恋愛

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ9000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、パワフルなコミュニケーション願望があるようです。あなたが感情的になればなるほどややこしい議論が展開されてしまうので、冷静に聞き役にまわることが大切です。きちんと彼の言葉に耳を傾けることができれば、通じ合える間柄になれるでしょう。あなたが面倒がらなければ、ある意味、素敵な恋の季節かもしれません。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、人とぶつかることが多くなる気配です。もちろん、次第に人間関係はあたたかくなっていくのですが、彼としてはやはり寂しい気分になるはず。そんな中であなたは彼の味方になってあげる必要がありそう。あなたの情熱が彼を動かす場面もありそうなので、見極めて。特にスポーツや身体を動かすシーンにきっかけがあるでしょう。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、誰かとの関係が非常に深く、重みを持ったものに変化するかもしれません。それを見るにつけ、あなたは少し嫉妬にも似たような感情が芽生えてしまうかもしれません。あなたの本音が彼を動かすような場面もあるようですが、感情に任せて強い口調になるのは避けて。週末はフットワークの良さが物を言います。親しい仲なら攻めるとき。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、過去と熱く向き合っている様相です。コンプレックスと対峙したり、後悔の種を分析して可能性へと変えたりしたいのかも。人から見えないところで、彼の力になってあげることができれば、絆が芽生えることも。そうなれば、彼の方から悩みや相談を打ち明けてくれるようになるでしょう。ただし、おおっぴらにしてはダメです。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星は、山羊座を順行中。しっかりとしたコミュニケーションが求められるとき。発言には責任を持つようにしましょう。また、恋愛の星・金星は30日に射手座に移動。30日までは蠍座に位置しているので、ミステリアスな雰囲気を大切に。30日からは誠実であることを心がけましょう。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

みなさんの家、それからカレの家にも、ベランダがきっとあると思います。でもこういうマンションとかのベランダって、あんまり大きくなかったりすると、洗濯物の干し場だけになっちゃって、あとは何にも使われずに終わっちゃったりするんですよね。でも、その気になればこのベランダを、カップルで使えるラブラブスペースにできちゃうんですよ。そんなわけで今回は、カレとベランダを上手に活用している20代女子15人に、オススメの使い方について聞いてみました。■１．テラスに「私の家のベランダはそんなに広くないんだけど、ギリギリ小さいテーブルと椅子が置けるスペースがあるから、それを置いてテラスっぽくしてる。たまにそこで朝ごはん食べたり、夜一緒にお酒飲んだりしてるよ」（営業／26才）これいいですね～！ 最高の夜景とはいかないけど、それでも外を見ながら食事をしたり一緒にお酒を飲んだりするのって雰囲気あっていいですよね。小規模なテラスなら、１畳くらいの広さがあればできそうですしね。■２．キス「たまに一緒にベランダに出て、外見ながらキスとかしてロマンチックな感じを楽しんでます（笑）」（大学生／22才）こういうのもいいですね。わざわざデートに出かけなくても、ベランダでキスするってだけでちょっとしたロマンチックを味わうことができますもんね。■３．頭を冷やす場所「ケンカした後、昔はよくどっちかが家を一時的に出て行ったりしてたんだよね。でも、そうなるとケンカが大事になりがちだった。今はケンカをするとカレがベランダに行ってタバコ吸って、戻ってくるとけっこう仲直りできちゃう」（公務員／26才）そうなんですよね。ケンカをして「もう帰る！」みたいになっちゃうと、次が気まずくて会いにくいんです。でも、ベランダに避難するだけなら、そのあとすぐに会わなきゃいけない状況になるから、仲直りをしやすいんでしょうね。■４．家庭菜園「２人で野菜作って、サラダとかにして楽しんでます」（受付／25才）家庭菜園をすると、２人で一緒にお世話をするから、その分２人の連帯感も強まりそうですよね。家庭菜園とか一緒にしてるカップルって、すごく仲良さそうですもんね～。■５．エッチ？「ぶっちゃけ、エッチしたことあります。でも、外から見えないような構造のベランダだし、音も立てないように静かにやったから犯罪じゃないはず（笑）！」（フリーランス／27才）わお（笑）。これは大きな声ではオススメはできませんけど、まあやってみたいカップルはやってみたらいいんじゃないでしょうか。たしかにスリルはすごそう・・・・・・。こういうのにドキドキしちゃうカップルには、いいかもしれませんね。■おわりにどうでしたか？ たぶん、ベランダを２人で活用できてるカップルって少ないと思います。でも、今回アンケートをとっただけでもこれだけの活用法がありましたし、もちろん他にもいろいろと考えられるはず。さっそくみなさんも、カレとベランダの活用法について話し合ってみてくださいね。（遣水あかり／ライター）（ハウコレ編集部）

以前、あるテレビ番組で、「シングルの女子VSお笑い芸人」という単発の企画コーナーがありました。シングルの女子が「結婚したくない理由」とか「恋人がいない理由」を述べ、それについてお笑い芸人さんたちがモノ申す・・・・・・みたいなお笑い系の番組でした。あるお笑い芸人さんが、総括として、集まった女子たちに「君たちの主張は理解できるけれど、その卑屈そうな雰囲気が好きになれないんだよね」と言っていました。テレビでそこまで言っていいのかなと感じたので、この発言はよく覚えています。■男子は女子の醸し出す雰囲気に敏感つまり、いろいろと「シングルである理由」を言っているのは分かるけど、どことなくみんな卑屈そうな雰囲気を持っていて、雰囲気と言っていることがちぐはぐで、あまり説得力がないよね・・・・・・ということを、お笑い芸人さんは言っています。もっと具体的に言ってしまえば、あたしはさほど顔の作りがよくないから、もう恋愛に生きないと心を硬く閉ざしている女子とか、あたしみたいなフリーターはしょせんまともな男からが相手にされないとじぶんの人生をあきらめているとか、そういう雰囲気が伝わっていたということです。■コンプレックスがあるがゆえに恋愛できないというのはウソ顔の作りや学歴にコンプレックスがある女子は、そのコンプレックスゆえにモテないとううことではなく、コンプレックスに「やられているから」モテない、こう考えてみると、誰の人生も、コンプレックスがあるがゆえに恋愛できないという方程式は通用しないと分かると思います。コンプレックスがあるからいい男子と出会えないのではなく、コンプレックスを逆手にとっていないから恋ができないということです。コンプレックスを逆手に取ろうと思えば、開き直りと知恵が必要です。親から授かった顔など、整形でもしない限り変えようがないという開き直り。そして顔以外のことで勝負する知恵。学歴もおなじです。学校の受験勉強ができる・できないというのは、スポーツがうまい・下手、音楽がうまい・下手とおなじことですから、できないものはしかたない。ほかの能力で立身出世するしかない。知恵と開き直りがないから卑屈になって、そういうところを男はよく見ているものです。■コンプレックスがなさそうに見える人とは・・・どんなに完璧そうに見える人にだって、コンプレックスはあります。コンプレックスがない人はいません。コンプレックスがなさそうに見える人というのは、社会と自分との折り合いがうまくついている人です。うまく折り合いをつけるには、運もタイミングも必要ですが、もっと大事なことは、社会と素直に折り合おうという気持ちです。前に進む気持ちです。そういう気持ちがあればこそ、手助けしてくれる人に恵まれたり、コンプレックスを忘れさせてくれる新しい出来事に出会えたりします。そうですよね？■後頭部を打たないように・・・ものすごく一般的に言えば、人は素直でありさえすれば、モテるようにできていると、取材を通してたくさんの女子にお会いしながら感じます。モテる人は、心根がとても素直です。それだけに男に騙されやすいのかもしれませんが、（そういった込み入った話を抜きに語るなら）とても素直でモテやすいものです。コンプレックスなんかにつまずくくらいなら、素直になって、素直に前から転ぶといいと思います。コンプレックスを気にしてばかりで卑屈になって素直じゃないと、後ろから転びます。後頭部を打つってとても危険なことです。（ひとみしょう／ライター）（ハウコレ編集部）

2016年までもう秒読み開始となりましたね。皆さんもきっと2015年に別れを告げ、新たに2016年を迎えようとしていることと思います。2015年も様々なことがありましたが、2016年運を掴んで、幸せになるためにはどうすれば良いのでしょう！？そこで、今回は2016年がどんな一年になるのか、その開運法を仕事運と金運で12星座別に詳しく見ていこうと思います。それでは、射手座の皆さんの運勢を解説させて頂きます。■2015年～2016年の仕事運の流れもともとスター性があり、派手で目立つタイプのあなた。タレントや女優、モデルといった職業で才能を咲かせる人も多い一方で、金融や投資関係などの職業にも向いています。２０１６年前半ではこれまで勢いだけでやってきたことの帳尻を合わせる時期。堅実路線へとシフトすることが大切です。事務的な仕事は得意ではない星座ですが、７月には、やるべきことをきちんとやった上で、自分自身がやりたいことを進めるようにしましょう。■2016年のお仕事開運法２０１６年、転職したい人は一考して。同業他社に移りたいなら、今いる場所でコツコツとがんばるほうが将来のためになりそうです。そして後半はこれまで努力してきたことが実を結び、責任のあるポジションに抜擢されたり、昇進に恵まれる予感も。実力以上の大口をきいても、まわりの人はあなたを認め、何をやっても成功しそうです。ただし仕事でもお祭り状態がいつまでも続くわけではないので調子に乗ってはダメ。■2016年の金運金運に関してみると、お金がドーンと入ってきてもなぜか出て行く２０１６年前半は、とても楽しいことに使うべきと言えます。しかし努力する人は昇進などといった給料アップの機会に恵まれ、突然の臨時収入も期待できそう。２０１６年前半は、使っても使ってもお金がなくならないという意識になって散財してしまいそう。でも、そのままお金を使い続けると、２０１６年後半はちょっとずつ苦しくなってしまうので気をつけて。■2016年お金を稼ぐには！２０１６年前半に勢いに乗って楽しみつつも、きちんと貯蓄をしておけば、後半はそのお金を使って遊ぶこともできそうです。また、見栄を張るためにお金の使うのはＮＧ。習い事や仕事に役立つ資格を取るなど、スキルアップに役立つような自己投資をしたり、美しくなるための資金として遣うようにしましょう。４月はくじ運がすごくいいのでぜひ買ってみて。宝くじを買うなら、この時期を逃す手はないでしょう。■おわりにいかがでしたか？2016年の運気の流れと仕事のゆくえは、あなた自身の行動にかかっています。ほんのささいな出来事も、実は大きな運気のうねりの中に飛び込む前触れだったりするもの。どんなことが起きても、なるようになるさと受け止めてポジティブに対処していくことで、きっとあなただけの2016年が花開くはずです。皆さんの2016年が、良い一年になりますように！（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

