キレイも、健康も思いのまま!?　気になる、みんなの"腸”事情

それぞれの腸には、異なる腸内細菌がすんでいるそうなので、自分に1番あった「腸活」を見つけることがポイントだとか。腸活も諦めずに続けることが大切なようです。
「毎日出ているから便秘ではないと思っていた私。健診で『便がたまっていますよ』と言われて、びっくり」（YM）
「便秘で、貧血。『朝、食べてないんでしょ』と言われるけど、詰まっているだけです」（くぅ）
「便秘気味だと思ったら、わざとお腹を出して冷えるのを待ちます」（まめやん）
「通勤では、積極的に階段を使っている。そのおかげか、毎日つるん♪一方、休みに家でゴロゴロしていると、便秘に…」（にゃー子）
「便秘中にも関わらず食物繊維を多く取り、便が固くなり出なくなってしまった。結局、指で掻き出した…。今は、食物繊維だけでなく、水分も取るように心がけています」（はぴ）
「長電話のとき必ず行きたくなります。かけ直すこともあるけど、そのまま行くときも…。相手にはバレてると思います」（たぱ）
「中学生から超ヘビー級の便秘。いろいろ試してきたけど、今のイチオシは、ねじれ腸マッサージ。毎日続ければ3日目ぐらいからジワジワと効果が！」（えこら）
「食べたら出る！ の繰り返しです。