2015年12月17日 14:24
肉・卵・チーズをたっぷり食す「MEC食ダイエット」とは - 20キロやせた人も
と発表されているため、問題はないとのこと。
また、肉・卵・チーズは胃の消化液によって消化されるので、胃もたれの心配もないという。
同書では、料理が苦手な人や男性でも楽に作れておいしい肉、卵、チーズのメニューを111種類掲載する。MEC食での外食の注意点や、要注意食品チェックリスト、肉・卵・チーズ以外のおすすめ食材なども詳しく紹介。-10kg、-20kgやせた減量成功者の体験談も収録した。
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