【エンタメCOBS】顔の向きや頭の傾きが気になる？

2．その時、体が一緒に右へ向かないように注意します。肩こりが強い人は、体も一緒に向いてしまうことが多いです。
3．再び、顔を正面に戻し、左手指を左耳に当てます。そのまま、左手を下へ移動させ、
首の横面(耳のすぐ下)の筋肉を触ります(少し盛り上がっているように感じる筋肉の部分です)
4．左手指で触れたまま、もう一度、顔を右へ向けてみましょう。向きやすくなっていれば、顔を向ける際に働く筋肉の一部に緊張がみられる可能性があります。
⇒⇒向きやすくなった場合は、その緊張を和らげるために、そのまま5秒ほどキープします。再度顔を正面に向け、もう一度同様に触れたまま顔を右にむけ、5秒ほどキープ。3セットほど繰り返してみましょう。
5．同様に反対側もチェックしてみましょう。

(文檜垣暁子)

■著者プロフィール

檜垣 暁子(ひがき あきこ)
オールアバウト肩こり・腰痛ガイド
http://allabout.co.jp/gm/gp/51/
カイロプラクティック理学s士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。