【コブスくんの使えそうな仕事術】免許証の写真に仰天。ダイエットを決意したきっかけ

また、
「自転車が特に理由もなくパンクした」(31歳／男性)、「ズボンにおなかが乗る」(28歳／男性)、「ひげをそっていて、あごの立体感が消えて、妙にそり残しがなくてこれはマズイと思った」(39歳／男性)など、ふとした瞬間に体重増加を感じとることがあるようです。

■一度はやせたものの……

こうして始めたダイエット、果たして長続きするのでしょうか？

いっときは成功したものの、
「みんなに『やせた？』と言われるようになって喜んでいたら、気が抜けたのか元に戻ってしまった」(24歳／女性)人や、
「日記と体重のグラフをつけるようにして少しずつ減ったが、彼との別れと同時に体重が戻っていった」(24歳／女性)と、目的を達成したあとに脱力、そして目標を失ったためにリバウンドという声が多数ありました。

■自らに新しい服購入禁止令を課す

逆に、ダイエット成功した人もいました。
「彼女ができて、細身の人が好みだと聞いてダイエットを開始。炭水化物を抜いて1カ月で5kgやせました」(28歳／男性)、「遅い時間の食事や間食を減らしたり、会社まで一駅前で降りて歩くことで体重が減り、スーツを着るのが楽になった」