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「男子は甘えられるのが好きだ」なんてよく聞く言葉ですが、ハウコレ読者のみなさんは上手に男の子に甘えることができていますか？昔からよく言われる定番は「上目使い」とか「少し顎をひいて声を高めに」とかですね。さて今回は、男の子が「こんな風に甘えてくれたら嬉しいのにな」と思っている仕草をご紹介したいと思います。■１．何も言わずに肩に頭を乗せる「話してたら急に頭を肩にぶつけてきて、『どうした？』って聞いても首を振るばかりでじっとしてるだけ。何コレ、弱ってんじゃん、可愛い、って不謹慎だけど喜んでました」（２１歳／大学生）「何も喋らないで手を握られて、その後おでこを肩口にぶつけてきたときは、びっくりするより前に可愛すぎて甘やかしてやる～って思いました(笑)」（２５歳／会社員）ポイントは“何も喋らずに”です！「～したい」とか「慰めて」など分かりやすいヘルプは求めないものの、少し弱っている自分を出しましょう。身長差の大きいカップルも、脱力して寄りかかる感じを出すと同じ効果が期待できます。あなたの顔が見えない分、彼も気になるはずです。■２．後ろからぎゅっ「ご飯の片づけしてるときとか、ちょっとテレビ見てるときとか、後ろから抱きしめられると、きゅんきゅんする。構ってほしいんだなって」（２４歳／SE）「男子が後ろから抱きしめることは多いけど、女子からってあんまりないじゃないですか。それだけでドキドキするのに、『ちょっと甘えたい気分だからこっち向かないでね』って言われた暁には、もう、ね(笑)」（２７歳／出版）彼のお仕事や作業は邪魔できない。けれど、やっぱり同じ空間にいたらくっついていたいですよね。ひと段落ついたところで、後ろから抱きしめてみてください。いつもと違う感じに、彼もドキッとするはずです。■３．洋服の裾を掴む「並んで歩いてる時に、Tシャツの裾掴まれた時は、おっ！ってなりました。手繋ぎたいのかなってドキドキしたし、ちょっと困ったような顔に保護欲もわくし・・・。ぜひまたやってほしいです(笑)」（２８歳／営業）「悩んでることがあるって呼び出されたのに、『迷子になったら困るから、掴んどいてあげるー』って強がりながら洋服掴まれた時に、告白しようって気になりましたね」（２０歳／大学生）彼の手が塞がっていてつなげない時に、服を掴むのは定番かと思います。握り方も、軽めと強めでだいぶ印象が変わってくる行動ですね。手を繋ぎたい、となかなか言えない時に試したい仕草の一つです。■４．きょろきょろしてから抱きついてくる「周りに人がいないか、右見て左見て、もう一回右見て確認してから抱きついてきたのが、一番可愛かったです。萌えました」（１８歳／アパレル）アウトドアデートをしている時でも、たまに無性に甘えたくなることもあります。けれど外でたくさんの人がいる中で抱き着いて、バカップル認定もされたくない・・・。そんな葛藤からきた行動だったのでしょう。確かにとっても可愛らしい仕草の一つですね。「大勢で飲み会行った時にあんまり話せなくて、寂しかったのか、解散してみんなが完全に駅に入ってから、控えめに抱き着いてきたのは可愛かったです」（２６歳／会社員）なんて意見もありましたよ。■おわりにいかがでしたか？上手に甘えるポイントは、小手先のテクニックではなく、自然な仕草で彼の母性をくすぐることと言えるでしょう。いつも頑張っている自分へのご褒美として、偶には彼に弱いところも見せてくださいね。（神野悠／ライター）（大倉士門／モデル）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんのカレも、ひょっとしたら今現在、夜勤のアルバイトをしているかも。今は違くても、ひょっとしたらこの先そんな出会いもあるかも。そんなとき、夜勤バイト男子と付き合うメリット、デメリットを知っておくことはとても大事ですね。「この記事、需要なくね？」という己の声に耳をふさぎ、書く！それではさっそくご覧頂きましょう、「夜勤バイトをしているカレと付き合うメリットとデメリット」。実際に夜勤で懸命に働く20代男子10人に協力してもらいました。■１．深夜ギンギン「当然だけど、深夜起きることに慣れてるから、12時とか過ぎてもめっちゃ元気だよ。だからセックスとかは射精後も眠くならないし、余裕で二回戦とかいける」（大学生／22歳）素晴らしいですねぇ。これはエッチ好きな女子にはたまらないはず。しかし、「夜は静かに寝たい」とか「エッチはそこそこでいい・・・・・・」なんて女子には、かなり迷惑な話かもしれませんね。■２．朝起こされる「夜勤明けの朝に、さみしくて彼女に電話してしまうことがあるね。悪いな～と思うけど、こっちは普通に仕事終わりに連絡してるだけの感覚だから、普通です（笑）」（フリーター／24歳）朝と言っても、その時間によりますよね。８時とかならいい目覚ましになって嬉しいかも。けど、朝５時とかだとそれだけでカレのことが嫌いになりそう・・・・・・。■３．廃棄マスターかも「コンビニとかなら、夜勤帯で出た廃棄をごっそり持ち帰れるときあるよ。一時期は一週間廃棄だけど生活したことあるし」（大学生／23歳）じつはぽこひろもコンビニ夜勤をしたことがありますが、毎回帰りは大きめのリュックが弁当やおにぎりでパンパンでした。しかしこれは法的にまずかったり、まずくなかったりするようで、ダメな店舗もあるようです。というか、女子のみなさんはコンビニの廃棄なんて嫌ですよね・・・・・・。■４．早起き超苦手「とにかく朝がめっきり弱くなってしまった。彼女とのデートはもちろん、この前は海外旅行行くのに寝坊しちゃって、オレだけチケット買い直して後で合流とかしたこともある。すごくショックだった・・・・・・」（大学生／20歳）そうです。夜勤をすると、本当に朝が弱くなってしまいます。学校の授業も休みがちになったりして、そのまま留年したりする人も多いですから、彼女のあなたがしっかりとマネジメントしてあげてくださいね。■５．おならが臭いかも「今夜勤のバイトはじめて半年だけど、明らかに屁が臭くなった」（専門学生／20歳）どうやら、寝不足が原因でおならが増えたり、異常に臭くなったりということは実際にあるようです。カレがおならボンバーになってしまうのは、彼女としてはちょっと嫌かもしれませんね・・・・・・。少なくともこれがメリットとして働く可能性は、「VSスカンク」な場面以外は思い浮かびません。■おわりにいかがでしたか？夜勤バイトを頑張っている男子は、案外リッチな人も多いです。ちょっとリッチな大学生と付き合って、ごちそうしてもらったりプレゼントをたくさんもらいたい人は、夜勤バイト男子と付き合ってみてはいかが？（ぽこひろ／ライター）

よく「食欲と性欲は似ている」と言いますよね。どちらもとても本能的なものだし、生きるために、もしくは子孫を残すために必要不可欠なもの。もしこの2つの欲求が失われてしまったら、人は絶滅の一途をたどることになるでしょう。≪食欲と性欲のつながり≫2つの欲求は似ているだけでなく、実際、お互いに密接につながっているそうです。人の脳内には生理的欲求をつかさどる様々な「欲求中枢」があるのですが、その中で「満腹中枢」と「性中枢」は隣同士にあるとか。だから基本的には、どちらかが満たされると、もう一方の欲求は抑えられるとのこと。確かに、お腹いっぱい食べた後にムラムラしたり、フルコースのエッチをした直後に「焼き肉食べたいな」と思ったりはしないですよね。そこから、恋愛が上手くいっている（＝性的欲求が満たされている）人は食欲が抑えられ、痩せやすくなる、とも言われています。≪寂しい女は太る？≫一方で、恋をしていない女性、恋が上手くいっていない女性は太りやすいそうです。その理由は…？モバイルサイト『大人の関係』を監修する性人類学者のキム・ミョンガン先生によると、「女性の快感は『緩む』こと」。しかし、孤独な状態が続くとカラダや心は固くなり、緩ませてくれる何かを欲するようになるとか。その何かとは、例えば「甘い味、大酒、大食い」などといったもの。これらは緊張と孤独を緩ませ、心身を安心させると同時に性欲を抑えるのだとか。また、性欲をいつも1人で解消してばかりいると、今度は舌のほうが寂しくなってきたりもするそう。失恋した女性が過食に走りがちなのは、このあたりに原因があったんですね。≪緩みすぎてもダメ≫と言っても、恋人とラブラブなら良いかといえば、必ずしもそういうわけではありません。なぜなら、孤独が解消され、安心して「緩む」と、今度は2人の関係がダレて、その安心がマンネリに化けてしまうから。キム先生いわく「恋は緊張と緩和のバランスが大事」。要は、自分自身にアメとムチを与える必要があるってことなんでしょうね。ちなみに、エッチの相性が良い相手は「一緒に食事をしていて、味が良くなると思える人」なのだそうです。異性として特に意識していなかった人でも、「コイツと食べるとなんかおいしい」と感じたら、ソッチの方向に持っていくのもいいかも。そうしたら、もしかしてもしかすると、めくるめくような素晴らしい快感を得られるかもしれませんよ！（文＝Kawauso）キム・ミョンガン1950年、神戸生まれ。75年から89年まで京都精華大学にて文化人類学と韓国語の講義を担当しながら、研究を重ねた。90年以降は在野で<性人類学>の研究を行い、独自の分野を開拓する。『週刊ビッグコミックスピリッツ』『ポパイ』などで愛と性に関する問題について執筆活動を開始。若者を中心に圧倒的な支持を集める。生物学、動物行動学、文化人類学、社会学と、あらゆる分野に分け入り、性という人類最大の秘密を解き明かす手法には定評がある。元和光大非常勤講師である一方、99年、性人類学者として教育・指導を行う相談所［せい］を設立。所長として男女年齢問わず、様々な悩みの相談に応じている。単なる結合としてではなく、心のつながりも重視。夫婦、パートナー（男女のみならず、ゲイ、レズビアンも）の在り方全般についてアドバイスを行っている。また大人だけではなく、児童・生徒の性教育にも熱心に取り組んでいる。スマートフォンサイト大人の関係二人の体の相性は良い？悪い？【無料占い】

最近は写真アプリがどんどん進化していて、可愛くなれたりプロ並みの美肌にできたり、スタイルを良くしたりすることができ、理想の自分に近づくことができますよね。写真を加工するのは楽しいですが、SNSに投稿する画像や人に送る画像は、加工度合いを大きくしすぎないように注意！今回は、写真の加工をほどほどにしたほうが良い理由についてお話していきましょう。■嫌悪感すら抱かれてしまう！？友達などに男性を紹介してもらったとき、事前にお互いの写真を交換する機会もあるでしょう。あまりタイプでない人と、やり取りを続けていても無駄な時間を過ごしてしまうため、写真を交換してお互いのルックスを知ることは大切なポイント。ただ、ここで加工しすぎの写真を送ってしまうと、あとで後悔することに…。確かに、その写真を受け取った相手は「可愛い」「美人」と思い、あなたに対する興味をより深めるかもしれません。同時に「早く会ってみたい」という感情も芽生え、きっと彼のほうから会う約束をしてくるでしょう。ネット上のやり取りなら、どれだけ写真を加工してもそれほど影響はありませんが、写真交換をしてから初めて会うという場合は、「写真とは全く別人のような人が来た」と思われてしまい、逆効果に。ギャップが激しすぎると、男性陣は幻滅どころか、嫌悪感を抱きかねないということ。まだ会ったことのない人と写真を交換するときは、あまり見栄をはりすぎないようにしましょう。■加工はしない！　が正解理想の自分に近づきたいという気持ちはわかりますが、詐欺と思われてしまっては意味がありません。フィルターを使ったり、光を強く当てたりするとキレイに写るけれど、それだけリスクがあるということを覚えておきましょう。写真を交換するときは、なるべく加工せずに送るほうが良いですよ。相手の心理を逆手にとれば、初めて会ったときの印象を良くすることができます。写真では「ちょっとタイプではないかな」と思われても、実際に会ってみると「えっ？　写真より全然いいじゃん！」という気持ちにさせることができます。最近はSNSから始まる恋もあるので、写真の撮りかたについてもこの機会に考えてみてはいかがでしょうか？

