恋愛

付き合っていた頃は夢中だった彼の存在。別れた後もしばらくは忘れられずに、彼の姿を追っていた・・・・・・なんて女性も多いのでは？でも、新たに恋をすると「どうして今まであんな男に惚れていたんだろう・・・・・・」と、次第に気持ちが冷めていきますよね。今回はそんな過去の恋を振り返った時に、「彼とは別れて正解だった」と感じた男性の特徴についてリサーチし、まとめてみました。■１．自分に自信がない「優柔不断で、どことなく自分に自信がなかった元彼。いつも頼られっぱなしで、女性としてはやっぱり頼りたかったです・・・・・・」（24歳／会社員）「男性にはやっぱり頼りたい」と感じる女性は多いのでは？グイグイと引っ張ってくれて、頼り甲斐のある男性は男らしく魅力的に映りますよね。そんな男性のタイプとは打って変わって、メニューひとつ決める際も人に意見を聞かなきゃ決まらない。また、どこか自信に欠けるタイプは、男性として頼りづらい印象を持つものです。自分に自信がない男性は付き合ったところで重荷に感じてしまうということもあり、あまりいい関係を築けない恐れがありそう。きちんと自立心を持った大人の男性かどうか、付き合う前にちゃんと見極めた方がいいかもしれません。■２．一緒にいても楽しくない「付き合って数ヶ月経った頃から、彼とのデートが楽しく感じられなくなりました。付き合っていて辛いことが多いなら、別れた方がいいと思う」（23歳／サービス業）恋愛の基本は、ふたり一緒にいて居心地が良かったり、デートをしていて楽しいかどうかですよね。付き合っていれば意見の食い違いがあって、多少の喧嘩は避けられないものです。でも、それはふたりが一緒にいることでお互いを成長させ、唯一無二の関係を築くことを意識しているからこそ。反対に一緒にいることで「寂しい」「辛い」といった感情を抱いてしまうなら、それは幸せな恋とは言えないのかもしれません。そういった関係になってしまった時は、別れを切り出すこともひとつの方法ですよ。■３．自分勝手な行動が目立つ「付き合い始めた頃は優しかったのに、次第によく怒るようになってビックリ。あんなに自分勝手な人だとは思わなかったです」（24歳／医療）付き合ううちに、彼のだらしない一面が見えてきたり、頑固な性格と分かって辟易したことはありませんか？我慢できる程度ならいいですが、頭を抱えてしまうほどなら、彼との相性はあまり良くないのかもしれません。自分勝手な行動が目立つということは、相手に対する思いやりが欠けている可能性もあるので、いま一度彼のあなたに対する愛情を確かめる必要がありそうです。■４．お金に厳しすぎる「過去に付き合った男性で、すごいケチな人がいました。誕生日だけ『しょうがないから払ってやるよ』と奢ってくれましたが、奢ってくれたのはその日だけです」（25歳／公務員）お金に困っているならまだしも、普通にサラリーマンをしていてあまりにケチだと、「結婚後に苦労しそう・・・・・・」と思ってしまいますよね。お金にルーズなのも困りますが、ケチ過ぎてもデートしていて楽しくないものです。なかには欲しいものがあったり、将来に備えてコツコツと貯金している男性も多いので、それとなく聞いてみると・・・・・・彼がお金に厳しい理由がわかるかも？納得が得られれば、お金絡みでギスギスすることもなくなるかもしれません。■おわりにほかにも女癖が悪かったり、定職についていなかったり・・・・・・と、あきらかに問題のある男性を覗いて、意外と些細なことから男女のすれ違いは生まれていくものです。少しでも気になることがあれば、その都度話し合って、きちんと意思疎通を図ることで別れのリスクはだいぶ減らすことができるのではないでしょうか。（柚木深つばさ／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

