大正健康ナビ、11/27新着情報 「腸内環境の整え方を知ろう。ドアノブからも腸内細菌はうつるって本当？」

を継続してつくるようになります。最近の研究でこのポストバイオティクスが、私たちの体に様々な良い効果をもたらすことが分かり、注目を浴びてきています。
下記記事を読んで、腸活で得られるメリットを理解し、日々の生活習慣で腸内環境を整えていきましょう。

■11月27日 新着健康情報

◇専門医によるヘルスケアアドバイス
「腸内環境の整え方を知ろう。ドアノブからも腸内細菌はうつるって本当？」
https://www.taisho-kenko.com/column/137/

＜目次＞
1. 多種多様な腸内細菌が形成する「腸内フローラ」
・腸内フローラで大切なのは「多様性」
・腸内環境を整え、健康を維持するために

2. マスクや手洗いでは予防できない⁉ 腸内細菌も人にうつるんです！
・抗生物質が効かなくなる？！「多剤耐性菌」に注意！

3. 話題の腸活、その基本は食事の見直しから
・腸活のカギを握るプロバイオティクスとプレバイオティクス
・最近注目されている「ポストバイオティクス（短鎖脂肪酸）」とは？

4. 腸活で得られるメリット

5. 日々の生活習慣で腸内環境を整えよう

6. 腸活を過信せず、不調を感じたら医療機関へ

■監修者プロフィール

理化学研究所生命医科学研究センター副センター長
粘膜システム研究チーム チームリーダー
大野 博司（おおの・ひろし）