夏ってやっぱり、恋の季節ですよね。花火大会とか海とかプールとかのイベントもそうだけど、大学生とかだと時間もたくさんあるし、いっぱい会ったりして、とにかくカレとの親密度も上がる～！「いい夏だったね」って２人で言い合えるような季節にしたいですね。そこで今回は、20代男子30人に「この夏、彼女とコレがしたい！」と思うものについて聞いてみました。カレの願いをたくさん叶えて、もっともっと仲良しになっちゃってくださいね～！■１．イベント「夏って行ったら間違いなくカップル向けのイベントの季節だよね～。花火とプールは絶対に外せない。あとはフェスとかも行きたいな～！」（専門学生／20才）ですよね、やっぱり予想通り「イベントを遊びつくしたい！」と答えた男子がとても多かったです。「ココも行こ～」とか「アレも行こ～」とか、ちょっとカレの体力についていけないって感じるときもあるかもだけど、頑張ってついていきましょう（笑）。■２．会いまくる「質より量！ たくさん会って、もう一年分会ったね！みたいな感じにしたいな～（笑）」（大学生／22才）これも大学生ならでは。とにかく大学の夏休みは死ぬほど暇ですから、カレと会うことも多いと思います。「会いすぎたら飽きられちゃう？」なんて心配もあるかも。でも、若いうちはそういう後先考えちゃダメ、とにかく楽しいならOKです！■３．エッチもたくさん「たっくさん寝たいな。夏だと身体も元気だし、たくさんしたくなる季節なんです」（公務員／25才）らしいです（笑）。なんだか発情期の動物みたいですけど・・・・・・。ちゃんとエアコンをつけてしないと、暑くてクラっときちゃうこともあるので、そこらへんはきちんと気をつけましょうね～。■４．旅行「夏はイベントよりも旅行でしょ。海外とかに行って、２人だけの世界に飛び込みたいな・・・・・・」（大学生／22才）旅行って、食べ物とか観光とかもいいですけど、とくに海外だと「２人っきり」って感じがロマンチックでいいですよね。とくに学生のみなさんは、社会人になったら旅行なんて一緒に行けることはほとんどないですから、今のうちにしておきましょー！■５．彼女の全部が見たい「夏はたくさん会って、それでいつもはしないような深い真剣な話とかして、とにかくお互いのことを全部知りつくしたいよね～」（大学生／20才）正直、夏のイベント目的で付き合ったカップルも多いと思います。花火とかそういうのは、まだ付き合ったばっかりで行ったりね。でもそんな新婚さんカップルも、この夏を使ってとっても仲良しになって秋を迎えられるはず。「あいつらすぐに別れるっしょ～」なんて言われてたはずが、秋冬にはいつの間にか超実力派のラブラブカップルになりたいですね。■おわりにどうでしたか？毎日天気がよくて、気持ちまで元気になってくる。そんな季節です。体調を崩さないようにだけ注意して、カレとたくさん会っていろんなことをして、「世界で一番ラブラブ～！」と自信を持って言える仲になってくださいね。（遣水あかり／ライター）

こんにちは、ぽこひろです。交際すると、やはり「男子と女子は違うな～」と実感することが多いです。そしてなかには、もはや恐怖としか言いようのないものまで・・・・・・。男子が愛する彼女に対して「これはもう、ホラーでしかないよ・・・・・・」と激震する瞬間はいつなのでしょうか？ 20代男子30人に聞いてみました。なるべくカレを、おどかさないであげて（笑）。■１．パック「たまに夜家に行くと、『いらっしゃい～』とか言って彼女が出てくるんだけど、そのときに顔中パックしてて、マジで叫びそうになるくらい怖い・・・・・・」（営業／25歳）これには多くの男子がスタンディングオベーション。「わかる～」の大合唱。女子のみなさんはもう自分で見慣れているからなんとも思わないでしょう。しかし、顔全体をパックで覆うと、もう完全にジェイソンです。厚切りじゃなくて、十三日の金曜日の方の。■２．生理「いまだに慣れないのが、生理の血ね。トイレとかに使用済みナプキンが置いてあるのだけでも超ビビるし、終わりかけでセックスしたときにポタって垂れるのでも萎える」（大学生／21歳）これも１と同じく、多くの男子が賛同。女子からしたら、毎月のイベントですからなんとも思わないはず。でも、男子は血を見慣れていないんです。思わず、「こんなに出て痛くないの・・・・・・？」と聞いてしまいたくなるほど。■３．外反母趾「女子の足って結構エグいよな（笑）。形がなんかすげーことになってる・・・・・・」（ウェブ系／27歳）ハイヒールなんかをたくさん履いている女子だと、結構すごいことになってますよね。見てるだけで痛そうな感じ・・・・・・。とくに夏だと、サンダルを履くことも多いでしょうからこのホラーを目の当たりにする瞬間も多いです。■４．セルライトごりごり・・・・・・「彼女が家でよく、なんか変なブラシみたいなので皮膚をめっちゃごりごり擦ってて痛そう。『セルライト破壊してるの～♪』とか、満面の笑みで言われても・・・・・・」（大学生／23歳）まあ、努力は素晴らしいですが、カレの目の前でやらないであげてくださいよ（笑）。それにしても、セルライトってなんだか気持ち悪いですよね～。ぽこひろもダイエットしたいお・・・・・・。■５．謎のストレッチ「ヨガなのか知らないけど、お風呂上がりにしてる彼女のストレッチがかなり猟奇的で怖い。骨折しないか心配」（教員／26歳）女子ってもともと身体が柔らかい人多いですもんね。これはやる分には勝手だと思いますが、どうか「一緒にやろうよ！」とは言わないこと。多分男子は全身の骨が折れます。■おわりにいかがでしたか？カレからしたら、彼女はとても愛すべき存在。そんなマイハニーだからこそ、これらの恐怖の瞬間が、ますます恐怖に思えてしまうんです。殺人鬼が人を殺していても驚きはそこそこですが、彼女が人を殺していたらお洩らししてしまいます。それと同じですね（？）。（ぽこひろ／ライター）

皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■心奥底の暗闇SNSも増えて「公開つぶやき」が一般的になったとはいえ、人の心の奥底に潜む本当に暗い部分というは公開できる場所にはないのかもしれない。「あいこさん、デスノート知ってる？」アニメ好きじゃないのに珍しいな、なんて思いながら、あまり詳しくない私も記憶を辿って答える。「なんとなくは知ってますよ。名前書いた人が死んじゃうノートでしたっけ？」「そうそう。そうなんだけどね。私、デスノート持ってるんだ。」「なんですかそれ(笑)」一時期、東原あきさんのブログも「デスノートだ」と騒がれていたことが頭をかすめつつ、こんなに身近にデスノートを持っている人がいたとは！ありえないと思いつつも少しわくわくしてしまう。デスノート、どんなデスノートなんですか？わくわく感を隠しきれずに思わず聞いてしまったのだけれど「このデスノートの存在は知らなかったことにしよう。うん。そうしよう。」そう覚悟するようなノートだった。「あのね、昔から日記を書いてるのね。日記って夜に書くからなのか、内容濃いんだよね。振られたり、浮気された日だったり、嫌な相手とぶつかった日だったりするとさ、相手の不幸を願ってる自分がいるわけ。普段から、相手の不幸を願ってるわけじゃないんだよ？口に出すこともないし。」こんな話し友達にはできないし、あいこさんだから言うけど・・・とお客様は話を続ける。確かにね。友達には知られたくない存在だよね、そのノート。「不満を口に出したら愚痴になっちゃうから、なんか口にはしたくないんだよね。でも、ただ思ってるだけじゃ、どんどん溜まってくじゃない？どうしたもんかと思っていたら、不満やストレスって紙に書くといいって聞いて。だから、日記に書くようになっちゃったんだよね。そしたらね、日記に書いた人がどんどん不幸になっていくことに気付いたの！」話しながら目がキラキラしている。自分のことが書かれていないかちょっと不安になりつつ続けて耳を傾ける。「さすがに死んだりはしないんだけど、日記に名前書いた人は怪我したり出世できなかったり離婚したりするの。名前書いた人みんなだよ？元彼なんか家が火事になっちゃって・・・ふふふ。」ふふふ？なにその「ふふふ」。怖い。「私を裏切ったり、悲しませたりした人ってみんな不幸になっていくんだよね。お気の毒。」絶対にお気の毒なんて思っていないよね？と心底思いつつ「今度、そのデスノート見せてください。」と約束して、彼女の暗い部分はもう見ないことにした。デスノート。心の奥底を書いた暗い暗いノート。その話し、絶対に友人にはしない方がいい。■おわりに好きの反対語は「無関心」だなんてよく聞くけれど、それは合っていると思う。どんなに嫌悪している相手でも、その相手に関心があるということは「興味」を持っているからだ。不満や嫌悪だって「興味」の一種で、興味がない相手なら、怒りも湧かないだろう。合わない相手というのは必ずいるものだし、恋愛に於いては「自由恋愛」なわけで、特に契約もなく心変りも仕方のないことなのに、別れても尚、日々日記に元彼のことや彼を奪った女のことを書き連ねるというのは、恋が終わってしまったことが悔しくて、納得できなくて、自分では消化できない想いがあるからなのだろうと理解はできる。ムカつくやつはムカつくし、理解はできるけれど、デスノートとなってくると話は少し変わってくると思うのだ。揉めてなお、もしくは別れてなお、しばらくの期間、相手の動向について“情報”としてアンテナを立てているからこそ「相手のちょっとした不幸」を知ることができるわけで。「あの人どうしてる？」そう聞かなければ入ってこない情報も多いだろうし、何となく耳に入ってきた情報だとしても、興味のなくなった相手なら他の雑多にかき消される程度の情報でしかない。毎日生きていれば色んなことが起こるのは当たり前のことなのに、相手のちょっとした不幸を耳にして「ほらね、不幸になった。」て思うのは、どれほど相手に執着していなければ難しいことか。相手の幸せやラッキーは見ざる言わざる聞かざる。お口はミッフィーお耳はギョウザ状態で、相手のアンラッキーだけにアンテナを立てる。「ほらね。私を裏切るからよ。」そう思いながら過ごす恋の終わりってどうよ？相手の人生にはもう自分の存在なんてないかもしれないのに、相手を日々思って、恨んでみたり相手のちょっとした情報を仕入れて、ざまーみろと思ったり。相手の不格好を笑ったり。いや、少なからず、浮気でもされようものなら「ちん〇モゲロ！！」と思わなくもないのが本心だけれど（むしろ、もいでやろうかとも思うけれど）不幸にばかり聞き耳を立てながら過ごすなんて、なんと悲しいデスノートなんだろうか。恋を無くすのは辛いし痛い。恋人だけでなくとも人の「裏切り」は辛い。その辛さを、自分で受け止めることができなくて、消化することもできなくて、生まれてしまう「デスノート」。「諸行無常」の世の中で、全てを受け止めることができたらきっとデスノートは生まれてこない。愚痴って、聞かされる方は確かに疲れる。だけれど、友人の心が乗り越えられないような辛さに直面している時は、やっぱり聞いてあげて欲しい。乗り越えられるその時まで、なんとなく付き合ってあげて欲しい。デスノートを抱える女性がこれ以上増えないように。せめて私だけでも施術中に話しを聞こう、聞いてあげよう。そう決心させるノートの告白だった。私、書かれていませんように。（川上あいこ／ライター）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。手って「気付かない間にくすんできたな」と感じる場所NO.1かもしれません。いつも見慣れているせいか、当たり前に目にする場所だからなのか、よーっく見たらなんだか黒い・・・そんな風に感じる時ありませんか？手が透き通るようにキレイな人は、一段と指輪やブレスレットも似合う気がしてきます。今回の「チリツモ美容道」は手の美白についてです。筆者が、ハンドモデルさんにお願いする手の美白ケアのポイントをお伝えしますね。■何はともあれ紫外線対策をモデルさんにお願いするのは、まず「紫外線対策」です。手袋でもいいですし、袖の長い洋服でもいいので、外出の際は手の日焼けを防ぐように気を付けてもらっています。ストールを巻くついでに手まで掛けたり、工夫は様々です。■2週に一度はソフトスクラブやピーリング石鹸で洗浄手というわずかな大きさの場所であっても、角質は溜まっていきます。肌のターンオーバーに合わせて古い角質の排出もうまくいくように、2週間に一度はソフトスクラブやピーリング効果のある石鹸で指をマッサージすること。ゴシゴシはもちろん禁物です。節の間や指の間までゆっくりキレイにします。■なるべく毎日指のマッサージお風呂に入って温まったら、手を上に上げて浮腫みを解消しつつハンドマッサージ。指の間や手の平のマッサージも行って、血流のいい透明感ある手肌を目指しましょう。ほんの数分のハンドマッサージでも、やった日とやらない日では次の日の手肌の透明感が違うのです。マッサージをする際は、オイルなどで滑らせるように行って肌への負担がないように気を付けてくださいね。■やっぱり大切、保湿・保湿・保湿お風呂から出たら、美白化粧水を手にたっぷり付けることが大切。時にはコットンパックやシートパックのスペシャルケアも良いですね。美白用の美容液も付けてクリームまで塗ると、もっちりすべすべの透明感ある手肌になります。顔に付けるものをついでに手にも付けるだけなので、めんどくさいこともありません。化粧水はコットンでひたひたにたっぷり付けてもらうのですが、普段手の保湿を気にしない方であれば、ぐんぐん化粧水が浸透していく感じがはっきりわかるから面白いですよ。■手荒れがひどい時は無理をしない乾燥の季節で手が切れてしまっている時などは、無理なケアをしないで薬用のハンドクリームをつけるだけにとどめておきましょう。アレもコレもと付けても肌のリズムが狂ってしまう時があるので、無理をしないことも大切です。■おわりに手は、1日の中で顔や髪よりも洗われている場所です。何にもしなかったら、どんどん肌が疲れていきます。それが「手には年齢が出る」と言われる一番の理由かもしれませんね。なんとなく、自分の手肌の衰えを感じているようなら、1週間でいいので手肌のケア試してみてくださいね。一気に手肌が潤って、ハンドモデル気分を体験できるかもしれませんよ。（川上あいこ／ハウコレ）

