【その不調の原因、利き足(よく使う側の足)によるカラダのゆがみかも？！】小林篤史 著・石神等 監修『健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい』2025年1月7日刊行

放っておくとますますそのクセがひどくなり、不調が生じてきます。この負の連鎖をリセットするために、ぜひ行ってほしいのが「いつもと逆の足から歩き始める」こと＝逆足スタートです。

※本書では効果的な歩き方をより詳しく紹介(動画付き)

自分の利き足を知ろう！ カンタン利き足チェック


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【段差降りテスト】
階段を降りるとき自然に先に出る足＝利き足です。転倒すると危険なので無理のないように行いましょう。

※本書では他にも様々な利き足チェック方法を紹介

書籍情報

表紙

タイトル：健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい
著者：小林篤史
監修者：医師 石神等
ページ数：104ページ
価格：1,485円(10%税込）
発行日：2025年1月7日
ISBN：978-4-86667-713-2
書籍紹介ページ： http://www.asa21.com/book/b652501.html

amazon： https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866677139/asapublcoltd-22/
楽天： https://books.rakuten.co.jp/rb/18054141/?l-id=search-c-item-text-01

目次

体験者の声利き足から歩くのをやめたら、どうなった？
P a r t 1利き足がカラダをゆがませていた！？
P a r t 2「逆足スタート」