「孤独」な人ほど幸せになれる！　「幸福学」の第一人者が、孤独を幸せに変えるための、今日からできる簡単レッスンを一冊にまとめ出版

つまり、孤独であっても自分は幸せだと思う人たちは、3つの要素に関する数値が高まる傾向がみられました（図参照）。



また、本書では、3つの考え方を身に付けるための、今日からできる簡単なレッスンが掲載されています。その一部を抜粋すると

●3度の食事をマインドフルに変える
●1日5分の「自分ほめ」タイムをつくる
●未来年表でわくわくする
●1日を振り返るカレンダー・マーキング法
●90日間自撮りを続ける
……などです。

ほか、全部で24のレッスンが載っています。わずらわしい人間関係から離れ、独りの時間を豊かに、幸せに過ごしたいという方におススメです。

幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法 | 前野 隆司 |本 | 通販 | Amazon : https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AA%E5%AD%A4%E7%8B%AC-%E3%80%8C%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E5%AD%A6%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E3%80%8D%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%8C%E5%AD%A4%E7%8B%AC%E3%80%8D%E3%82%92%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95-%E5%89%8D%E9%87%8E-%E9%9A%86%E5%8F%B8/dp/4776211858/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=3097TO6CTZ59E&keywords=%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AA%E5%AD%A4%E7%8B%AC&qid=1640054245&s=books&sprefix=%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AA%E5%AD%A4%E7%8B%AC%2Cstripbooks%2C368&sr=1-1詳細はこちら
プレスリリース提供元：NEWSCAST