こんにちは。ライターの福井優です。今回は、21歳大学生の方からこんなご相談が寄せられました。「彼氏から『結婚したらモテなくなる』、『先のことなんてわからないし、きみとの結婚は考えたことない』と言われ、かなりショックでした。今は真剣に付き合ってますが、計画性がまったくなく、感情で生きるタイプです。そんな人が私しか考えられないと思ってくれるようになるにはどうしたらいいでしょう。また、男子は早く結婚しないでモテたいと思うものですか？」「一生結婚する気がない」と明言をしている男子、いますよね。だいたいは自分に自信があってモテるタイプなので付き合っていると楽しい・・・でも「結婚する気がない」と言われると悲しいし、どうしたらいいかわからなくなりますよね。このタイプと付き合い続けていくにはどうしたらいいでしょう？■「モテたい」のは当然の欲求！今回の相談者さんは21歳大学生の方なので、その彼氏も大学生だと仮定しますと・・・それだけ若い男子ならば、「結婚したくない」「モテていたい」というのは、割と普通の感覚なのかなと思います。そもそも男はたくさんの子孫を残したいという本能の持ち主。「モテたい」欲求があるのは健全なことです。逆に、「俺、結婚願望すごいある！卒業したら絶対結婚しような！」という彼氏はちょっと重たいなーと思いませんか？別れたらストーカーになりそうなタイプは後者だと思います。■自分で覚悟を決めようかといって、「一生結婚しない」という相手と付き合い続けるのも、むなしさを感じますよね。でも大好きなので今すぐ別れるなんてできない・・・。そうであるなら、「今すぐ『結婚』をしたい」と思うギリギリまで付き合い続ける覚悟で臨みましょう。結婚自体をしたいのか、そうではなく、ただこの人と一緒にいたいのか・・・。それを考えながら付き合ってください。数年経てば、環境も自分も彼氏も、みんな変化していきます。大学生のうちは「一緒にいたい」と強く思っていた気持ちが、社会人になれば落ち着くかもしれません。20代後半になると周りの友達も結婚していき、将来性のない彼氏に見切りをつける覚悟ができるかもしれません。そこまでとことん付き合ったのなら、未練なくすっぱり別れを告げることができるでしょう。もちろん、「一生独身でもいい、この彼と一緒にいられればいい」と思い続けられるのであれば、それもまたよしです。■自分磨きを忘れずにそしてもし別れを選択したあと、すぐに素敵な結婚相手が見つかるように、自分磨きもとことんがんばりましょう。また、彼氏と付き合いながらでいいので、出会いを広げ、たくさんの男性とコミュニケーションを取りましょう。それだけでも見る目が養われ、彼氏に囚われすぎないバランスの取れた心持ちでいることができますよ。一途なのもいいですが、一途過ぎると状況を見誤ることもありますので気をつけましょう。■今、を楽しもうちなみに、若い頃に好き放題に遊んでいた男性は「結婚には向かない」と思われがちですが、本人が遊びに見切りをつけたタイミングで結婚できたら、その後はちゃんと家族を大事にしてくれるいい夫になることも多いよう。逆に全然遊んでいなかった男性は、結婚後でもちょっとチャンスがあると簡単に浮気したりするケースも・・・。もちろん個人によるので一概には言えません。どちらにせよ、相談者さんのようにお若いのであれば、恋愛を思い切り楽しみつつ、視野や出会いを広げるのが、幸せな結婚への近道なのかなと思います。今は悩むのもそこそこに、キラキラした青春を送りましょう！（福井優／ライター）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

僕は女性と恋愛談義をすると、必ずと言っていいほど、こんな誤解を含んだ発言を聞くことになります。「結局のところ、男は美人にしか興味ないんでょ」って。・・・そんなことは、絶対ありません！美人だから、カワイイからって、必ずしも男性からモテるわけではないのです。世の中には、美人でもモテない女性はたくさんいます。その真逆に世間的には「ブス」と言われるのに、大モテの女性もたくさんいるのです。■スタイル抜群の美人なのに、まったくモテない女性Rさんは、細くてグラマーなスタイル抜群の美女。見ていて眩しいほど、本当にセクシーなイイ身体をしていました。そう、観賞用にはうってつけなルックス抜群の女性だったのです。色白で手入れの行き届いたすべすべの肌、彫りの深い造形、学生時代は有名雑誌で読者モデルをやっていたなど、神様は不公平だな～と思わずにいられないほど人目を引くRさん。しかし、まったくモテませんでした（苦笑）。もちろん顔やスタイルだけで近寄ってくる男性はいます。しかし一度でも一緒に食事をしたり、一日デートしたりすると、彼らはとたんに離れていってしまうそうなのです。結局いつになっても彼女は、一晩限りのゆきずりエッチのようなことしか出来ず、そんなことでは彼女の心も落ち着かないし、結婚するあてもないまま、とうとう30歳を超えてしまいました。■美人だからこその、モテない原因その原因について、どうも彼女自身では分析できないようですね。僕の見立てでは、Rさんの欠点は自分の考えや想いを表すことのできない、「引きこもりトーク」にあるのです。男性は最初、彼女のルックスに惑わされ、何とか気を惹こうと低姿勢で、一生懸命にご機嫌を伺うような会話をしてしまいます。そこに彼女はあぐらをかいて、トーク力を磨いてこなかったのでしょう。その結果、どうなるでしょうか？楽しくコミュニケーションする能力は、二人きりでお食事をしたり、デートをしたりすると、みるみるあからさまになってしまいます。男から下手に出られることに慣れ切ってしまっているので、相手に興味をもって質問をしたり、話をふくらませたりといった楽しいコミュニケーションが全くできないのです。だから、男性から投げかけられた質問に彼女が一言二言、ぶっきらぼうに答えを返してそれで会話が終了。男性のほうからしたら、「まるでロボットと話しているみたいだ」とまで感想をもたれてしまうほど彼女と話をしている時間が苦痛でつまらなくなるのです。そんな彼女ですが、実のところは男性の前で緊張しているだけなのかもしれません。男性の前で気高い女性でいたいだけなのかもしれません。あるいは、単にボキャブラリーが貧困なだけなのかもしれません。でも男性側から見れば、彼女はまったく自分に興味をもっていないんじゃないかと凹まされてしまうのです。そう誤解させてしまうほどのリアクションの薄さ。みるみるうちにプライドをガタ崩しにされ、心が折れてしまいます。■お付き合いしていくうえで、男性が求める理想の女性像とは男は「美人な女性が好き」なんて口では言っていても、それはファッション的な意味合いか、あるいは性欲が突っ走っているだけのこと。Rさんの場合、美人なのは間違いないのだけど、何だか「とても近寄りがたくてつまらない女」と見なされてしまうのです。そしてもう次のデートの機会はなくなる、というワケ。悲しいことに、デートした男性から二度目のお誘いメールはきません。女性を顔だけで判断する男性は、実は本当にわずかです。現実にそのような男性がいたら、残念ながらちょっと「おつむが弱いのでは？」なんて疑ってよいでしょう。意外に男性は、女性の真の姿を見ているものなのですよ。だから、良い恋愛関係を長く築いていくうえで、自分の容姿以外にこそ、男性をときめかせる要素はたくさんあるのだということを覚えておいてください。（神所裕之／ライター）（伊東亜梨沙／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは。ライターの鶴山あずさです。今回は、21歳の女性からのお悩みにお答えしましょう。「彼が来春就職したら、遠距離になりそうです。わたしは1年後輩なので、まだ大学があります。遠距離になることは仕方ないと思っていますし、彼の夢や仕事も応援しています。なので、遠距離を上手く続けていく秘訣を教えてください！」大好きな先輩と離れ離れは寂しいですよね。急に彼が遠くなれば、いくら頭では納得していても、「遠距離でも彼との関係はうまくいくだろうか？」「先輩は浮気したりしないだろうか？」そんな不安が心に浮かぶのも当たり前。悲しいことに、そういった不安が現実になってしまうカップルがたくさんいるのも事実です。それでも、彼を信じるしかないのが“遠距離恋愛”。そこで、遠距離でも彼を信じ続けられるコツをご紹介しましょう。■毎日1回声を聞くような約束事を！人は、声を聞くだけでも安心するものです。会えない分、毎日声を聞いているだけでも、彼の様子が想像できて、「彼とつながっている」気持ちになれるものです。「おはよう！」「おやすみ」だけでもいいので、毎日電話で声を聞く習慣をつけましょう。毎日の電話だけでも、案外浮気の歯止めになるものです。「“うれしいこと”を報告しあう」「喧嘩をしたまま電話を切らない」「最低月1回はデートをする」のようなルールを作るのもおすすめです。■彼を信じる覚悟を！人の“疑う気持ち”というのは、恐ろしいものです。疑ってかかれば、ささいな何でもないことでも、不信感につながってしまいます。だから、彼との遠距離恋愛をうまくいかせたいなら、とにかく彼を信じる覚悟をしましょう。不安は、彼を信じていない証拠ですよ！そもそも、人は予想できない出来事が起こった場合、ネガティブ思考に入ってしまう傾向がありますので、どうしても不安が消えないなら、彼にはっきりその気持ちを打ち明けましょう。黙ったままの不安な様子は、彼の方にも不安を伝えてしまい、彼との関係に悪影響になることも。そのかわり、聞いたからには、彼の言葉を信じましょう。これができないと、遠距離恋愛はうまくいきません。相談者さんの先輩への想いも試されているんですよ。■深く考えない習慣を！とはいえ、先輩との会話の中で、いつもと違う行動、朝の電話がなかった、彼がよそよそしかったetc・・・・・・「あれ？」と思うことは、探せばいくらでもあります。彼は社会人になるのですから、プライベートよりも仕事を優先しなければならないこともあります。仕事で失敗して落ちこんでいることも、体調が悪いこともあるでしょう。それを相談者さんにいちいち報告はしません。相談者さんに話しても、心配させるだけだからです。ましてや、相談者さんとの楽しい会話は彼にとって癒しのときなのですから、言いたくないことや隠したいことくらいあって当たり前なのです。聞くほどもない些細な疑問は、掘り下げて考えないようにしましょう。どんなときも、彼を信じて黙って話を聞いてくれる彼女なら、彼の最高の心の癒しになるでしょう。「彼女が信じて応援してくれている！」それだけで、男性には大きな心の支えになるのです。■自分の時間を楽しむ習慣を！人は暇な時間を持て余すと、無意識に心に浮かんださまざまな疑問を考えてしまうものです。そして、「もしかしたら？」で思いつくことは、先ほども言いましたが、マイナス思考なのです。不確かな思考は、自分を不安にするばかり。そんなことを考えないでいいように、暇な時間は、自分のことで楽しむ習慣を持ちましょう。人は、自分を信じて疑わない他人を、裏切れるものではありませ。そんな女性を平気で裏切ることのできる男性なら、相談者さんの方からお別れするべきです。だから、彼との遠距離でいる間に、彼にふさわしい女性になるために、相談者さんは、今自分のすべきことに取り組みましょう。■終わりに遠距離恋愛は不安もありますが、絆を試す良いチャンスでもあります。それに、たまに会うデートでは、2人の時間を大切にできますので、愛が深まりますよ。出張や残業で電話できなかった、約束が守れなかった、そんなことは当たり前のように時々起ってしまいます。それらは、彼と相談者さんの愛を確かめる試練だと思いましょう。試練をどう乗り越えるかは、相談者さん次第です。遠距離恋愛を乗り越えたカップルの絆は、強くなります。相談者さんの彼にとっての存在を認識させるチャンスでもあります。これが「会えない時間が愛をはぐくむ」法則です。（鶴山あずさ／ライター）（こいずみさき／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。爪にコンプレックスがある方って意外に多いことはご存知ですか？筆者も、歳を重ねるごとに増えたシミや、体重、背中のお肉など、コンプレックスの塊でもあるわけですが、これがなんとかできるならすぐにでもなんとかしたいわけで！贅肉を瞬時に吸い上げてくれる家庭用掃除機の開発を心から願っています。ということは、悩みは違えど爪にコンプレックスを持っている方だって、今すぐなんとかしたいはず。ということで、今回の「チリツモ美容道」は爪の形についてです。爪の形って実は矯正することができるんですよ。■爪が小さくて真ん丸一番多いのが「爪が丸くて嫌なんです。」という悩み。「縦長のキレイな爪にしたいのに・・・これって遺伝ですか？」と聞かれることが多いのですが、遺伝もありつつ爪の形って変えられるものでもあるのです。一瞬で見た目を変えるとしたら「スカルプチュア」や「ジェルスカルプチュア」で長さを出すのが一番ですが、そういったものを付けないで縦長の爪を目指すとしたら「ある程度の長さを維持すること」が大切です。常に3～5mmの長さで爪の白い部分を維持しておくと、爪の裏側にある「ハイポニキウム」という組織も成長して縦長の爪になっていきます。「ネイリストさんて爪がキレイですね。爪がキレイだからネイリストになれるのかな？」と言われたりするのですが、私の爪も昔はちんちくりんでした。筆者がネイリストになったのは、スカルプチュア大人気時代だったので、常に爪を伸ばしてジョイナーのような爪をしていたのですが、長さを維持するのと並行して爪の形も縦長になったのでした。ジョイナーがわからない若い皆さんは、Google先生に聞いてもらうとして、あそこまで長くなくてもいいですが、ある程度の長さは爪の形を縦長に成長させます。■爪が真っ平、横に平べったい平らな爪って、マニキュア塗りやすいんですけどね。爪のカーブがあればあるほど、マニキュアを塗りにくいネイリスト泣かせな爪のわけですが、爪に適度なカーブを望む方が多いのは事実。巨乳は服を選ぶし、肩も凝るとわかっているのに巨乳を望んでしまう気持ちと似ているかもしれません。それはさておき、平らな爪にカーブを付けるには「スカルプチュア」が一番です。爪が痛くなるほどカーブを付けてしまうのは絶対厳禁ですが、スカルプチュアで適度なカーブを付けることを続けていくと、いつの間にか自分の爪にも適度なカーブが発生します。爪の薄い方だと、ジェルネイルでも爪が巻いてくる方もいらっしゃいますが、そこはネイリストさんと相談しつつ、適度な「カーブ」を求めてみてください。■線ばっかりで艶々していない爪の線。それは、加齢と乾燥が原因です。キューティクルオイル等で乾燥を防ぐことも大切ですが、たんぱく質を摂ることも大切。そして、ベースコートやトップコートを塗るだけでも爪からの水分の蒸発を防ぐことができます。爪は息を吸ったりはしていませんが、水分を常に吐き出しているので、乾燥が気になる方は何か塗っておくようにしましょう。■おわりにスカルプチュアにしろジェルネイルにしろ、爪の形の矯正を考えるならプロにお任せするのが一番です。カウンセリングを重ねて、様子をみながらプロの技術で施術してもらってくださいね。（川上あいこ／ライター）

