・「外に出てみると、意外と夜景がキレイで気分転換になる」(27歳/小売/営業)
・「残業が終わった後の、夕食メニューを考える。食欲で自分を奮い立たせるのが一番」(23歳/小売/販売)
・「ツボ押しで脳をリフレッシュし、効率アップ」(25歳/IT/エンジニア)
・「脳内鼻歌」(23歳/団体/企画開発)
■残業時のマイルール
・「ダレて遊んでしまうので、喋らないと決める」(27歳/団体/財務)
・「無理をせずに『ここまで』と決めたところまでしかしないようにしている」(26歳/情報/SE)
・「時計をなるべく見ないで、ひたすら仕事を終わらせることに専念する」(25歳/食品/作業工員)
・「残業中は気分も暗く顔が暗くなりがちなので、口元を無理に笑顔にして頑張る」(28歳/化粧品/サービス)
・「頭を使わない“作業”と、考える“仕事”を切り離す。考えながら作業しないようにしています」(25歳/教育関連/企画開発)
・「みんなで頑張っているときは、お菓子を一人で食べずに周りに配る。ぐっと部屋の雰囲気が良くなります」(26歳/官公庁/法務)
■環境を整えて残業を楽しくしている人は……
・「第二の家のように、リラックスできるものをそろえておく」
