2022/8/30）

【執筆者】広田千尋/管理栄養士
これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。