今、海外のセレブ達が実践している「血液型ダイエット」というものがあるのをご存知ですか？これは、ピーター・J・ダダーモ博士が各血液型に合ったダイエット法をまとめたもの。血液型はA、B、O、ABの4タイプに分けられますが、それぞれホルモンの分泌量や酵素の働き方も微妙に異なっています。そこで今回は、この血液型ダイエットを応用して、料理研究家のHITOMI先生監修のもと「血液型別調理法ダイエット」をご紹介致します。今回はカクテル珈琲で見ていきましょう。珈琲はもともとダイエット効果も高い飲み物なので、カクテルにするにはオススメと言えるでしょう。■A型にピッタリのカクテル珈琲は・・・カフェコレット (イタリア)生真面目で努力家のA型生まれのあなたは、頑張りすぎてストレスを溜めがち。そのため、ついついストレスから飲み過ぎてしまう人が多いようです。血液型診断によると、A型は農耕民族がルーツとされます。そこで、苦味と甘味を強めにして、食欲をセーブするドリンクがオススメと言えるでしょう。カクテル珈琲で言えば、エスプレッソ珈琲(100mI)に、グラッパ又はブランデー(10mI)と砂糖(大1)をステアする「カフェコレット」が理想的。飲み過ぎ防止のダイエットに。■B型にピッタリのカクテル珈琲は・・・マリアテレジア (オーストリア)気分屋でマイペースと言われるB型生まれのあなたは、凝り性なので好きなものだけを飲み続けることが多くなりがち。そのため、カクテルでもさまざまな組み合わせで楽しメルと良いでしょう。血液型診断では、B型は遊牧民族がルーツとされます。そこで、香りを楽しみながら飲めるドリンクがオススメと言えるでしょう。カクテル珈琲で言えば、深入り珈琲(120mI)に、オレンジリキュール(20mI)をステアし、ホイップクリームとカラフルなキャンディーを砕いてのせる「マリアテレジア」が理想。柑橘系の香りで食欲を抑えつつダイエットに。■O型にピッタリのカクテル珈琲は・・・アイリッシュコーヒー(アイルランド)裏表がなく思ったことをストレートに伝えるO型生まれのあなたは、積極的で集中力があるため濃厚な味わいを好む傾向があるようです。そのため、クリームベースのカクテルで満足感を味わうのが良いかもしれません。血液型診断によると、O型のルーツは狩猟民族。コクのある珈琲に濃厚なクリームをミックスさせたドリンクが理想的。カクテル珈琲で言えば、深入り珈琲(120mI)に、アイリッシュウイスキー(30mI)をステアし、ホイップクリームをのせる「アイリッシュコーヒー」を。カクテル珈琲を楽しみつつホイップクリームの旨みで満腹中枢を刺激しダイエットに。■AB型にピッタリのカクテル珈琲は・・・カフェロワイヤル(フランス)二面性があり筋道を立てて自由に物事を考えるAB型生まれのあなたは、免疫力が低下しやすく体質上身体が冷えやすいため、代謝が悪くなって太ってしまいがち。そのため、体温を下げるような食材は避けてみて。血液型診断によると、AB型はAとB両方の要素を持つニュータイプ族。代謝を高め体温をあげる食材を用いるのが理想です。カクテル珈琲で言えば、深入り珈琲(120mI)に、角砂糖(1個)にブランデー(10mI)を染み込ませたものに火をつけて加える「カフェロワイヤル」がオススメ。ホットな状態で飲んで体温を上げて効率よくダイエットを。■おわりに血液型別調理法は簡単で、自分の血液型に適している調理法・食べ方でダイエットに効果的な食材を料理するだけ。自分の血液型に合った調理法で食することで、消化機能や免疫力を高めていくという訳ですね。そして、自分の「食べ方の癖」をバランスのとれたものにしていくことで、ナチュラルにダイエットする！のが目的です。このとってもシンプルな血液型調理法、是非一度お試しあれ。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）

夢は無意識から届けられる、自分へのメッセージ。では、そんな夢に一体どんな意味があるのでしょう？知っていれば、幸せをつかむヒントになるかもしれませんよ。一度は見ておきたいクリスマスの夢best5を紹介しましょう。■1位「クリスマスパーティー・クリスマスの街並み」歓びや繁栄がもたらされることを暗示します。家族に関することを示す場合が多く、幸せや結婚、妊娠などを示しますが、独身女性にとっては結婚する可能性の男性の出現を暗示します。ぜひ見てみたい夢の一つです。ただし、一人きりであったり、寂しさを感じていたりするような状況であれば、人間関係に問題があることを示します。■2位「自分がサンタクロースになる」誰かを幸せにしたい気持ちを示し、そのような気持ちが自分を幸福にすることを暗示します。何をもって幸福とするかは人によって分かれると思いますが、誰かを幸せにしたいという気持ちで人と接するのは大切なことではないでしょうか。幸せの輪が広がるという意味もあり、大きな幸運を示す夢の一つです。■3位「サンタクロースからプレゼントを貰う」素敵な男性の登場や、今の彼氏と結婚する可能性を暗示します。幸せを予兆する夢ですが、それ以上に覚悟をうながすメッセージ性の方が強いかもしれません。■4位「恋人がサンタクロース」恋人やパートナーから幸せを貰っていることを暗示します。仲が良い状態であれば、指摘するまでもありませんが、このような夢を見るということは、二人の仲が停滞ムード、もしくは倦怠期のような状態ではありませんか。貴女の無意識は、当たり前の日々が幸せであることを認識していますよ。■5位「クリスマスツリー・クリスマスの小物類」良い知らせが届くことを暗示します。人生を変えるような劇的なものではありませんが、それでも小さな幸せは感じられるでしょう。ちょっと期待してみてください。■おわりにクリスマスが近いので、クリスマスを意識しないということはないでしょう。その時、無意識は貴女のしらない幸せの予兆を感じ取っているのかもしれません。ちなみにクリスマスの夢に関しては、冬限定ではありませんので、春に見ても、夏に見ても、意味は変わりません。貴女の夢は、貴女のものです。なぜ見たのか、そこにどんな意味があるのか。一度は見ておきたいクリスマスの夢・・・貴女の中でこっそりと役立ててください。（wicca／ライター）（ハウコレ編集部）

夜空が明るくなり、天体観察が難しくなりつつある今現在、新月＆満月は、私たちが肉眼で直接観察できる星回りです。新月＆満月というタイミングをきっかけに外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じていただきたいなと思います。この占いコラムが外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じるのに役立ちますように。新月満月からのメッセージ 12月25日蟹座の満月12月25日は蟹座で満月になります。今年のクリスマスは満月も楽しめそうですね！この時期の星回りをご紹介しましょう。今回の蟹座満月では、私たちそれぞれの「心の色」「心模様」が浮かび上がるでしょう。この時期、私たち自身や誰かの「心の色」「心模様」を何らかの形で見たり、印象深く感じることが多いと思われます。クリスマスはなぜだか優しい気持ちになったり、大切な人と過ごしたくなる日ですよね。そんな日にふさわしい満月だと思います。さらにお知らせします。蟹座満月(山羊座太陽と蟹座月が向かい合っている星回り)に対して魚座海王星がサポートしています。また、この魚座海王星は2015年11月から2016年9月まで射手座土星と相克的配置を形成します。したがって12月25日の蟹座満月は、魚座海王星と射手座土星による相克的配置の影響を受けていると言えるでしょう。このような蟹座満月から、私が感じ取ったことをお知らせします。これまでの人生において、悲しみやつらい気持ちを経験したことがない人はいません。私たちは皆、悲しみやつらい気持ちのかけらを心のどこかにそっとしまって生きているのです。12月25日に起きる蟹座満月の頃、そのようなかけらたちが天からの慈愛によってふんわりと包まれていくでしょう。もう少し分かりやすく言うと、私たちの心の柔らかくて傷つきやすい部分を優しくケアされるような、そんな感情を経験するのかもしれません。また、そのとき宇宙はこんな感じのメッセージを私たちに送ってくれるように思います。「愛によって悲しみの向こう側へ超えていく」「悲しみや心の痛みを通じて、それよりももっと大きな愛を知る」もうひとつお知らせします。蠍座金星が山羊座水星、乙女座木星と小さな三角形を形成しています。この時期、私たちの周りではいろんなことが起きているのかもしれませんが、それでも私たちは愛や喜びを見つけることができると思います。愛や喜びは与えられるものではなく、自らが見出すものです。この時期、そう望んで疑わない限りは「愛や喜びはあちこちでたやすく見つかる」ということを経験できるでしょう。どうぞステキなクリスマスをお過ごし下さいね。今回の蟹座満月の影響を強く受けるのは、牡羊座、蟹座、天秤座、山羊座です。「もはや見つからないだろう」と探すのをやめたとき、その探し物は見つかるでしょう。あるいは、自分の思惑と違うからと言って、それがうまくいっていないわけではありません。案外順調に推移しているのかもしれませんよ。牡牛座、獅子座、蠍座、水瓶座は、この時期舞い込んでくるものがどのようなものであれ、それを歓迎して下さい。そのとき、それらの「意味」や「理由」「メリット」を考え過ぎないようにしましょう。いつかは分かるでしょうから。双子座、乙女座、射手座、魚座は、ある出来事を経て、ほろ苦い気持ちと共に「そうなってよかった」「それはそれでよかった」と感じるのかもしれません。あるいは、自分の弱さやかっこ悪い部分を認めることで、なぜか気持ちが楽になるのかもしれません。加藤まやスペシャル占い理想の恋と理想の結婚【無料体験版】加藤まや2003年に占星術研究を開始。2004年より雑誌やWEBでの占い連載、占星術コンサルティングなどを行う。趣味は神社参拝と天然石アクセサリーの製作。ウェブサイト：まやブログ

早いもので今日はクリスマスイブ！ついにこの日がやって来ましたね。でも特に予定ないし…ていうか残業あるし…と浮かれモードの人々を苦々しい気持ちで見ている女性も少なくないはず。一方の男性は？筆者の友人・知人に話を聞いてみました。◆今年のイブ、男性たちはどう過ごす？・「24、25日は仕事の最終確認、連絡がドッと来るからクリスマスどころじゃないですよ。12月最大の仕事のヤマです」（35歳・出版）・「秋に合コンした女の子たちが、11月末ぐらいから急に連絡してき始めて笑えました。1～2回しか会ってない子とイブにデートするわけないでしょ。それなりの店に予約してプレゼント用意して、だけどエッチはナシなんて男を甘く見すぎ」（35歳・広告）・「シフトの都合上、夕方から夜にかけて仕事。毎年クリスマスはそんな感じですけどね」（32歳・飲食）返ってきたのは、こんなロマンのカケラもないコメントばかり。男女ともにそんなんじゃ、素敵なクリスマスなんて夢のまた夢って感じですよね。だけど、このままでは年末年始もぼっちで過ごすハメに。年が明けたらきっとバタバタで、すぐにバレンタインが来ちゃうのに…。そこでご提案したいのが、あえての「アフター・リベンジ・クリスマス」。12月26日～29日に今年最後の勝負をかけましょう！この4日間に意中の男性とデートをするのです。どうやってデートに持ち込むかと言うと…◆狙うはアフター・リベンジ・クリスマス！男性の仕事の種類によって、この年末年始のスケジュールは大きく4タイプに分けることができます。【1】19日～年明けまで有休を使ってお休み外資系企業に勤めていると、これくらいゆっくり休む人も。この時期は既に実家に帰っていたり、海外などに旅行していたりする可能性大。残念ですが、こちらのタイプの男性はスルーしましょう。【2】26日から年末年始までお休み狙い目はこのタイプ。比較的長くお休みが取れるので、旅行や帰省の予定がないかをまず確認しましょう。そのうえで26日の午後に「もし時間があったら、忘年会でもしませんか？」と誘ってみて。会う約束を取りつけたら「ちょっと遅れたけど」とクリスマスプレゼントを渡してもOK。もはやクリスマスムードも過ぎ去っているので、男性のほうも重いとは感じにくいでしょう。【3】28日or 29日に仕事納め～年末年始年末はギリギリまで働いて、年明けはちょっとゆっくりというタイプ。28～29日はまだまだ仕事モードの人も多いので、28日の午前中、「仕事帰りにプチ忘年会はどうですか？」と気軽に誘ってもいいかも。なお、12月も押し迫った時期なので、初詣＆新年会の約束をしてもいい時期かもしれません。【4】お休みが不定期飲食業やサービス業などの男性は、みんなが休んでいるときこそ忙しかったりもしますよね。もしくは激務のあまり、滅多に休みを取れない男性…。彼らはクリスマスや年末年始などのイベントに参加するのはなかなか難しいもの。ですから、まずは休日を聞き出しましょう。そして「いつもお疲れさま。たまにはワインでも飲みに行かない？」「おいしいケーキ屋さんを見つけたから一緒に食べたいな」などと誘ってみましょう。もちろんクリスマスプレゼントは忘れずに！◆イブ＆クリスマス当日にすることは？24日、25日は何をすればいいかというと…ここで自分磨きをしておきましょう。筆者の通う美容室、ネイルサロン、エステは、どこも口を揃えて「24日はガラガラ」とのこと。空いているサロンでゆっくりメンテナンス、そして26日以降のアフタークリスマスの準備をするのがおすすめ。夕方以降の予定も埋まるし、キレイになれるしで一石二鳥です。12月の恋のイベントはクリスマスだけではありません。みなさんも、あえてアフタークリスマスに勝負をかけてみませんか？（文＝天野りり子）二人の関係の劇的変化とその前触れ【無料占い】

