正直気まずい。朝の電車で職場の人と一緒になった時の「ベストな対応」

お互いの心の中に問題が生じるリスクはゼロですね。

自分がAで相手がBの場合。話しかけたこちらは良くても、相手には気力と時間というコストを使わせ、さらに億劫に感じさせるリスクがある。

自分がBで相手がAの場合。気づかないフリをしたら双方のコストはゼロ。でも、相手があなたに気づいた場合、「もしかして気づかないフリされた？」とモヤモヤさせてしまうリスクが。また、それによって自分の評価が下がるリスクもある。

自分も相手もBの場合。気づかないフリをしたらお互いのコストはゼロ。そして相手がモヤモヤするリスクもゼロ……と思いきや、そうとも限らない。「話しかけられるのは面倒だけど、気づかないフリをされるのもそれはそれで面白くない」という人もいたりする。

……人間、めんどくさっ！

♪猫になりた～い～（by スピッツ）

と、歌っているだけでは解決しないので、相手がどのタイプでも当てはまる現実的な対処策としては。
気づいたら会釈はする、これはマストかと。人として、社会人として。

それ以上は個人の自由。

何もしなくてもいいし、状況や相手との関係性によっては話しかけてもいい。話を続けてもOK。

その結果どうなるかについては、あまり気にしなくていいと思います。