付き合って数年。お互いに社会人であれば、そろそろ同棲や結婚について話が出てもいい時期ですよね。晩婚化が進むなか、お付き合いは良好だけれども、なかなか次のステップへ進めないと悩む女性は増えています。いったいその原因はどこにあるのでしょうか。今回は、3年以上ダラダラ交際を続ける20代男子に、「結婚に踏み切れないけど、別れることもできない」理由を聞いてみました。■1.次を探すのが面倒だから▽「今の彼女はキレイで性格もいいけど、一緒に暮らすイメージが持てない。かといって次を探すエネルギーもないからなんとなくダラダラ付き合ってしまう」（27歳／メーカー）イチから恋愛をスタートさせるには、体力もお金も必要なもの。趣味や仕事で毎日忙しい20代男子には、結婚を真剣に考える余裕などないようです。「結婚をする気はないけど、長年付き合った彼女との思い出を捨てるのは寂しいし…」というのが本音なのかもしれません。■2.結婚しても養う自信がないから▽「結婚は一生の問題。彼女が出産や育児で休職した場合、自分の給料だけで養っていけるほどの稼ぎがないから。年収があがる見込みもないし、家族を守る自信が持てない」（24歳／ITベンチャー）男性はいざ将来のことを真剣に考えると、責任やプレッシャーを感じ、「自分一人では養えない」という気持ちが結婚にブレーキをかかるようです。でも今の時代、寿退社で専業主婦になるのが夢物語であることぐらい、女子にもわかっていますよね。経済的に余裕のない彼には、「今年中にこのプロジェクトを成功させるんだ！」と仕事への意欲をみせて、安心させるといいかも。■3.ほかにもっといい人がいるかも…と思うから▽「今カノは一緒にいて楽しいけど、いざ結婚となると、ほかにもっといい条件の相手がいるのでは…と思ってしまう」（25歳／サービス）言い方は悪いですが、キープ状態というケースですね。若い男性を中心に草食化が進んでいると言われていますが、実際のところ、彼らは恋愛に対してコスパ意識が強く、「ムダをしたくない」と省エネなだけで、水面下では「もっといい女をつかまえたい！」と草食らしからぬ野望を隠し持っているのでしょう。■1年を目途に見切りをつけて！婚活サポートコンソーシアムの「婚活と結婚式」についての調査では、婚活中の男性のうち、70.2％が「付き合ってから1年以内で結婚式の話をする」と回答しています。つまり、真剣交際を考えている人は、相手の気持ちを差し置いて、ダラダラと期待させたりしないということですね。なんとなく現状に甘えている方は、今のうちから自分の将来設計を見直しましょう。「いつまでに結婚する！」とリミットを設けたうえで、彼にも恋の期限を伝えてみるといいかもしれません。今の関係にヒビが入るのでは…と不安になる気持ちもわかりますが、それで別れてしまう関係なら彼は運命の相手ではなかったということ。別れなければ出会えない相手もいると信じて、行動をしてみましょう。

かばんの中身はいつも何を入れていますか？基本のお財布・スマホ・化粧ポーチに加えて、それぞれ持ち歩きたいものがあると思います。かばんの容量と持ちたい物とで、よく考えて決めたいところですが、男子とのデートの際は男子が「持ってくれてると印象アップ」と思っているアイテムがあるのです。今回は、男子が女子に期待するかばんの中身をご紹介します。■１．ソーイングセット「イマドキ持ち歩いてる女性は減ってる気がするけど、持ってるとさすが女子！って感じがする」（２７歳／金融）「シャツのボタンとか取れかけたまま出かけちゃうこと多いから、気づいてサッと縫ってくれると、こんな子お嫁に欲しいなーなんて思う！」（２４歳／大学院生）「服買ったときに、すぐ値札外したいときとかハサミでチョキンとしてくれると、気が利く女子って感じ」（１９歳／大学生）女子力の基本ソーイングセット。雑貨屋さんやネットで探せば可愛いものがすぐ手に入ります。持ち歩くだけで気分も上がっちゃいますよ！■２．ばんそうこう・お薬「指切っちゃったときとかに、好きな女の子がすばやくばんそうこう出してやさしく貼ってもらうとそれだけで傷治っちゃう気がする」（２３歳／専門学校生）「腹弱いんで・・・腹痛い時に『大丈夫？薬のむ？』って渡してくれるとやさしさがしみて抱きしめたくなる」（２１歳／大学生）使うタイミングは少ないですが、不測の事態に備えて常備しておいて間違いはないアイテムです。かさらばないので小さめカバンでも持ち歩けます。可愛い小物入れや缶に入れて、カバンの中で散らばらないようにしましょう。■３．小さめタオルハンカチ「トイレから出て、タオル渡してくれると、あーわかってる！って思う」（２７歳/美容師）「逆に、ごめんタオル持ってる？とか聞かれると、ちょっと女子力ランク下がる」（２１歳/大学生）小さめのタオルは、余裕を持って２枚ほど常備しておくといいでしょう。タオルは柔軟剤や香水・アロマで自然な香りをまとわせておくとさらに好印象！■４．大きすぎない化粧ポーチ「小ぶりのポーチに眉切りハサミとか入ってると、自分が借りたいときとか助かる」（２２歳/アパレル）「デカすぎるポーチを何個も持ってるのはなんか引く・・・そんなに顔作り上げてんの？て思う」（２７歳/会社経営）イマドキ男子は自分の身だしなみにもよく気を遣うので、一緒にいる女子が身だしなみアイテムを持っていると好印象。ただ、デカ過ぎのずっしりポーチは、いかにも「メイク濃いです！」と宣言しているようなものなので、持ち歩くメイク用品は最低限にして、可愛いサイズのポーチを持ち歩きましょう。■５．ミントやシトラス系のガム・タブレット「デートでごはん食べた後、口をすっきりさせたいなーって時に、口直しでガムとかくれるとうれしい」（２９歳／会社員）「いつでもキスできるコンディションにお互いしておきたいから、ミント系のお菓子持ってくれてるといつでも気にせずキスもたくさんできる！」（２４歳／大学生）複数の味のガムやタブレットを持ち歩いて、ふたりで違う味を口に含んで、「どんな味？」と聞いてみるとキスのきっかけになるかも。■かばんで女子力を演出してみましょういかがでしたか？「いざ必要！」というときにお助けアイテムをすぐにかばんから取り出せることも大切。かばんをいつも整理整頓しておくのも大事な女子力なのです。入れておくのは必要最低限なものにして、ゴミやレシートなどはすぐに捨てる癖をつけましょう。次のデートはお気に入りのかばんで、中身も女子力を充実させてお出かけしちゃいましょう！（mashu／ライター）（今井美穂／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

不思議なことに、暑くてたまらないのに、遊んでいる時に最もテンションが上がるのは夏という季節の特徴ですよね。多少の失敗は、「ぜんぶ夏のせいだ」なんて、誤魔化してしまっていませんか？笑える話としてはいいかもしれませんが、気になる彼にとっては、あまり軽い話ではないかもしれませんよ・・・。今回は、男の子ががっかりしてしまう夏の落とし穴について考えたいと思います。デートを控えているみなさん、ぜひ注意してくださいね。■１．ここはジャパンです！！「ここは海じゃないですよ、って言いたくなるくらいの露出でくる人。見てて不快。涼しげなのは自分だけだから」（２４歳／コンサル）「それで電車とかバスとか乗るの？ってくらいの露出はね・・・なんだろ、ドキッとするくらいの露出が一番というか、恥じらいがあるからこその露出というか・・・」（２７歳／公務員）肌を惜しみなく出せる季節ですので、ある程度は仕方がないにせよ、脚も腕もどちらも出ていると、少し男性は気おくれしてしまうようです。大胆な肌見せは、清楚というイメージからは遠ざかってしまいがちです。気を付けましょう！■２．ここは海です！！どうぞ、女性のみなさん、「うるさいな」と言わないでくださいね・・・。では、どうぞ。「海で水着の上に羽織って、それを頑なに脱がない子は一体何しにきたの？ここ海ですけど。諦めて出せよ、って思う」（２５歳／商社）「せっかくビキニ着てるのに、パーカー羽織ったり、腰になんか巻いたり・・・がっかりしちゃう・・・」（２３歳／大学院生）先ほどとは真逆の意見になりますが・・・。どうやら海やプールなどの肌見せ歓迎の場所では、がっつり見せてほしいというのが男心というもののようです・・・。日焼けが気になる、見せられる脚ではない、などの理由が女子にはあることはもちろん分かりますが、好きな彼をがっかりさせないためにも、見せる時と着る時のメリハリをつけるようにしましょう。■３．老けて見えるからやめて！「白い肌に気を遣っているんだろうな、っていうのは分かるけど・・・自転車乗ってるおばさんみたいに腕まで完全ガードされてると、若さを感じられない・・・」（２２歳／学生）陽に当たる面積は出来うる限り少なくしたいと考えるのは女性としては当然です。けれど、確かに見てて暑苦しいくらいの紫外線対策は、彼に「え・・・？」と引かれてしまっても文句は言えませんね。日焼け止めとたまの日傘程度に抑えておきたいところです。■４．何しに来たんですか？「BBQ来てるのに、『ダイエットしてるから・・・』って端の野菜ばっかり食べてる奴は、何しにきたの？もう理解不能すぎる！！」（２３歳／大学院生）BBQに限らず、ビアガーデンやお祭りなど、大人数で外で食べるイベントもたくさんあります。その時に、ダイエットというワードを出すことすら非モテ行動ですよ。食べることがメインのイベントでは、美味しく沢山食べる方が好印象です。■５．な、なんか張り付いちゃってる・・・「すごい可愛くしてても、汗で前髪が張り付いちゃうと、がっかりしますね」（２６歳／SE）「さすがに女の子が汗をかかない生物だとは思ってないけど、髪が濡れるくらい汗かいてると、うおお、とはなる(笑)」（２３歳／研究者）汗をかきすぎて、1人だけシャワーを浴びたみたいになる悲劇・・・、私も汗っかきなのでよく分かります。ハンカチを持参してこまめに拭く、前髪はあげてしまうなどの工夫をして、彼にはいつも涼しげな女の子として見られたいところですね。■おわりにいかがでしたか？夏だからこそ気を付けたいポイントを５つ紹介しました。少しの注意で防げるものばかりですから、彼にがっかりされないようにして、甘い夏のひと時を過ごしてくださいね。（神野悠／ライター）（大倉士門／モデル）

