【女性編】仕事でイライラしたときにとってしまう行動ランキング

(23歳/食品/販売)
・「無意識のうちにため息が出てしまう」(23歳/損保/金融系専門職)
・「周囲に気付かれにくい程度で、ささやかに不機嫌をアピール」(25歳/食品/製造)
・「息を強く吐くことで、気持ちの落ち着きを取り戻す作用があると思う」(25歳/金融/金融系専門職)

■「飲み物を飲む」派は……
・「飲み物で気分転換をするとだいぶ落ち着く」(22歳/医療/営業)
・「イライラしてミスが増えても良くないので、仕事を一時中断してリフレッシュ」(23歳/医療/専門職)
・「とりあえず落ち着くには水を飲むのが一番良いと思う」(27歳/医療/専門職)

■「独り言を言う」派は……
・「我慢しようと思っているのに、どうしても出てしまう」(27歳/商社/総務)
・「頭に浮かんだ怒りの感情がそのまま出る。悪い癖です……」(27歳/官公庁/サービス)

■「お菓子を食べる」派は……
・「いつも食に走って気を紛らわしています」(23歳/IT/SE)
・「ストレスがたまったら甘いものが一番です」(24歳/損保/金融系専門職)
総評

会社のトイレは、さながら避難所。多くの20代女性がさりげなく席を立ち、個室に入ってイライラをしまい込んだり、気持ちをリセットする場所として活用しています。