経験豊富な人なら知ってると思いますけど、けっこう男子も「かわいい」って思われるのが好きなんですよね。とくに、彼女の家で彼女と２人きりとかになると、一気に甘えモードがオンになったりしますから、こういうときにたくさん「かわいいねぇ」と言ってあげるとカレも喜ぶと思いますよ。そこで今回は、20代男子30人に「彼女に家でお泊りしたとき、彼女から『かわいい～』って言われたい瞬間」について聞いてみました。■１．パジャマ姿「お泊りするときにはちょっと女子っぽいというか、もこもこな感じのパジャマを着るんだけど、自分で言うのもなんだけど、わりとこれかわいいと思うんだよね。だから、パジャマ着てる姿をホメられたいです（笑）」（ロースクール生／25才）女子のパジャマもそうだけど、男子のパジャマもちょっとゆるっとしてて、女の子ぽくてかわいいですよね。とくに、髪がちょっと長めな感じの男子がやると、ますます女の子ぽくてキュンと来ます。そういうときにはぜひ「女の子みたい～かわい～」と言ってあげましょうね。■２．甘え声「自分とか、部屋で彼女と２人きりになるとついつい赤ちゃんみたいな甘え声で喋ってしまうタイプなんですよね・・・・・・。それを『気持ちわるっ』て思われてたら怖いです・・・・・・」（大学生／22才）これは彼氏あるある！ ２人きりになった途端に赤ちゃん返りしちゃう感じね。これを「かわいい！」と感じられる人はもちろんいいけど、内心ドン引きしちゃってても、口では「かわいいね」と言ってあげましょうね。■３．よだれ「自分は寝るときいつも枕によだれを垂らしちゃうんですよね（笑）。これも、かわいいと言ってくれたらいくらかは救われる気がします」（営業／24才）これは完全にリアル赤ちゃんですよね（笑）。私はギリギリかわいいと思えるかな・・・・・・あんまりにもよだれの水たまりみたいになってなくて、本当にちょっとなら・・・・・・。■４．朝のぐだぐだ「朝が弱いです本当。彼女は朝早起きしてせっせと準備してるけど、自分はギリギリまでベッドで布団にくるまってる。これもかわいいって思ってもらえたらラッキーです！」（専門学生／20才）男子って朝弱い人多いですよね。たぶん、出かけるのとかに準備がほとんどいらないから、ギリギリまで寝てるのが普通になっちゃってるんでしょうね。女子は早起きしないと色々間に合いませんからね。これも、見方によっては子供みたいでかわいいかも？■５．ねぐせ「朝起きたときのねぐせかなぁ。自分はけっこうひどい感じにボンバーしちゃうタイプです」（SE／25才）これも、男子が彼女から「すごいよ、ねぐせ（笑）」とイジられたがっているポイント。くしを使ってカレのねぐせを直してあげましょうね。■おわりにどうでしたか？ 普段カッコつけてることが多い男子だからこそ、たまには彼女に甘えて思いっきりかわいがられたいんでしょうね。お泊りのときには、カレのかわいいポイントを見つけてどんどんホメてあげましょう。（遣水あかり／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは、恋愛作家の片瀬です。仕事の合間にランチをするお店や、定期的に行くお気にいりの飲食店はありますか？　私は友人を連れて飲みにいくときに必ず寄るお店があります。そのお店ではイケメンが働いており、「今日もいつものですか？」「最近は忙しかったんですか？」などおしゃべりするのが楽しみになっています。このように、よく行く飲食店の店員さんがイケメンでお気にいりだったり、ちょっとした恋心を抱いている場合、あなたはどうしますか？「迷惑だろうから…」と、それ以上のことはせずに、いまの関係を楽しむ人が多いのではないでしょうか。大人の女性は、家を一歩出たときから、すべてが出会いの場なのです！飲食店も例外ではありません。そこで今回は、行きつけのお店の人と接近するコツをこっそり教えちゃいます。■常連の判断は店側にある！常連だと思って、ちょっと突っこんだ話をしたとします。しかし、相手の反応はいまいち…ということ、ありませんか？毎日たくさんのお客さまを相手にしているお店側からすると、印象に残ったお客さん（もしくは、かなりの短いスパンで来店）のことは覚えてくれているものです。この常連枠はとても大切です。ただのお客さまの状態で連絡先を交換しようとしても、次に発展するのはむずかしいからです。自分とほかの人との対応が同じであれば、「常連」と思われていない可能性がありますので、覚えてもらうことからはじめてみましょう。■プラスαの感謝を伝える私の知りあいに、いつもお店から出るとき、ありがとうと一緒に「○○がとてもおいしかったです」「店員さんの接客がすばらしかったので、また来たいです」と感想を伝える女性がいます。また、私が学生時代に飲食店でバイトをしていたときのこと。ご夫婦でお食事をされた奥さまが「あなたの接客がよくて、また来ようと思ったわ」と声をかけてくれました。そのときのことをいまでも覚えているくらい、お店や自分のことをほめられるというのはうれしいものです。会計時や店員さんが食器をさげてくれるときなどに、伝えるとよいですよ。■会話のなかに知りたい情報を入れこむ常連枠に入れたときは、相手の状況を見つつ、ひとつでも多く相手の情報を手にいれることをオススメします。たとえば、彼女の有無から趣味やシフトの状況（どのくらいの頻度で店にいるかなど）を会話のなかで聞いてみましょう。「ランチが多いんですか？」「週末は絶対にいますよね」「来るといつもいるけど、休んでます？」というこたえやすい話から「休みのときなにしてるの？」という話題につなげていくといいでしょう。■連絡先を渡す方法はいくつかあります。ひとつは、メモを渡すことです。相手が仕事をしているときなので、スムーズに渡すことはできると思います。しかし、相手が忘れそうなくらい小さな紙切れではいけませんよ！名前と連絡先とひとこと（仲良くなりたいなど簡潔に）を添えるくらいで大丈夫です。また、相手の仕事終わりがわかる場合は、待ちぶせというパターンも。ただこの場合、あやしがられないためにも「お忙しいときにジャマをしてはいけないと思い…」と最初に伝えると、相手の心もちも変わってきます。彼とあなたは、店員とお客。でも恋をしてはいけない関係ではありません。店員側からすれば「気になる女性がいても、お客さんに手をだすみたいで躊躇（ちゅうちょ）してしまう」そうです。気になる店員さんがいるなら、まずは思いきって話しかけてみてくださいね。　　　

こんにちは。ライターの和です。今回は２３歳大学生の方からの質問に答えさせていただきます。「付き合っている彼と距離を置いています。理由は彼の就職の試験のために集中したいからということで話し合って決めました。半年以上距離を置くことに私は不安でしたが、試験がおわったら連絡をしてくれるという約束で、彼を信じて待つことにしました。距離を置いてから２ヶ月ほどたちました。先日までは私もすごく忙しい日々だったので、大丈夫だったのですが、生活がひと段落ついたらさみしくなってきてしまい、彼を待つことに不安を感じるようになってしまいました。距離を置くという約束なのに連絡してしまったらやっぱり彼の負担になってしまいますでしょうか？なにか理由をつけて会うことはやはり彼にとって迷惑になってしまうことも考え、会いたい気持ちがありますが連絡することを躊躇しています。私はどうすることで気持ちを消化したらよいでしょうか？」半年以上距離を置くことって、女性側からすると結構勇気のいること。相談者様が寂しくなってしまうのは当然のことです。これからどのようにしていったら良いか、一緒に考えてみましょう！■連絡するなら端的に！まず、『距離を置くという約束なのに連絡してしまったら彼の負担になってしまうか』という質問ですが、必ずしも『距離を置く＝連絡を全てシャットアウトする』ということではありません。確かに相談者様と彼の話し合いの中では『試験が終わるまで連絡もしないし会わない』ということだったのかもしれませんが、人の心は変わります。LINEや電話で少し彼に連絡を取ることくらいは、罪にはならないはず。それで試験に落ちるのであれば、彼の実力がなかったということです。ただしLINEは5通以内、電話の場合は10分以内で終わらせるようにしましょう。『どうしても寂しくてLINEしちゃった。迷惑だったらごめんね。試験勉強頑張ってる？』『体調にはくれぐれも気をつけてね』程度なら、彼もそんなに負担にはならないでしょう。彼が面倒くさいと感じない程度に端的に済ませましょう。■どうしても会いたくなったら『会えない理由』を勝手に作って自分をだまそう距離を置いて２ヶ月。相談者様もだんだんと会いたくて仕方なくなってくる頃でしょう。ただし、彼の方から『会いたい』と言ってくるのであればそれは会っても問題ないですが、相談者様の方から『会いたい』と言ってしまうのはNGです。彼から『だから距離置こうって言ったのに・・・』と嫌がられてしまう可能性が。特に彼も就職試験でイライラしている時期でしょう。『彼は今、海外に留学に行ったんだ・・・だから会えないんだ・・・。でも終わったら色んなところ遊びに行きたいな・・・。』などと頭の中で物理的に会えない理由を妄想してみるなどして、何とかあと４ヶ月乗り切ってみてください。■気持ちの消化は『忙しい日々』の継続から最後に相談者様の気持ちの消化方法ですが、ご相談内容にもあったように、忙しい日々をおくることで、気持ちが分散されるハズです。彼のことばかりを考えてしまうと、より一層寂しさが募ってしまうでしょう。女友達とお酒を飲んでみたり、カラオケに行ったりするのもストレス発散に繋がります。今は彼の就職試験が上手く行くことを願いつつ、自分も試練の時だと思って、寂しさと戦ってみてはいかがでしょうか？（和／ライター）（ハウコレ編集部）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

みなさん、はじめまして。あたそという者です。おかしな名前ですよね。私は、自身の非モテ具合や職場での日頃のストレスをツイートにぶつけていたらフォロワ―数が無駄に増え、文章を書くお仕事をいただけるようになったブスです。「恋愛に関する記事で、私に書ける記事なんてあるのかよ・・・・・・。」なんて密かに思ってもいますが、モテないからこそ書けることがきっとあるはず・・・・・・！一生懸命精進して参りますので、これからよろしくお願いいたします。さて、今回は「街行くカップルを見て心がささくれているときに聞きたい5曲」というテーマです。街はイルミネーション、君はイリュージョン、溢れかえるカップルとファミリー層。幸せじゃないのは私だけ？なんて。独り身には容赦ない、あのクソみたいな雰囲気にはもううんざりですよね！！！そんな2人の世界に入り込んで出でこない、そんなカップル達を見た時に聴くと元気になる曲を5曲紹介していきます。■もういいって/Syrup16g街行くカップルを見る度に、私の心の中の五十嵐隆が「もういいって～」と言ってくれます。2008年に解散したものの、去年見事再結成を果たし、ぼちぼち活動をし始めた彼ら。ミスチルの櫻井さんやレミオロメンの藤巻さんも絶賛する、実は意外と凄いバンドなんです。恋人がおらず、クリスマスになにも楽しみがない私にぴったりですね。カップルたちを見飽きてウンザリしてしまった時に聴くと気持ちが少し晴れやかになるかもしれません。■Creeping Death/Metallica打って変って、「カップルなんて死んでしまえ！」という殺意と怒りに満ち溢れた時におすすめしたい一曲です。どんなに心の広い菩薩の生き写しのような人でも、人生のうちで他人に殺意を覚えることや殴りかかりたくなる瞬間というのはあるものです。そんなときは、この曲を聴いて心を落ち着けましょう。曲中の「Die！Die！」では思わず曲とともに叫びそうになってしまいます。程よい疾走感と爆発的なギターサウンドもいいですね。■帰りたくなったよ/いきものがかり目の前にいる、自分の心を荒ませたカップルを仮にぶん殴ったとしても、あと5歩でも街を歩いてごらんなさい。また次のカップルがどこからともなく湧き出てくるのです。私たちに逃げ場はありません。そんなときはお家に帰りましょう。■君の顔が好きだ/斉藤和義心がささくれてしまっても、表情に出してはいけません。まだ希望は捨てないで！あなたの素敵な顔を「好きだ」と言ってくれる殿方がもしかしたら目の前に現れるかもしれません。ひと言でまとめると、「顔さえよければいい」という曲です。やっぱり、男性って外見を最優先して女の人を評価するんでしょうかね・・・・・・。■おわりにおわりに冬は「恋人が欲しくなる季節」と言いますよね。年の瀬に向けて、クリスマスやカウントダウンイベントなど、恋人がいないと少し物寂しくなってしまうものばかり。でも音楽は裏切らない！自分の気持ちを数々の曲が代弁してくれるはずです。この曲達を聴いて、自分の気持ちを落ち着かせましょうね。恋人がいないのは、あなただけじゃないのよ・・・・・・。それでは、みなさん良いお年を！！！（あたそ／ライター）（ハウコレ編集部）

