【エンタメCOBS】年末年始の暴飲暴食で胃が大きくなったら

でもそれとは逆に、過食の日々が続くと、満腹中枢の働きが鈍くなってしまいます。

すると、たくさん食べないと満腹中枢が刺激されず、通常の食事量では満足できないようになってしまいます。
年末年始の暴飲暴食で、このような状態になっているため、「胃が大きくなった」と感じているのでしょう。
やはりしばらくの間は食事の量を調整して、満腹中枢の働きを正常な状態に戻すことが必要です。少量の食事でも満足できるようにするためには、よくかんでゆっくりと食べること。

疲れた胃を労わる効果もありますよ。

(ビューティ＆ダイエット編集部)

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