写真を飾って「感情系」を鍛えて、片付けられる脳を取り戻す

片づけは「自分がどうしたいか＝どんな部屋に住みたいか」が明確でないと、うまくできないからだ。また、症状が進行すると、「汚ない」とも思わなくなり、「片づいていない」ことに気づかなくなる。

トレーニング法は次のとおり。

■ご当地や旬のものを食べる

旬の食材や、出先でご当地ものを食べると、特別な気持ちになり、食事をよりおいしく感じる。これが感動となり、感性を育むことにもなる。また、気持ちのいい体験をすると汚れに敏感になり、片づけにもよい影響が期待できる。

■花を生ける

感情をきたえるトレーニングのひとつに「花をめでること」がある。無機質な空間に有機物がひとつあるだけでも、感性は育まれる。「こんな部屋にしたい」といった感情を芽生えさせるのに、花を眺めることは有効。

■音楽をかけて片づけをする

感情系脳を育てるには「楽しい！」と思えることが大切。楽しければ自然と体が動き、「もっとやりたい」と感じるはず。自分の好きな音楽をかけ、一緒に歌ったり、音楽のリズムにのりながら片づけるとスムーズに事が運ぶ。

■写真を選んで部屋に飾る

楽しかった記憶は、当時の写真を見るとよみがえるもの。「楽しかった」