【マニラおしゃれローカルHOT PICK！】リラックス重視のヨガ教室で健康な体に！

今回、私が受けたのは夜間のクラスで、生徒は私一人でした。そのため、先生はワンツーマンで教えてくれるし、ポーズを丁寧に見てくれたので、初心者の私にとってはラッキー！結局、５つのポーズを練習したのですが、激しいビクラムヨガと比べて、リラックスできて快適でした。また、ポーズ一つ一つに対して厳密な正確さを求めるので、自分の体に対するコントロールや意識がより研ぎ澄まされた気がします。翌朝目が覚めると、太ももや脇腹、腕に少し筋肉痛も。しばらく忘れていた、体への良い刺激をたっぷりともらいました！

[Profile]
Siege Ledesma（シージ・レデスマ）
Film Director／映画監督

フィリピンで活躍するインディペンデント映画監督。2014年、監督デビュー作『SHIFT～恋よりも強いミカタ』は、日本でも劇場公開された。

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