幸せをつかむために必要な「自分ファースト」とは？新刊『北欧流 幸せになるためのウェルビーイング』を発売　～ウェルビーイングを高め、幸せになるための方法を伝授～

や「世界中を旅行すること」といった大きな成果や物質的な達成こそが「幸せ」だととらえがちです。ただ私は、「幸せ」とは日常の小さな喜びのなかにこそ存在していると考えています。

たとえば、「今日は晴れていてよかった」「青空が広がっていて気持ちいい」「車に乗っていたら信号がすべて青だった」といった小さなよいことを見つけることが、幸せへ近づく第一歩なのです。私は昔からこの「よかった探し」を日々実践しています。よかった探しを続けていくと、のちのち振り返ったときにその小さな喜びが積み重なって、大きな幸せを実感できるようになるのです。

ですので、まずは毎日「よかった探し」をやってみることをおすすめします。
日常のなかで見過ごしてしまいがちな小さなよいことに気づき、それを確認することで、実は自分の周りに多くの幸せの種があると気づけるはずです。

◆書籍概要
書籍名： 『北欧流 幸せになるためのウェルビーイング』
著者 ： 芳子ビューエル
発売日： 2024年11月28日
出版社： キラジェンヌ
体裁 ： 232ページ
価格 ： 1,980円(税込)
URL ：https://www.amazon.co.jp/dp/491098206X

【目次】
まえがき 心を解き放ち、幸せになれる あなただけの「ウェルビーイング」