泣き放題スペース『涙活文庫』を「読書の秋」、鎌倉に設置。未来の自分や大切な人に感謝の手紙を書いて泣こう。

読書週間（10月27日～11月9日）は『涙活文庫』設置記念オープンウィークとして涙活セミナーを随時実施。

「泣く」ことは「笑い」や「睡眠」よりもストレス解消に有効とされています。「涙活（るいかつ）」では意識的に涙を流すことで心身を整え、ストレス解消を図ります。そのような「涙活」が好きなだけできる『涙活文庫』を、なみだ先生こと感涙療法士の吉田英史氏（『涙と旅カフェ あかね』代表）が、今秋『atelier Laki』（鎌倉市小町２丁目）‎に設置します。

『涙活文庫』の象徴「涙千箱（るいせんばこ）」


『涙活文庫』には選りすぐりの”泣ける”本がたくさんあります

■泣く活動「涙活（るいかつ）」について

涙活とは、意識的に涙を流すことで心のデトックスを図る活動です。人は映画や音楽等に共感して涙を流すとき、共感脳と言われる前頭前野の血流量が増加し、副交感神経が活性化され脳がリラックスした状態になります。またストレス解消の効果だけでなく、心の混乱や怒り、敵意も軽減することが研究で明らかになっています。

■泣きやすくする方法

泣きやすくするには、自分の「泣きのツボ」を知っているとよいでしょう。