「最近ツイてないことばかり」「どうすれば運が良くなるの？」「なかなかチャンスに恵まれない」あなたがもし、そんな悩みを抱えているなら、五精ごとの開運色＆開運方位で運気アップをはかりましょう！■1.あなたの五精音をチェックあなたの名前の最初の一文字が、五十音のどの行かによって、以下のように五精音が決まります。ア・ヤ・ワ行：土精音（どしょうおん）カ行：木精音（もくしょうおん）サ行：金精音（こんしょうおん）タ・ナ・ラ行：火精音（かしょうおん）ハ行・マ行：水精音（すいしょうおん）＊たとえば、あなたの名前が「静恵（しずえ）」や「澄子（すみこ）」の場合、金精音（こんしょうおん）となります。■2.五精ごとの今年の開運色＆方位をチェック今年、あなたのチャンスの扉を開くのは、以下の開運色＆開運方位の組み合わせです。土精音（どしょうおん）のあなたは、白・桃・緑＆北西方位木精音（もくしょうおん）のあなたは、桃・赤・黄＆南方位金精音（こんしょうおん）のあなたは、茶系アースカラー＆北東方位火精音（かしょうおん）のあなたは、黄・青・オレンジ＆南東方位水精音（すいしょうおん）のあなたは、オレンジ・黒・緑＆北方位＊あなたの名前が金精音の場合、茶系アースカラー＆北東方位になります。■３.その開運色＆開運方位を、どんなふうに使えばいいの？開運色の組み合わせを、ファッションやヘア＆メイク、身につける小物に取り入れ、開運方位へ出かけるか、家の中の開運方位に開運色を使います。開運方位へ旅行や買い物に出かけたり、開運色を意識して部屋の模様替えをすると良いでしょう。たとえば、金精音のあなたの場合、アースカラーを基調としたファッションで北東方位へ出かけるか、家の中の北東の方角でアースカラーの家具などを使うと良いでしょう。必ずしも新品を購入する必要はありません。タンスやクローゼットにしまってあった手持ちのモノを活用したり、リサイクル品を格安で購入してもOK！■４.さらに、運気を上げる開運行動をプラス！開運方位への旅で、さらに開運効果を上げるには、神社や山などのパワースポットへ出かけるのがおすすめ！神社でお願いごとをしたり、開運色のモノを購入したりしましょう。お守りや鈴などの授与品の色を選ぶ時も、なるべく開運色を選んでください。部屋の模様替えをする際は、カーテンやラグやタペストリーなど、面積が広くて簡単に替えられる布モノから替えると、手軽に開運効果を上げることができます。たとえば、開運色が白＆桃＆緑の組み合わせの場合、三色（白＆桃＆緑）の柄モノを使ったり、白いカーテン＆緑色のラグ＆桃色のタペストリーというように、三種類のモノを組み合わせてみましょう。あるいは、あなたの部屋の開運の方角に開運色の花を生けるのもGOOD。ただし生花は、しおれたらそのまま放置しないで、すぐに新しい花と取り替えましょう！■おわりに運気が落ち込んでいるからといって、過去を後悔してばかりいたり、怒りや恨みや妬みの気持ちにとらわれていると開運できません。後ろ向きの姿勢やマイナスの感情は、運気を停滞させる元です。開運色も開運方位も、心身ともにリフレッシュするつもりで、楽しみながら活用しましょう！(隆速治沙/ハウコレ)

「メンタリズム」という言葉をご存知ですか？メンタリズムは心理学と間違えられがちですが、心理学を中心に運動力学や催眠術などを混ぜ合わせた活用術です。つまりその活用方法を身につければ相手の心を読んだり動かしたりするのが可能だということ。日本だとDAIGOさんが有名ですよね。そこで「知らない間に相手を夢中にさせる恋愛メンタリズム」についてメンタリストのDAIGOさんによる『メンタリズムー恋愛の絶対法則ー』よりご紹介します。■１．自分は味方だと思わせる「相手の弱みや本音を聞いたところから、相手がどんな悩みを抱えやすいか、あらかじめ先にフォローしておくのもいい方法です。相手が凹みそうなところを言い方を変えて、相手を力付けるという意味です。臆病で前に進めない人だったら、「慎重にいろいろ考えてくれているところがいい。そのままゆっくり進み続ければいいね」と言うのもいいでしょう。（中略）相手の弱点をプラスに変えて、相手が陥りそうな部分をフォローしてあげる。そこに、私は味方だから大丈夫、いつでも支えてあげるというメッセージが込められれば最高です。」