9年付きあった彼から「別れてほしい」と突然いわれ、修羅場状態の知人女性がいます。考えが浅はかで彼と口ゲンカばかりしていた彼女を知る人たちは、「よく9年もつづいたものだ」と彼に同情的でした。すれちがいや相手の変化に気づかず、修正しようがないほど相手を傷つけてから、自分の「ダメ彼女っぷり」に気づく人は少なくありません。反省するどころか開きなおるイタリア女性もいて、本当の幸せとは何なのか考えさせられます。ここでは、お付きあいで成長せず、パートナーに愛想をつかされた女性の「しくじったポイント」についてお伝えします。1.結婚式直前に婚約破棄になったワケ20年近く付きあった幼なじみとの結婚を控えていた知人女性がいます。しかし、直前になって突然の婚約破棄。「相手が浮気したせいだと思っていたから、つかみあいの大げんかで最悪の別れだった」と当時をふりかえる彼女。しかし、家族を含め、周りの反応は彼女の心の痛みに冷ややかでした。自分の意見を通さないと気がすまないという彼女の身勝手さに、彼は何年も前から悩んでいたそう。気づかなかったのは、彼女のみだったといいます。男女関係では、親密度がほかの人間関係より濃くなるものです。一緒にいる時間が多いだけに、相手のすべてを知っている気になりがちですが、それがすれちがいの原因となることもあるのです。2.相手を凹ませっぱなし当時の彼女のことを元カレは「何をいってもダメ出しをされてばかりだった。テレビのニュースに対してひとりごとをいっても『そうじゃないと思う』とすぐ否定するようなタイプ」とふりかえっていました。彼女は、いいたいことをいいっぱなしで、人の意見には耳を貸さないところがありました。「別れを決めた決定打は、婚約後『転職したいんだけどどう思う？』と聞いたときに、僕の話をろくに聞かずに猛反対されたことだね。それで、愛情の糸が切れた」と語る元カレ。とても美人で自慢の彼女だったけれど、わがままな性格は変わらず、気持ちが満たされなかった…とうつむく彼の姿は少し悲しげでした。好きな人だからこそいろいろいいたくなるものですが、アドバイスと自分の意見を押しつけることは別モノです。「彼氏なんだから何をいっても許してくれる、いうことを聞いてくれるはず」という甘い考えのままでいては、遅かれ早かれ相手の気持ちが離れていくことでしょう。 3.自分を見つめなおし、相手を気づかえる人に彼と別れたころと同時期に周りの人間も離れていったことで、彼女は自分を見つめなおす必要を感じました「彼に甘えてばかりで、彼を幸せにしたいとは考えなかった。何もかも彼のせいにしていた」誰に対しても強気でいた彼女は、相手の気持ちを考えずに、いわなくていいことまでいってしまっていたそう。自分の言動が人を遠ざける原因だと知ってから、彼女は「相手をフォローできることは何か」を先に考えて実行するよう習慣づけました。「気がつくいい人」と新しい人間関係での評価も上がり、仕事やプライベートがスムーズに運ぶようになったそう。「“強気な人＝自分を認めてほしい”というだけのことだったみたい。彼にフラれたときはどん底だったけど、自分のために人をふりまわすイヤな女だったことに気づけた。成長するためには必要なことだったのかもね」とふりかえっていました。恋愛では相手も自分も満たされることが必要です。どちらかだけでは、相手が疲れきってしまい、愛情も愛想もつきてしまうもの。「満たしてもらったら、満たしてあげる」のギブアンドテイクを忘れないのが、お互いに成長するために欠かせないポイントといえるでしょう。 「彼女の笑顔を見たいから」とあれこれ努力する男性は多いですが、そんながんばりは長くはつづかないものです。よろこばせようとしてくれる相手の気持ちをくみとって、自分も相手のフォローをすることが「長く続く愛情」のコツ。「彼に自分を押しつけてばかりいるかも」と心当たりのある人は、自分のマインドを変えるよいチャンスととらえて、新しい恋愛スタイルに切りかえてみてはいかがでしょうか。　　　

もうすぐクリスマス。フリー女子にとってはイマイチ気分が上がらないイベントでしょうが、シングルだからこそ、ドラマティックで素敵な1日が過ごせるかもしれませんよ！本日は、クリスマスLOVE体験をしたというハッピー女子にお話を聞いてきました！■１．男友達と飲みに行ったら・・・「クリスマスは彼氏以外との異性とは過ごさない！と心に決めてたけど、寂しさに負けて25日に男友達とお台場に遊びに行くことに・・・。恋愛感情を持つような間柄じゃなかったのに、一緒にイルミネーション見たり、観覧車乗ったりしているうちにいい感じに・・・。帰り道に自分から告って付き合っちゃった！」（20歳／学生）一目惚れだけが恋ではありません。恋愛対象外と思っていた相手でも、デートしてみると印象がガラっと変わることってあるんです！「好きじゃない奴とのデートなんて・・・」と乗り気じゃないフリー女子も今年は行ってみてはいかがでしょう？あなたにもクリスマスの奇跡、起こっちゃうかも！■２．恒例のホームパーティーの場所を外にしてみたら・・・「クリスマス会は仲良しメンバーで宅飲みってていうのが恒例だったんだけど、去年はクラブで開催してみた。そしたら、びっくりするほど沢山の人に声をかけられてテンションマックス。結局、3次会まで一緒に行った男子たちと私達のグループ6人中3人がカップリング！1年彼氏がいなかった私が、一日でできるなんて・・・。イエスさんに本当に本当にありがとうー！」（21歳／美容師）くつろげて楽しいホームパーティーですが、家にいると新しい出会いはありません。クラブはどこもクリスマスイベントで大盛り上がり！カップルは2人きりでデートでしょうから、参加者はほぼフリー。となればカップリング率がいつもよりグッと上がるのではないでしょうか。参戦すべしです！■３．あったかさと女子受け重視の服装をちょっとセクシーにしたら・・・「3年前のイブ。いつもは女子会だからと気を抜いた格好している私が、ちょっと気分を変えて、セクシーな黒いワンピを着て参加してみた。そしたら斜め向かいのテーブルの男子たちがドリンクをプレゼントしてくれた！それから一緒に2次会過ごしてライン交換。後日、何度かデートして付き合うことに・・・。これぞクリスマスの奇跡。」（25歳／メーカー）テレビでよく目にする「あちらのテーブルにドリンクを・・・。」というやつですね！すごーおおおい！セクシーな服には恋を呼び込む力があるんですね！女子会だと気合が入らないという人も、いつどこで誰に出会うか分かりません。クリスマスくらいはしっかりオシャレしておきたいものですね。■４．思い切って会社を休んで女2人旅に行ってみたら・・・「平日だし、会社だし、普段は特に何もせずに終わるクリスマスだけど、去年は同期の女子と冬休みを合わせてグアムに行った。そこで出会ったのが、今の彼氏！海に行っても、DFS行ってもばったり会うから自然と仲良くなって、帰国してから飲みに行って付き合ったんだ。」（24歳／商社）海外で日本人に会うと、それだけで親近感持っちゃいますもんね。それにクリスマスという特別感が合わされば、そりゃあ恋に落ちちゃいますよね！OL女子は今すぐ有給申請と旅行の予約を・・・！■おわりにロマンチックなクリスマスラブ！今年はあなたが主役になっちゃうかも・・？！諦めずにテンションあげてオシャレして、お出かけしましょう！（城山ちょこ／ライター）（ハウコレ編集部）

気になる男性との初デート。ドキドキしない女性はいないはずです。でも、緊張しすぎてしまい、どうしたらいいのかわからなくなってしまうこともあるでしょう。でも、次のデートに繋げるためにも、初デートでの振る舞いはとても重要になってきます。ということで今回は、男心を揺さぶって、「二度目のデート」に誘われるコツを紹介します。■1．男性の話の聞き役に徹する「たくさん質問とかをして、なるべく男性に喋らせるようにします。話を聞く際も、ちゃんと相づちを打ったり、笑ったりして、大きめなリアクションを取るようにしていますね」（24歳／エステティシャン）たくさん喋ると満足感が得られるので、男性も楽しいデートだったと思ってくれるものです。特に、男性は武勇伝や自慢話などが好きなので、そういった話を始めた際には、「すごーい！」などと言ってあげることが大事ですよ。自分の話を聞いて、驚いたり笑ったりしてくれる女性のことは、「自分に興味があるのかも」と男性も感じてくれるので、次のデートにも誘いやすくなるはず。■2．自分の全ては明かさないようにする「初デートでは、自分のことを何でもかんでも全部話さないようにしています。ミステリアスな部分が多少はあった方が、また会ってみたいと思ってくれる可能性も上がる気がしますね」（26歳／営業）「自分のことをもっとよく知ってもらいたい」、「もっと彼との距離を縮めたい」といったことを、気になる男性の前では思ってしまいがちです。でも、最初から全てを明かしてしまっては、次からの楽しみが減ってしまいます。多少はわからない部分があった方が、男性があなたのことを考える時間が増えますし、何よりも「また会いたい」と思ってくれることでしょう。■3．初デートは短めに終える「最初のデートは長々とダラダラしないようにしています。あえて短めに終えちゃった方が、もう一回デートしたいって思ってもらえるかなって。おあずけみたいなことですかね」（24歳／デザイナー）初デートは盛り上がったところで終わりにする。これはかなり効果がある方法だと言えるでしょう。例えば、TVドラマなどでも、いいところで次回につづくとなると、気になって仕方なくなりますよね。それと同じことで、ダラダラとテンションが下がり気味のところで終えるのではなく、いいところで終えるというのが、二度目のデートへのカギとなるでしょう。■4．お礼のメールを送る「初デートの後は、必ずお礼のメールを送るようにしています。意外とこれをやらない女の子も多いので、差をつけられるかなって思っています。デートの締めっていう感じですかね」（23歳／販売）男性は、初デートが終わった後は、かなりソワソワしちゃっているものです。「楽しかったかな？」、「あんな感じで大丈夫だったかな？」と、デートの印象がどうだったのか、気になって仕方がないのです。そんなときに、お礼のメールをもらえると、一気に不安な気持ちが吹き飛びます。そして、「じゃあ、次はどこに行こうかな？」と、すぐに次回のデートで頭がいっぱいになっちゃうはずですよ。■おわりに初デートは、緊張してなかなかいつもの自分の行動が取れなくなってしまうと思います。色々と考えて頭の中もゴチャゴチャになってしまうかもしれませんが、この4つのポイントだけは覚えておくと、次のデートにも誘われやすくなりますよ。（山田周平／ライター）（ハウコレ編集部）（吉木千沙都／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは。ハウコレライターの神野悠です。２０１５年も残すところあとわずかとなりましたが、今年１年、皆さんの恋愛はいかがでしたか？上手くいった方も、辛い失恋を経験された方も様々かと思いますが、悪い縁は年内の内に精算してすっきりとした気分で新年を迎えたいですよね。来年、新たな気持ちで恋愛ができるように、終わってしまった縁をどのようにすっぱりキレイに清算していくか、について考えたいと思います！■１．まずは出会いに感謝を「思い出したくもない恋愛でも、一度好きになったことが事実なら、まずは出会いに感謝するようにしてます。自分が好きだったことを認められないと、何かのせいにしちゃったり堂々巡りになっちゃうので・・・」（２５歳／商社）実は最初の一歩が、一番難しいのかもしれません。相手と別れた直後は、どうしても自分の方が可愛そうだと思ってしまうものですが、関係を本当の意味でスッキリさせるために大事なことは、自分が好きだったことを認めるのが一番だそうです。過去の関係にモヤモヤしてしまい、なかなか前に進めないという人は、挑戦してみてください。■２．反省と愚痴大会！「いろんな思い出があるけど、楽しかったことも嫌だったことも、全部口に出して叫んだ方がいいような気がします。友達にとことん聞いてもらってます」（２１歳／大学生）「自分が悪かったことをしっかり反省したら、あとは愚痴大会です(笑)。言うのはその日だけって決めて、ともかく不満を大爆発させてます！」（２４歳／一般事務）悪かったところの反省は、次の恋にも繋がっていくため、大切だそうですよ。あまり反省しすぎるとブルーな気持ちになってしまうので、そこの調節も大事ですね(笑)もちろん、聖人君子になる必要はありません。相手に対する不満や不平も、年内のうちに全て消化してしまいましょう！■３．記憶以外、残っているものは削除！「自分の中の記憶を抹殺することは不可能なので、プレゼントや、携帯に残っている写真、動画、メールなどは全部消します！もう連絡も取らないような仲なら連絡先も消します！やりきると、すごくスッキリします」（２６歳／アパレル店員）別れた直後は悲しくて、縋るように残していた彼氏との写真や、送られてきたメッセージ・・・。もう見ることもないのに、なんとなく残しておいたまま、なんてことはありませんか？見ない、ということはふっきろうとしている証拠です。思い切って削除してしまうことによって、本当の意味でさよならが出来ます。形に残ってしまうものは厄介ですから、早め早めの整理を心がけることができるといいですね。■４．次の良い恋愛をイメージする「妄想するだけは自由！嫌な恋愛をしてしまった後は、理想の恋愛をイメージして、同じ間違いをしないようにしてます」（２３歳／秘書）「友達と一緒にお互いの恋愛について語り合ったりして、次こそは良い恋しようね、って約束してます(笑)」（２５歳／編集）最後はやっぱり、楽しいことを想像したいですよね。過去の恋愛があるからこそ次の恋愛があるものです。たまにはガールズトークで、妄想でお腹いっぱいになるのも良いかもしれませんね。■おわりに４ステップ全てを終えたら、気持ちの良い切り替えができそうですね。新年は身も心もリフレッシュして、素敵な恋愛ができるように準備をしましょう♡（神野悠／ライター）（ハウコレ編集部）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

