仕事で心が疲れた女性…　休暇中、自分に『あるルール』を設け？

みなさんは、仕事の疲れを心身ともにしっかりと癒せていますか。

身体は元気でも心が折れそうだったり、心は余裕でも身体的な影響が出ていたりと、疲れの出方は人によってさまざまでしょう。

小学校の教員である、usao（@_usa_ooo）さんは、多忙だった１学期の自分を振り返り、夏休みの過ごし方にいくつかのルールを設けたそうです。

『上手に休む』

上手に休む#なんにもしない絵日記pic.twitter.com/zTTm9dUzUa

— usao (@_usa_ooo) August 10, 2020

心が疲れていた投稿者さんは、気持ちが焦るような『気になること』をすべてシャットダウン。

本を読んだり昼寝をしたりして過ごすうちに、朝の目覚めがよくなり、仕事も頑張れるようになったのだといいます。

投稿者さんは、自分が作ったルールにのっとり上手に休むことで、疲弊した心を癒やすことができたのです。

投稿にはさまざまなコメントが寄せられました。

・ずっと仕事のことを気にしていたけど、休暇中は手放してみようかな。

・「この日までは仕事をシャットダウン！」と決めたら、妙な焦りで心をすり減らすことがなくなりました。