出会いの場、というと、みなさんはどんなシチュエーションを思い浮かべますか？学校や職場などでの自然な出会いをはじめとして、友人からの紹介、合コン、お見合い、旅先やイベントでの偶発的な出会い、そしてネットで。≪昔の人はどんなふうに出会ってたの？≫自由な世の中だからこそ、出会いの場は数多く用意されていますよね。正直、たくさんありすぎて「どれが本物の（運命的な？）出会いなの？」と迷ったり、かすかな出会いの予兆に気付きもせずにスルー…なんてこともありそうです。では、今よりも制約が多かった昔の人々は、どのようにして出会い、恋に落ちていたのでしょうか？移動手段は徒歩がメイン、良くて牛車や馬やかごですから、普段の行動範囲も知れたもの。手紙だって、書いてから届くまでにえらい時間がかかります。想像に難くない不便な時代…しかし、そこに確かに息づいていた数々の恋は、現代よりもずっとフリーダムで情熱的だったよう！その出会いのシチュエーションを紐解いていきましょう。≪古代の恋愛こそフリーダム！≫古代の婚姻は「集団婚」だったと考えられています。つまり、一つの群れの中で男女が気ままに交わり、みんなで子どもを育てる…という感じ。出会いも何も、もともといた集団の中で自然発生的にカップルができていたのでしょう。それぞれ、お気に入りの相手はいたかもしれませんが、あまりこだわりなくパートナーを交換していたのではないか、とのこと。まるで野鳥の群みたいで、実に野性的・原始的ですね！≪合コンは奈良時代には存在していた!?≫奈良時代～飛鳥時代には、「歌垣（うたがき）」と呼ばれる合コンに似た集まりがあったそうです。お祭りなどの信仰の場において、男女が掛け合いの和歌を詠み合う、という雅なイベントですが、これは現代で言うところの「乱交パーティー」に近い様相であった、という説もあります。≪口コミでときめく平安時代≫そして時は平安。源氏物語に見られるような、華やかな恋の世界が繰り広げられます。しかし、当時、身分の高い女性はそうそう表を出歩くことはできなかったため、出会いを求めて外へ…なんてもってのほか。では、どこで出会っていたのか、というと、実はほとんどが口コミ！「〇〇の姫君は薄幸の美少女」「○○家の娘は美しい」などと、召使いや使者が殿方の耳に入れ、そこから恋文のやりとりを経て、初めてご対面となっていたようです。≪鎌倉時代以降、女は戦利品？≫戦国時代に入ると、それまでの「通い婚システム」から、男性の家への「嫁入り婚」が主流になります。女性は自分の意思とは関係なく、親同士が決めたお相手のところに嫁がされるのです。もちろん、政略の駒として使われるようなことも。なんだかちょっとかわいそうですね…。≪江戸時代の庶民はどこで出会う？≫武家のお嬢さんは自由な恋愛もままなりませんでしたが、庶民は比較的ゆるい感じで気軽に出会いを求めることができたと言います。主な出会いの場は、銭湯！当時の銭湯は、今の浴場のように湯船があるわけではなく、スチームサウナみたいな感じで、しかも混浴だったのだとか。女性は家事の合間に足しげく銭湯に通い、素敵な男性との出会いを期待していたみたいですよ。銭湯に行くのに、顔や首、内腿にまでおしろいをはたいて臨んでいた、という笑っちゃうような記録も残されています。また、毎日のように芝居小屋が建ったりどこかしらのお寺の縁日があったりと、それも出会いの場になっていたとか。≪江戸時代、地方では？≫農・漁村部では、もっとプリミティブで、生活に根付いた自然な出会いをしていたそうです。生活の中で自然に出会って結ばれる、というのが普通で、共同作業所や海女小屋など、職場環境での出会いがメイン。中には、集落同士の争いの場で偶然出会って運命の恋に…なんて、ロマンチックなこともあったようです。このあたりは、シチュエーションこそ違いますが、現代の出会いと似たところもあるかもしれませんね。いわゆる「夜這いの文化」や祭の夜の乱交も相変わらず続き、中には昭和初期までこの風習が残されていた地域もあったとのことです。≪現代的な出会いは終戦以降≫その後、明治維新を経て現代へと続くわけですが、今のように自由に恋愛ができるようになったのは、第2次世界大戦以降、と言われています。終戦後は男性の絶対数が激減してしまったため、お見合いが盛んに行われていました。結婚相談所が隆盛を極めたのもこの頃です。その後、経済成長・バブル期には一時お見合いは衰退し、合コンが頻繁に行われていました。そして今、「婚活ブーム」に伴って、さまざまな形態のお見合いが催されたり、出会いの場としての習い事やサークル活動も活発に行われていますね。時代に合わせて出会いの形も変わっていきますが、合コンの原点が古代には既に存在していたと思うと、「人間ってあまり変わらないのかも」という気も。合コンはちょっと…と敬遠していた方や既に食傷ぎみの方は、「先人に倣って」と気持ちを切り替えて、再トライしてみてもいいかもしれませんよ。（文＝石村佐和子）姓名が明かす真の良縁！運命の人と出会う場所【無料占い】

こんにちは。ライターの鶴山あずさです。今回は、14歳の女性からのお悩みにお答えしましょう。「親友に私の彼氏が好きだと言われました。私の彼氏はクラスでも人気あるタイプで顔は三代目のがんちゃんみたいなひとです。親友とは小学校から仲いい子で私より背が低くて女の子らしいです。彼氏は前に「背の低い子がすき。」と言ってたので焦っています。親友に「私の彼氏だからやめて。」と言いましたが「すきになった気持ちは簡単に変えれない。」と言われ、あきらめてくれません。これって彼氏略奪されますか？？どうすればあきらめさせられるか教えてください！」三代目がんちゃん（三代目J Soul Brothers岩田剛典さん）みたいなカッコイイ彼なら、モテて当たり前！それでも、親友にだけは好きになってほしくないですよね。今の状況を打破するために、どんなふうに考えたらいいかの対策をご紹介しましょう。■親友の彼女の方が苦しいのです親友の方は、相談者さんとの友情も、恋も諦めきれない。彼女は、さんざん悩み苦しんだはずです。そして、彼への気持ちをあきらめるには、彼から振られるしかないとの結論に至ったのでしょう。人の気持ちはどうすることもできないときがあるのです。そのことを理解して、相談者さんも、お友達からの宣戦布告を受けて立つ勇気を持ちましょう。がんちゃん似のカッコイイ彼なら、この先彼を好きになる女性は現れるでしょう。そのたびに、相手の女性にあきらめるようにお願いするようなことはしないでしょう？■相談者さんのことが大好きな彼の気持ちを信じましょう今、相談者さんはお友達の告白を聞いて頭が真っ白になっているかもしれませんが、深呼吸をして、落ち着いて考えてみましょう。もし彼が、彼女の親友に告白され、簡単に心変わりするような男性なら、相談者さんの方からお別れした方がいいと思いませんか？そもそも、彼のタイプがたとえ「背の低い子」だったとしても、彼は、相談者さんのお友達ではなく、相談者さんとお付き合いしているのですよ。「彼はわたしを選んだ」という事実が現在進行形であることを思い出してください。もっと彼の気持ちを信じる勇気を持ちましょう。■もしも彼がお友達を選んだときは？それでも、「もしかしたら彼がお友達を選んでしまうかもしれない」という不安は消えないでしょう。それなら、1%の可能性として、そうなったときの覚悟を決めておく勇気をがんばって持ちましょう。人の気持ちはどうすることもできないのですから、カラ元気でもドーンと構えるしかないのです。そして、それが相談者さんを“いい女”にする第一歩です。一般的に彼女の親友には手を出さないのが礼儀です。それを冒してまで付き合う決意をしたということは、悩みぬいた結論だというふうに考えましょう。大好きな人の“悩みぬいた結論”を受け入れてあげるのも優しさです。それに、相談者さんがどんなに彼のことが大好きでも、彼は相談者さんを幸せにはしてくれない事実が判明したことを少しずつ理解しなければなりません。「そんなふうになるのが怖いから、相談してるんじゃない！」と思うかもしれませんが、辛いことを乗り越えないと本当の幸せはやってこないのです。だから、辛いことが起こったときは、「もっと凄い幸せが待っている」と思って、その乗り越え方を学習するのが、一番幸せへの近道なんですよ。ただし、これはたとえ話。彼がお友達を選ぶとは限らないことも忘れないでくださいね。■お友達との関係がぎくしゃくするのは仕方ないお友達は、長い時間をかけて、覚悟を決めてから相談者さんに話したのに対し、相談者さんはまだ寝耳に水状態なのですから、困惑するのが当たり前です。しばらくは彼女との関係がぎくしゃくしても仕方ありません。お友達は覚悟の上でしょう。でも、「大好きな彼が親友の彼氏」なんて状況に陥ってしまったお友達の気持ちも考えて、その気持ちを打ち明けた彼女に真摯に向き合う気持ちを持ってあげましょう。相談者さんが、お友達のその気持ちを想像してあげられる余裕が持てるといいなと思います。■終わりに筆者が「恋をするなら、これだけは忘れないでほしいな」ということが2つあります。(1)他人の気持ちはどうにもならない(2)自分が好きになるほどの彼氏を他の子が好きにならないわけがないつまり、大好きな彼とカップルになれたら、その幸せを継続したいなら、どんな女性が現れても、彼の気持ちが揺らがないほどの女性になる努力を続けなければなりません。もし、この幸せを妨害する要因が現れたときは、小細工をせずに正々堂々と立ち向かいましょう。努力を怠って小細工をしてその場をしのぐことはできても、小細工では、必ず後から悲しいツケが回ってきます。正々堂々と戦う勇気をもった人だけが、本当の幸せを手に入れることができるのです。（鶴山あずさ／ライター）

こんにちは。森もり子です。夏ですね。夏のビックイベントといえば、そう、花火大会デートですね。お気に入りの浴衣を着て、大好きな彼と屋台を回ったりしながら、花火を見て涼やかな気持ちになる・・・・・・最高ですね！しかし、思い出して下さい。花火大会デートは素敵なことばかりだったでしょうか？前回の花火大会から一年経っているので忘れているかもしれませんが、花火大会には色々と大変なことがあるのです。今回は、花火大会デートの予定がある人も、予定が無い私のような人も、「花火大会で避けられない大変なこと」を思い出しておいて、しっかりと心の準備をしておきましょう。■すごく暑い忘れがちですが、夏は暑いのです。花火大会は涼やかなイメージがあるかもしれませんが、実際めちゃくちゃ暑いです。夏ですから。汗を拭うタオルや水分補給のための飲み物をしっかりと用意しておきましょう。もしあなたが大丈夫でも、彼が汗だくになる可能性もあります。そんなときに用意してきたタオルで額を拭ってあげれば、二人の距離はグッと縮まります。■とても混む忘れがちですが、花火大会にはたくさんの人が集まります。想像している10倍は混むと思っていた方がいいです。自分のことを棚に上げて「他に行くところあるだろ！」と叫んでしまうくらいには混みます。そんな中、ぼーっと歩いていると彼とはぐれてしまいますよ。ちゃんと手を繋いで、はぐれないようにしておきましょう！■結構汚れる屋台で買い物をするのは花火大会の醍醐味ですね。しかし、暗闇を歩きながらの食事は思ったより大変です。たこ焼きを食べたあとはソースで顔面がベタベタになります。最悪ですね。冷やしパインを食べたあとは手がベタベタになります。地獄ですね。すぐに拭けるようにウェットタオルも持っていきましょう。■まとめ花火大会の大変さが分かっていただけたでしょうか。しかし、その大変さを乗り越えることによって、二人は強く結ばれるのです。しっかりと手をつなぎ、タオルで彼の汗を拭いてあげて、しっかりと準備ができている大人な一面を見せつけることが出来れば、あなたと彼はさらにラブラブになるはずです。そして、二人だけのでっかい恋の花火を打ち上げて下さいね！！！ドーーーーン！！（森もりこ／ライター）

気になる男子をある日ふと見たら、完全にアソコのあたりがもっこりしてて、ズボンの上からでもそれが明らか・・・・・・。正直、ドン引きですよね。私なら一瞬で冷めちゃうかも（笑）。こんなふうに、男子のもっこりはただただ気持ち悪いものでしかありません。けど、どうやら女子の「もっこり」は男子の超大好物なんだとか。男子がドキドキしちゃう女子の「もっこり」って？そこで今回は、20代男子30人に「思わずドキドキしちゃう女子の『もっこり』」について聞いてみました。■１．唇「立体感のある唇。石原さとみ。ラブ」（大学生／21才）昔だったら強烈すぎる唇は、「たらこ唇」なんていってあんまりよくないものに思われてたはず。でも今は、プクーっていい感じに盛り上がった唇は、セクシーの象徴。「キスしたい！」って思う男子がとても多いようですね。■２．胸「おっぱいがもっこりしてたら、その子の外見は３割増。だから、顔が多少見劣りしても、かなりモテると思うよ」（イラストレーター／25才）これは「もっこり」って言うんでしょうか（笑）？ちょっと謎ですけど、まあ出っ張ってることには変わりないのでよしとしましょう。ていうかそもそも、そんなことは知ってます。男子がおっぱい好きってことぐらい・・・・・・。■３．お尻「『でっちり』って言うの？ 横から見るとお尻がけっこう出てる女子は性的アピールかなりあるよね。バックで突きたくなる」（大学生／22才）最近、男子のなかでお尻ブームが来てるんでしょうか？「胸よりお尻！」な男子が増えてますよね。これは、あんまりおっぱいに自信がない女子にとっては大チャンスかも？■４．アソコ「女子がしゃがんだりしてるとき、俺めっちゃ股見てるよ？ スカートじゃなくてズボンでも。女子でもたまに股がもっこりしてる女子いるからね。めっちゃエロい。ごちそうさん」（大学院生／24才）ちょっとマジで嫌なんですけど・・・・・・。気持ち悪い・・・・・・。解説もしたくないです（笑）。付き合った彼女と初めてエッチするとき、彼女のアソコが「もりっ」てなってると大興奮する男子は多いみたいです。これだけ言っておきます・・・・・・。■５．あご「あごがちょっと前に出てる女子は、むしろ喜ぶべきだよ。鼻、唇、あごが少し前に出てる顔を横から見て『Eライン』って言うの。これ美人の条件だから」（美容師／25才）よくイメージできない人は、「Eライン」で画像をググってみてください。なるほどって思うはず。最近ではこのEラインにするためにあごにヒアルロン酸を打つ女子もいるみたい。「あごがちょっと出てる・・・・・・」なんてコンプレックスに思う必要はないですね！■おわりにどうでしたか？ちょっと「もっこり？」みたいなのもありましたけど、とにかくいろんな場所を出っ張らせることは大事なようですね。みなさんも自分の自慢の「もっこり」を使って、まわりの男子のアソコを「もっこり」させちゃいましょう！（遣水あかり／ライター）