2016年までもう秒読み開始となりましたね。皆さんもきっと2015年に別れを告げ、新たに2016年を迎えようとしていることと思います。2015年も様々なことがありましたが、2016年運を掴んで、幸せになるためにはどうすれば良いのでしょう！？そこで、今回は2016年がどんな一年になるのか、その開運法を仕事運と金運で12星座別に詳しく見ていこうと思います。それでは、天秤座の皆さんの運勢を解説させて頂きます。■2015年～2016年の仕事運の流れ２０１６年のあなたは、運気の波は多少あるけど、仕事運は順調。とても仕事しやすい環境が整っていきそうです。あなたは、対人関係に関してはすごく頭の回転が速いタイプ。そのため、仕事の手ぎわがいいとまわりからの評価も高いはず。世渡り上手な面もあるため、人が見ていないところでは、ついつい手を抜いてしまうことも。「誰も見てないからいいよね」と思わずに、常に誰かの目があることを意識してみましょう。■2016年のお仕事開運法２０１６年は昇進のチャンスもありそうなので、陰の努力を怠らず、縁の下の力持ち的存在にもなることができれば、あなたの仕事運はもっと上昇するはずです。自分にとってプラスになることが多いなら、転職を考えるのもアリ。転職したいと思う先に勢いを感じたり、今よりも待遇がよかったら、転職しても失敗しないはず。チャンスは３月ぐらいに訪れそうです。ただし調子に乗るとケアレスミスをする可能性もあるので、要注意です。■2016年の金運金運に関してみると、仕事運が好調なので、収入は大幅にアップしそう。仕事をすればするほど、形になって自分へと返ってきそうです。しかも２０１６年前半は、あなたにとって楽しいことが目白押し。みんなの誘いに次々と乗っているうちに、交際費がかさんでしまい、入ってきたお金がどんどん出ていってしまう可能性も。ムダづかいをしないためには、良質で価値のある遊びにお金を使うことを心がけましょう。■2016年お金を稼ぐには！２０１６年はどんな人と何をして遊ぶか、人とのつき合い方を選ぶ目を養うことが必要です。ただし後半はお金を使う機会が少なくなって自然とたまりそう。宝くじを買うなら５月。ｔｏｔｏやロトなどがオススメ。どちらかといえば、あなたは、自分で考えて当たりを狙えるタイプなので、偶然よりは自分で数字を選ぶクジを選ぶといいでしょう。ちなみに２０１６年のラッキーナンバーは８です。■おわりにいかがでしたか？2016年の運気の流れと仕事のゆくえは、あなた自身の行動にかかっています。ほんのささいな出来事も、実は大きな運気のうねりの中に飛び込む前触れだったりするもの。どんなことが起きても、なるようになるさと受け止めてポジティブに対処していくことで、きっとあなただけの2016年が花開くはずです。皆さんの2016年が、良い一年になりますように！（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

男性にものを頼む時、どんな態度でお願いしていますか？頼みにくい事や言いにくい事ならば特に、カワイクお願いできれば彼もすんなり聞いてくれるかも。お願いされた時に、男性がかわいいと思うポイントを紹介します。■１．困った様子を見せる「みんなの前ではきびきび動いて、デキる感じの彼女ですが、自分の前でだけ見せる困った表情がたまらないです（笑）」（２６歳／男性／教師）切羽詰った状態でどうしてもお願いしたいことがある時ってありますよね。そんな時には笑顔よりも困った表情がおすすめ。突然の表情の変化に弱い男性はたくさんいます。特に、普段明るい子やしっかりした人が困った様子で頼みごとをすると効果絶大です。■２．ボディタッチと一緒に「彼女に抱き着かれてお願いされたら断れない！面倒だからとかじゃなくて本当に困ってコレされたら、めっちゃかわいいです。」（２１歳／男性／大学生）お願いが要求になってしまったり、彼には不満に聞こえてしまったりするとどうしても上手くいきません。ボディタッチで「雰囲気」をつくることで成功率が上がり、思わぬケンカも避けたりすることができます。付き合っていたり、ある程度親しい関係なら、「手を握る」「抱き着く」「腕を握る」などガッツリ接触してお願いごとをしてみましょう。お願いが叶う確立がアップしますよ。そんなに親しくない関係の場合、お願いをする前に「肩をたたく」などのちょっとしたアクションでも効果があるとのこと。■３．○○にしか頼めない！と限定感を出す「めっちゃやる気出る。僕しかできないなら、喜んで僕がやります！」（２３歳／男性／アルバイト）「誰でもいい！」のではなく「あなたがいい！」を全面に出しましょう。さらに、相手の得意なことならば、受け入れてくれる可能性が高くなります。お願いごとが苦手な女子でも「あなただからお願いする。あなたにしか頼めない」といった理由があれば、相談しやすくなるのではないでしょうか。もし相手の得意なことがわからなかったら、女性よりも男性が得意なことや、年下よりも年上が得意なことなど、一般的な視点から頼みごとをきめるのが無難です。頼みごとをされた相手が比較的簡単にできることをお願いすると、相手も無理なく受け入れてくれそうです。■４．別れ際、寂しい表情の時「別れ際に寂しさを我慢するような彼女を見ると、何でもしてあげたくなります。」（２５歳／男性／公務員）彼との別れ際での行動はお願い事やおねだりの成功をより確実なものにする基礎固めのチャンスになります。別れ際に少しだけ寂しげな表情を見せるのは、彼とまだ一緒にいたいという気持ちを伝える手段です。女の子らしい可愛らしい姿の一つではありますが、やりすぎると彼を困らせてしまうことも。ちょっと相手が困ったタイミングを狙って「仕方がない！明日もお仕事がんばって」と聞き分けの良さを演出しましょう。普段のお願いの成功率がアップするはずです。■おわりに人付き合いにおいて、「伝え方」というのは大事なものです。内容が同じでも、伝え方によっては、単なるお願い事が彼への不満やわがままとして伝わることも。そんなことにならないように、今回紹介した方法で上手にお願いしてみてはどうでしょうか。（星あの／ライター）（ハウコレ編集部）

人は見た目が９割と言われるるほど、外見の印象は恋愛、仕事と様々な場面で重要になります。占いの世界においても人相学という見た目から人の運を探る占いがあります。人相の歴史は大変古いもので、西洋では古くはアリストテレス、プラトンなどが、人相学の基礎を築いたとされ、中国でも漢書の芸文志に相書として2000年近く前の記録が残っています。今回は髪のカラーなどで簡単に印象を変え、開運するテクニックをご紹介していきます。■黒髪のあなた：ツヤを与えて結婚運アップ！人相学的にみると黒髪の人は、真面目な恋愛をするタイプ。常に上を目指し、恋愛はもちろん結婚にも高い条件を求め、理想の相手を探し出します。しかし本来は、分相応の相手との恋愛の方があなたはより輝くところが。そんなあなたの魅力を高める開運法は、髪にツヤを与えること。ヘアオイルやトリートメントに力を入れてみて。情が深く献身的に尽くすことができ、結婚運がアップするでしょう。■髪の色が明るいブラウンのあなた：エアリー感のあるまとめ髪で結婚運アップ！人相学的にみると髪の色が明るいブラウンのあなたは、表現力豊かで社交的。でも、見た目は華やかですが、中身は淋しがり屋さんかも。そして、熱しやすく冷めやすいところがあるので、恋多き女性と思われてしまうことも・・・。せっかくの良縁を逃さないように気をつけて。そんなあなたの魅力を高める開運法は、髪をまとめたスタイルにすること。エアリー感のあるまとめ髪で、前髪はつくらず額を出すと結婚運がアップします。■髪の色がダークブラウンのあなた：愛されロングで狙った恋をゲット！人相学的にみると髪の色がダークブラウンの人は、安定感があり、保守的なところがあります。控えめなのですが着実に恋を実らせるでしょう。落ち着きのある恋愛や結婚を意識した真面目な交際をすることで、運気が開花するでしょう。そんなあなたの魅力を高める開運法は、右目を見せる分け方でロングヘアにすること。女性的な魅力と奥深さが高まり恋愛運が上がるはずです。■おわりにいかがでしたか？近年でも、中国や韓国では仕事、お金、恋愛、結婚などの成功を求め、人相を良くするために整形をする人がいるほど盛んなほど！髪の色を変えるだけでも、人の印象はガラッと変わります。出来るところから初めて、大好きなあの人や仕事先での印象を変えて幸せゲットしちゃいましょう！（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

片思い中の彼がいるんだけど、なかなか自分の気持ちが伝えられない・・・そう悩んでいる女性はいませんか？もちろん彼と付き合うためには、自分の気持ちをはっきりと伝えることは大切になってきます。でも『彼の気持ちが良く分からない』『あまり接点がない』という女性にとって、告白はかなりハードルが高いですよね。そこで今回は『彼に好きと言わずに自分の気持ちを示す方法』について、２０代男女からの意見をもとにまとめてみました。■１．彼の話を良く聞く「相槌を打ちながら話を聞いてくれる女性は、ちょっと良いなって思う。」（２１歳男性／大学生）好きな人の話だったら、いくらでも聞いていられるという人は多いのではないでしょうか。それに実際、自分の話を真剣に聞いてくれる異性ってそんなにいない気がします。特に女性って興味のない男性の話だと、どことなく上の空になっていたり、右から左に受け流していたり・・・。そんな中、『うんうん』と相槌を打ちながら嬉しそうに彼の話を聞いてあげるのは、かなり効果が高いはず。少なくとも彼も『俺ってこの子に嫌われていないんだな』と気が付いてくれるでしょう。■２．こまめに連絡をする「好きな人にはこまめに連絡をする。たわいのない話でもいいんで。」（２０歳女性／アパレル）頻繁に連絡が来たら、彼もあなたの気持ちに気が付くはず。『あれ？今日は連絡来ないな・・・どうしたんだろう？』と思わせてしまえば、もうゴールは近いかも。LINEやメールだからこそ、話せることもありますからね。彼にしつこいと思われない程度にやってみましょう。■３．たまに見つめる「ちらちらと見てくる子とかは、いつの間にか気になってくる。目が合って恥ずかしそうにそらされたりすると、何かドキドキしちゃうし。」（２１歳男性／大学生）彼に『やけに目が合うなぁ～・・・あれ・・・もしかしてあの子俺のこと・・・』と思わせる作戦です。好きな人と目が合った時って、二人だけにしか分からない秘密の時間が流れたような気がしませんか？何も言わなくても、自分の気持ちをそれとなくアピールできるはず。ただあまりにもガン見しすぎていると、『あの子なんでずっとこっち見てるの・・・俺何かした・・・？』と彼を怖がらせてしまうので、ほどほどに使い分けるようにしましょう。■４．彼だけに少し『トクベツ』感を出す「俺だけ別で旅行のお土産をくれた時は、気があるのかな？って思った。悪い気はしないです。」（２４歳男性／公務員）他の男性とは少し差をつけるのも、自分の気持ちをアピールする方法になります。彼だけ下の名前で呼んでみたり、自分の秘密を共有してみたり・・・。露骨になり過ぎない程度に、彼に好意があることを示してみましょう。ちょっとした特別扱いに、彼もドキッとしてしまうはずですよ。■おわりにいかがでしたか？言葉だけじゃなくても、自分の気持ちをアピールすることはできるはず。徐々に彼の気持ちを惹きつけていってみてくださいね。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（黒田真友香／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

