～　母なるびわ湖で、心と身体を整える　～「megumiヨガクルーズ」

行 程：大津港10:00発～～湖上遊覧・チェアヨガ体験～～大津港11:30着
（90分クルーズ）
就航船：高速船megumi（メグミ） 旅客定員200名
https://www.biwakokisen.co.jp/ship/megumi/

◆湖上で秋の呼吸法（約15分）、チェアヨガ（約20分）を体験
チェア（椅子）ヨガは、身体が硬い方や膝・腰の悪い方、筋力に自身が無い高齢者でも行えるヨガです。そして、幾種類もの効果効能を持つ薬効高いハーブを焚き（燻し）、脳に近い鼻からヨガの呼吸法で吸入する事で、優しく自律神経に働きかけます。
雄大なびわ湖を眺めながら、凝り固まった心と身体をほぐしていきます。


◆デッキにて風を感じながらマインドフルネス（約15分）
後方デッキにて湖風を感じながら、マインドフルネス（瞑想）で、心を整えます。
秋の穏やかなびわ湖に抱かれながら、心の平穏を感じていただきます。
◆体験後は船内のお好きな場所で軽食＆クルーズタイム（約30分）
軽食にはバインミー風サンドイッチとハーブティーをご用意。
バインミー風サンドイッチは、エビとアボカド、大根と人参のナンプラー風味のなます、バジル、マイクロパクチーを挟んでおり、ヘルシーでボリューム満点です。