歯ぎしりのパワーは70キロも！お口の中に関する3つのトリビア

なんと寝起きの口内は、うんち10gほどの不快なにおいというのです。

そこには、唾液の分泌量が大きく影響しています。

口内には多くのバクテリアがいて、そのなかには口臭ガスをつくるバクテリアも存在します。この増殖を防いでいるのが、自浄作用がある唾液です。

唾液は成人で1日に約1～1.5Lも分泌されているのですが、残念なことに眠っている間はほとんど分泌されません。

唾液の分泌が少なくなると、口のなかで古い唾液が停滞します。また、飲み込む回数も少なくなるため口中が洗い流されず、その結果、バクテリアが大発生してしまうのです。

ちなみに食後は、唾液が豊富に分泌されバクテリアの数が減少するため、においも弱まるとのこと。

ただしストレスや睡眠不足でも減ってしまうというので、口臭予防のためにも心身ともに健康的な毎日を心がけたいですね。

（文／猫野うた）

【参考】

※歯ぎしりのときのパワー、いったいどの位ある？「なんと70kg」－マイナビウーマン

※舌が判断できる味覚は何種類？「4種類＋うまみ」－マイナビウーマン

※歯科医に聞く。口臭のウソ、ホント－マイナビウーマン

※くさいと思われてない？今日からはじめたい「口臭の予防法」4つ－マイナビウーマン

※楽しい歯のお話「歯話」－8020推進財団