恋愛

ステキな男性と出会うためには自分からどんどんアクションを起こすことが大切。合コンや婚活パーティー、友達の紹介など、いろいろな方法で出会いのチャンスを得ることができますよね。良い出会いに発展しやすい手段として「お見合いバスツアー」があります。バスツアーからカップルが誕生したというケースも意外と多いので、参加する価値がありそうですよね。今回はお見合いバスツアーの魅力や欠点などについて紹介していきましょう。■いろいろなジャンルのバスツアーあり！　お見合いバスツアーと言っても、さまざまなジャンルのツアーがあります。結婚を前提に考える人たちが集う婚活バスツアーをはじめ、グルメツアーや工場見学ツアーなど、自分の趣味や興味のあることに特化した内容のバスツアーなど、バラエティに富んでいます。どのツアーも出逢いに発展する可能性を秘めているので、興味のあるバスツアーは小まめにチェックしておいた方が良さそうです。　　■お見合いバスツアーのメリットは？　お見合いバスツアーに参加するメリットは、それぞれのツアーによってテーマがあるので、そのテーマに関心を持っている人が参加していて、同じ趣味を持つ人たちと巡り合えることです。お互いの趣味から会話を広げることができるので、話題に困ることはないでしょう。また、狭い空間で長い時間、一緒に過ごすので、近くに座っている男性と深く会話することができたり、親密度がアップしやすいというメリットもありますね。ただ、デメリットもあるということを覚えておかないといけません。■バスツアーならではのデメリットも…バスツアーは長時間の移動になるので、気になる男性が1人もいなかった場合は、ただの苦痛な時間になってしまいます。会話したくなくても周りの男性が話しかけてくれば対応しないといけないというデメリットもあるでしょう。その場の男性たちとの関係が発展しなくても、そこから交友関係を広げていけると思えば、多少、心理的な負担を軽減できるかもしれませんね。メリットデメリットをしっかりと把握したうえで、お見合いバスツアーへの参加を考えてみましょう。面白いテーマのバスツアーもあるので、出会いはもちろん、そのツアー自体も楽めるはずですよ。　　　

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。合コンとは、見ず知らずの男女が集って素敵な出会いを求める場です。見ず知らずの相手と会うからこそ「基本的なマナー」が、勝負の勝敗を決めるといっても過言ではありません。そのマナーがきちんとなっていないと、せっかくの出会いのチャンスを潰してしまう羽目になります。そこで今回は、知っておくべき合コンの基本マナーを４つご紹介したいと思います。■１．服装は清潔感を心がけるべし！「露出の激しい服を合コンで着ていったらアウトでしょ。ビッチなのかなって思って、真剣に関わろうという気持ちにはならない。」(23歳／男性)実際に私の友人が合コンで露出の激しい服を着ていったら、見事にビッチキャラの扱いを受けたのだとか。露出の激しい服だけでなく、ボディラインが強調される服でも「あれ、この人ビッチかも？」と思われる可能性が高いです。露出が控えめなワンピースだったり、短めのスカートを履くならトップスは肌が見えないものだったりなど、肌見せのバランスをきちんと取りましょう。また、強い原色系よりも淡いパステル系の色の方が柔らかい印象を出すことができます。このようにファッションのバランスに気を付ければ、清潔感のある服装になること間違いナシです。■２．自己紹介は笑顔で短めを意識するべし！「友達と一緒に合コン言ったけど、その子が本当に自己紹介長いし笑顔もないしで、何なの！と思った。緊張しているとはいえ、印象悪くなっちゃうよね。」(24歳／女性)自己紹介があまりにも長いと、男性グループにあまり興味を持ってもらえなくなってしまいます。名前、職業、趣味、シメの挨拶くらいに留めておいて「コンパクトな自己紹介」をするように意識をしましょう。しかし、自己紹介がいくらコンパクトでも「笑顔」がなければ良い印象を与えることができません。「もうどうにでもなれ！」と開き直る気持ちで自己紹介をすると、意外と笑顔が出るようになりますよ。■３．相手の話はきちんと聞くべし！「相手の話をきちんと聞けるかどうかで、仲良くなりたいかどうか決まるっていっても過言じゃないよね。男の人ってそこかなり重要視していると思う。」(26歳／男性)コミュニケーションを取る上で、相手の話が聞けるというのはとても大切です。自分の話ばかり相手の男性にしていたら、男性から興味を持ってもらえなくなります。男性の話にも耳を傾けるようにしましょう。そうすることでどんな人か分かりますし、どの人が自分と合うかなと探りを入れることもできます。■４．お礼の連絡は必ず入れるべし！「合コンに誘った友達が、終わった後に『ありがとう』が言えなくて焦った。その子は楽しくなかったって言っていたんだけど、だからと言ってお礼を言わないのは違うよね。」(21歳／女性)これは合コンのマナーというより、人としてのマナーといった方が良いですね。女性としての魅力をアピールするのも大事ですが、人としての基本的な部分が抜けていたら印象は最悪になります。合コンが楽しかった楽しくなかった関係なく、少しの時間は相手の男性たちと一緒にいたわけですから「ありがとう」ときちんとお礼を言うようにしましょう。■おわりに合コンの基本的なマナーを身に付けておけば、第一印象の勝負は勝ちになること間違いナシです。第一印象の関門を突破すれば、その先の関係は少なくとも良い方向につながっていきます。徹底的に意識して、良い合コンのスタートを切るようにしましょう。（矢沢ゆう／ライター）（伊東亜梨沙／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

友達につきあって、ローマのテルミニ駅にある大きな本屋へ行ったときのことです。ぷらぷら店内を見ていたら、「人間心理」のコーナーに山積みされた恋愛ハウツー本がありました。一緒にいた友達から「これ、今ベストセラーになってるみたいよ。読んでみれば？」と言われたのですが、面倒くさがりの私には事細かに書かれたテクニックをその都度実践する集中力が起こらなそうだったので、スルー。しかしよく見ると、そのコーナーの6割は恋愛本でした。恋愛上手なイタリア人の成功の秘訣（ひけつ）は、こういう本をよく読むところから来るのかもしれないな〜、と思わずにはいられませんでした。いつでも恋愛に前向きなイタリアの人々が、本を読んだ後どうやって恋愛を成功させたのでしょうか。ここでは、そんな彼らの3つのエピソードをご紹介します。1.自分から電話をしない→写真付きのメールを1週間に1、2回くらい送る建設関係の会社で働いているご主人と、夏の野外イベントで知り合った知人女性がいます。それまで彼女は、なかなか長続きする相手を見つけられませんでした。友人から借りて読んだハウツー本に「絶対自分から電話をしない」ことを勧めるページがあり、目からウロコだったと言います。おしゃべり好きなあなたがよくそれを実践できたね、と聞くと「おしゃべりばっかりでたぶん、相手を疲れさせてたんだと思ったの。考えると今までの彼は、みんな向こうから離れて行ってたし」という反省の声が。新しい彼と出会ったとき、こっちからまったく連絡しない代わりに、彼女の飼っている犬の写真＋簡単なメッセージだけ、を週に1、2回送ることにしたそうです。彼の実家（遠方）で犬を飼っているそうで、彼のテンションの上がり方はものすごく、犬同伴で一緒にデートを重ねるうちに親しくなった二人。プロポーズのときは、婚約指輪の他に犬へのネームプレートもついてたの…と笑う彼女はとても幸せそうでした。　　2.1冊の本だけに頼らない→違う価値観の本を3種類用意弁護士で女性関係もハデ目といううわさの彼がいる知人女性は、若いころから恋愛本が大好き。家の本棚の半分近くは、恋愛本で埋まっているほどです。そのせいか「つき合った人数は多くないけど、狙った相手ははずしたことがない。別れるときは自分から、捨てられたことは1度もナシ」と豪語するほどのツワモノです。彼女のモットーは、恋愛本から相手に合わせた「エッセンス」をぬき出すこと。「ハウツー本といっても、著者によって恋愛についてのスタンスや価値観が違うから、自分が好きな1冊の本に書かれたことだけでは相手を落とせないわよ」というのが口グセです。価値観の異なる著者の本を複数用意し、相手に合わせた攻略法をいくつかやってみるのが成功のコツだそうです。今の彼は、彼女と出会ってからは女グセの悪さを出すこともなく、逆に彼女の友だちにヤキモチをやくほどのラブラブっぷりだとか。3.誕生日やクリスマス以外でプレゼントをしない→プチプラプレゼントを月に1回プログラマーとして働く彼がいる知人女性は、初めて彼からアプローチされたときにかなり高価なパソコンを贈られました。「値段を知ってからは彼の真意をはかりかねたの。あんまりロマンチックなプレゼントじゃなかったからね」と、迷いが出ました。彼の本当の気持ちを知るために買ったハウツー本には「あまりロマンチックではないプレゼントはあなたのことが好きではない可能性も」とあったそうです。そのときは不安になった彼女でしたが「それなら、自分からプレゼントをしてみて彼の本音をあぶりだそう」と考え、彼の好きなディズニーキャラのグッズを月1回ほどのペースで渡しました。高くてもせいぜい5ユーロくらいのもので、それほど気負ったものではなかったのですが、彼は大喜び。モノによってはデートのときにもつけてくるくらいのテンションで、彼女もビックリしたそう。「重い女と思われてなくてよかった。彼の本気も伝わってきたしね」と語る彼女。結婚を半年後に控え、今は二人で新居を探しているということでした。成功させるコツは、本のノウハウをうのみにせず、自分なりにアレンジして実行してみるところにあるのかもしれません。合わせて、相手を疲れさせてしまわないように気配りも必要。相手ありきの恋愛であることを忘れなければ、ハッピーな未来が開けるのも早いでしょう。　　

気になる男子と恋愛に発展したいとき、頑張るのはLINEでのやりとりですよね。でもこのとき辛いのが、カレからの既読スルー。「早く来ないかな～」って悩みはじめると、なにをしててもそのことが気になってしまって、なかなか大変です（笑）。相手から既読スルーされちゃう。こういう恋は、長期戦になることが多いので、なるべく無理せず気楽に待ち続けられたらいいですよね。そこで今回は、20代女子30人と一緒に「気になる男子の既読スルーを気にせずに済む方法」について考えてみました。■１．自分も返信を遅くする「返事が遅いのが辛いのって、自分は即レスしてるのに、相手がレス遅いからだと思うの。だから、はじめっから自分も返信を遅くしてれば、既読ついてから相手の返信までが長くても、『私もそうだし』って待てそう」（大学生／22才）たしかにこれはあるかもしれませんね。「私はこんなにすぐに返してるのに、なんで・・・・・・？」って気持ちが辛さにつながっているんでしょう。だったら、はじめから「私たち２人はのんびり返信するのー」というテンションでいったほうがラクになるのかも。■２．「？」入れすぎない「よく、相手の返信を促すために文章に質問文を入れるってテクがあるよね。でもあれは、いざ返ってこなかったときに辛い（笑）。質問したのに・・・・・・って」（営業／24才）たしかに「？」をいくつか入れるのは、男子から返信をもらう超王道テク。でも、あんまりにも質問ばっかりだと、相手も「この質問全部答えないとなの？ 面倒・・・・・・」と思って逆に返信が遅くなってしまうこともありそうですね。「？」を入れるのはたまにでいいでしょうし、入れるとしても、ひとつくらいがちょうどいいかもしれませんね。■３．LINEアプリを開かない「絶対にやっちゃだめなのは、まだ返信きてないのにLINE開いて、あその男子とのトーク画面とか開いて意味もなく眺めることだと思う。これすると『はあ・・・・・・まだ来ない・・・・・・』ってただただストレスだけが溜まるから」（大学生／21才）やっぱり返信待ちのときは、LINEから気をそらすのが一番大事です。なので、通知が鳴るまでは、LINEはないものと思ってほかのことでもしておきましょう。■４．他の人ともLINEしない「友達とかとLINEしてると、その子から返信が来たのを気になる男子からの返信と誤解しちゃって、『なんだーこの子か・・・・・・』ってガッカリすることある」（美容師／26才）これはちょっとお友達には失礼ですけど、ありがちですよね（笑）。一番ウザいのが、グループLINEの通知だったりもします。あんまり他の人とLINEしないか、それか通知をオフにしちゃえば、ラクかもしれません。■５．構わず送る「待つのが辛いのって、自分はその間なにもできないからだよね。だったら、送ればいいじゃん。既読スルーされててもお構いなしで。関係ない内容だったら別にいいだろうし、毎回そうやれば『そういう子なのね』って思って慣れてくれるはず」（大学生／22才）これはいいかもしれません（笑）。たしかに、相手からの返事がなくても平気で送ってくる人っていますから、そういう人になりきればいいですね。なにもせずに待つよりは、気が紛れるかもしれませんから。■おわりにどうでしたか？ LINEは便利ですけど、既読機能は罪ですよね・・・・・・。返信が来ないって状態を、こんなに辛いものにしてしまったんですから・・・・・・。なんとか工夫して、少しでもラクに待てるようにしましょう。冒頭でも書いたように、既読スルーされてしまうということは、その恋は長期戦覚悟。息切れしないように、長～い目でゆっくり無理せず頑張りましょう。（遣水あかり／ライター）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

