3ステップでできる！どうしても許せない人を許して楽になる方法

どうしても許せないと思う人がいる背景には、その危機感が存在しています。そこに気づき、ジャッジすることを手離すと、人間関係はとてもラクになります」（土方さん）

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たとえ過去のことであっても、「許せない」という思いは怒りの感情をふつふつと呼び起こし、現在のあなたに痛みを与えます。

3つのステップによってそんな痛みから自分自身を解放し、少しでも多く心地よい時間を過ごしましょう。

（文／宮本ゆみ子）

【取材協力】

※土方良子・・・コーチングネットワーク静岡代表 コーチングの世界最高峰資格である国際コーチ連盟マスター認定資格（MCC）取得。

年間100回を超えるコーチングやコミュニケーション研修、セミナーを行い、受講者からほぼ100％の満足度を獲得している。今までに500人以上をコーチングした実績と、長年に渡り教育・福祉に携わった経験を活かした「自分の強みを見つけて豊かに生きるサポート」に定評がある。

【参考】

※「憎い相手は一生許せない」が65％！恐怖の怨念系男子の特徴3つ－Suzie