こんにちは、ぽこひろです。男子はやはりJK好き。ときには彼女に「高校のときの制服着てみてよ・・・・・・」と信じられないようなスケベ顔でお願いする男子だっています。でも、やはりそこは本物のJKではありませんから、「うーん・・・・・・ちょっと違うな」と不満に感じる部分も多いそう。逆に言えば、そういった場所も本物JKに見劣りしないようにしておけば、あなたの制服コスを見たカレを大満足させられるはずです。そこで今回は、彼女に制服コスをさせたことがある20代男子10人に「彼女に制服コスをさせて『やっぱ無理だったか』とガッカリしたところ」について聞いてみました。■１．膝「脚だね。とくに膝。膝がなんかガサガサしてて、正直激萎えしたわよ・・・・・・」（専門学生／21歳）男子からすると、黒ハイソックスとスカートの間にある、膝から太ももの空間はまさに「禁断のサンクチュアリー」。ここは、とにかく白く、そして柔らかそうでなくてはなりません。そこがいかにも固そうではいけないのですね。■２．肌のきめ細やかさ「顔にしろ、腕にしろ、太ももにしろ、JKって赤ちゃんみたいに肌がみんなきめ細かいよね。なんでだろう。あそこが再現できないなら、制服コスなんてさせても無駄でしかないことに気がついた。むしろ虚しくなる」（飲食店／26歳）やはり、人生にまだ疲れていないJKは精神的にも肉体的にも元気。そのバイタリティが、そのままお肌の質として表れているのでしょうね。■３．髪型「JKの髪型ってさ、正直そのまま社会に出たらダサい髪型多いよね。黒だし、長さも中途半端でただまっすぐ。でも、制服にはあれが一番似合うんだよな～」（大学生／20歳）高校には当然校則がありますからね、それが故のあの髪型。でも男子からすると「とにかくツヤツヤでいいニオイがしそう・・・・・・」。これだけで相当な魔力です。■４．体型「やっぱりJKの体型ってまだまだ子供。それがいい。大人の女性は、痩せててぜい肉がなかったり、逆に太り過ぎてて、JKらしいイイ感じの『細いけどふっくらしてる』感がない」（塾講師／24歳）なるほど。たしかに成人女性の体型は、痩せるか太るのどちらかに向かっていく気がしますね。これもストレスのせいなのでしょうか。■５．雰囲気「てかやっぱり、まとってる空気感がまったく違うから、仮にルックスが完全にJKの頃に逆戻りしても、同じように魅力的に見えるかどうかはわからないよね・・・・・・」（フリーター／25歳）あのキャピキャピ感、元気さ、社会を舐めた感じ、恋愛しか考えてない感じ。どれをとっても、大人の女子は敵いません。これは敗北確定でしょうか・・・・・・。■おわりにいかがでしたか？こうして見てみると、制服コスによって男子のJK願望を満たすのは相当に困難なことがわかる気がします。もう、せめて少しもで痛々しくならないように、ナチュラルメイクで、髪はできれば黒く、そして、JK時代の気持ちを一瞬でも思い出しつつ、精一杯元気にトライするしかないかもしれませんね。スミマセンでした・・・・・・。（ぽこひろ／ライター）

最近彼の様子がおかしい、前のような優しさが感じられなくなったなど、彼の些細な変化に気づくこともありますよね。そういうときに浮気を疑うのが人間の心理。『女の勘は当たる』とよく言われますが、彼に直接「浮気しているでしょ！」と強く当たるのは筋違いでしょう。しっかりとした証拠を掴んでから、彼に伝えることが今後の浮気対策に繋がるはずです。今回は、SNSを利用している彼の浮気を見つけたケースを紹介していきましょう。Facebookから浮気を発見したケース彼がFacebookを利用しているのなら、彼が投稿している画面をチェックしてみてください。彼の投稿に対して「いいね！」を毎回のように押しているアカウントはありませんか？　「いいね！」を押しているアカウントが女性なのであれば、恋のライバルである可能性は高いでしょう。浮気まではしていなくても、彼のことが気になってこまめに投稿をチェックしている、いいね！　ボタンを押して彼に気づいてもらおうとしているのです。毎回、彼の投稿に「いいね！」をしているのであれば、そのアカウントのプロフィールページに飛んでみてください。相手の投稿内容をチェックして、彼と同じ日に同じような内容を投稿しているのなら、彼は浮気していると確信してよいでしょう。　　Twitterから浮気を発見したケースまた、彼がTwitterをしているのなら、彼のフォロワーをチェックしてみましょう。そしてその中に鍵をつけたアカウントがないかを確認してください。絶対に怪しいと思う鍵のついた彼のフォロワーがいるのなら、思い切ってあなたがなりすましてみるのも1つの手です。現在Twitterを利用している人も、別のアカウントをつくることでその人にフォローの申請をすることができます。現在のアカウントだと、彼に怪しまれたり、その相手に不審がられたりする恐れもあります。怪しまれないように、その人と同じような趣味を持っている人と偽るといいですね。プロフィールの自己紹介文から、ある程度その人物の好みやタイプなどを把握できるはず。その人にフォロワーとして許可してもらえるようなひと言を加えて申請をすると、意外と承認されたりするもの。相手のフォロワーになれば、過去のつぶやき、彼とのやり取りは全て把握できます。そこから浮気発覚に繋がるケースもあるので、浮気の疑いが出たときの参考にしてみてください。SNSは便利なツールですが、使い方によっては浮気に使えたり、逆に浮気発覚に繋がったりするツールでもあります。上手にSNSを利用して、彼との仲を深められるようにしましょう！　　　

こんにちは、ぽこひろです。男子はかわいい子が好きですが、あまりにかわいくて、しかも気さくだったりすると「ぐぬぬ・・・・・・超かわいいぜ。でも、この態度俺だけじゃなくて他の男子にもしてるんだろ・・・・・・？ 相当男ったらしだな」と頭の中で悶々としてしまいます。そんな、罪作りな女子とはどんな存在なのでしょうか？20代男子30人と一緒に考えてみました。■１．超接近「パーソナルスペースが狭い子？ 誰にでもすぐに懐に入って、一気に親近感を覚えさせるタイプの女子。マジで罪作りだぜ・・・・・・」（公務員／24歳）本当なら、異性にはなかなか近寄れないのが普通。でも、それを意識してか無意識にか、あえて一気に目の前に来る。これだけでほとんどの男子がドキドキしちゃうってこと、知ってんのかよ・・・・・・！■２．ボディタッチ「かわいい子のくせにしかもボディタッチまでしてくるなんてほぼ犯罪」（ウェブ系／23歳）１でいやというほど心理的距離が縮まったというのに、くわえて物理的接触までしてしまうようでは、犯罪呼ばわりされても文句は言えないはずです。よ～く反省するように。■３．アイコンタクト得意「話すときにはきちんと目を見てくれるし、ニコニコもしてて表情も豊か。そういう子は本当にかわいすぎて、胸が苦しくなる」（ケータイショップ／27歳）心理学的にも、目を合わせる時間が長いほど人は相手に好意を持ちやすいと立証されています。顔もかわいくて、おメメもぱちくりで、そんなのに見つめられたら、うまく喋れないよぉ・・・・・・。■４．ノリがいい「遊びに行こうよ！とか言ったら『いいねぇ、いつ行こっか？』って余裕でOKしてくれるとすごく嬉しいけど、かりに付き合っても、他の男子からの誘いに乗っちゃうんだろうなって心配になったりもする」（大学生／21歳）そうなんですよね。男子からのお誘いも平気でOKする女子は、付き合ったあとが心配になるんです。なんとか「君だけ特別だよ」感を出してそういった不安を拭ってあげたいところ。■５．谷間見せてくる「わざとか無意識か知らないけど、めっちゃ谷間とかブラとか見えるような体勢をずーっとキープしてる女子っているよね。たしかにムラムラとはするけど、そういう女子ってめっちゃいろんな男子から言い寄られてそうで、ちょっと逆に敬遠しちゃう」（大学生／22歳）あと、よくパンチラしている女子も同様ですよ。こういうサービスを気づかずに（なかには気づいている人もいるんでしょうが）やってしまっている人は、本当に「罪作り」という言葉がピッタリだと思います。■おわりにいかがでしたか？一度でいいから「罪作りな女め」なんて言われたい人はぜひこれらをオールコンプしてみましょう。「たった一人にだけ愛されたいの」という女子は、こういった言動はなるべく避けたほうが、一途な相手が寄ってきそうな予感です。（ぽこひろ／ライター）

皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■不倫3か月の法則不倫の恋に悩む人は案外多い。誰かの配偶者だと思うから燃え上がるのか、いけないことだとわかっているから燃え上がるのか。いずれにしても、不倫か不倫じゃないかなんて関係なく「恋」はいつかは終わりを迎えるものなのに、不倫の恋の終わりは普通の恋より余計に辛く感じるのは「相手には戻る場所がある」と改めて感じてしまうからなのか。「あいこさん、不倫の法則って知ってる？」とお客様が話し出した。「不倫の法則？？法則なんてあるんですか？」「私ね、実は今で言う“略奪婚”だったんだよね。旦那が別な人と結婚してたんだけど。」そう話し始めてくれたお客様。たしか、結婚して10年はたっているはずだ。恋をする気持ちだけは、自分でもどうしようもないと思う。例えそれが不倫の恋であっても、好きだと思う感情は急に消えたりしないし、「いけないことだ」と自分に言い聞かせるしかないのが現実だ。「もうすぐ離婚する予定だ。」そんな言葉を聞いても、好きだからこそ尚更、相手は他人様の旦那様なのだと実感するばかり。ドラマの中のセリフかよ！と相手に対する気持ちが冷める日もあれば、好きな気持ちが抑えられない日もあって、でも「不倫」なんかしたくないと心から悩んでいたのだそうだ。そんな彼女に、アドバイスをくれた先輩女性がいる。「不倫はね、三ヶ月が勝負だよ。うまくいっていない夫婦っていうのは、世の中に確かにいるの。彼が本当に奥さんと離婚したくて、本当にあなたと一緒になる気があるなら、三ヶ月以内に行動にするよ。そうじゃなかったら諦めなさい。」気持ちを量る「物差し」なんてない。だからこそ「行動」しか信じられるものはない。恋の始まりの熱病だとしても、そこに掛けてみることにしたのだそうだ。「奥さんと別れないなら付き合わない、て言ったんだよね。」誰かと天秤に掛けられる怖さ。好きな相手が、自分と誰かを天秤に掛ける怖さ。選ばれる立場ってすごく怖い気がする。順位を付けられる気持ち。そう思うと、某アイドルの総選挙って胸が張り裂けそうになるんじゃなかろうか。あの涙は嘘じゃない気がしてきた。「すごい覚悟ですよね。彼が選んでくれるって自信ありましたか？」「なかったよ(笑)だって、夫婦ってやっぱり”絆”があるじゃない？彼の天秤から零れ落ちたら、そりゃ傷つくだろうけど、このまま関係をズルズル続けることも傷つくし、長く付き合っていつか捨てられる方がずっと傷つくはずだと思ったの。」恋を終わらせる覚悟も含めつつ、自分から天秤に乗った彼女。彼は、三ヶ月目を迎える前に、家族に正直に全てを話して、慰謝料の話し合いを始めたそうだ。決着がついたのはそれよりもずっと先なのだけれど、彼女は今、その時の彼の奥さんをしている。「もし、不倫の恋に決着つけたくて悩んでる人がいたら教えてあげてね。3か月の法則。」その法則を教えて貰ってから、不倫の恋に悩むお客様にはついつい教えたくなってしまうのだ。■おわりに世の中には「割り切った関係」もあるだろうし、色んな事情があって、ただ「時」だけを重ねる二人もいるだろうし、全ての不倫の恋が当てはまるわけでもないと思う。でも、どちらかが「自分も真剣だからこそ、私だけと真剣に向き合って付き合って欲しい」という気持ちが湧いてしまったら、いずれかの決着を迎えなければいけない。「真剣に付き合いたい」ていう想いは、恋愛に於いて至極真っ当な感情なわけで、それを「重い」なんていう人は、端から気軽に遊ぶ気しかないわけだし、「今は子供が小さいから。」だの「妻が癇癪持ちだからもう少し経ってから」なんて言って、真剣に付き合いたいこちらの気持ちに応えるつもりがない相手なんて、自分が抱えるリスクを考えたらとっとと別れた方が身のためだ。というか、相手にとって一番大切なのは「子供」とか「妻の癇癪の相手をしたくない自分」なわけで、正面から向き合ってくれない相手と恋愛をするほど不毛な時間はない。「子供が何より大事。」親として当然の感情だ。そう思えるなら、親の浮気を知った時の子供への影響を考えようよ、とも思うのだけど、そういう人って「バレなきゃいいだろう。」と考えているふしがある気がする。ズルい。ズルいけれど「ズルいオンナだね。」と、切なさ満載で曲にしたくなるくらい魅力的なのかもしれない。ズルい人って。しかし“三ヶ月”という期間は、どこから湧いたのだろう？恋愛って熱病なわけで、出会って三ヶ月で「今まで」を無くす覚悟がある人っていうのは、やっぱり本当に「うまくいっていない夫婦」だから行動できるのだろうか？そして、全てを捨ててくる覚悟で行動するその人を受け止める方も、相当な覚悟が必要なんじゃないかとも思う。職も信用も資産も無くして、慰謝料を背負ってくる相手を受け止めなくてはいけないんだから。ふと考えてみたら、不倫から結婚した友人というのも何組かいるのだが、確かに全員が付き合って三ヶ月もしないで行動を始めて、今に至っている。その友人達に法則について聞いてみたら「案外合ってるよ。」と話していた。ちなみに、因果応報とはよくいったもので、不倫の末結婚したカップルは色々一悶着起きている。本人達も「バチが当たったんだと思うんだよね。」と良く言う。誰にもバレずに嘘をついて不倫しても、正面突破で不倫を貫こうとしても、なんかしらの一悶着はある。とはいえ、普通に生きていれば大なり小なり一悶着はあるわけで。「不倫をしていた」という後ろめたさが「バチが当たった」と思わせているのかもしれないし、一生そんな罪悪感に苛まれて生きるくらいなら、エイヤッと「不倫の法則」を試してみるのもいいかもしれない。（川上あいこ/ライター）