風水とは、自然のエネルギーをお借りして、自分の運気を上げていく手法です。物を買ってどこかに置いたりしなくても、アクションを起こすだけで開運できてしまうのです。今すぐできちゃう超簡単な運気アップのためのアクション風水をご紹介します。■１．鏡や金属部分を磨く家の中にある鏡や、金属の部分（部屋の扉についている取手、水道の蛇口など）をピカピカに磨きます。特に、水場（お風呂やキッチン、洗面所）にある金属部分は、水垢等汚れをしっかり磨き落としましょう。「金」と「水」はとても相性がいいので、金属部分をピカピカにすることで、金運がアップします。とくにお風呂はリラックスできてとても気持ちの良い場所です。普段から「あ～っ、すっごく気持ちいい～！」と言葉を発していると、喜びの場所となり、お風呂に入るだけでも運気アップに繋がっていきます。そして、磨き上げられた金属部分をみると、気持ちもスッキリ気分も上々となり、金運も、喜び運も大きくアップしていきます。■今すぐできちゃう！超簡単運気アップアクション風水運気の停滞は、押入れやクローゼットの中の物がしまいっぱなしになっていることからきています。特に、押入れやクローゼットが部屋の「北東」「南西」に位置している場合は要注意です。「北東」と「南西」は「鬼門」と「裏鬼門」となるラインです。この場所は気の通り道となる大事な場所です。ここに、しまいっぱなしの物があるということは、気が停滞して運気の流れが悪いということになります。人が物に触れることによって気は流れ出します。一度クローゼットや押入れの中の物を全部出して元に戻すという作業をすることで、中の物に気がしっかり入り、部屋の中の気がスムーズに循環することによって好転していきます。また、しまう時に「使うもの」と「使っていないもの」がハッキリするチャンスです。1年以上使っていないものについては、処分するようにしてみましょう。■３．自分をほめる口に出す言葉には「言霊（ことだま）」といって、パワーが宿ります。「もう少し目がパッチリしていたらな」とか「鼻がもっとスッとしていたら・・・」「こんなところにシミが出来ちゃって」といった思いは、自分をがっかりさせてしまうだけです。それよりも、鏡をみながら自分をどんどんほめていきましょう。ほめる時には必ず口に出してほめます。「笑顔がかわいい」「この鼻だから、若くみえる」「目がすっごくキュート」「髪がきれい」なんでもいいです。チャームポイントをどんどん増やしていきましょう。口に出して言うことで言霊のパワーが加わり、耳で聞くことで意識に刷り込まれます。自信を持つことで、魂の力も強くなります。顔だけでなく、手や足、スタイル、爪など、細かくほめていきましょう。魅力運もアップしますし、強運体質にもなっていきます。■おわりにいかがでしょうか。今日すぐにでもできることをご紹介しました。あなたの運はあなたが開いていくものです。運気とは「気」を「運ぶ」ことです。自分で行動することで、自分で開運していけますので、どんどん行動を起こして幸せになってくださいね。（生田目浩美。/ライター）

・・・山道を車で走る夢でした。私は助手席にいて、運転をしているのは彼氏です。彼との会話もなく、同じような風景なので、白いガードレールばかり見ています。ただひたすら、ガードレールが延々と続き、私はそれを目で追っているだけの夢でした。これは20代の女性会社員が見た夢の実例です。彼との関係が停滞していた時期に見た夢だそうです。恋人の運転する車の助手席に乗っているので、うまくいかない恋愛の状況をダイレクトに反映しています。では道路にまつわるいくつかのシンボルをご紹介しましょう。■坂道の夢・・・車を運転し、自宅近くの坂道に入りました。坂道を上ろうとアクセルを踏みこむのですが、なかなか前に進みません。気がつくと、車はどんどん後退して、元の場所に下がっていました。再度、坂道を上ろうとすると、今度はタイヤが滑って、後ろの電柱にぶつかりそうになります。ブレーキを踏んで停車すると、また後退を始めました。アクセルもハンドルも重く、今度は通行人をひきそうになりました。通行人をよく見ると、私の母でした。母の眼は怒りに満ちて、私をにらんでいました。これは40代主婦の夢の実例です。彼女の母親が要介護状態になって、日々の疲労や負担が増えていた時期に見た夢だそうです。きっと母親との確執も背景にあるのでしょう。基本的に坂道の運転は、体力や気力の低下、運気の停滞をあらわします。■分かれた道の夢分かれた道にさしかかる夢、分かれた道で進路を迷っている夢は、物事の転換期や精神的な試行錯誤の反映になります。もしも、そこに標識や地図が表示されているイメージなら、その後の進路決定を暗示しますが、何もない分かれ道で停車、または立ち往生している夢は、進路決定を迷っていたり、物事が停滞していたり、未来に進めないでいる状況をあらわします。■ガードレールの夢白いガードレールを見る夢は、現状の人間関係や生活に変化を促すものになります。ガードレールが延々と続くイメージなら、現状の生活や対人・恋愛関係を根本から見直す必要があります。ガードレールのイメージは、相手が自分を守ってくれるか、いつも自分を見ていてくれるかどうか、そういった不安定な気持ちの反映になります。■ガソリンスタンドの夢ガソリンスタンドを見る夢は、周囲の慌ただしさに翻弄されやすい時期を暗示します。ガソリンスタンドに立ち寄る夢は、活力や元気の不足を反映し、リフレッシュや休息を促します。また、ガソリンスタンドの爆発や火災の夢は、ハプニングやトラブルの発生を暗示することがあるので要注意です。爆発を回避するなら吉兆です。以前のコラムで紹介した「炎」や「爆発」のイメージとはニュアンスが違うので注意をしてください。■道路にまつわる夢の共通点・・・私は免許取得以来ハンドルを握ったことがないという完璧なペーパードライバーですが、夢の中では父の車を運転していました。道はけっこう車の通りがありました。目的地は隣の区の祖母の家で、そこに家族を乗せていくのですが、後部座席の母と弟は私が運転できないことを知っているのに、まったく涼しい顔でした。最初はとても緊張して運転していたのですが、思ったほどへたではなかったので、私はスピードを上げ、ハンドル操作にも余裕がありました。あっと言う間に祖母の家に着いて、まだまだ走り足りないくらいでした。私は「今度は箱根に連れてってあげようか」などと母に言っていました。これは20代会社員女性の見た夢ですが、彼女は仕事に自信が持てずたくさんのストレスをためていたそう。この夢を見てからすぐに自身の長所と短所のバランスを顧み、やがて自信を持つきっかけができたそうです。道路にまつわる夢の共通点は、人生の予定を象徴する鉄道や航路の夢と違い、予定が未知数で先の見通しの立たない状況をあらわすことです。選択肢をあらわす道路のイメージは、現状の転換期や変化を促されている時期に見る傾向があります。（梶原まさゆめ／ライター）

秋は、月が最もきれいに見える季節です。月は偉大なる予言者。明日の天気から農作物の刈り入れの時期まで、なんでも教えてくれます。もちろん、二人の恋のゆくえだってお見通し。今日は、「満月と新月の日におこなう恋占い」を３本ご紹介しましょう。■満月の恋占いー彼との恋のゆくえを占う次の満月の夜、あなたと彼の恋のゆくえを月にたずねてみましょう。夜空をそっと見上げてみてください。まんまる満月はどのような様子ですか？１．明るく輝いていた二人の未来はバラ色。恋は順調に育まれていっています。周囲のみんなから祝福されて、幸せなゴールインも夢じゃありません。片思いのあなたは今すぐアプローチすべき。もしかしたら彼もそれを待っているかも。２．赤い色など、いつもと違う感じの月だった。障害は多いけれど、それがかえってふたりの仲を強く結びつけることになりそう。片思いのあなたはライバルが多いからといってあきらめないで。だめでもともとぐらいの気持ちで立候補すれば、うまくいく可能性は大いにありです。３．月に傘がかかっているこの恋をだめにしてしまうのは、どうやらあなた自身のよう。両思いのあなたは、自分のわがままに注意。相手への思いやりを持ちましょう。片思いのあなたは、だめだ、だめだと弱気になるとほんとにだめになってしまうことに。根拠のない自信でもないよりまし。強気でいきましょう。４．月の傘の中に星がある恋人にはなれないかもしれないけど、いいお友達にはなれそう、あせらずに、時間をかけて、友達から恋人へとステップアップするチャンスを狙うこと。両思いのあなたは、あまりべたべたせずにさらっとライト感覚で。５．月がでていなかったこの恋をうまく実らせるためには、かなりの努力が必要。彼の趣味や好みを研究してあなたの方から歩み寄っていくしかありません。両思いのあなたも、ほとんどボランティア精神で彼に尽くすしかないかも。■新月の恋占い新月(月齢０)の月はみえませんが、初めてみえた月のことを新月といいます。その新月の夜におこなう恋占いです。彼があなたにとって運命の赤い糸で結ばれている相手かどうか見極めたいときにそれを月にたずねます。新月の夜、月にむかって手をあわせ、「月よ。彼と私は赤い糸で結ばれていますか？」と問いかけてください。その後、最初に彼の姿をみかけたときに、彼の顔があなたの方を向いていたら、月の答えはyes.背中を向けていたら、残念だけど、答えはnoです。でも、二人の間に強引に赤い糸を結んでしまうぐらいのパワーがあればうまくいくかも。■十五夜スペシャル占いー満月の糸通し十五夜の晩に月あかりだけで、糸に針を通してみてください。うまくいったら、あなたの魅力がアップして恋愛体質になれます。何度もやっていいですが、回数分だけ時間がかかるということになります。■おわりに9月27日は十五夜。月を愛でることがなかなかないあなたも、この日は是非夜空を見上げてみてください。一年で一番美しい月から最強のパワーをもらえること間違いなしです。（小泉茉莉花／ライター）

プロテインをダイエットに取り入れ、筋肉をつけ、キレのあるスペシャルボディを作りましょう。■プロテインって何？プロテインは「タンパク質」です。タンパク質は筋肉のもと。筋肉質な身体は代謝が高いので痩せやすい体質でもあります。タンパク質は20種類のアミノ酸からできています。体内で合成して作ることの出来るアミノ酸（非必須アミノ酸）と食事から摂る必要のあるアミノ酸（必須アミノ酸）があり、これらが20種類集まらないとタンパク質は出来ません。お肉を食べても、お肉に含まれるすべてのアミノ酸が、人の身体を作るアミノ酸に変わるわけではないのです。反対に、20種類をすべて含んだプロテインを摂取することで、筋肉を効率よく作ることができます。■プロテインを使ってファスティングファスティングというと、酵素ドリンクやスムージーを思いうかびますが、プロテインを使う方法もあります。この時、植物由来100％のプロテインを使います。・前日準備食身体にやさしく消化の良い、和食中心のメニューにします。・ファスティング期（１～３日）１日３回シェーカーに水、プロテインを入れ、ココア、抹茶等で味付けをします。水の代わりに牛乳（豆乳）でもよいです。プロテインの量は、体重の１０００分の１（60kgなら60ｇ）です。これを３回に分けて飲みます。・回復期お粥等、お腹に優しいものから初め、徐々に準備食と同じ内容にしてゆきます。注意ファスティング期は１日１～２㍑の水分をとり、激しい運動を控えます。一度身体をリセットしてから、プロテインダイエットをすると、効果が早くでます。■プロテインを摂るタイミングファスティング後、プロテインダイエットを始めましょう。プロテインを摂るタイミングは３つです。・運動後３０分以内運動すると筋肉が壊れます、その修復のためにアミノ酸が必要になるのです。・食前食前にプロテインを飲むと、その分食欲が無くなり、食事量も減ります。・睡眠前身体は睡眠時に修復されます。ですから夜寝る前にプロテインを摂取します。この時、牛乳・豆乳はカロリーがあるので水で割ります。しかし、3回すべてで必ずプロテインを飲まなければいけないというわけではありません。自分の生活習慣と照らし合わせて、上手にプロテインを取り入れましょう。■プロテインを夕食に置き換えるダイエット効果をあげたい場合、夕食をプロテインドリンクに置き換えてもよいです。これだけだと辛い方は、野菜スープや味噌汁でお腹を満たしましょう。注意点は、１日に摂取するのは、タンパク質の摂取量は体重の1000の１にし摂り過ぎないことです。タンパク質の身体に様々な悪影響を及ぼします。■最後に私はダイエットのクライアントさんに、脂肪を筋肉に入れ替えましょう！と言っています。有酸素運動で脂肪を減らし、軽い筋トレと食事指導、補助食品としてプロテインを補いながらダイエットメニューをこなすことで、脂肪が減りタンパク質の割合が多くなっていきます。どうせ痩せるなら、かっこ良く綺麗な筋肉をつけて痩せたいですよね。（林田玲子／ライター）

