スーパーでカートを使用しない！無駄買い防ぐひと工夫を

そんな人には、家計簿アプリがおすすめです。会計が終わるたびにスマホで簡単に入力できるし、もし忘れてしまっても、トイレの中や電車の移動中、数秒あれば入力できます。自動的に計算し、項目ごとにグラフ化できるので、使いすぎが見えやすくなります」

ときどき、見直すことで自分の“衝動買い”傾向を見直せる。ついつい浪費してしまう衣服代や会合への参加費用など（交際費）の5％削減を目指そう。

※出費額は総務省「家計調査世帯主の年齢階級別1世帯当たり1か月間の収入と支出」より、コロナ前の2019年12月「二人以上の世帯のうち勤労者世帯」の世帯主の年齢が「50～59歳」のものを使用。