夫を見た途端…「素敵♡」目の色を変えるママ友。しかし、数日後ママ友の“執拗な行動”に限界がきた妻は…⇒心の負担を減らすには？

周囲の行動に悩まされ、心が重くなることがあるかもしれません。とくに、身近な人との関係が原因である場合、その心の負担はいっそう大きくなりがちです。この記事では、そんなときに試してほしい、心の重荷を軽くする対処法を紹介します。【感情を抑え、積極的に話し合う】コミュニケーションは問題解決の鍵を握っています。激情を避け、冷静に事態の核心に迫ることで、解決への道が開けるかもしれません。【心を支えてくれる人の大切さ】1人で悩むことは、精神的な負担をさらに重くします。信頼できる友人や家族との対話が、心を軽くする手助けになるでしょう。【適切な距離感を保つ工夫】問題のある人とは、できるだけ距離をとることを検討しましょう。対面だけでなく、SNSなどでのやりとりを控えることで、心の安定を取り戻すことができます。【ママ友との出費に関するいざこざ】「ママ友は夫を見るたび『素敵～♡』とべた褒めし、夫に付き纏っていて…。あまりにも連絡がしつこかったので夫に相談すると「他の女性には興味ない」と安心させてくれました。」（女性）ときには、勇気を出して関係を再評価することが、自己保護への第一歩となります。内面と向き合うことで、前に進むための力を得られるでしょう。（Grapps編集部）