歩き疲れてちょっと一息入れたい時、長くゆっくりとおしゃべりしたい時。喫茶店に入って、あなたはまず何を注文しますか？味の好みは様々ですが、注文の仕方ひとつでもその人の性格が現れます。星座別「注文するときに言いそうな一言」と一緒に、その傾向を見て行きましょう。■火のエレメンツ（牡羊座・獅子座・射手座）基本的に自分最優先であるこのエレメンツ。牡羊座は「じゃあまず私は・・・・・・」と、誰かが注文するより先に頼みます。一番でありたい気持ちや、さっさと決めて持ってきてほしいというせっかちさが、わかりやすく現れます。獅子座はオリジナリティを出したがるので、「これ試しに選んでみようかな」と言って、ほかの人が選ばないものを選びます。また、グループ全体のバランスを気にするところもあるみたいですね。射手座は「こっちもいいけどそっちもいいな」と言いながら、メニュー表を手放しません。ただし、興味の惹かれるメニューがないとずっと携帯電話をいじってそうです。■地のエレメンツ（牡牛座・乙女座・山羊座）五感で判断することが多いこのエレメンツ、特にわかりやすいのは牡牛座。とにかく美味しいものが大好き。「これ美味しいそう」と言いながら、じっくりとメニューを眺めます。ただし、頼んだものが舌に合わないとずっと不機嫌になるかも。乙女座は「先に決めていいよ」と、一緒に来た相手に気を遣って注文します。さらに、相手が２つのうちどちらにしようか迷っていたら、もう片方を自分が頼むという形で解決までしてくれそうです。山羊座は普段と同じものを頼みます。「いつも頼んでるのあるかな」と、メニュー表を眺めていそう。入ったことのないお店に入った時は、かなり時間をかけそうです。■風のエレメンツ（双子座・天秤座・水瓶座）双子座は何を頼むか考えるよりも、みんなとおしゃべりしたいタイプ。「それもいいね」と言いながら、あれこれ迷ってしまいそうです。でも、いざ注文する時にはすっと頼みそう。天秤座はあまり自己主張を好みませんし、一緒の時間を楽しみたいタイプ。周りの様子を見ながら「じゃあ私も」と、自然な流れで同じものを注文しています。水瓶座はその反対。周りのことなんて一切気にすることはありません。みんながドリンクを頼むなか、平然と「私はオムライス」と食事を始めそうです。■水のエレメンツ（蟹座・蠍座・魚座）自分の感情に素直なこのエレメンツは、どれも個性的。蟹座はとにかく世話好き。「頼みたいもの決まった？」と、率先して注文をしてくれます。ただ、相手のことばかり気にしすぎて、自分の注文を忘れちゃいそうです。蠍座は、何も言わずじっとメニューを見つめています。しばらく考えてから一言だけ注文しますが、あくまで普段通り。別に機嫌が悪いわけではないのです。魚座は「どうしようかなあ」と言いながら、なかなか決められません。相手が選んだものを見てはずっと迷っています。■おわりにせっかくこれから長い時間を過ごすのですから、お互い心地の良い時間を過ごしたいもの。相手が注文する様子を見ながら、どんなものを頼むか考えてみてはいかがでしょうか。素敵な時間を過ごせますように。（脇田尚揮／ライター）

社会人のかた、社内恋愛をしたことはありますか？付き合うまでは行かなくても、憧れの先輩の一人や二人はいるかもしれませんね。でもその気持ち、憧れのままで止めておいた方が良いかも。いつも一緒にいられるなど嬉しい面もたくさんある社内恋愛ですが、実際やってみると思っていたよりも大変なことも多々あるそう。そこで今日は社内恋愛を初めて大変だったという女性に「社内恋愛をする前に考えておくべき注意点」について伺ってきました。■１．直属の上司部下の関係はやめておく「直属の上司と付き合ったんですが、ケンカしたりちょっと彼の気に入らないことがあると仕事にも影響して怒られたりしてなんだか辛かったです。」（24歳／事務）直属の上司部下の関係は、社内恋愛の中でも発生確率が高い恋愛パターンですが、できれば避けておくほうが無難。周りにバレると自分も周りも働きにくくなるだけでなく、彼が上司で彼からの評価が高い場合は周りから非難の目にさらされることになります。また別れた後、上司からの評価が厳しくなるなどリスクが高いようです。■２．社内の人間関係「みんなが憧れる先輩と付き合ったことがあるんですが、他の女子社員の先輩から嫌がらせされるなど辛い事の方が多かったです。」（26歳／経理）彼がみんなの憧れの存在の場合は、もし彼と付き合うことができたとしても女性から嫌われてしまう可能性が高くなります。逆に彼が女性から疎まれている場合も「なんであんな人と付き合うの？」と引かれてしまい、職場で浮いてしまう可能性があります。■３．彼と別れた場合、結婚する場合など先を想定しておく「私の場合、結局は彼と結婚することを選んだんですが、社内恋愛禁止の会社だったので結婚の報告をした時にも彼は周りからいろいろ言われたみたいで大変でした。」（27歳／総務）恋愛をしていると結末は「別れるor結婚する」の2択になりますが、どちらの場合が起きても大丈夫なように考えておく必要があります。別れた場合でもその職場で働き続けることができるのか、結婚する場合会社としては夫婦が同じ職場にいることは許されるのかなど、その時になって焦らないように社内恋愛ならでは結末を考えておきましょう。■４．あまりに距離が近すぎる相手はやめておく「隣の席の同僚と付き合ったんですが、周りにバレてしまい仕事の話をしていても遊んでいると思われてしまい大変でした。」（25歳／営業事務）机が隣などあまりに距離が近すぎると、お互いに集中できないだけでなく、2人が付き合っていることが周りにバレてしまうと、まじめに仕事の話をしていても「勤務中なのに遊んでいる」などクレームが生まれてしまいます。■おわりに社内恋愛は楽しい面もたくさんありますが、こういったことをクリアできなければ続けていくことが大変なだけでなく、別れた後も大変なことになってしまいます。もちろん「仕事よりもこの恋愛の方が大事！」と思えるならやってみるのも有りです！（栢原 陽子／ライター）

一度はやってみたい憧れのヘアスタイル。だけど、カットで失敗されたらどうしよう・・・・・・そんな想いからその一歩を踏み出せないという方もいるはず。そこで今回は経験も技術もあるであろう「いい美容師さん」の見分け方を、知り合いのスタイリストさんにこっそり聞いてきました！■重さのあるヘアスタイルが得意巻きやすさや軽さを重視した髪型が好きな女性も多いかと思いますが、巻きやすく、軽い髪形というのは「削ぎ」によって毛量を減らすことで実現するため、美容師さんにとっては「簡単なオーダー」なのだそう。逆に、重さやシルエットのある髪形はごまかしが効かないぶん、技術がないとできないカットだと言われています。もし上手な美容師さんを見分けたいのなら、「削ぎ」をあまり行わない、重さの残る髪型をオーダーすると良いでしょう。■カットが1時間以内で終わる上手い美容師さんの絶対条件としてカットのスピードがあります。スピードが速い美容師さんはカットの工程が頭の中でイメージできているのだそう。切る前に既に頭の中で切り終わりのイメージ、手順が出来ているので手が止まることなくカットでき、そのぶんスピードも速くなるわけです。ゆっくりでも丁寧で上手い美容師さんももちろんいますが、カット中に手が止まったり、ハサミを入れる間隔が遅いなどがあれば、まだ上手い美容師さんではない可能性があります。■カウンセリングが上手美容師さんにとってカット同様に重要なのがカウンセリングです。カットがいくら上手くて質の高いスタイルを作れても、イメージと異なった仕上がりになればどうしても「下手な美容師さん」になってしまいますよね。逆に言えばカットスタイルの引き出しは少なくても上手くカウンセリングをし、完成後のイメージをしっかりと持たせてくれる美容師さんであれば、もしそれが来店前までイメージしていた髪型と違くても納得できますし、その美容師さんの得意なカットですので満足のいく仕上がりになることも多いのではないでしょうか。■「ボブ」に定評がある本当に上手い美容師さんを見つけたいならボブをカットしてもらうのが一番。それも一回ではなく何度も形の違ったボブをカットしてもらうのが良いのだとか。ボブは美容師さんにとって避けては通れないスタイルでもあり永遠の課題でもあります。ボブはほんの少しずれてしまうだけで髪の毛が積み重なったときの厚みや、上下の左右の動きが変わってしまいますし、削ぎでのごまかしが効かないため、ボブに定評のある美容師さんはカットが上手な可能性が高いと言えるでしょう。■おわりにとはいえ、上手さを見分けるためにボブを注文するのはとても勇気のいることですし、できることなら初回のカットで理想のヘアスタイルに仕上げてほしいですよね。そこで参考にしていただきたいのがネットの口コミです。美容室予約サイトなどにある口コミを参考に、上記のポイントをチェックすることで、「カットが上手な美容師さん」かどうか、ある程度見極めることができるでしょう。ぜひ失敗を恐れず、憧れの自分に近づく第一歩を踏み出してくださいね！（大野えりか／ライター）

「うわっ、何これ、ウザッ」SNS投稿は眺めて楽しめるものですが、中には「コレはちょっと・・・・・・」と思ってしまうものもありますよね。このたびハウコレが行ったアンケート「Q. ムカつく恋のSNS投稿、見たことある？」では、83.9％もの女子が「ある！」と答えました。イラッとさせる投稿の中身を早速見てみましょう。■１．頻度が高すぎる・「たまにならいいけど、デートの写真を頻繁にあげるような投稿。ほっこりもしなくなる」(22才 / 女性 / 大学生)・「毎日何回もつぶやく彼女（彼氏）へのラブレターのようなつらつらとした内容のもの。 ○○大丈夫かなぁ～、今日は暑いから心配だ！とか、○○ちゃんとお昼食べたかなぁ～とか。あまりにも頻度が高いので、直接ラインでやれやって思いました」 (18才 / 女性 / 大学生)・・・・・・女子がいちばん嫌がる「恋愛系投稿」がコチラ！毎日何回もデート状況や交際情報を押し付けられればウンザリして見たくなくなってしまいますよね。特に付き合い立てで喜びを隠せない浮かれたカップルにこの手の“頻度高すぎ”投稿が目立つようです。彼氏出来立て女子は「私も気を付けなきゃ！」と意識したいものですね。■２．ポエム系ツイート・「ポエムの画像だけを載っけるやつ。『 は？何がしたいの？』って思っちゃう」(16才 / 女性 / 高校生)・「空とか建物だけの写真に 『大好き。今日もありがとう』 だけ書いてあるポエムみたいなやつは本当に投稿する意味が分かりません(笑)」(19才 / 女性 / 専門学校生)・・・・・・この手のポエム系ツイートに鼻につくのは、他人の言葉を借りてしか表現できない浅はかさと「こんな素敵な文章がわかる感受性豊かな私」というナルシシズムが二重に透けて見えるから・・・・・・。誰かのキャッチコピーや格言を引用してもすぐバレるもの。またせっかくの名言もぶつ切りにしてしまうと意味のわからないものになりがちです。思いを語るならば、つたなくても自分の言葉で話すようにしたいものですね。■３．ネガティブ・病みツイート・「彼氏に対して嫌なことがあるとすぐ悪口をアップデートする。でも彼氏と良い雰囲気になるとすぐ大好き、ずっと一緒とつぶやく」 (23才 / 女性 / 学校・教育関連)・「彼氏と喧嘩する度にアイコンの画像変えて、プロフィール欄も全部消して、ネガティブツイートに加えて失恋botの大量RTをする子がいるけど、TL荒れるしもう皆呆れてミュートしてる(苦笑)」(17才 / 女性 / 高校生)・・・・・・誰だってネガティブな気をぶつけられるのはイヤなものです。それがその子の気分次第で、ある時は「彼大好き！」ラブラブツイート、またある時は思わせぶりな「私なんていなくなっちゃった方がいいんだ～」という“構ってちゃん”ツイートだったりしたら・・・・・・たまったものではありませんよね。感情の起伏の激しさはあまり投稿し過ぎないほうが友達を失くさずに済みそうです。■４．記念日系ツイート・「Twitterで『付き合って◯◯ヶ月』ってやる人無理。だから何？って思いますね 」(17才 / 女性 / 高校生)・「いちいち何ヶ月記念日とかを報告してくる。こっちはそんなことどうでもいいのに」 (15才 / 女性 / 高校生)・・・・・・今回女子のあいだでとっても評判が悪かったのが、この「○○カ月記念日」系ツイート！あなたと彼にとってはとても神聖な日で、周りにもそれを広めてしまいたくなる気持ちは分かりますが、「他人にとっては何の意味も持たないタダの日」でしかないということを忘れないようにしましょう。■最後に神崎桃子から愛のメッセージ「お世辞にも可愛いと言えない女の子とかっこいいとは程遠い男の子カップルがちゅーしてる写真とか、デートの写真をムービーにしてアップするの見てて辛い。周り見えてないんだなて思う」 (22才 / 女性 / 学校・教育関連)“ムカつく恋の投稿”をまとめると、この女性のひとことに尽きるのではないでしょうか。「投稿するほど自信があるのか？」「目にしたくない周りの気持ちも考えてほしい」という思いです。もしもあなたと彼氏が芸能人やモデル並のずば抜けた容姿とスタイルを持っているのならば、好意的に受け止められるかもしれません。けれどほんの少しでも自信がないのならば、あなたと彼と二人の思い出は互いの内だけに留めておいたほうが、周囲を不愉快にさせず、かつロマンチックなものになるでしょう。ラブラブ投稿前はむやみやたらにUPせずに「コレを見たら皆ほっこりするかな？」と一呼吸おいてから楽しい投稿を心がけましょう！（神崎桃子／ライター）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