男って単純な生き物。女子のちょっとした仕草にドギマギしたり、恋をしたりしているものなんです！という訳で今回は、されるだけで胸キュンしてしまう仕草について20代男子に取材してきました。■１．上目づかい「女の子の上目づかいって本当、可愛いよね！なんでも言うこと聞いてあげたくなっちゃう。ケンカの時とかにやられると、許せない自分が小さいみたいに思えてきちゃうしずるいよ！」（20歳／学生）目が大きく潤んで見える上目づかい。小動物のような愛らしさを演出できます。仲直りしたい時、お願いをしたい時の必殺技として使いましょう！■２．袖をひっぱる「ちょっと後ろから、ちょんちょんって袖を引っ張られると胸キュンしちゃうんだよな。女子からの接近は苦手だけど、これぐらいのアプローチならウエルカム！」（22歳／学生）肉食男子へならまだしも、草食男子の手をいきなり握るのはリスキー。相手をビビらせてしまう危険が・・・。一方、袖を引っ張る行為は積極性と恥じらいのバランスが絶妙で男子受けが抜群な模様。彼に近づきたい！という時には可愛く袖を引っ張りましょう！■３．おいしそうに食べる「食べ物をおしそうに食べてる女子の姿ってセクシーだし、可愛いよね！特にスイーツをたまらないって感じで頬張っている顔が可愛すぎる！」（26歳／旅行）野獣のように食べ物にガッツくのは論外ですが、おいしそうに食べる姿に好感を持つ男性は多いもの。ダイエット中だからと、手を付けなかったり、興味なさそうにしたりすると一緒に食事に行きたくないと思われてしまいます。量は少なくてもいいので、美味しそうな顔は忘れずに・・・！■４．首を傾げる「あれ？ってことがあるといたずらっぽく首を傾げる子が好き！可愛い奴だな！ってぎゅって抱きしめたくなる。俺、その仕草だけで、一目惚れしたこともあるんです・・・。」(24歳／カード)一目惚れする程のパワーがあるとは・・・！まあでも確かに、筆者も飼っていた犬の首コテが可愛すぎて可愛すぎてキュン死した経験ありですから、きっとそういうことですよね。人間でも動物でも共通のこの仕草。正に鉄板の可愛い仕草ですね。■５．髪をまとめるorほどく「女性の髪をすっと結わいたり、仕事とかが終わった後にぱっとほどく姿がいいよね！セクシーだし、女性ならではの器用さみたいなのを感じてドキッとする。」（27歳／証券）男性が基本持ち合わせていない「長い髪」というのは女性の武器。それをＴＰＯに合わせてさっと束ねたり、それをほどいたりする仕草に妖艶な魅力を感じる男性は少なくないようです。女性らしさを意識させたい時には是非使ってみてください！■６．頬っぺたを膨らませる「ケンカしたり、嫌なことをがあった時にぷくっとほっぺを膨らませて怒る彼女。子供っぽいな！とは思うけど、マンガっぽくて可愛い。なんかそれされると怒る気なくなっちゃうんだよね。」（25歳／商社）頬紅をさすのがメイクの定番であるように、ぷっくり頬っぺたはそれだけでも可愛いもの。更にぷくっと頬っぺたを膨らませた顔はたとえ怒っていたとしても、可愛げがあるようです。唇をつぐんでムスっとする怒り顔が定番な人はぷっくり頬っぺた顔にシフトしてみてはいかがでしょう。■おわりにちょっとワザとらしかったり、狙ってる感があっても、気付かれることはほぼ皆無！恥ずかしがらずに可愛い仕草で男子たちを悩殺しちゃいましょう。（城山ちょこ／ライター）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

みなさん、こんにちは。ライターの神野悠です。一般的に、付き合っている人がコロコロ変わる女の子って、あんまり良い評価を受けることは少ないですよね。ですが、中にはハチャメチャな恋愛遍歴を持っているにもかかわらず、なぜか憎むことができない「愛されビッチ」もいます。しかも、1人1人の期間は短いかもしれないけど、そういう子に限って、良い男の子を捕まえているような・・・？今回は、一歩間違えれば「ビッチ」と称されてしまう危険も持つ彼女たちが嫌われない理由を考えてみたいと思います。■１．恋愛は自分を磨くためのツール！「2か月持てば長いね、って感じの友達いるけど、やっぱり相手が途切れないだけあって、すごい自分磨きしてるよ。しかも無暗にお金を出してのケアじゃなくて、自分で考えてケアしてるから、綺麗だし、そりゃモテるわってなる」（２０歳／学生）「彼氏が変わるたびに、メイクもヘアも彼の雰囲気に合うように変える子がいるんですけど、あれは凄い。自分のこと分かってないと、あれはできないと思う」（２５歳／OL）恋愛のために自分を磨くだけではなく、恋愛を自分磨きのツールとして完全に利用してしまっているタイプ。自分研究がしっかりできているからこそ、自分をもっとも可愛くみせる方法を知っているのですね。■２．きちんと好きになって、きちんと嫌いになっている「まぁもう少し落ち着きなよ、って思いはしますけど、100%好きで仕方なくなって、その勢いのまま付き合って別れるような子だから、なんかなげやりじゃないところがいいのかも」（２６歳／事務）愛されビッチの特徴のひとつとして、相手を疎かにしないことがあげられます。彼氏が欲しいから妥協して付き合うのではなく、人の好きな部分を見つけるのが上手なのです。別れる時も、曖昧なまま終わらせない、その潔さが女性にも好感を与えるのでしょうね。■３．友達のことを大事にする「時々、彼氏ができるとそっちばっかりにご執心になる子いるじゃないですか。でも女子からも好かれてる子は、女子との付き合いも大事にする、だからやってることは良いと思わなくても、嫌いにはなれない(笑)」（２７歳／金融）「自分の恋には傍から見るとルーズかもしれないけど、友達の恋愛相談に対しては、ものすごい集中力。あの面倒見の良さはすごい」（２３歳／デザイナー）恋愛にばかり労力を注いでいるように見える愛されビッチ、実は同性の友達のことを大切にすることが多いようです。恋愛に慣れている存在として、良き理解者であり、時には叱ることもできる彼女たちだからこそ、同性に好かれるのかもしれません。■４．あっけらかん「確かにコロコロ相手は変わるけど、そのたびに悩んだり、もしくは盛大に惚気たりしないんだよね。付き合うも分かれるも、全部事後報告なの。あっけらかんとしすぎてて、良いかって思っちゃう(笑)」（２１歳／大学生）これは大切なポイントですね。いちいち悩まれていては、友達としては面倒このうえないことです(笑)。一度好きなった相手だからこそ、「好きだった、でも別れた、以上」で終わるくらいのライトさを見習いたいところですね。■５．実は恋愛が一番ではない「恋愛しかなくて彼氏に固執してんのかと思ったら、恋愛は二の次で、それ以外に打ち込んでる趣味を持ってたんですよ。一途に頑張ってる姿に印象UPしました、恋愛にも生かせばいいのに・・・って少しは思っちゃいましたけど(笑)」（２８歳／営業）意外と多かった意見がこちらです。実は恋愛以外に打ち込める趣味や、副業を持っているからこそ、フラットに恋愛を楽しめるというものでした。■おわりになぜか女子から嫌われない「愛されビッチ」の生態が少しは理解できたでしょうか？積極的な推奨はできませんが、恋愛に対して気負いのない姿は勉強したいですね。（神野悠／ライター）

男性は女性が思っている以上に、露骨なフレーズにグッときます。女性からすると、これって少し行き過ぎなんじゃ・・・と思うくらいがちょうどいい訳ですね。相手に嫌われたくない、変な子と思われたくないという気持ちが強すぎると、思い切ったことができなかったりします。そこで今回は、意外と知られていない「彼を落とす最後のテクニック」を、占い師であり認定心理士である筆者がご紹介したいと思います。■１．彼をドキッとさせる突然のフレーズを使う「恋愛心理テクニック」あなたは、こんなセリフを男性に言ったことはありますか？「私、男の人の爪を整えるの好きなんだぁ」・・・このフレーズを笑顔で言われた男性は、その後付き合っていた彼女と別れ、その女の子とくっついたみたいです。聞けば、いつまでも彼女のその言葉が耳に残っていたのだとか。「耳掃除が好き」となると露骨すぎますが、自然で、かつ色気のあるフレーズですよね。これくらいのレベルでアピールしてみると、男性の印象に強く残るのだとか。■２．秘密の共有を作って絆を深める「心理テクニック」コミュニケーションが上手で八方美人なタイプの人は無意識でこの方法を使っている事がよくあります。身近にいる困った人、噂話などを出して、それを共有することで仲を親密にしていくのです。学校や職場など、ある程度の集団ができれば、必ず個性的な人はいます。その人がしたおかしな行動や奇抜なファッションなどを会話のネタにしてしまえば、秘密の共有ができます。「最後に二人だけのヒミツね！」この一言をお忘れなく。■３．相手をディスって真摯さを伝える「高等心理テクニック」飲み会や合コンなど皆浮かれていて高揚感があるような場では、悪口でさえも友好関係を深めるきっかけになります。お互いお堅い関係の場合、悪口や失礼な行為をすると問題があります。しかし知り合い同士や友達なら、褒めるばかりよりもむしろ軽い批判や辛口なコメントの方が親密度が高まります。駄目な部分をあえて指摘してあげる事で、相手を真剣に考えてあげているというポーズにもなるという訳ですね。ただ、やはり人は褒められると嬉しいのは間違いないので、その両方のバランス感覚が大事です。■４．相手を探す時に応用できる「人数比テクニック」男女関係は人数比などの環境要因で決まると言っても過言ではありません。相手を見つける時に少し頭の片隅に入れておきたいのが、相手がどれだけ異性と出会うきっかけがあったかという事。例えば男子校続きの人だと、それが原因で女性と付き合う機会がなかっただけで、人間的にはよくできていて魅力的な人が余っていることもあります。そういった男女比が極端なサークルや組織に飛び込むことで、一躍マドンナになれる場合があります。■おわりに嫌われまいと差し障りのないアクションを起こし続けていても、よほどあなたに行為がない限りは、時間だけが無駄に流れる、あるいはジリ貧で終わることもあります。決死の覚悟をした時に血路が開かれる、とまでは言いませんが、ある意味「嫌われてもいいんだ！」くらいの意気込みでないとできないアクションもありますよね。片思いはどこか決着をつけるシーンでは腹をくくるものなのかもしれません。（脇田尚揮／ライター）（吉次玲奈／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです！今回はこちら25歳女性から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「先日大好きな彼から、関係を休憩させて欲しいと言われました｡彼は友達優先なところがあり､週に1度は連絡つかずに遊びに集中してしまい､会うとなると毎度彼の実家に行くか数ヶ月に何回かの遠出程度でした｡それでも私のために頑張ってくれてたので何度となく喧嘩しても言い合って気が済んだら元通りって感じでした｡先日、自分の遊び優先なんだねと嫌味ったらしく言ってしまい、彼からは､大好きだから別れたくないけど今のままではまた同じことを繰り返すから少し休憩をさせて欲しいと言われました｡これからどうなるのかとただただ不安しかないです｡私には彼を待つことしかできないのでしょうか｡似たような経験がある方のご意見頂けたら嬉しいです｡」大好きな人とは一緒にいたいもの。だけど、彼のプライベートな時間も大切にして欲しい。応援したい。そんな思いと自分のさみしさが戦う瞬間ってありますよね。ではそんなときどうすればよいのでしょうか。一緒に考えていきましょう！■自分の気持ちを整理しよう相談者さんは、以下のように自分の気持ちを整理していますね。･彼の自由な時間を奪ってまで付き合うつもりはない･私が縛ってることに変わりはないから嫌なら言って欲しい･本当は大好きだけど自分のわがままで振り回したくない確かにどれも、彼のことを考えて出した意見でしょう。でも肝心な本心が抜けているようです。この場合一番大切にしなければいけないのは、あなたが「彼と一緒にいたいかどうか」です！まずはそれを指針として、そのためにどう努力していくのか、と考えてみましょう。彼を支えたいのに、お互い好きなのに、離れることを考えるのはもったいない！自分のブレない気持ちをまずは確認してみてください！■甘えるポイントを明確に！会えなくても、愛情表現を発すること、受け取ることは日々のコミュニケーションの中でもできますよね。会う、デートをするという時間以外でのモチベーションの作り方、彼に対しての甘え方を見出していくとよいでしょう！彼が自分の時間を大切にする人であるからこそ、出てきてしまう悩み。そんな彼に「何するの？どこ行くの？」と聞いてしまうことが心苦しいんですよね。このような時は、例えば「楽しんできてね！その代わり心配だから帰ってきたら連絡ちょうだいよ～～☆」という形で、彼を気持ちよく送り出し、その代わりに自分が甘えたいポイントも伝えてみる！そうすると、彼もあなたがどうしたら安心するか気付いてくれ、お互いストレスなく過ごすことができます。どちらか一方が我慢するのではなく、お互いが歩み寄れる方法を見つけることで、変なストレスを抱えずに済みますね！相手を縛り付けず、開放した上で、ではその後どうするのか？前進しながら解決策を見いだせるようになると、今までの不安も楽しい成長のきっかけとなっていきます！■あなた自身の楽しい時間を見つけましょう！彼は自由な人。ではあなたもそんな彼に近づき、気持ちを知るため、彼に依存しないための時間を作ってみましょう！体を動かす、旅行に行く、友達と会って話してみる・・・なんでもよいのです。彼に対して余っている愛情を他の何かに発散することで、新たな発見や芽生えが必ず生まれてきます。彼に対して同じくらいの愛情とは行かなくても、誰かや何かに熱中することで、彼とは違う楽しさや愛情パワーが発揮されるでしょう！その熱量の分散がストレスを軽減し、あなたらしさと活力を与えてくれます☆(あやか／ライター)

