「寝る前に彼(夫)と対面で会話」は快眠を妨げる?　女性の快眠のカギとは?

や「血めぐり」を意識した行動がしている人が多いようだ。

「寝る前の30分」の行動と、睡眠への満足度の関係を見てみると、「子どもやペットの世話」をしている人や、「本を読む」人の満足度は高い傾向にある。

一方で、「ゲーム」をする人は満足度が低いという結果が出た。

意外なことに、「夫(彼)と対面で会話する」ことも睡眠の満足度を低くする原因となることが分かった。

同サイトでは、やさしく眠りに誘ってくれるような男性を“グッドナイト(王子)”と定義。

女性が思う“グッドナイト”の条件を聞いたところ、1位は「寝る前に『愛してるよ』と言ってくれる(86.5％)」だった。

続いて「寝る前にハグしてくれる」が(37.9％)、「別々に寝てくれる」(27.7％)だった。

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