日本人の男性はやはり「好きだよ」「愛してるよ」とはなかなかいいたくない生き物なのでしょうか。「たまに言うからありがたみがあるんだ！」なんて言うけど、女子としてはやっぱりたくさん言ってほしい！　何回聞いてもうれしい!!　何回言われてもニヤニヤできるんだー！！！　と、叫びたくなります。欧米では言わない方が変だって言うし、たくさん言った方が奥さん(彼女)がキレイでい続けるなんて意見だってあるのにさっ。こんなところで国際化が進んでないことを思い知る今日この頃です。しかし、筆者の周りの男性に聞くと、それなりに好きアピールはしているというのです。でもよくよく話を聞いてみると「え!?　それがそーなの？　伝わりづらいとゆーか…伝える気ないですよね??」なんて言いたくなるような答えが続出しましたのでご紹介しますね。■彼の友達だけの飲み会に連れていくそれはつまり、「紹介しても恥ずかしくない自慢の彼女であり、友達の前で変なこと言ったりしないという信頼も含まれている」とのこと。ポイントは共通の友達がいる場ではなく、あくまで彼（ダンナさん）の友達または仕事仲間のみの場であるということだそう。女子目線としてはなんとも気を使う場で、ガブガブ飲んだり、ごはんに集中してばかりもいられない、かといって昔話や仕事の話なんて、よくわからない話題が多く困った場なんですがね…。　　■彼女の好きなものを覚えている一緒にご飯を選ぶとき、「これ好きだったよね」。そんな一言を言えた自分に、「言ってやった！」と思うそうです。男心、全然わかりません…覚えててくれるのはたしかにうれしいですが、どこに「好き」が含まれてるんだ！　とツッコミたくなりませんか？　■自分の趣味を共有するサッカーやラグビーなど、女子はあまりプレーすることの少ない競技を解説しながら一緒に見る。一歩間違えれば「興味ないし…」と言われそう。本来一人で集中して見る、もしくは同じ趣味の人と盛り上がってみた方が断然楽しいのに、そこを「あえて一緒に共有してあげられるオレ、やっぱ好きなのバレバレだなー」とはずかしくなったりするらしいです。「大丈夫、バレてない」と声を大にして言ってあげたいです。また、一人で楽しむものの代名詞・プラモデル作りも、一緒に手伝ってもらうことは男子にとってかなり心を許してる証拠だそうです。日本男児の男心…やっぱり全くわかりません。彼の愛情表現が少なくて…なんて悩んでるあなた。彼はとっくにアピールしてるのかもしれませんよ。　　

せっかくのデート、彼にひっそりイライラされていたら悲しいですよね。もしかしたら、あなた自身知らないうちに彼のイライラのツボを刺激してしまっているかもしれませんよ。早めに直さないと彼の愛情が冷めてしまうかもしれません。では いったい彼は彼女のどのような言動にイライラしてしまうのでしょうか。あなたの何気ない言動で彼がイライラしてしまわないように、参考までに確認してみて下さい。■１．ヒールを履いて「疲れた」「デートにおしゃれして来てくれるのは嬉しいが、普段はかないヒールを頑張って履かなくていいかなと思う。途中で「足疲れた・・・」とか聞きたくないし、歩き方が変になるのは見ててつらい」（23歳/派遣）せっかくのデートだからとおしゃれしたい乙女心も分かりますが、頑張りすぎてデートを楽しめないのは本末転倒でしょう。おしゃれも大事ですが、彼と楽しむのを一番に考えた方がいいかもしれませんね。足が疲れた場合、ムスっとした顔で「疲れた・・・」と言われれば彼だって気分良くありません。もし足が疲れても「足疲れちゃったから、少し休憩したいな～」等、可愛く伝えましょう。■２．全てゆだねる「どこ行きたいと聞いても『どこでもいい』 何食べたい？と聞いても『何でもいい』 毎回俺の意見だけでデートしててもつまらない」（30歳/会社員）デート中にあるあるな光景かもしれませんね。彼もあなたの意見が聞きたくて尋ねているんです。テキトーに返答せず答えましょう。彼だって「どこでもいいよ」や「何でもいいよ」なんて言われては悲しいですよ。あなたとデートを楽しみたい彼の気持ちも萎えてしまいます。漠然とでもいいので「のんびり出来るところ行きたい」や「買い物行きたい」や「あっさりしたもの食べたい」等、あなたの希望を伝えてみましょう。■３．財布を出す気配がない「デート代はすべて俺。お会計の際、いっさい財布を出す気配がない。「ごちそうさま」というのは礼儀正しいなと思うが、たまには「今日は私が出すよ」とか気を遣った発言が欲しい」（28歳/飲食）毎回彼にデート代すべてを負担させては、彼の経済状況によっては、デートの回数も減ってしまうかもしれませんよ。もし彼にランチ代を出してもらったらお茶代はあなたが出すとか、少しはあなたもデート代を出そうとしましょう。『おごられて当たり前』って考えている人は、考え方を改めた方がいいかもしれませんね。■４．他の男の話「デート中に俺の知らない男の話を楽しそうにされるのはイライラする。嫉妬させたいだけなのか、その男のことが気になるのかモヤモヤです」（25歳/営業）デート中じゃなくても、他の異性の話をされて喜ぶ人はそうそういないでしょう。せっかくのデートなんですから、彼の嫌がる会話はなるべく避けましょう。そんなに他の男性の話がしたいのなら、女子会の時にでも話してください。男性だって嫉妬するんです。あまり嫉妬ばかりさせると彼も疲れてしまいますよ。■おわりにいかがですか。彼はイライラしてもいちいち指摘はしてこないかもしれませんが、繰り返しされるとあなたに対する愛情は冷めてしまうかもしれません。彼のイライラのツボを刺激しないように気を付けて、楽しいデートをしましょうね。（美佳/ライター）

こんにちは、森もり子です。現代を生きる人の多くは、常に何かしらかのキャラクターを演じているものです。真面目キャラ、お母さんキャラ、ドSキャラ・・・・・・などたくさんあります。その中でも「面白い」と言われようと笑いに走るキャラ=ピエロを演じてしまう、という人は結構いると思います。そんなあなたは周囲から楽しい人・面白い人と思われている反面、恋愛という点においては少し問題があるかもしれません。あなた自身が楽しくやっていたとしても、ピエロとして振る舞うあなたを見て、あなたの彼氏は真顔になり、「うわあ・・・・・・」と思っている可能性があります。そんな彼氏を真顔にさせる「ピエロ系女子」にありがちな言動を挙げてみました。あなたはどうでしょうか？■自虐がキツイあなたはことあるごとに「私ってブスだから～」などと自虐に走ってはいないでしょうか。攻撃の対象を他人ではなく自分に向けることは、あなたの優しさの証明でもありますが、彼氏としていい気はしないはずです。あなたがあなた自身を馬鹿にすることは、あなたを好きでいてくれる彼氏に対して失礼なことであると思います。必要のない自虐は避け、自虐する時は引かれない程度に抑えておきましょう。■ロマンチックな場面を壊してしまうロマンチックな空気が流れ始めたとき、思わずひとボケをかまし、空気を壊してしまおうとしてはいないでしょうか。照れもあるでしょうが、あなたにピエロとしての行動規範が染み付いている証拠とも言えます。せっかくロマンチックな空気を演出した彼の努力を無駄にしないために、ふざけたくなる気持ちをグッとこらえて、流れに身を任せましょう。■いじられキャラであることが当たり前になっている周囲からいじられキャラとして扱われることが定着してしまい、ツッコミを受けるのが当たり前になってはいないでしょうか。あなたがそれを楽しんでいたとしても、乱暴に扱われる彼女を見るのは彼氏としては辛いはずです。もちろんこれはあなたでなく周りに責任があるので、変化させるのはなかなか難しいかもしれません。彼の前で友達に会うことを避けるのが手っ取り早いでしょう。（また、もしもあなた自身も周囲の扱いが辛いのであれば、そういった人との人間関係は最低限に抑えたり、思い切って関係を断ってしまったりしてもいいと思います。優しい人達と暮らしましょう。）■まとめこれほどまでに人が溢れた社会の中で、人から好かれるためには「可愛くなる」か「面白くなる」しかないように思い、ピエロとして生きることを選んだ・・・・・・そんな方も多いはずです。もちろん基本的には面白いことはいいことですし、そんな楽しいあなたを周囲も求めていることでしょう。ときにピエロになることは上手に生きるための戦略として必要なことです。でも、「上手に生きること」と「幸せに生きること」は違います。「自分はこういうキャラだから」と決めつけずに、あんまり無理をせずに、好きな人と幸せなときを過ごしていきたいですね。（森もり子／ライター）

男の子って、女の子のヒステリーには困ってしまうもの。これまでの取材の中でも、彼女が激情したり、イライラしているとどうすればいいかわからない・・・・・・という彼氏の声がたくさん。そこで、彼氏とのケンカが少ないという女子に、ストレス管理の方法を聞いてみました！■１．彼氏以外の男の子ともデートする「彼に一途になっちゃったら、いろいろ求めてしまうから、分散させるためにつねにデートできる人を何人かつくっておく」（IT系OL／27歳）「彼氏にイライラしたら、違う人とデートして発散」（アパレル販売／25歳）「重くならないように二股してます」（大学生／22歳）女の子の怒りは、ときに愛情からくるものですよね。彼以外の人とデートしたり、1人にしぼらないことで、愛情を軽めにたもっている女性が以外と多いようです。彼氏のためになっているのか、いないのかわかりませんが、大切な人と仲良くしていられるなら、これもありでしょうか。■２．怒りをしずめる工夫をする「イライラしたら後ろ向いて変顔する！そしたら怒りがおさまる」（翻訳／24歳）「トイレにかけ込んでひとり言でグチる。怒りをぶつけて受けとめてくれるような大人な彼じゃないから」（エステサロンスタッフ／25歳）イライラしないわけではなく、わいてきた怒りをなんとか抑える努力をしているという声も。とっさに感情的になって怒ってしまったら、男の子がひいてしまうだけ。ケンカ別れしちゃうくらいなら、工夫して冷静に話し合える状態にするのが正解かもしれませんね。■３．生理前からしばらく会わない「男にはわからないだろうけど、なにもなくても辛いときが女にはある。わかってもらえないと余計につらいから生理付近は会わない」（（広告・ディレクター／31歳）「ＰＭＳがひどいので、生理前はなるべく彼氏との予定を入れないようにします」（大学4年生）ヒステリーになりたいわけじゃないけれど、生理前後で冷静になれないときってありますよね。じぶんも相手も不愉快になってしまわないよう、ＰＭＳや生理痛が重い人は、デートの日を管理しているようです。■４．日ごろからじぶんを満たしておく「ヘアケアやネイルを怠らないで、ふだんからじぶんを満たしておくこと」（広告・プランナー／30歳）「2週間に1回はオイルマッサージにいってます」（マーケティング／28歳）「ストレスが溜まっていたらケンカしやすくなるので、ちょっとでも余裕がなくなったら日帰りでもいいから旅行します」（家事手伝い／28歳）日ごろからじぶんを満たしていることが、心の余裕につながります。仕事や恋愛だけじゃなく、美容にメイクにファッションに・・・・・・女の子は考えることがいっぱいですが、忙しいなかでも、じぶんのココロとカラダに耳を傾けることが大切ですね。■おわりにストレス管理をしていても、ホルモンバランスが崩れてしまって、ついつい怒りがわいてくることもあります。とっさのときは、変顔をしたり、トイレに駆け込んでブツブツつぶやいてみると、彼の前でヒステリーな姿を見せるのを避けられるかもしれません。他の人とのデートはリスクもあるので、安易に試さない方がいいかも！？（かみむらゆい／ライター）