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですが、自分の腕って後ろから見たことありますか？鏡の前に立って、背中をねじって見てみましょう。「腕より・・・わき腹が・・・」。わかります。鏡を前に振り返ると、普段は見えない恐ろしいものがたくさん見えてしまいます。いつの間にわき腹にスライムを飼ってしまったのか。ですが、今回は脇腹の贅肉は見ないフリです。そこはまた今度ということで、今回注目したいのは「腕」。腕の後ろ側って、ぶつぶつがあったり、セルライトのさざ波が起こっていたり、ヒジが真っ黒だったりと問題が山積み。今回の「チリツモ美容道」は、腕のケア。右手をケアする際は、背中から左手を回すとついでにわき腹も絞られるかもしれません！■お手入れした腕で半袖を着よう！ワンランクUPの腕のケアポイント4つ皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですが、自分の腕って後ろから見たことありますか？鏡の前に立って、背中をねじって見てみましょう。「腕より・・・わき腹が・・・」。わかります。鏡を前に振り返ると、普段は見えない恐ろしいものがたくさん見えてしまいます。いつの間にわき腹にスライムを飼ってしまったのか。ですが、今回は脇腹の贅肉は見ないフリです。そこはまた今度ということで、今回注目したいのは「腕」。腕の後ろ側って、ぶつぶつがあったり、セルライトのさざ波が起こっていたり、ヒジが真っ黒だったりと問題が山積み。今回の「チリツモ美容道」は、腕のケア。右手をケアする際は、背中から左手を回すとついでにわき腹も絞られるかもしれません！■脂肪振袖は着たくない腕の後ろ側ってなかなか見る機会がありませんが、ふと鏡に映る自分を見て「あら？何か揺れてる。振袖？」と思ったことありませんか？そう、別名「脂肪振袖」。「バイバーイ！」と元気よく腕を振るといっしょに二の腕の肉も揺れる・・・。そんな、いつの間にか着せられている恐怖の振袖です。一度着るとなかなか脱げません。何度腕を振っても、揺れるばかりで身体から離れてくれません。筆者が若い頃「腕の柔らかさっておっぱいの柔らかさと同じなんだってよー」なんて、キャッキャうふふと腕を触ってくる男子がいましたが、脂肪振袖とおっぱいの柔らかさが同じわけないであろう。こんなにダルダルしてないわ。ていうか、ダルダルなので触らないでー！（泣）ということで、ダルダルおっぱいではないと証明するべく（？）腕の体操に目覚めました。一番いいのは、やはり水の入ったペットボトルの振り回しです。上下左右はもちろんのこと、両腕を伸ばした状態で手首を回すことも大切。インストラクターの友人いわく、「手を伸ばしてグーとパーと100回するだけでもいい」とのこと。着てなるものか脂肪振袖。セルライトとの戦いは続きます。■やっかいな肘の黒ずみ肘を見る機会ってなかなかありませんが、ある日見てびっくりです。そう、すごく歳をとっている！！！黒ずんで、シワシワで、硬くて、それはまるで道路で干からびたミミズの死骸のようです・・・悲しい。肘にミミズの死骸なんて嫌ですよね。生きている限り、肌はターンオーバーで生まれ変わります。諦めるのはまだ早い。肘を生まれ変わらせなければ！まず、ゴシゴシこするのは厳禁です。時間をかけて黒ずんでしまった肘なので、スクラブなどで少しずつ柔らかくします。お手軽なのが、米ぬかです。米ぬかのザラザラが古い角質を滑らかにしてくれますし、美肌成分や美白成分も多いので肘のケアにぴったり。お風呂から出る際は、ココナッツオイルを腕に塗ります。そのままタオルドライで腕の保湿もばっちりです。化粧水やクリームも腕全体に塗ってしっかり保湿しましょう。肘をつく癖があると、肘が黒ずみやすいのですが、筆者は職業上必ず左ひじをつきます。その為、右よりも左の肘が黒いのです。肘をつく癖はなるべく無くした方が肘は黒ずみません。■腕のザラザラはプロにお任せ腕の毛穴が詰まって触るとザラザラ・・・半袖を着るのが嫌になってしまいますよね。でも、毛穴のつまりを無理にこすったりすると、余計黒ずんだりしてしまう時があります。腕のザラザラは無理にこすらずに皮膚科で相談するのが一番です。保険が効く治療もあれば、レーザー治療などで治す場合もあるそうなので、医師にしっかり相談しましょう。■◇おわりに右手にスクラブをする際は、背中から回した左手で行ってウエストシェイプも狙いたいところですが、筆者は手が届きませんでした。むしろ、腰痛になりそうです。無理はせずに、腕のケアとウエストのケアは分けて行いましょう。二兎を追う者は一兎をも得ずです。（川上あいこ/ハウコレ）

ビブリオマンシーとは、書物占いのこと。本来は占いたいことを心で唱えながら本を開いて、ぱっと目についた言葉を神託として受け止めるという占い。かつては、聖書を使って占っていました。＜占い方＞なるべく分厚い本を使います。これを使うと決めたら、変えないで同じ本を使う方ことをおすすめします。目を閉じて、ぱっと開いたところの右側のページ数の末尾の数字が今日の運勢を教えてくれます。■開いたページの末尾が１－３ナンバー１新しい事を始めるのにラッキーな日。今日会った異性とは長いおつきあいになりそう。タイプでなくても、キーマンになってくれる可能性も大ですから、ご縁を大切に。ナンバー２金運ラッキー。欲しい物があるなら、少々高くても購入して正解。恋の復活の予感。まだ好きな相手がいるなら連絡をとってみては。ナンバー３幸運は身近なところにありそう。遠くばかりみてないで周りを見回してみて。恋のお相手もすぐそばにいる気配。あなたをいつも見守ってくれている人がいなくなってから気がついても遅いのです。■開いたページの末尾が４－６ナンバー４部屋の掃除をするといいことあり。散らかった部屋を片付けて、さらに、不用品を処分すると頭の中がすっきりしそう。自分自身もいろんな意味でシェイプアップすることが恋への近道。高い理想も、不要なプライドも捨てましょう。ナンバー５レジャー運ラッキー。明日できることは明日にのばして、今を楽しんで。恋愛運も絶好調。行く先々で恋の出会いがありそう。そのページの中にlove・恋という文字があればさらに幸運度アップ。ナンバー６仕事・勉強運ラッキー。やればやった以上の成果がありそう。オフィスラブの予感。隠しているつもりでも、周囲にはバレバレ。公私のけじめはしっかりつけて。■開いたページの末尾が７－９ナンバー７いいパートナーが見つかりそう。性格が正反対の方がむしろ良いものができます。ゴールインのチャンス。相手が行動をおこすのを待つのではなく、自分のほうから積極的に。ナンバー８クジ運ラッキー。でも、あまり欲張らない方がよさそう。恋愛フェロモンがでているときなので近づいてくる異性も多そうですが、危ない相手も多いので気をつけて。ナンバー９旅行運ラッキー。ずっと行きたいと思っていた場所に行ってみると目から鱗の発見あり。旅先で恋の出会いの予感も。旅先で偶然知り合いに会ったらご縁あり。■開いたページが０ナンバー０大きな変化がありそう。今があまりハッピーでないなら変化を恐れないこと。恋愛では、パートナーがいても、新しい恋が始まることもありそう。自分の気持ちに忠実に。■おわりに今日の運勢を占うために本のページを開くのは、一日一度だけ。自分の望むような結果がでないからといって、何度もやっても正確な結果は得られません。当日の運勢ではなく、次の日の運勢を占うのでも大丈夫です。ハッピーな一日でありますようにお祈りしています。（小泉茉莉花／ライター）

いつも笑顔でいたい。そう思っていてもイライラしたり、落ち込んだり。ときには大声をあげて泣きたくなることもあるでしょう。人はなぜ、ポジティブな感情だけでなくネガティブな感情を持っているのか…。その理由がわかるのが、大ヒット公開中の映画『インサイド・ヘッド』です。≪主人公は5つの感情≫『インサイド・ヘッド』の主人公は、11才の少女ライリーの頭の中にいる、ヨロコビ、イカリ、ムカムカ、ビビリ、そしてカナシミの5つの感情たち。それぞれのキャラクターは、簡単に説明するとこんな感じです。◆ヨロコビ…ハッピーな気持ちにさせ、面白い遊びを思いつく◆ビビリ…恐怖や危険から守ってくれる。慎重すぎる部分あり◆ムカムカ…嫌なものを遠ざけるのに力を発揮してくれるが、気分屋で文句が多い◆イカリ…不公平を許さず、エネルギーを生み出すが、一度キレたら止められない◆カナシミ…悲しい気分にさせる。どうして必要なのか、その理由が謎に包まれているライリーを幸せにするため、感情たちは自分の個性を活かして日々、奮闘中。その中でネガティブな言動しかできないカナシミの存在はかなり浮いています。ビビリやムカムカやイカリは、生きていくうえで何だかんだ必要ですが、みんなの足を引っ張るカナシミは正直、いなくてもいい…？≪なぜ、カナシミは必要なの？≫毎日ハッピーでいたいなら、カナシミなんて不要なはず。でも、この作品を観てカナシミの“秘密”を知った観客たちは、みんな彼女のことを好きになってしまうそうです。そして、「カナシミは自分が成長するために必要な感情なんだと気づき、大好きになった」「マイナスイメージを持ってしまいがちなカナシミが、人生には必要なんだというメッセージに感動した」などのコメントが多数寄せられています。その理由っていったい何なのでしょうか？映画の製作段階のリサーチに協力した心理学者のダッチャー・ケルトナー博士によると・「カナシミは、鑑賞者に悲しみという感情の重要性を教えてくれるキャラクターである」・「悲しみは社会生活に必要な感情であると同時に、ライリーのような思春期の女の子にとっては当たり前の感情」・「喪失や苦痛が生きることの一部だということを教えてくれる」・「映画では、最終的にこの感情によって人々の絆が強くなることがわかる」とのこと。カナシミは、人生においてなくてはならない感情なんですね。“別れがあるから出会いがある”のと同様に、“カナシミがあるからヨロコビがある”とも言えるのかも。悲しみを抱えるのはつらいことだけれど、その経験を経てこそ、人は喜びの瞬間を心から慈しむことができる…。そう考えると、カナシミという感情が宝石みたいに貴重なもののようにも感じられます。≪カナシミのブルーに秘められた秘密とは？≫なお、カナシミの人気の理由はそのビジュアルにもあるようです。丸々とした体に丸メガネ、ダボッとしたセーターを着た姿は何ともかわいらしく、観る者を魅了するのだとか。彼女は顔も髪も青い色をしているのですが、青は「相手を尊重する」「思いやり」「気配り」「控えめ」といったイメージを与える色。諦めが早く、「私なんて…」とネガティブ発言を繰り返すカナシミは、最初は鑑賞者をイライラさせてしまうかも。けれど、あるシーンで青色のイメージ通り、相手を思いやって“寄り添い力”を発揮することで、物語に大きな影響を与えるのです。≪自分の感情との向き合い方がわかる≫ところで、前述のダッチャー・ケルトナー博士によると、この作品は“自分の心と向き合える映画”“自分の感情を上手に捉えられるようになる映画”なのだそう。「この作品には、感情と向き合う様々な方法が描かれています。また、カナシミが持つ知恵や強みに焦点を当てていますが、このことにより、観客はたとえ悲しい思いをしても、あまり気を落としすぎることなく、よりポジティブな側面に目を向けることができるようになるはず」自分と向き合うのって勇気が要るし、できれば避けて通りたいこと。でも、しっかり向き合えば人として飛躍的に成長できたり、心豊かな人生を送るためのヒントを見つけられたりするかもしれません。心理学者も太鼓判を押す感動のストーリー。カナシミの持つ＜秘密＞を探ると共に、本当の自分と出会う準備をするためにも、映画館に足を運んでみてはいかがでしょうか？【STORY】11才の女の子、ライリーの頭の中に存在する5つの感情たち---ヨロコビ、イカリ、ムカムカ、ビビリ、そしてカナシミ。彼らは、ライリーを幸せにするために奮闘の日々。だが、ライリーを悲しませることしかできないカナシミの役割だけは、大きな謎に包まれていた…。そんなある日、見知らぬ街への引っ越しをきっかけに不安定になったライリーの心が、感情たちにも大事件を巻き起こす。頭の中の“司令部”からヨロコビとカナシミが放り出され、ライリーは2つの感情を失ってしまったのだ！このままでは、ライリーの心が壊れてしまう！ 果たして感情たちは、ライリーの危機を救うことができるのだろうか？ そして、カナシミに隠された、驚くべき＜秘密＞とは…？全国で大ヒット上映中監督：ピート・ドクター共同監督：ロニー・デル・カルメン日本語吹き替えキャスト：竹内 結子（ヨロコビ役）、大竹 しのぶ（カナシミ役）、佐藤二朗（ビンボン役）、他製作：ジョナス・リベラ配給：ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン『インサイド・ヘッド』(C) 2015 Disney/Pixar. All Rights Reserved.★オリジナルグッズプレゼント★『インサイド・ヘッド』の世界をイメージした「特製ストレスボール」を3名様にプレゼントします！！応募・詳細はこちらから♪※プレゼント応募にはcocoloni PROLOの会員登録が必要です。ご応募期限：2015年8月25日（火）