大好きな彼とのデートは、できるだけたくさんしたいのが乙女心。でも、会えば会うほどバイトに入れる時間は減って、お金は飛んでいく・・・お金がかからないデートができればなぁ・・・こんな風に悩んでいる方、多いのではないでしょうか？今回は、みんながお金をかけずに楽しんでいるデートの方法を取材してきました！■１．お弁当を持って百貨店の屋上デート「デパートの屋上って、昼間は一般開放してることが多いから、意外と穴場。夏暑すぎたり、冬寒すぎたりしたら、すぐにお店に避難できるのもありがたい！」(学生／19歳)「高校生の頃、土日に彼と会うときはいつもデパートだった。ウィンドウショッピングもできるし、屋上と店舗の往復で、一日中楽しめた」(金融／23歳)意外と知られていない、デパートの屋上が開放されている事実。行ってみると、小さい頃に親に連れて行ってもらった記憶が蘇って、二人で昔話に花が咲くそう。余裕があれば、デザートだけデパートで購入なんて楽しみもあるそうですよ。■２．カメラを持って公園デート「彼が誕生日に親から一眼レフを買ってもらったことをキッカケに、公園デートが急増！撮るもの全てがキレイに写るので、二人で時間も忘れて写真を撮りまくってます」(学生／22歳)「共通の趣味がカメラなので、休みの会う日はたいてい公園に行きます。風景を撮ったり、お互いを撮ったりして、まったり過ごすのが大好き」(飲食／21歳)デジカメから一眼レフの買い替えで、カメラにはまる人が多いようです。一度デートに持参したことにより、二人ともキレイな写真に夢中になって、それからはカメラを持って散歩デートが増えたとのこと。お互いを撮り合うなんて、ラブラブで楽しそうです！■３．自転車で遠出デート「彼が、ふざけて彼の家から私の家まで自転車で遊びに来てくれた日があって、そこから自転車デートが定番になりました。意外と遠出できるので、色々なところに遊びに行けて大満足です！」(学生／18歳)「たまに彼の実家の車でドライブしてたのですが、車が使えない日に試しに自転車デートしてみたら、はまっちゃいました。お金がかからないっていうのも嬉しいけど、車よりも気軽だし、意外と便利です」(メーカー／23歳)車だと渋滞の懸念もありますが、自転車ならその心配もありません。それぞれ自転車を持っていると、楽しめるこのデート。もちろん、レンタサイクルでも、車を借りるよりは、かなり安く楽しめます。■４．家具屋さん・電気屋さんで値段当てデート「中学生のとき、女友達とやって楽しかった思い出があったから、彼氏と試してみたら盛り上がりました！家電は、常に最新のものが発売になるから、いつ行っても楽しいです」(金融／23歳)「家具屋さんデートは、『一緒に住むことになったら・・・』みたいな話にもなってドキドキする！洋服のウィンドウショッピングも良いけど、家具や家電のウィンドウショッピングもかなり楽しい」(学生／18歳)家具や家電のウィンドウショッピングとは、なるほど！将来の二人の部屋を想像しながら、値段当てクイズ・・・とても楽しいデートになりそうですね。■おわりにいかがでしたか？やってみたら、楽しくてはまった！という声が多かったので、まずは一つずつカップルで経験してみたいですね。お金をかけずに、こんなに色々なデートを楽しむことができます。是非、次のデートから試してみては？（下村さき／ライター）（ハウコレ編集部）

ネガティブ思考というと、世間では悪いイメージが先行してしまいがちです。物事を後ろ向きに考えてしまうことで、魅力に欠け、気になる彼にもアプローチできず、関係が進展しない・・・・・・というのは、よく言われることですよね。でも、ネガティブ思考だからこそ恋愛に役立っている部分も、あなたが気づいていないだけで意外とたくさんあるのかもしれません。今回は、そんなネガティブ思考が恋に役立っていることをまとめてみました。■１．悪い男に引っかかりにくい「ネガティブ思考な人って思慮深い人が多いと思う。それだけ相手に慎重になるから、悪い男に引っかからない予防策になっている気がする」（23歳／女性／販売）自分をつい卑下してしまうネガティブ思考な人は少なくないはず。「自分なんて」「どうして自分はこうなんだろう・・・・・・」と自分を必要以上に責めて落ち込むのは良くないですが、謙虚でいるのは大切なことです。出会いを求めていても「あの人と私じゃ釣り合わない」と一見後ろ向きな考えが、遊び相手を寄せ付けず、無駄な恋愛リスクを減らしているのかも？いうなれば冷静に相手との関係を考えられるということで、それだけ男性を見る目があるとも言えるかもしれませんね。■２．清楚な印象に繋がる「グイグイ来る子よりも、そういう子のほうが大人しくて清楚な印象があるので、俺は好きです。」（24歳／男性／製造）ネガティブ思考の人ほど謙虚な姿勢が強いのでは？自分を卑下し過ぎるのは良くありませんが、自分を低く見せることは大事。そんな姿勢に清楚な印象を感じる男性も少なくないようです。グイグイと自分をアピールする肉食系女子を好む男性もいれば、ちょっと一歩引いて男性の後をついて行く草食系女子を好む男性もいるもの。自分の個性に惹かれる男性もいると分かれば、女性として自信が出てくるのでは？■３．危険リスクを考えられる「俺もネガティブ思考だから心当たりあるけど、『●●だったらどうしよう』とかウジウジ考えることで、いざトラブルに見舞われても心の準備がしやすいことはあると思う」（24歳／男性／IT）ネガティブ思考だと「もし●●だったら・・・・・・」と、様々な危険リスクを考えることが多いのでは？頭でグルグルと悩んでしまい、行動できないのはマイナスですが、多くのことを想定するということは、それだけトラブル対策ができているということなのかも。もし付き合う彼がまるっきり計画性のない人だったら、「もっとこうした方がいいんじゃない？」というアドバイスもできそうです。■４．悩みに共感できる「そういう人って些細なこともネガティブに考えてしまうけど、自分が悩んでいることで他人の悩みを分かってあげられそう」（24歳／女性／サービス業）ちょっとした失敗も引きずってしまうネガティブ思考の人は多いのでは？でも、そのように感じた悩みに共感して、異性との距離が縮まることも十分ありそう。あるいは性格が違う彼でも仕事の悩みを抱えた時、自分の悩みを打ち明けてあげることで、彼も「悩みを抱えているのは自分だけじゃない」と気づいて、前向きな気持ちを取り戻すかもしれません。■おわりに世間的に悪いイメージが多いネガティブ思考ですが、ネガティブ思考だからこそ恋愛にいい影響を与える可能性もあるものです。まずはこうしたポイントに気付くことで、どうやったらいい恋愛ができるのかが見えてくるのではないでしょうか。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）

Ｑ.みんなでクリスマスパーティーをすることになりました。あなたはどの担当になりますか。１．ケーキ２．ツリー３．音楽４．招待状この心理テストでは、あなたが「語学を勉強する時にどんな方法が合っているのか」がわかります。あなたがみんなの中でどのような行動をするのかは、潜在意識におけるあなたの得意分野を示します。つまり、どの役割分担を選んだかで、あなたにピッタリな勉強法がわかるのです。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■１．ケーキを選んだあなたは対面レッスンがピッタリ甘くて美味しいケーキの準備を選んだあなたは人間関係優位なタイプ。相手とコミュニケーションを取ることが好きでしょう。語学を勉強するなら、対面でのレッスンがピッタリ。そんなあなたは、まず語学学校で海外の先生との会話を通して勉強をしてみてはいかがでしょうか。先生と仲良くなるとさらに効率があがりますよ。■２．ツリーを選んだあなたは映画・ドラマがピッタリきらびやかなツリーの準備を選んだあなたは視覚優位なタイプ。見た情報と記憶を結びつけるのが得意でしょう。語学を勉強するなら、映像を教材にするのがピッタリ。そんなあなたは、まず映画やドラマを通して勉強してみてはいかがでしょうか。好きなジャンルの作品なら先が気になって、気がついたら語学力が上がっているかも。■３．音楽を選んだあなたは海外ミュージシャンの曲がピッタリ気持ちを盛り上げる音楽の準備を選んだあなたは聴覚優位なタイプ。耳から音を記憶する耳コピが得意でしょう。語学を勉強するなら、音声を教材にするのがピッタリ。そんなあなたは、まず音楽を通して勉強してみてはいかがでしょうか。好きなミュージシャンの曲を口ずさんでいるうちに、発音が完ぺきになっているかも。■４．招待状を選んだあなたは外国語新聞がピッタリ文字で気持ちに訴えかける招待状の準備を選んだあなたは言語能力優位なタイプ。国語力が豊かで、話の内容を大まかに捉えるのが得意でしょう。語学を勉強するなら、文章を教材にするのがピッタリ。そんなあなたはまず外国語新聞に目を通してみてはいかがでしょうか。気になる記事から読んでいくうちに、語彙力を高められるかも。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。この国際化の時代、「語学の勉強をしなくちゃ」と感じることも多いと思います。でも、なかなか行動できないこともありますよね。自分にピッタリの勉強法を取り入れることで、より楽に習得してしまいましょう。(藤間丈司／ライター)（ハウコレ編集部）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。冬になると一気に目力がダウンするような気がしませんか？乾燥してパサパサになってしまうせいもありますし、潤い不足で心なしかシワシワしているせいかもしれません。乾燥した目元のせいで、いつものラメも輝きが弱くなってしまう始末。いけない。冬だからって目力落とすわけにはいかない。今回は、今日からできるちょっとした目元ケアをお伝えします。「最近目力弱くない？！」と感じていた方はぜひ試してみてくださいね。■◇周りだけの問題じゃない「なんか、目元乾燥してるなぁ」と感じて、化粧水パタパタパタ。なのに、なかなか潤った感がない。目の周りだけじゃなく、目の中乾燥していませんか？目の中が乾燥すると瞬きも増えて、メイクもよれやすくなりますしシワっぽくなる原因にもなります。とくに、コンタクトレンズやカラコン愛用者は要注意！風の冷たさで目の乾燥が気になる季節でもありますので、目薬を忘れずに使用するようにしましょう。目のうるうる感ってとっても大事。見つめられた目が、乾燥でコンタクトも張り付いた充血した目だったら、思わず目を逸らしたくなること必須です。目そのものの潤い無くして目元の潤いならず。目力を大切にしたい方は目薬必須です。■◇夏も冬も同じメイク道具使っていませんか？夏のメイク道具、そのまま冬も使ってませんか？似たような色のアイシャドーであっても「冬の新商品」は冬に向けた保湿成分が配合されています。「いつもブラウンのアイシャドーだし、夏のブラウンも冬のブラウンも変わりないし」と思う気持ちとってもわかるのですが、冬は冬のコスメを使うからこそ、目元の潤いが守られるのです。ちょっと悔しい気持ちになりますけどね、アイシャドー残っているのにまたアイシャドー買うの・・・夏はパウダータイプだった方も冬はクリームタイプにしたり、冬用の目元を意識してコスメの打席を組んでみましょう。「季節に合ったコスメに変える」ちょっとしたことですが、案外ヒットを飛ばします。■◇目元専用のコスメ侮るなかれ「目元用のクリームです」「目元用のリムーバーです」と言われても「普通のでもいいじゃん」ついつい思ってしまいますよね。でも、「目元用」はやっぱり目元用。目元をこする回数を減らすように考えられたコスメが多いので、この季節だからこそ「目元用」の違いがわかります。こすればこする程乾燥しやすくなる目元。皮膚がとっても薄いからこそ、目元用コスメの力は侮れません。■◇おわりにせっかくのイルミネーションがキレイな季節です。イルミネーションを瞳に反射させてキラキラした目を演出するのにもってこいな季節なのに、乾燥して充血していたり、カラスの足あとのようなシワが寄った目元じゃもったいない！冬の目力の威力を落としている場合ではありません。しっかり目元ケアしておきましょう。（川上あいこ／ライター）（ハウコレ編集部）