ゆとり、さとり、つくし？『○○世代』ってひらがな3文字が多いですね。星占いでも3文字ならぬ3惑星の「天王星・冥王星・海王星」が世代を読むポイント。そこで今回は、この3惑星の共通するテーマや性質で、1963年生まれから～2002年生まれまでを前後編に分け、世代斬りしちゃいましょう！【まずはアラサーからアラフィフまで】前編では1963年生まれから1981年生まれまでの、脂の乗った世代について解説していきます。◆1963～1968年（現在47～52歳）肉欲毒舌なボキャバブリー世代◆1969～1974年（現在41～46歳）バブルに翻弄されたイベント大好き世代◆1975～1981年（現在34～40歳）輪廻転生のカリスマ誕生世代【1963～1968年生まれのあなたは？】肉欲毒舌なボキャバブリー 世代この世代は、松重豊さん（1963年）、松本人志さん（1963年）、阿部寛さん（1964年）、太田光さん（1965年）、さくらももこさん（1965年）など、鋭い観察眼とツッコミが目立ちます。理想と現実の狭間で毒を吐くことが習慣化した世代と言えるでしょう。表向きは謙虚なので周囲から評価を受けますが、その後の余計な一言で関係が決裂したりすることも。ロマンチストなのに肉欲旺盛だったり、気難しい一面を持っていて、結婚には基本溺れません。東京オリンピック、ビートルズ来日などで盛り上がる時代に生まれた影響か、新聞や経済誌をよく読んでいます。少し離れた位置から時代の波を読み取る傾向あり。この世代は日本の抱える雇用システムを議論し、安定させたいと考えています。近代社会の流れを築いた世代です。世代ポイント：乙女座・天秤座・蠍座【1969～1974年生まれのあなたは？】バブルに翻弄されてイベント大好き世代この世代は、福山雅治さん（1969年）、宮藤官九郎さん（1970年） 、ユースケ・サンタマリアさん（1971年） 、木村拓哉さん（1972年）、有吉弘行さん（1974年）など、男女の区別なく人を惹き付ける方が多いですね。洗練された感覚と美的センスを持っています。何か揉めごとが起きても中立の立場を貫き、苦手で面倒くさい相手ともベストな関係を築く世代です。『anan』を含む女性誌が流行した時代に生まれたからか、チョイ上のお洒落な生活を欲しがる傾向。結婚に対してはフェアプレーの精神を保てるかどうかが基準です。形式にこだわらず、生涯独身の場合もあり。この世代は日本人の結婚に関する感覚を変えました。無理をせず、要領良く生きる世代です。世代ポイント：乙女座、天秤座、蠍座もしくは射手座【1975～1981年生まれのあなたは？】輪廻転生のカリスマ誕生世代この世代は、オダギリジョーさん（1976年）、松たか子さん（1977年）、仲間由紀恵さん（1979年）、安達祐実さん（1981年）、斎藤工さん（1981年）など、代役がきかない芸能人が粒ぞろい。観る者を魅了するオーラがあり、たとえその道の後継者でなくともカリスマ性を発揮してファンを従える世代です。宿命を背負ったかのような年齢に似合わない貫録も。オカルトやポルノが放出された時代に生まれたためか、生と死に強い関心を示す傾向あり。この世代の人を裏切るのはタブー。裏切り行為には容赦しないでしょう。ご先祖や先進医療というテーマの根底を意識している面も。世の中を牛耳るので一目置くべき世代です。世代ポイント：天秤座、蠍座、射手座ご自身、或いは周りを思い浮かべたとき、確かに…と納得できる部分が多かったのではないでしょうか？「この人はこういう感じなんだな」というのが頭に入っていれば、世代の違う人とお付き合いするときもスムーズにコミュニケーションを取れそうですね。【世代ポイントについて】星座には、みなさんが「私は〇〇座」と言うときの星座（出生時に太陽がどの星座のほうに見えていたかを示す「太陽星座」）だけでなく、月や金星など10の惑星の星座があります。その中で今回は「天王星・冥王星・海王星」の3惑星を用いて各世代の特徴を読んでいます。上記の3つの世代のポイントとなるのは、「乙女座」「天秤座」「蠍座」「射手座」の4星座。これらの星座の要素が絶妙なバランスで絡まり合って、それぞれの世代の特徴が作られているんですね。◆乙女座…鋭い分析力と直感力があり、個人の独立観に強い関心を持つ◆天秤座…エキセントリックなのに、なぜかみんなに愛される◆蠍座…内側に秘めている不満が爆発したときに変革が始まる◆射手座…常識に捉われない自由な価値観を持っているご自身の3惑星の星座を知りたい方は、こちらの無料占いをチェックしてみましょう。年×月×日の無料占い誕生日占いパレット【無料占い】後編では、1982年～2002年生まれのみなさんに共通する性質をご紹介します！（文＝はゆき咲くら）【プロフィール】土と陽の独自メソッドで占い。新宿、町田、東京タワーの占い処に不定期で出没中✴略歴：相性研究家・プロ占い師。メディア&雑誌多数連載。昭和レトロな商店街生まれ。お風呂から見上げる宙とタロットと猫と格安ランチが大好き♡Hayuki Sakura Official Blog

人の第一印象は“色”で決まると言われています。私たちの周りには、様々な色があふれています。特にファッションやメイクの世界では”色“の占める印象は大きいもの。個性化が進む昨今、それぞれ自分に似合う色への関心が強くなっています。■１．パーソナルカラーとは？それぞれ、肌の色や髪の色、眼の色など、生まれ持った色素はそれぞれ微妙に違います。 持って生まれた自分の色に対し、化粧やファッションで色をプラスした場合、きれいに見える色、老けて見える色も人それぞれです。似合う色は顔の表情が明るく、若く見え、ナチュラルな美しさが引き立ちます。その一方、似合わない色は肌がくすんで見えたり、老けて見えたり、違和感がある場合も。自分が似合うと思っている色や好きな色、と本当に似合う色は、必ずしも一致するものではありません。本当に似合う色こそがパーソナルカラーなのです。自分の色（パーソナルカラー）を把握し、上手に活用することでより充実したライフスタイルを演出してください。■２．あなたのパーソナルカラーは合っていますか？もしこんな経験があったら・・・あなたのパーソナルカラー選びは間違っているかもしれません。● 他の人と比べて、化粧やファッションに何かフィット感が足りない気がする。● つい好きな色を買ってしまう。● 雑誌で見たコーディネートをそのまま買ってしまう。● お店の人のアドバイスが合っていないような気がする。● メイクが合わない、迷ってしまう。● コーディネイトで苦労する。● 老けて見える。上記のような経験があった人は、パーソナルカラーを把握できていない可能性が高いです。■３．パーソナルカラーを知ろう人は生まれ持った色素（肌の色、瞳の色、髪の色）により、大きく4タイプ（サマー・ウィンター・スプリング・オータム）に分けられます。以下に簡単な各タイプの特徴と似合う色を紹介します。・サマータイプ瞳：濃いブラック又はソフトブラックで、白目と強いコントラストがある。肌：血色が感じられず、青みを感じる真っ白な肌。髪：濃いブラック又はダークブラックブラウン。優しいブルーがベース色となるグループ。白を少し混ぜた優しいパステルカラーが似合います。・ウィンタータイプ瞳：ダークブラウン又はソフトブラウンで白目と優しいコントラスト。肌：ほのかなピンクを感じるローズベージュ。髪：ダークブラウン又はソフトブラウン濃いブルーがベース色のグループ。黒・グレー等の無彩色やビビット色が似合います。・スプリングタイプ瞳：ミディアムブラウン又はライトブラウンで、ガラス玉のようなキラキラしたコントラスト。肌：薄さを感じさせる少し黄味がかったピーチ。髪：ミディアムブラウン又はソフトブラウン。優しい黄色がベース色のグループ。澄み切った明るい色が似合います。・オータムタイプ瞳：ブラウン（深みのある）又はヘーゼルで白目と優しいコントラスト（白目がオイスター色）肌：血色は感じられなく黄味がかったベージュ。髪：チェスナットブラウン又はゴールデンブラウン。濃い黄色がベース色のグループ。全て深みのあるくすんだ色が似合います。見ただけでは分かりにくいかも知れませんが、自分のタイプが大まかでも分かればいいので、鏡を見ながら確認して見ましょう。判断基準は、瞳が５０％、肌が３０％、髪が２０％、の割合で見てください。肌や髪は日焼けやカラーなどで本来の色ではない方もいると思いますが、あくまでも地色で判断してください。■おわりに自分のパーソナルカラーが分かれば、ファッションやメイクの色選びに磨きがかかること間違いありません。一度、パーソナルカラーの診断をしてみてください。意外な色が自分に似合ったりして新鮮な気持ちになりますよ。（下山一／ハウコレ）

イベントいっぱいの夏は終わってしまいましたが、９月にはシルバーウィークがあるので、カップルで旅行の計画をたてている人も多いのでは？彼と旅行に行く時、どんなものを準備していますか？自分の荷物はもちろんですが、ほかにも調べもののほか、持って行くと彼が喜んでくれる小物などもあります。そこで男性に「旅行に行った時、彼女が準備しておいてくれると嬉しいもの」についてインタビューしてきました。■１．その土地でオススメの食べ物やスポットを調べてある「二人とも食にこだわりがあるので、現地の美味しいお店や有名な料理を調べておいてもらえると旅行がもっと楽しくなる。」（24歳／アパレル）旅行に行く場所が決まったら、その土地ならではの名産や観光地などを調べておくと、サクサク動けるだけでなく、「楽しみにしていたんだな」というのがわかって彼も嬉しいのだとか。ガイドブックを買って持って行って、その場所に着くまでの移動中に一緒に読むのも楽しいのでオススメ。■２．観光地の歴史を調べている「観光地って行ってみても「で、これが何なの？」ということがあるけど、そう言う時に彼女が「ここって○○なんだって、だからすごいらしいよ」など事前に調べた情報を教えてくれると感動しますね。」（27歳／建設）ガイドブックに載っていてもそこまで深く読まずに通り過ぎてしまうこともあるので、彼女がその場所について少し歴史などを調べておいてくれると嬉しいという声は多数ありました。せっかく行く場所だからこそ、知っておくとさらに楽しめそうですね。■３．時間ができた時に立ち寄れる場所の候補がある「楽しみにしていた場所に行ってみても、見て終わり、ということもあるから意外と時間が余ることも多いんですよね。ホテルでゆっくりするのもイイけれど、せっかくならその場所を楽しみたいから、追加情報を彼女が持っていてくれると嬉しいですね。」（28歳／商社）スケジュールを組んで動いていても、いざ行ってみたら「あれ？こんなもの？」と思うような観光地も多く、時間があまってしまうこともありますよね。そんな時に「この近くなら、こんな場所も有名みたいだよ？」と代案が出せれば彼は「すごい！」と感動してくれるかも。■４．小さな三脚、渋滞中の飲み物などさりげないアイテムを用意している「彼女と旅行に行った時に、彼女が「一緒に写りたいから買ってきた！」とデジカメ用の小さな三脚を持っていて、自撮り棒で撮るのはさすがに恥ずかしいけど、三脚だったら気が利くなーと思いましたね。」（24歳／研究員）一緒に写真を撮りたいのであれば小さな三脚、彼に運転を頼んでいるならお茶やコーヒーなど、持っているだけで彼に喜んでもらえるアイテムがあります。車が渋滞にはまった時に、一緒にできる心理ゲームなど何か小ネタを用意しておくのもオススメ。■おわりに現地に行ってみて、その土地の人に聞きながら楽しむというのもありですが、前もって調べておくことで、彼に「楽しみにしてくれていたんだな」と思ってもらうことができるので、彼も嬉しく、より旅行を楽しい物にすることができますよ。（栢原 陽子／ライター）（平尾優美花／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

