ポイントは３つ！　猫背を改善するストレッチ方法に「わかりやすい」「いいね」

鏡で姿勢をチェックしながら行うのがおすすめです。

毎日の継続で猫背を解消しよう

新美将也さんいわく、この一連の流れは猫背の人にはできない動きなのだとか。しかし、動画内でも触れているように毎日継続して練習すれば、少しずつできるようになります。

はじめのうちは動画のようにできないかもしれませんが、ポイントを押さえつつ、鏡を見ながら練習してみましょう。

スムーズにできるようになった頃には、猫背も改善できているといえそうです。毎日こつこつと努力して猫背を解消し、きれいな姿勢を手に入れましょう。

[文・構成／grape編集部]