「結婚するなら家庭的な女性がいい」という男性は多いもの。結婚相手として意識されるためには、家庭的な一面をうまくアピールすることが大切です。とはいえ女性が思う「家庭的」と男性が思う「家庭的」には、多少のずれが存在するのも事実！では、男性の心に刺さる「家庭的」とはどんなものなのでしょう？　それがわかれば、男性から「今すぐ結婚したい！」と思われる女性になれるはず。そこで今回は、男性が求める家庭的な女性の特徴を紹介します。■決め手は「ほどよい生活感」「家庭的」と聞いて女性が思うのは、料理がとても上手だったり、家のなかが完璧に整っていたりと、家事炊事ができるのはもちろん、それを完全無欠にこなせることを想像しがちです。しかし、男性が求めているのは完璧さではないよう。もちろん、料理ができることやきれい好きであることは重要ですが、それが行き過きると、逆にしんどくなってしまうのだとか。たとえば手料理なら、まるでお店で出てくるようなフレンチやイタリアンよりも、カレーやハンバーグやから揚げなど、一般的なメニューのほうがありがたいと感じるのだそう。男性にとっては料理にオシャレさは必要なく、それよりも食事のボリュームや、すぐに食べられることのほうがずっと大切なようです。また、家のなかの美しさも同じこと。あまりにもきれいでピカピカだと居心地が悪くてくつろげないのだとか。もちろん汚い家はよくありませんが、多少モノが乱雑に置かれていたり、仕舞いきれない生活雑貨が見え隠れしたりと、雑多な部分がある家のほうが安心するそう。このことから、男性が求めている家庭的とは、「ほどよい生活感があること」と言うことができそうです。■ほどよい生活感はOKだけど、だらしない生活感はNG決して完璧である必要はない、むしろ多少の手抜きや隙があるほうが好まれるとなれば、女性としても安心するものです。しかし、「ほどよい生活感」の「ほどよい」には注意しなければいけません。なぜなら、「ほどよい」からちょっとでもはみ出してしまうと、途端に「だらしない」「ダメ女」という評価に変わってしまうこともあるから。ちなみに、男性に意見を聞いたところ、以下のようなことが「ほどよい生活感」と「だらしない生活感」の分かれ道だそうです。・部屋が乱雑なのはOKだけど水回りの汚れはNG家のなかが多少乱雑なのは気にならないけれど、水回りが汚れているのはだらしないと感じるそう。男性を家に呼ぶ際は、部屋よりも水回りの掃除に力を入れるとよさそうです。・財布のひもが固いのはOKだけど、財布が汚いのはNG結婚して奥さんに家計を任せようと思っている男性にとっては、お金のやりくりができる女性であるかは重要なポイントです。クーポンや割引券をうまく使うことはOKですが、そういうもので財布がパンパンだったり、レシートがたまりまくったりしている財布を見ると、げんなりするのだとか…。・プチプラファッションはOKだけど、着古した服はNGプチプラのものをうまくコーディネートしたり、安い服でも安く見えないように工夫を凝らしたりしてファッションを楽しむのはいいけれど、着古したファッションにはマイナスのイメージが。たとえば、毛玉ができている、襟元や裾が伸びている、靴のかかとやかばんの隅がすり減っているといったことも、着古したファッションに入るそう。とくにこの季節は毛玉になりやすい服を着る機会も多いので、十分注意しましょう。女性からすると「生活感なんてないほうがいい」と感じますが、なさすぎるのもまた問題。男性に家庭的なイメージを与えるためにも、多少の生活感をのぞかせることは大事なようです。　　

2016年までもう秒読み開始となりましたね。皆さんもきっと2015年に別れを告げ、新たに2016年を迎えようとしていることと思います。2015年も様々なことがありましたが、2016年運を掴んで、幸せになるためにはどうすれば良いのでしょう！？そこで、今回は2016年がどんな一年になるのか、その開運法を仕事運と金運で12星座別に詳しく見ていこうと思います。それでは、蠍座の皆さんの運勢を解説させて頂きます。■2015年～2016年の仕事運の流れ向き不向きがはっきりしているあなた。基本的に仕事は好きではないし、そこまで興味がありません。人を見抜く職業には才能を発揮しますが、デジタル関係の職業や金融関係は致命的に不向き。２０１６年は６月にとてつもなくつらい思いをしそうな予感。自分を否定されるような出来事が起きて退職まで考えますがガマンして。７月から状況はいい方向へと動いていくので、６月のつらさを乗り越えた人は、11月にとても幸せな思いをするでしょう。■2016年のお仕事開運法２０１６年、つらい時期を乗り越えるためには、大変な仕事を与えられても「自分に期待してくれているから」とか、厳しいことを言われても、「自分のためにいいことを言ってくれているんだという気持ちで流すのがオススメ。どうしてもつらいときは１日だけ泣いてよし。ただし、次の日はまたがんばろうという気持ちで仕事に打ち込みましょう。そのとき与えられた仕事を「投げない」ことが大切です。８月にはあなたを応援してくれる人が現れるはずです。■2016年の金運２０１６年、金運に関してみると、実はかなりのツキを持っているあなた。ただし気分屋なだけに、そのお金は入ってきても流れやすいので注意。せっかく大きな収入があったのに、すべてお酒のために使ったり、投資などに使うのは厳禁。特に２月は気をつけて！ただ、もともと人徳があるタイプなので、授かり運に恵まれています。そうして入ってきたお金を全部、他へと流してしまわないように、通帳をいくつかに分けておくといいでしょう。■2016年お金を稼ぐには！２０１６年はビジョンが実る時期。夢見がちなアイデアが形となり、お金に結びつく予感も。自分の中でとどめている夢物語のようなアイデアがあるなら、発信してみましょう。ただし金運は11月がピーク。自分のあたためていたものを発表する機会が与えられるので、そこでおどおどせずに意見をはっきり伝えて。それが評価へとつながり、めぐりめぐってお金へとして実を結ぶでしょう。■おわりにいかがでしたか？2016年の運気の流れと仕事のゆくえは、あなた自身の行動にかかっています。ほんのささいな出来事も、実は大きな運気のうねりの中に飛び込む前触れだったりするもの。どんなことが起きても、なるようになるさと受け止めてポジティブに対処していくことで、きっとあなただけの2016年が花開くはずです。皆さんの2016年が、良い一年になりますように！（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

12年をかけて太陽系を回る幸運の星・木星。2016年前半は木星が乙女座に入っています。乙女座は癒しと分析、知性を象徴する星座。その影響を受け、2016年前半は、社会的には医療や経済、ボランティアに関するニュースが増えそうです。日常生活においては、仕事面での再計画や努力してきた企画が再検討されるような出来事が次々と起こり、これまで努力した人とそうでない人の差がハッキリ出る状況になる流れが。そこで、今回は西洋占星術で2016年の総合運ランキングをご紹介致します。■１～３位新しいステージが用意される予感1位：乙女座☆☆☆☆☆取り組んだことがないものに挑戦できる１年。自信を持ってまず取り組んでみましょう。のちのちあなたに大きな実りをもたらしてくれるはず。2位：牡牛座☆☆☆☆自分の限界を超えることが可能な１年。でも、臆病になっているとチャンスを逃しそう。迷うくらいなら思い切りよくアタックしてみて。3位：蠍座☆☆☆☆これまでの困難が嘘のように晴れていくでしょう。人脈を活用すればさらに大きなステージが。自分ひとりで背負い込まなくて大丈夫です。■４～６位自分の気持ちのままに学ぶことがポイントに4位：山羊座☆☆☆★好奇心を大切にしていれば気づきが多い１年に。家にこもらず学びを見つけに出てみて。意外とハマれるものが見つかる予感が。5位：蟹座☆☆☆自然体でチャンスを掴める１年。仲間や家族の援助により目標を見つけられそう。相談することを遠慮しないで。6位：水瓶座☆☆☆信念を確固たるものにする一年。いろいろ目移りするより一つに絞ってみるのが吉。来年必ず活きてくるはず。■７～９位自分のスタイルを環境に合わせていくことがポイントに7位：魚座☆☆★優しいだけでなく、時には厳しい姿勢で人と関わって。感情を人と分かち合うことで運が開けるはず。8位：牡羊座☆☆★リラックスしていれば楽しむことが出来る1年ですが、やや肩に力が入りがち。気楽に取り組む姿勢を忘れずに。9位：双子座☆☆腰を据えて物事にじっくり取り組むべき時。もしかしたら、途中で自信をなくしてしまうかも。諦めずに進み続けましょう。■10～12位環境の変化に即座に対応しなければならないシーンが増えそう10位：獅子座☆★過去の良かった思い出にしがみついていてはダメ。新しい刺激に触れることで運が開けます。心機一転気持ちを新たに。11位：天秤座☆物事に臨機応変に対応することが求められます。格好を付けているうちに取り残されないように。自分のやり方にこだわらないで。12位：射手座★楽しいことばかりに目を向けていると手痛いしっぺ返しが。この１年は、あえて面倒なことから取り組んで。そうすれば、人と融和して夢を叶えるでしょう。ラッキーアイテムは時計。■おわりに２０１６年後半は、幸運の星・木星が天秤座に移行します。天秤座は社交性やセンス、調和と愛を象徴する星。その影響で木星が天秤座に入る９月９日以降は、誰とでも打ち解けられる人がモテたり、センスが光る仕事ぶりが成功や評価に結びつくことになるでしょう。慎み深さや計画性が大切だった２０１６年前半とは打って変わり、２０１６年後半に重要視されるのは見た目の美しさやバランス。チャンスを手に入れられるのは、軽やかに人の間を渡り歩き、中立の視点で対話できる人といえるかも。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

愛は形にできないものです。でも、そういって諦めるのではなくて、形にできないからこそなんとか形にしようと頑張ること。その頑張る気持ちこそが、愛です。なにやら難しいことを言いましたが、要するに、あなたのカレに対する気持ちを、「ハートマーク」の形で表現してみませんか？ということです。カレが「なんだこれ、すげえ！」と驚くようなあなただけのハートマークの贈り物で、カレに対する気持ちを形にしてしまいましょう。そこで今回は20代男子30人に「思わずほっこりしてしまう彼女からのハートマークの贈り物」について聞いてみました。■１．キスマーク２つ「彼女がこの前、俺の首筋にキスマークを90度ずらして２つつけて、それでハートマークにしてくれた。『こんなのあるんだー！』って結構嬉しかったね」（大学生／20歳）あとは、ハート型のキスマークをつけるために、紙で適当に型を作ってその上から吸うというやり方もあるそうですよ。男子は彼女からキスマークをつけられるだけでかなり嬉しいものです。それが、ハートの形だったら喜びもひとしおでしょう。■２．ケチャップ「オムライスとかにケチャップでハートマーク描くじゃん？あれはたしかに、あんなにケチャップつけたら味濃くなるし、いかにもありがちなハートマークだけど、実際にされるとやっぱり嬉しいものなんだよね」（大学生／22歳）これはテッパンすぎて、あえてあまり使われなくなってしまっているハートマークですね。それこそ、メイドカフェにでも行かない限りはお目にかかることができなさそうです。実物を見たことがある男子も意外に少ないですから、あなたがカレに作ってあげれば「実ははじめてなんだよね（笑）」となるかもしれませんよ？■３．手紙に「LINEとかのハートの絵文字とかよりも、手紙に手書きで描いてあるハートマークはなかなかグッと来る。手書きだとぬくもりが違うね」（専門学生／21歳）手書きでハートマークを描くと、結構人によって差が出るものです。尖ったものや、丸まったもの。これこそまさに、あなただけのハートマークですね。■４．トマト「彼女がこの前、トマトのカプレーゼ作ってくれたんだけど、そのときに入ってたプチトマトがハートの形だった。すげーかわいくてさすがに写真撮ったわ」（営業／24歳）大きめのスーパーとかに行くと、ハート型の野菜が売っていたりしますよね、たまに。こういうのを料理に使ってあげれば、目でも口でもおいしい正真正銘の「愛の料理」になりますね。■５．指でハートマークを作って、カレにアタック！「彼女がたまにやってくる、両手の指でハートを作ってそれで俺にボーンってぶつけてくるやつ。これは反則級にかわいい」（フリーター／24歳）これは最強ですね・・・・・・。こういう無邪気さは男子は本当に好きだと思いますよ。「好き」と言うのもいいですが、こうやって物理的に愛をぶつけてみるのもいいでしょうね。■おわりにいかがでしたでしょうか？ 他にもいろんなハートマークの贈り物は考えられますね。こういうオリジナリティある愛情表現をされたことがある男子は少ないはず。カレの「こんなのはじめて〜！！！」を頂いちゃってくださいな。（P山P太／ライター）（ハウコレ編集部）