お付き合いも深くなってくると、「同棲」の話題も出てくることでしょう。せっかく同棲するなら、彼が浮気せずまっすぐ帰ってきてくれる家づくりをしたいですよね。今回は、同棲カップル・新婚カップル必見の「男子がまっすぐ帰りたくなる家」はどんな家なのかをご紹介します。■１．好物の晩御飯が用意されている「週に1度は好きなものが出されるとうれしい。帰って食卓につくのが楽しみになる」（24歳/会社員）「帰っておいしいごはんが待ってる・・・って思うと、多少の遊びはガマンして帰る」（19歳/専門学生）男子をまっすぐ家に帰すには、まず食欲で釣るのが効果的なよう。どんな遊び人でも食欲には勝てません。彼の好物を把握して、週に1~2回は大好物メニューをつくってあげるようにしましょう。■２．部屋が片付いている「スッキリしてる部屋が好きだから、散らかってる部屋には帰ってもさらに疲れが増すだけ」（23歳/会社員）「女の子の部屋ってごちゃごちゃしてるパターン多いけど・・・二人の部屋は常に片づけといて欲しい！！」（28歳/会社員）女の子は身の回りの物が多いから、ついつい部屋が散らかってしまうことが多いです。服、コスメ、ケアグッズなどすっきり収納できるボックスなどにきちんと収納して、いつもキレイ・清潔な部屋になるよう心掛けましょう。■３．気持ちよく寝られる環境が整っている「家では仕事で疲れてて気持ちよく寝たいから、心地よく寝させてくれる環境が整ってるとうれしい！！」（20歳／美容師）「寝具とかいつもキレイに洗濯しててくれるとうれしい。自分では絶対できないから！」（24歳／自営業）欲に従順な男性にとって睡眠は生活の中でとても重要なカテゴリー。女子と睡眠のサイクルも違うので、女子からしたら「！？」と思うタイミングで寝たり起きたりすることもよくあります。一緒にいたいときに寝られてしまうと寂しいですが、なるべくやさしい目で見守ってあげるようにしましょう。■４．程よく一人きりの空間もキープできる環境「どんだけ彼女のこと好きでもひとりの時間は欲しい！四六時中くっついてるより程よくお互いの距離が欲しい」（21歳／大学生）「家着いてクタクタな時に、かまってちゃんされると家にいるのがしんどくなるときがある・・・」（22歳／専門学生）男子は、家の中でも一人の時間を大切にしたい傾向があります。同棲カップルがお互いの部屋を作ることのできる間取りに住むのは難しいと思うので、なるべく一人の時間も作ってあげられるような環境作りに努めましょう。ただし、ゲームばかりしているようなら、可愛く「一緒にあそぼっ」など声をかけるようにすると、男子も彼女との時間をつくる良いきっかけになるはずです。■５．いつもご機嫌な彼女が待っている「バイトで嫌なことがあったとか、友達と喧嘩したとか生理前だとかで、せっかく帰ってきても暗い顔される・・・て思うと友達遊んで帰って家にいる時間減らす」（23歳／アパレル）「帰り遅くなったときに、どこ行ってた？とか遅い！！ってキレられると、帰るのおっくうになっちゃう。わがままかもしんないけど、やっぱりどんだけ遅くなっても明るくおかえりって言ってくれる女の子が待つ部屋がイイです！」（19歳／大学生）これはとても難しいことですが、彼の前ではなるべく「いつも機嫌のいい」印象を持ってもらえるようふるまいましょう。同棲をしだすと、相手のテンションで一日の部屋の雰囲気が決まってしまうので、特に気を付けなければいけません。虫の居所が悪い日は、友達や親に愚痴ったりブログに吐き出したりして、彼には八つ当たりしないようにしましょうね。■彼にとって快適な家づくりは完璧な彼女になるための近道いかがでしたか？同棲をしだすと、公平に分担を決めていても、なんだかんだで女性側の家事の負担が増えるので、何かとイライラがつのるシーンも多くなると思います。しかし、彼に「なんだかんだ帰りたくなる家」と思ってもらうためには日ごろからの努力が必要です。彼が離れられないお部屋を演出して、彼との関係も確実に深めていっちゃいましょう！（mashu／ライター）

昨年に引き続き、この秋冬も70年代ファッションを取り入れたスタイルがトレンドですね。筆者は男なのでファッションの詳しいことはよくわからないのですが、ちょっとだけ言わせていただきますと…。女性がオシャレでスタイリッシュなのは、うれしいことだけど、なかには「それはちょっと行き過ぎでは…」というスタイルもあるのは事実。オシャレ上級者の女性たちには申し訳ないですが、男目線で見たこの秋冬のNGスタイルを、報告させてもらいます。男が思うこの秋冬のNG服【×】サロペット言わせていただくと…ちょっと勘弁してもらいたいです。トレンドらしいし、安くてかわいいと評判なんですよね…？でも、ちょっとやめてほしいかもです…。女の子同士で遊びに行くときは、いいと思います！好きなものを着て行ってください。でも男性と2人で会うときはやめてほしいです。ちょっと気後れしちゃうんです。理由ですか？じゃあ、想像してみてください。カレがデートにデニムのオーバーオールを履いて来てもいいですか？【×】ジャンプスーツビックリしちゃうんです。特に、フォークロアの柄もののジャンプスーツは、迫力ありすぎなんですよ。なんだか、冬物の分厚いカーテンが歩いてくるみたいな感じがして…。夢に出てきそうです。バギーパンツもできれば勘弁してほしいです。どうしてそんなにたくさん生地があるんですか？武士みたいじゃないですか？【×】カラータイツ赤とか緑とか紫とかのカラータイツ、どうコメントしていいかわからないんです。カワイイね、と言えばいいのか、オシャレだね、って言えばいいのか…。勝手なお願いですが、足は黒のストッキングか生足にしてもらえるとうれしいです。NGスタイルばかり書くと、感じが悪くなってしまうので（女性のみなさん、ごめんなさい）、男がグッとくる秋冬のおすすめスタイルも書いておきます。男がグッと来るスタイル【◎】Aラインワンピースいいです。文句なし！ミニ丈のAラインワンピースに、ニーハイブーツの組み合わせは、この秋冬最強のスタイル。ワンピースとニーハイブーツの間からのぞく絶対領域にゾクゾクします。【◎】ミリタリー降参！全面降伏です。カーキ色って、秋にピッタリだとおもいませんか？足元をワークブーツで固めた彼女に、ガンガン引っ張って行ってもらう、あ～、いいなぁ。そんなデートしてみたいです。え？トレンド解説じゃなくて、全部、お前の好みの話じゃないか、ですって？はい、そうです。すいません。僕の好みが120％です。一人の普通の男の話として参考にしてもらえたらうれしいです。でもね、男の好みなんて、だいたいこんなもの。彼氏や男友達に聞いたら、10中8・9は同じことを言うと思いますよ。要は男って、わかりやすく「カワイイ」「セクシー」なビジュアルに弱いんです。それさえ覚えておけば向かうところ敵なし。カワイイを制する者は男心を制するってことで、お目当てのカレをメロメロにさせちゃいましょう！（文＝マサル）デートする相手はいるのに、次に発展しないのはなぜ？【無料占い】

イベントたくさんな夏ももう終わり。暦の上では９月から秋ですしね。夏にイベントとかに行き過ぎて遊び尽くしちゃうと、ちょっと秋には疲れて倦怠期が来てしまうカップルも多いかもしれませんね。でも、秋だって負けてません。涼しくなってきたし、むしろイベントにはぴったりな季節かも。「◯◯の秋」ってことで、様々な秋らしいイベントがありますしね。そこで今回は、20代男子30人と一緒に「カップルで楽しみたい秋イベント」について考えてみました。夏に負けないくらい、秋も楽しもう！■１．登山「山登りとかどう？ 秋は景色も綺麗だし、涼しいし。登山とかみたいに、一緒に大変なことを達成すると、絆深まるって言うしね（笑）」（スマホ販売／25才）高尾山とかなら簡単にサクッと登れますし、いいかもしれませんね。登山ウェアを一緒に買いに行ったりするのが、とくに楽しいですよね！ いい運動にもなるし、ダイエットとしても最適かも。■２．◯◯狩り「紅葉狩りとか果物狩りとか。秋は、狩りでしょ！」（公務員／24才）きのことか野菜とか、そういうものの収穫を楽しめる日帰りバスツアーなんかが秋になるとすごく増えますね。忙しくても、週末とかにサクッと行けちゃうので、夏休みボケのリフレッシュにいいかもしれません。あ、知ってると思いますけど、紅葉狩りって落ち葉を持って帰ることじゃないですからね（笑）。■３．食フェス「味覚の秋ってことで、この秋は彼女といろんな食フェスに行きます。肉フェス、ラーメンフェス、おにぎりフェス。楽しみだー！」（大学生／22才）もうひとつ食べ物関連。最近は各地でこういった食フェスが流行ってて、全国のおいしいものがたくさん食べられて人気みたいですね。とくに秋にはたくさん開催されるそうなので、ぜひチェックしてみてください。■４．「ディズニー・ハロウィーン」「毎年彼女とディズニーに行くのは秋。大学生だから、夏休み明けで空いてる９月に行くのがベストだし、ディズニー・ハロウィーンの雰囲気が大人で好き」（大学生／20才）夏が終わると、ディズニーは９月からハロウィーンモード。たしかに大学生カップルとかだと、９月になってから行くことが多いのかもしれませんね。涼しくて園内もまわりやすいし、夕方はすぐに暗くなってムード満点になるし、私もディズニー・ハロウィーンは大好きです。■５．オクトーバーフェスト「今年は彼女とあれ行ってみたいんだよね。オクトーバーフェストってやつ。よく知らないけど、彼女がすごく行きたいって言ってるから、俺も行きたい」（法律関係／26才）ドイツのビール祭りですね。世界最大のビール祭りだそうで、最近は日本にも広がってきているみたいです。東京だと、日比谷のオクトーバーフェストが９月１１日から２０日までありますよ。ビールはもちろん、ソーセージをはじめとした食べ物屋さんなど、一日楽しめるお祭りだそうです。■おわりにどうでしたか？ 秋を乗り越えたら、すぐにクリスマス。それまでの間にマンネリしちゃったらもったいないので、なんとかそれまで２人の気持ちが冷めないように！これらのイベントに参加して２人の気持ちを再加熱してくださいね。（遣水あかり／ライター）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

「最初は友達だったけれど段々お互いに意識するようになって付き合いだした」というカップルは意外と多いものです。気心知れた間柄ですし、羨ましいと思う女性も多いのではないでしょうか。しかし、「友達」から「気になる人」へ昇格するのって結構ハードルが高いようです。どうやら、「これがあると友達止まり」というポイントが男性にはあるのだとか。そこで今回は、男性が「この子は友達以上にはならないな」と感じる女子の特徴をアンケートしてきました。■１．顔がタイプじゃない「友達としては良いんだけど、付き合うとなるとやっぱり顔は大事。どうしてもタイプじゃないなと思う子とは付き合うまでにはならないかな。」（２１歳／大学生）これはもうどうしようもないですね・・・。人にはタイプってものがありますし、このような場合は友達で十分な気がします。■２．お互いに知り過ぎている「初恋の相手や、今までどんな男と付き合ってきたかを全部知ってしまっていると恋愛対象にはなりにくい。」（２０歳／専門学生）「顔はすごく可愛いんだけど過去に散々遊んできているのを知っているから、付き合っても浮気することが目に見えている。男にも散々貢がせていたし、俺の手には負えないのが分かっているから友達のままの方が良いなって思っちゃう。」（２３歳／不動産）お互いを知っているからこそ恋愛に発展することもありますが、逆にマイナスな部分を知り過ぎていると恋愛対象外に。女性からしても浮気ばかりしている男友達と付き合いたいとは思いませんもんね。例え友達からの付き合いでも、これから知り合う男性にはあまり自分の恋愛を大っぴらにするのは避けた方が良いでしょう。■３．何でも一人で出来てしまう「一人で何でもテキパキこなして、頭が良い女性はやはり恋愛対象になりにくいかな。俺よりも強そうに見えてしまうし、一人でも全然平気そう。」（２５歳／製造業）「友達に一人でどこへでも行ってしまう子がいる。何か逞しいし、一人で生きていけるんじゃないかと思ってしまう。男の入る隙がなさそうだし。」（２４歳／印刷業）やはり男性側からすると「たまには頼られたい」という気持ちがあるんだそう。もし気になっている男友達がいたらバイトやサークル、仕事のことなど何でも良いので一度相談を持ちかけてみるもの良いかもしれません。お互いが悩みを共有することで、二人の距離はぐんと縮まるはずです。■４．ネガティブ過ぎる「とにかくネガティブ過ぎる子は無理かな。一緒にいて楽しくない。付き合っても愚痴ばかり聞かされるのかなと思います。逆にどこに行っても楽しそうにニコニコしている子は好感度が高い。やっぱりそういう子は『あの子可愛い』って人気が高いですよ。」（２２歳／大学生）どんなに仲間内で揉めていたとしても愚痴を言わず、何とか円満に解決しようとする子はいつの間にかグループ内に彼氏が出来ているような気がします。逆にいつまでも昔のことを引きずってネガティブになっている子は「面倒くさそう」と恋愛対象から除外されてしまう傾向に。たまに落ち込むのは問題ないですが、周りが気を使うレベルまでネガティブになるのは避けましょう。■おわりにいかがでしたか？「顔がタイプじゃない」という項目はどうしようもないですが、後は気を付けていれば改善出来る気がしました。『最近男友達の中に気になる人がいる』という方は是非参考にしてみてくださいね。（和／ライター）（大倉士門／モデル）

男性の本音って、どこで聞けると思いますか？　異性の正直な意見は気になるものの、恋人でも、友達でも、女性がいる場所ではなかなか聞けないもの。そこで今回は、エキサイト編集部に出入りするライター・編集者の男性二人が喫煙所で繰り広げる本音トークを、みなさんにコッソリご紹介しちゃいます。アラサー男性が女性のメイクにファッション、ライフスタイルなどあれこれについて正直に語りますので、ぜひ参考にしてみましょう。ただし、あくまでも喫煙所の無責任な雑談なので、ムカっと来るポイントがあってもどうか許してあげてください。それでは、はじめます。【登場人物紹介】■大野：31歳。モテるが彼女はいない。■朽木：29歳。モテないが彼女はいる。■幸せのおすそわけ？　カップル共同アカウントの衝撃朽木：うわあああああ！！！　カップル共同アカウントですって、カップル共同アカウント。なんと、カップル共同アカウントですよ！これがカップル共ど…大野：うるさい（笑）朽木：すいません。大野：うん、それで？　朽木：Twitterしてたらカップル共同アカウントなるものを見つけました。大野：まあ、変なヤツはいるよね、どこにでも。いまここ、おれの目の前にも。朽木：頑張って生きてるんですけどね、って違うんですよ。ホラ「カップル共同」で検索するとこんなに…。大野：うわっ。すごい。なにこれ？　朽木：高校生くらいのカップルがTwitterでアカウントを作って、共同で運営してるみたいですね。交際宣言からスタートして、デートで行った場所の写真や、キスプリをアップしたり…大野：なんで？　朽木：幸せのおすそ分けがしたいんじゃないですか。で、別れると破局宣言をしてアカウントを閉鎖するそうです。大野：最近の若者、未知だね。朽木：大野さん、あんまり彼女とベタベタしなそうだもんなあ。　　■お、おれだってベタベタするよっ!!大野：そんなことないよ、おれ、『Pairy』とか『Couples』使うよ。朽木：マジすか？！　カップル専用アプリ？！？！？！大野：『Couples』とか『Between』とかひと通り使った。ふたりだけの空間とか好きなんだよね。記念日も大事。朽木：ぜんぜんイメージと違う。仕事第一っぽい。大野：いやー、仕事は大事だよ。優先度高い。ただ恋愛をここしばらくしてないっていう感じ。朽木：イイハナシダナー。でも意外、クールな男性は恋愛もクールなのかと。大野：そもそもおれ別にクールじゃないよ。中二病をこじらせてるだけです。朽木くんはどうなの？　朽木：いや、さすがにカップル専用アプリとかは使わないですけど。大野：デートの予定とかは？　朽木：Googleカレンダーで共有してたりしますね。大野：仕事かよwww朽木：デートで行きたい場所をGoogleスプレッドシートで管理してたりします。大野：連絡もGmail？朽木：Chatworkとか…大野：マジだった（笑）■ツールを集約できるのって、やっぱり便利？　朽木：いや、LINE使いますよ！　使いますけど！　いろんなツールがあって分散されちゃうんですよ。大野：それを一手に集約できるのがカップル専用アプリな訳ですよ。朽木：あー、そう考えると便利かも。じゃあTwitterとかのカップル共同アカウントはどうですか？　やります？　大野：いや、あくまでおれは「ふたりだけの◯◯」が好きなだけだから。共有したいとは思わない。というより、なんで共有したいんだろう。朽木：Twitterがクローズだと思っているんじゃないでしょうか。よくあるじゃないですか、若者が炎上した時「見んなよ」って言い出すみたいな。「いやいや、そもそもこのツイートは全世界に公開されているからね」みたいな。大野：自分と他人の境界線がしっかり引かれてないんじゃないかな。朽木：僕は自分の境界線がどんどん大きくなっていってますけど。大野：それは太ってるからね。でも、ここまで入り込む、っていうラインを決めないと恋愛ってうまくいかないのではないかと思うけど。朽木：またなんかいいこと言ってー！　ずるいなーーー！！！　　■親しき仲にも礼儀あり…って言ってみたけど大野：親しき仲にも礼儀ありと言いますから。朽木：じゃあ、めっちゃかわいい大学生の彼女とかできたらどうするんですか？　その彼女が「絶対カップル共同アカウントやりたい」って言ったら。大野：それはやるかもしれない（笑）朽木：やるのかよ！　大野：いや、それはやらない（笑）　言ってみただけ（笑）朽木：まったく。大野さんはどうして彼女作らないんですか？　大野：いや、作らないわけじゃないよ。好きになれる人がいたら付き合いたいけど、現時点では人生における優先順位がそんなに高くないかもしれない。朽木：会社立ち上げたばっかりですもんね。大野：いつもお世話になっております。朽木：こちらこそ今後ともよろしくお願いします。大野さんにはそういう、人生の優先順位みたいなことをしっかりわかってくれる女性がよさそうですね。大野：うん、カップル共同アカウントはイヤだけどカップル専用アプリはいい、みたいな境界線を（笑）朽木：ややこしいな（笑）■最後に…　彼女あり・朽木の優先順位とは？　大野：そういえば、朽木くんの人生の優先順位ってなんなの？　朽木：えーーーっ、なんだろ。大野：いや、メディアやりたいとか、本出したいとか、あるのかなって。朽木：う～～～ん。あ、ありました。大野：なになに？　朽木：秋服。大野：直近だな！（笑）　朽木：ホラ、去年の服がもう入んなくて。大野：そっか。朽木：はい。大野：太ってるもんね。朽木：はい。　　

みなさん、こんにちは。栗原達也です。僕は新宿の母の「二代目」として新宿伊勢丹横でいつも占っています。毎日色んな人が相談に訪れるけれど、その中でも「結婚している人を好きになった場合、どうすればいいのか」について、いつも伝えている言葉をみなさんにも贈りたいと思います。どの恋愛にも苦しみや、つらさはつきものだけれど、既婚の人を愛してしまったら、普通の恋とスタートが違うから、かなり我慢を強いられることになる。もしも結ばれたとしても、ふたりの関係は「不倫」という、世間から後ろ指をさされるものになってしまう…。もちろん、不倫と一口にいっても、いろいろある。十人十色全部が全部悪いわけではない。けれど、しあわせな結末を迎えられることはほとんどなく、ときと場合によっては最悪のケースを招いてしまうこともある。　　結婚している人を好きになってしまうということは、さわやかな恋とは正反対で、逆にうしろ暗いところがあるからこそ刺激があって、のめり込んでしまうようなところがあるんだよね。相手が好きというより、危険な恋の醍醐味を味わっていることも多いので、「この人が独身だったとしても好きになっただろうか？」ということは、いつも頭の中に入れておいてほしいな。それに、相手の立場を想像することも忘れないことだ。結婚相手がいる、子どもがいる…自分がそういう状況のときに、色恋を持ち込まれたらどうかな？　家族に誤解されないようにいろいろ気をまわさなくてはならないし、不倫関係になるにしても、ばれないように気をつかわなくてはいけないし、面倒なことが目白押しのわりには、得るものが少ないだろう。でも、万が一不倫関係になってしまったら…必ず期限を設けることだ。特に、二十代後半から三十代前半までの結婚適齢期に、どっぷり不倫に浸っていると若さを消耗したぶん、思うような結婚ができなくなる可能性もある。ズルズルと関係を長引かせない、1～2年で終わらせるということは肝に銘じておいたほうがいいよね。失うものが多く、リスクが高いわりには報われない既婚者との恋で苦しむのはもうやめて、明るい人生に向かって歩き出そう。新しい恋は、古い縁を絶ち切ったあとに出てくる！　終わりにすることでしか前へ進めないのだから、勇気ある決断をしてほしいな。 人生交差点の占い師　栗原達也　波乱万丈の半生で鍛え上げた的中眼 　　

彼とのお泊り。冬は隣にいる彼の人肌のぬくもりが嬉しいけれど、夏はなかなか難しいですよね。暑くて一緒に寝るのが鬱陶しかったり、彼のエアコンの設定温度が低すぎて風邪を引きそうになったりと安眠できないことが多いのではないでしょうか。夏の寝室のエアコン問題をどうしているか２０代～４０代の男女にアンケートを行いました。■１．彼の好みの設定温度が低すぎて寒いケース『とにかく厚着して寝てます。夏なのにモコモコ靴下履いたり。』（２９歳／メーカー勤務／女性）『リモコンに【風ないス】というボタンがあり、体に直接風が当たらないように調節してくれる機能を発見したのでそれを押しています。』（２８歳／保育関係／女性）また、どうしても彼が温度を上げてくれないようならエアコンで喉を傷めないように喉にストールなどを巻いたり靴下や腹巻きなどでしっかりと温めて寝るのも良いでしょう。またエアコンの機種によっては、センサーで体に直接風を当てないように調整してくれる機能が付いているものもあるようです。説明書を見てみるのも良いかもしれませんね。■２．彼女の好みの設定温度が低すぎるケース『彼女が暑がりなので、いつも設定温度が低すぎて夏の間に僕は何回か風邪を引いてしまいます。』（２７歳／メーカー勤務／男性）男性のほうが寒がりなのは珍しいケースですが、我慢して合わせるのも愛といったところでしょうか。とはいえ体に良くないので厚着するなどして風邪対策はしっかりしたいですね。■３，彼がエアコン嫌いなケース『耐えられないので、別の部屋で寝ています。電気代がもったいないと怒られるので夏は彼の家に行く頻度が激減します。』（３１歳／スポーツジム勤務／女性）『アイスノンで冷やしたり、冷感タイプのマットを自分の側にだけ敷いています。』（２９歳／教育関係／女性）いますよね、エアコンが嫌いな男性。体を冷やさないという点では良いと思いますが、最近のこの暑さはあなどれません。寝ている間に熱中症になってしまう危険なケースもあるようなので無理はしないようにしましょう。■４．彼女がエアコン嫌いなケース『彼女が頑なにエアコンを使わない人なので、暑すぎて夏の間はいっしょにお泊りできません。』（２３歳／大学院生／男性）『彼女はベッドで寝て、僕はリビングのソファでエアコン付けて寝てます。』（３５歳／IT業界／男性）別々に寝る方が平和ですがワンルームの場合は別々に寝ることもできませんし、デートの頻度が減ってしまうこともあるようです。エアコンを使わないというポリシーも大事ですが、この気温では熱中症になる心配もありますし、少しはお互いに歩みよる姿勢も必要かもしれませんね。■おわりに女性が体を冷やしてしまう状況になるのは良くないですね。１枚の布団で寝ているケースだと取り合いになってしまって風邪を引く恐れもあるので、彼の家にお泊まりする場合はマイタオルケットや薄手の布団を置いておくのが良いかもしれません。自分に合った快眠グッズを見つけて夏を乗り切ってくださいね！（上岡史奈／ライター）（柳内良仁／カメラマン）