自分の名前に込められた運命について考えたことはありますか？生まれ持った名前はこれから先もずっと付いて回るもの。「なかなか思うようにいかない…」と感じているのなら、「プチ改名」を試してみるといいかもしれません。こちらは名前の読みを変えずに、最小限の工夫で運気を上げるお手軽な改名術です。今回はこの「プチ改名」に関して、気学風水鑑定家の生田目浩美.先生にお話を伺いました。◆偉大な父の呪縛!?高橋真麻さんの場合父親の高橋英樹さんと仲の良い姿を見せる真麻さんですが、そのお父様の影響で結婚できないという評判がチラホラ。やはり偉大な人を父に持つと、男性も腰が引けてしまうのかも？また、「高橋真麻」という名前は、仕事運としてはとても良い画数で人気運も高いけれど、その結果、仕事にエネルギーを注ぎがちなのだとか。【How toプチ改名？】「高橋マアサ」とカタカナにすると、一発逆転のエネルギーを持つ画数に変わります。しかもかわいらしさも増して、どんな人にも愛されやすくなり結婚運がアップ！理想の男性が現れたときにキュートな魅力で虜にできれば、彼女にとって恋が有利に進みそう。テレビでの立ち位置も、今の「面白くて、よく見ればかわいい人」から「面白いうえにかわいい人」に変わるかもしれません。◆自虐キャラに転身！小林麻耶さんの場合梨園の妻となった妹の麻央さんと比べられがちの麻耶さん。ぶりっ子キャラが取り沙汰されてきましたが、最近は結婚と縁遠いことをネタに自虐キャラ化。ますます自分を追い込んでいるようにも見えますが…。【How toプチ改名？】今の名前でも良いのですが、ちょっぴり不思議ちゃんのエネルギーが強いので、これを別のエネルギーに転換させましょう。「小林まや」とひらがなにすることで、仕事運と恋愛運の両方がアップします。たったこれだけ！自虐ネタではなく、魅力的な女性としての自分を堂々と披露できるような仕事と結婚が待っていますよ。◆だめんず大好き！いとうあさこさんの場合元カレに多額のお金を貢いだことなどを告白し、だめんず好きというイメージが定着した彼女。今の「いとうあさこ」という名前だと、結婚運は高いのに人に譲るエネルギーが強いのだそう。チャンスも出会いもお金も、全部譲ってしまう優しい人なのでしょう。【How toプチ改名？】「いとう朝子」と名前を漢字にするだけで、結婚運が上昇します。「伊東あさこ」と苗字を漢字にすれば、かわいらしさがアップして恋の努力も報われますよ。優しさにかわいさがプラスされれば、鬼に金棒！結婚はもう目の前に…!?◆恋愛できない体質!?黒沢かずこさんの場合森三中のメンバーの大島美幸さんと村上知子さんが、既に結婚しているのはご存知の通り。残る黒沢さんは女性から見てもかわいくて魅力的なのに、恋愛に関してはかなり消極的。それに加え、「黒沢かずこ」という名前は突き抜けるパワーが強すぎて、異性が近寄りがたいのだそう。【How toプチ改名？】「黒澤カズコ」と「沢」を旧漢字に、名前をカタカナに変えることで、誰にでも受け入れられるオールマイティなエネルギーを放つようになります。場の中心人物となり注目度がアップ。さらに結婚運も上昇するという、うれしい変化が！彼女の独特のキャラを理解してくれるパートナーに巡り会えれば、芸の世界もまた新しい境地に向かうかもしれませんね。今回は結婚運をテーマに取り上げてみましたが、仕事・人間関係などの運も同じです。使う文字を少し変えるだけで、あなたもなりたい自分になれるかも!? SNSのハンドルネームなどに、プチ改名後の名前を使って見てはいかがでしょうか？監修者紹介生田目浩美.（なまためひろみ）気学風水鑑定家。心理学研究家。風水師・成合弘氏に師事し、姓名判断・風水・九星・家相・手相など幅広く学ぶ。著書『風水できょうからプチ改名』（ペンギン書房）を通じて新しい開運方法を指南、生田目流姓名判断を作り出す。監修者自らも名前の最後に「．」を加え改名、開運している。スマートフォンサイト改運姓名術姓名判断～無料でわかる名前占い・あなたの裏性格【無料占い】

いよいよ明日はクリスマスイブ！彼氏持ちの女子の皆さんは、愛しの彼とどんな夜を過ごすのか、胸をときめかせているのではないでしょうか。一方で、彼はどんな気持ちでいるのか知りたくありませんか？そこで今回は、占いサイト「ダーリン♂完全マニュアル」監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに、カレの12星座別・クリスマスへの意気込みランキングを占っていただきました。男子の皆さん、クリスマス期待してますよ！■1位：獅子座の彼は…「世界一のクリスマスにしてやんぜ☆」イベントごとは俺に任せろなのが獅子座男子。世界一のクリスマスにしてやんぜとばかりに本気出してきます。無理して高価なプレゼントを用意するなど、つい見栄を張ってしまう傾向も。「素敵！こんなクリスマス初めて」と大げさに喜んであげると、彼も上機嫌で王子様ぶりを発揮。ディナーのあとのエッチも、まるで月９俳優のようにバシッとキメてくれそう。■2位：天秤座の彼は…ロマンティックでおしゃれな聖夜にクリスマスをいかにおしゃれにスマートに過ごすか、は天秤座男子の大命題。こなれ感のあるレストランを予約し、センスのいいプレゼントをさっと渡して彼女を喜ばす、なんてシミュレーションを何度も重ね、当日を迎えます。あなたの役目は、流行のモテファッションに身を包み、軽やかに微笑んであげること。食事の最中、テーブル下の足で彼にエッチな合図、なんてオプションを楽しんで。■3位：双子座の彼は…コスプレでおもしろ系もアリ！思いっきり楽しみたいんだけど、忙しくてプランを練る余裕がないかも…というのが、今年の双子座男子のクリスマス事情。もともと遊び心のあるタイプなので、あなたが企画を考えてあげれば喜んで乗ってきそう。こじゃれたバルでタパスをつつくのもいいし、ゲームキャラのコスプレでクリプレ贈呈、なんておもしろ系もOK。最後はエロめの下着でエッチを盛り上げて。■4位：牡羊座の彼は…ディナーの後はもちろん…だよね？よほど仕事の鬼でもない限り、イベントごとはかっこよくキメたいと思っているのが牡羊座男子。絶対に成功させたいと息巻いているので、行きたいところや欲しいものがあるなら、事前に匂わせておいてあげましょう。ディナーのあとにロマンティックなエッチはデフォルトだと思っているので、彼のエスコートに魅せられた顔を作ってあげればご満悦。■5位：射手座の彼は…アウトドアで楽しみながら！お祭りノリは好きだけど、ロマンティックに盛り上げるのはちょっぴりハズいと感じるのが射手座男子。アウトドアが大好物なので、ライトアップされた夜のスキー場で、ウェアを着込んで白い息を吐きながらハッピークリスマス、なんてシチュエーションを喜びます。その後のエッチもスポーツ感覚。「もう１回滑ってく？」的ノリで２回戦、３回戦を楽しんで。■6位：魚座の彼は…イチャイチャからのエッチが理想寂しいと死んでしまう魚座男子は、クリスマスにひときわ人恋しくなるタイプ。ひとりで過ごすくらいならと、誰でもいいからついていってしまいがちなので、早めに予定を押さえておきましょう。ちょいユルめのお店でとことん飲んで、スキンシップを楽しみながらアフターへとなだれ込むのが魚座の理想。おしゃれな展開は期待薄だけど、愛にあふれたエッチで癒し癒されて。■7位：蟹座の彼は…ぼっちだけは勘弁！家庭的な雰囲気が理想クリスマスは、寂しがり屋の蟹座男子にとって絶対にぼっちを避けたい日。その思いが強すぎて、ちょっぴり空回りすることも。彼の理想は、ケーキを食べながらスキンシップを楽しむおうちデート。手作りツリーで室内を飾り立て、きゃっきゃ言いながらチキンを頬張る、なんて家庭的な雰囲気にヤラれます。外へ連れ出したい場合は、家族経営の洋食屋などあたたかみのある店をチョイスして。■8位：水瓶座の彼は…普通じゃつまらない！妙な演出を企て中かも人と同じクリスマスじゃ物足りないのが水瓶座男子。ロマンティックなデートより、イルミの前で妙なポーズをとっておもしろ写真撮影会をしたり、敢えての博物館で個性的なオブジェを見て回るなど、ウィットに富んだデートが好みです。クリプレも、ちょっと変わったものをチョイスする傾向が。エッチでは、よかれと思って妙なハプニングを演出するなど、前のめりに計画してるかも!?■9位：乙女座の彼は…聖夜は清らかに教会デートはいかが？クリスマスだからといって大げさに騒ぐのは苦手な乙女座男子。彼にとって理想のクリスマスは、清らかな空間で彼女と静かに過ごす聖夜のイメージです。清潔感のあるお嬢様コーデで、彼と教会に出かけてみる…なんてプランはおすすめ。キャンドルに照らし出されたあなたの横顔に、彼のテンションは上がりまくるはず。その後のベッドでは天使が降臨するかも。■10位：牡牛座の彼は…色気＜食い気？食べるなら私を食べて！クリスマスだからといって着飾って出かけていくより、あったかいお部屋でごちそうをゆっくり食べて、そのあとたっぷりエッチを楽しめれば十分なのが牡牛座男子。あなたがもしそれじゃ嫌なら、「ここに連れてってくれたら、なんでもしてあげる」なんてちょいエロモードで提案を。ただし食いしん坊の彼のため、食事タイムは十分にとってあげることを忘れずに。■11位：蠍座の彼は…雰囲気に踊らされたくない！でもやることはやります彼女を喜ばせてはあげたいけれど、世間のノリに乗せられてクリスマスに踊らされることには抵抗のある蠍座男子。ケーキくらいはつきあうけど、こじゃれたフレンチとかまじやめてくれ、ってのが本音です。むしろおでん屋や焼き鳥など、「なんで今日そこ!?」的なチョイスに反応します。彼にとって、メインディッシュはその後のエッチ。エロい下着で誘惑してあげて。■12位：山羊座の彼は…「クリスマス？だから？」クリスマスへの意気込みがもっとも低いのは山羊座男子。浮かれたイベントごとより、日々の生活こそが大事と考える現実派なのです。クリプレも、もらってうれしいのは実用系。使うかどうかわからないおしゃれなアイテムより靴下の方がいい、という感覚です。クリスマスだからといってエッチをがんばる気はさらさらないので、そこは覚悟しておいた方がいいかも。いかがでしたか？女子のいろいろな期待がつまったクリスマス、みなさんが幸せに過ごせますように☆監修者紹介阿雅佐-agatha-（あがさ）古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆Ｊ」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「ピチレモン」・「PASH!」などの連載誌、「anan」・「JUNON」ほか年間100本以上の雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』（イースト・プレス）「アタリすぎ！わかりすぎ！きら☆きら心理テスト」（学研教育出版）を上梓するなど、作家としても活動している。モバイルサイトダーリン♂完全マニュアル