男子から言われたひと言が胸に響く瞬間があります。“もしかして口説かれてる？”“もしかして私のこと好きなの？”などと淡い期待をしてしまうのです。しかし、男子も女子と同じようにお世辞を言うことが少なくありません。そこで、男子が使う「思わず口説かれていると勘違いしてしまいがちなお世辞」について、身近にいる男性たちに聞いてみました。■１．かわいいね「女子ってかわいいって言葉が大好きだよね。男は単純だからその子のメイクやファッションが少しかわいいな、と思っただけでも“かわいいね”と言ってしまう。もちろんお世辞として・・・。それを誤解して受け止めちゃうと悲劇だね。男からかわいいね、と言われたとしても意外と深い意味ないこと多いよ」（26歳／経理）“かわいいね”と男子から言われれば、大抵の女子はうれしい気持ちになるでしょう。しかし、その言葉に期待を持つのはちょっと待って！その男子が言う“かわいいね”にも深い意味はないかもしれませんから、舞い上がらないで冷静に受け止めた方が賢明。■２．いい子だね「女子が男子に対して“やさしい人だね”と言うのと同じ意味の言葉が“いい子だね”だと思う。外見はあんまりタイプじゃないけど、内面はいい子なんだろうな、と思う女子に対して使うお世辞。この言葉を男から言われても、喜ばない方がいいと思う」（24歳／事務）“いい子だね”がお世辞なのは何となくわかる気がします。女子も気のない男子や興味のない男子によく“やさしい人だね”というお世辞を言いますが、それとまったく同じなのでしょう。男子から“いい子だね”と言われても、あまり期待を持たない方が良さそうですね。■３．オシャレだね「その日の雰囲気がオシャレだと感じた女子に使うお世辞。特に深い意味はない。同性に対して“今日、なんかカッコイイじゃん”と言うのと同じニュアンス。女子は“オシャレだね”と言われれば悪い気はしないだろうから、女の上司に対しても結構、言っている」（29歳／証券）確かに男子から“オシャレだね”と言われれば、うれしい気持ちになりますよね。ただ、その言葉の裏に特別な意味が隠されている可能性はゼロに近いかもしれませんね。よくよく考えてみると、女子が男子にお世辞を言うときも服装や髪型を褒めることが多いと気づきました。■４．デキる女だよね「職場の女子によく俺が使っているお世辞はコレ。“デキる女だよね”。このお世辞を言うだけで、女子のテンションが確実にアップするのが見て取れる。本当に思っていることでもあるんだけど、お世辞の要素もかなりある。だって、コレを言えばみんな頑張って仕事してくれるもん」（29歳／IT）“デキる女だよね”と言われると、自分の仕事を認めてもらえたと思い、うれしい気持ちになりますよね。ですが、この言葉はお世辞である可能性が非常に高いでしょう。たとえ気になる男子から言われたとしても、ぬかよろこびはしないでおいた方が無難です。■さいごに男子も女子同様にかなりの頻度でお世辞を言っているようですね。男子からうれしいことを言われたとしても、しばらく相手の様子を見ないことには、相手の言葉の真意はわからないでしょう。（羽音／ライター）

気になる彼はロック好き。ということは、ロックなファッションを身につけている女の子が好きなのかな・・・・・・？と、気になったことはありませんか？その疑問にお答えします！■「自分の趣味＝女性に求める服装」ではない結論から言うと、ロック好きな男子はロックなファッションの女子が好きなわけではありません。中には、「ロックな女の子もアリ」な男子や、「付き合う子はロックな女子が多い」という男子もいます。たとえば、彼自身、髪の色がピンクだったり鼻にピアスをしていたりと、バイト先が限定されるくらいロック度の高い服装をしている場合。要はライフスタイルにロックが染み込んでいる場合です。あとは、一緒にバンドを組んでいる女子と付き合うことになりがちな男子にも、その傾向があるかもしれません。ただ、それはロック好き男子の全体から見たら、ごく一部。ほとんどの男子は、ロックが好きだからといって女性の外見にロックテイストを求めたりしないのが現実です。■ロックミュージシャンの彼女や妻を見よ一番分かりやすい例は、有名なロックミュージシャンたちです。彼らが芸能人と付き合ったり結婚したりするとき、相手の女性がロックテイスト溢れる風貌をしていることは、むしろ少ないですよね？たとえば、ダイアモンド☆ユカイ氏の最初の奥様は元アイドルで今は女優の三浦理恵子。布袋寅泰氏の今の奥様は今井美樹。あと、音楽のジャンルはロックというよりヒップホップですが(でも服装はロック寄りなことも多い)、リップスライムのILMARI氏の奥様はモデルのエビちゃんこと蛯原友里。同じくSU氏の奥様は大塚愛。どの女性も、全くロックテイストなファッションではありません。ポイントは、彼らが音楽で成功してから結婚している点です。つまり、モテモテでたくさんの女性が寄ってくる中で、“一番好みの女性”を選んだ結果が、上述の奥様たちなのです。■イマドキ20代ロック男子の本音もうちょっと身近な例を挙げましょう。都内の広告代理店勤務でロックが大好きな26歳のHくん。彼に「自分が着る服の好みと、女の子に着てほしい服は別？」ときいてみました。すると、「その通りです！」とHくんは即答。「僕はブルックスブラザーズの服が好きですが、ブルックスを着ている女子には全くときめきません！」とのことでした。つまり、自分が着たい服のテイストと、女性に着てほしい服のテイストは別。ロック好きだけどロックな服は着ないHくんのような男子は最近多いので、そうなると、なおのこと、ロックなファッションを女子に求めることはないでしょう。■好みの子が着ていれば、どんな服でも可愛い「じゃあ、どんな服を着ている女子にときめくの？」と、Hくんにきいてみました。すると、「『問題のあるレストラン』の真木よう子の格好とか好きです。というか、真木よう子が好きです！（笑）」とのこと。そのドラマで真木さんが着ていた服は、ベーシックカラーのざっくりしたニットなど、着る人によっては地味になってしまいそうな服。「たぶん、これという好みが実はないんだと思います。良い言い方をすれば、好きな人が着てるものは可愛い！ということなんでしょう・・・・・・」とHくん。これぞ男子の本音。この子いいな、好みだな、と思ったら、どんな服を着ていても(よっぽど突飛な格好じゃない限り)可愛く見えてしまうのです。■とはいえ、努力のしようはある！・・・・・・女子は服装で努力しても意味がないの！？とショックを受けた人もいるかもしれませんが、そんなことはありません！努力はした方がいいし、努力のしようはあります。たとえば、ファッション誌『ViVi』のように、ロックなテイストを感じさせつつも女の子らしいファッション。アリだなと思うロック好き男子は少なくないと思います。ただ、万人受けではないので、気になる彼が「ロックなファッションの子が好き」と言っているわけではないなら、まずはモテの最大公約数を目指した方が成就率は上がります。詳しくは、こちらの記事「モテたいけど個性も出したい・・・・・・そんなときのファッションテクは？」でも解説しているので、参考にしてみてください。中には、「こういうの着てる女子が好き！」という明確な好み（ドリーム？笑）を持っているロック男子もいます。思い込みによる間違った努力を避けるには、本人にきいてみるのがベストですよ！（ヨダエリ／ライター）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルのデザインは千差万別。毎年、流行に沿ったたくさんのデザインが発表されますが「あーこのデザインの季節かぁ」としみじみ感じる「季節定番デザイン」が必ずあるのも面白いところです。毎年1月末から始まるチョコレートデザインや、3月に始まる桜の柄など季節ごとのデザインは本当にさまざま。今回は、このデザインのオーダーが入り始めると「秋だなぁ」と感じる、「秋におススメの定番デザイン」をお伝えしますね。流行最先端、ど派手で奇抜なネイルにちょっと飽きてきた方や、この秋初めてネイルサロンデビューされる方まで楽しめる定番デザインです。■タータンチェック秋といえばコレ！必ず増えるオーダーがタータンチェックです。オーソドックスな赤やグリーンのチェックはもちろん、大人っぽい茶系のチェックや白のチェックまで様々。10本全ての指をチェックにする方もいれば、何本かだけポイントでチェックにする方もいらっしゃいます。2015年はベースカラーを塗らずにクリアーな爪の上に描くチェック柄も人気です。ベースカラーを塗って定番チェックにするか、クリアーなチェックにして今年らしさを出すか、色々お試しできそうですね。■ハロウィンカラー「秋といえば！」人気なのがもちろんハロウィンカラー。近年の仮装ブームも相まって、ハロウィンカラーのネイルも定番になりつつあります。といっても、オレンジや紫や黒のネイルで会社はいけないし・・・・という方も多いはず！そんな方に人気なのが、ハロウィンカラーのスワロフスキーです。ベースはシンプルなカラーにしておいて、ラインストーンだけハロウィンカラーで楽しむ方も多めな季節！ラインストーンだけなら、会社でもそんなに目立たないですよね。■ヒョウ柄秋の入り口から冬にかけてチラホラ増え始めるオーダー「ヒョウ柄」。といっても、濃い茶色と黒で作るオーソドックスなヒョウ柄よりは、ラベンダーやピンクなどで作ったかわいいヒョウ柄が多い印象です。もふもふの毛布が恋しくなる季節のせいでしょうか？■こっくりボルドーで大人ネイル秋といえば食欲の秋！のせいか？ワイン色のオーダーも多くなります。ワインレッド、ボルドー、どちらも深い色味ですが、ハンドにも秋のフットネイルにもおすすめなカラーです。ビーズストーンや天然石、ターコイズカラーなんかも合わせてもかわいい色ですよ。■おわりにネイルって「今の季節らしさ」を感じたくなるデザインが人気なので「最近何が流行ってますか？」と聞かれることが多いのですが、流行っているものに心動かされない時はやっぱり定番を楽しみたくなるもの。秋といえば・・・と考えた時に、これというものが浮かばない時は定番秋ネイルをチャレンジしてみてくださいね。（川上あいこ／ライター）

コンプレックスって、なかなか人に話せないもの。むしろ、だからこそコンプレックスっていうんですよね。でも相手からしたらそうでもないこともあります。コンプレックスを正直に話してもらえると「俺って信頼されてる」とか「この子にもコンプレックスとかあるんだ、なんか親近感」とか思ったりして嬉しい男子は多いです。また、相手に自分の弱みを握らせるっていうのも、恋愛における王道テクです。そこで今回は、20代男子30人に「『かわいいじゃん！』とむしろ嬉しく思う女子のコンプレックス」について聞いてみました。■１．脚「女子の言う『脚太い』ってけっこう謎だよね（笑）。むしろ、『私脚太いから』っていうくらいの女子のほうが、脚がいい感じにムチムチしててエロいと思う！」（営業／23才）こう答えた男子は多かったです。たしかに、男子の脚に対する評価って女子と比べて甘い感じしますよね。「かわいい」の定義が男子と女子でちょっと違うからでしょうかね。■２．お腹「たしかにお腹がボンっ！て出てたら嫌だけど、服の上からじゃわかんないくらいの感じでポニャってしてるくらいだったら、全然OK。そういう子って、おっぱいとかもありそうで逆に期待できたり」（大学生／21才）まあたしかに、お腹にお肉があれば胸にもある可能性は高いかもしれませんが・・・・・・。１と２でわかるように、男子は女子のスタイルにあんまりうるさくありません。少なくとも私たち女子の自己評価よりは、ずっと大甘。そのあたりのコンプレックスは、わりと平気でいても大丈夫そうです。■３．重い「『私、付き合うとけっこう重いよ（笑）？』とか言ってくる子いるけど、じっさいそういう子と付き合うと得することが多い気がする。やっぱり、愛情表現が多い子っていいよ。いっつもクールで『好き』も言ってもらえないより数倍マシ」（大学生／20才）心のコンプレックスですね。もちろん程度にもよるけど、「重い」って自分でわかってるくらいの感じなら、むしろ彼氏にはわかりやすくて嬉しいのかもしれませんね。たしかに、「相手が自分を好きかわからない」ってけっこう辛いですからね。■４．経験あんまりなし「男子はデメリットになること多いけど、女子の経験不十分はむしろプラスなんじゃないの？ あんまり擦れまくった子は、苦手って男子多いし」（フリーター／24才）「あんまり付き合ったことない」ってのをコンプレックスに思ってる女子もいると思います。でも、男子の場合はともかく、女子ならそれはむしろ武器になることが多いみたいですね。なんだかラッキーです（笑）！■５．喘ぎ声「これは付き合ったあと限定の話だけど、自分の喘ぎ声が変って気にして、あんまり声出さない子がいるって聞いた。絶対に出した方がいい！」（不動産／26才）男子はかわいい喘ぎ声が聞きたいというより、「自分だけが聞ける、彼女の喘ぎ声」に興奮するそうなんです。なので、恥ずかしいからって静かにしちゃうのは逆効果でしかありません。むしろ「この子がこんな声出すんだ・・・・・・」ってちょっと意外なくらいの方が、男子は興奮するそうですよ。■おわりにどうでしたか？ 自分がコンプレックスって思ってる部分は、自分が気にしすぎなだけで人からしたら「大したことないじゃん」ってことも多いです。また、男子がそういうコンプレックスにこそドキッとしたりすることも多いってわかりましたね。コンプレックスを武器にするくらいの気持ちで、前向きに行きましょう！（遣水あかり／ライター）（大倉士門／モデル）