相手との距離が縮み相手が少し自分に心を開いてくれるようになったのであれば、自分は味方だと印象づけることでさらに心を開いてもらい自分の印象を深めていくことができます。「すごいと思う」「自慢だよ」「憧れる」といった言い方が相手の心に響き自信を与え、あなたのことを味方だと思わせてくれるので、これらの言葉は意識して使ってみてください。■２．効果的なプレゼントの選び方「滅多に使わないものよりも、あげるならよく使うものをプレゼントしてください。よく使うもの＝実用的だから喜ばれるというのもありますが、よく使うものを相手の好みと結びつけてプレゼントすると、相手のなかにあなたの印象がより入りやすくなります。そして、それを使うたびに相手があなたを思い出してくれるのです。」自分が好きなものをあげる場合も、相手が欲しいものをあげる場合でも、なるべく相手が使ってくるものをプレゼントするのが効果的。使うたびに、贈り主であるあなたのことを思い出してくれるので、彼の中で忘れない存在になることも可能です。また、「以前に彼がもらって嬉しかったもの」をプレゼントするのも良い印象を与えることができるのでオススメ。■３．相手の夢の中に自分を登場させる「夢のなかに出てきた人のことが、目が覚めたら好きになっていた。もしくは、突然気になり始めた、という人は意外と多いものです。（中略）あなたと一緒にいる風景を相手にイメージさせるのはとても大事です。（中略）「お店の内装がステキでね」というよりも、「店に入ったら、まず大きなシャンデリアがあってね。テーブルは丸くて大きくて、あなたから見たときに私がすごく小さく見える感じ」と、描写的であるほうがいいです。相手が見ている景色のなかにあなたが存在することが、相手にとって当たり前になることが重要なのです。」夢というのは記憶の断片が出ることが多いので、夜に夢や睡眠に関する話をすると相手の夢に登場する可能性があるのだとか。他にも、このように相手が想像している世界に自分がいますよ、というイメージを描かせるのも大切。相手に妄想させてその中に自分を登場させるような話をしてみてはいかがでしょう。■４．究極のマッチング方法を使う「マッチングの究極は、呼吸です。ペーシングとも言われますが、呼吸を合わせることで、相手と心も体も同調しやすくなり、より親密な関係が築けます。相手が息を吸ったら吸い、吐くときにあなたも一緒に吐く。（中略）相手が話をしているときにあなたも息を吐き、相手が話し終わったら息を吸い、相づちを打ちます。」少し難しいですが、相手が息を吸った時、吐いた時に合わせて自分の呼吸もコントロールするという方法です。「気が合う」という言葉がありますが、呼吸が同じペースで行なわれることで相手は「合っている」という印象を受けるそう。相手の服の胸の部分を見て、吸ったり吐いたりを確認しながら合わせるのがオススメですが、見過ぎて話を聞くのが疎かになってしまわないように注意しましょう。■おわりにどんな言葉をかけるのか、どんな話をするのか、どんな話し方をするのかなど、ささいなことが多いですが、こういった小さな点が相手の心を動かしているんですね。「呼吸を合わせる」などは恋愛だけでなく仕事や友達にも使えるテクニックなので、ぜひ覚えて使ってみてください！参考図書：DAIGO著『メンタリズムー恋愛の絶対法則ー』青春出版社（栢原 陽子／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。皆さんの周りにいる女友達で「あの子、いつもダメ男に引っ掛かっているような・・・」と思う方はいるでしょうか？もしくは、自分自身が「っほんとダメンズ好きだよね」や「あんな男やめといたほうがいいよ」なんて言われている、という方。恋愛は盲目になってしまいがち。ダメンズ好きの本人たちは、彼がダメンズだということにもそもそも気付いていないものです。そこで今回は、そんなダメ男たちに引っ掛かる女性の超ポジティブすぎる！？言い訳をご紹介したいと思います。「私、これ言ってる・・・」と思った方は今一度、彼とのお付き合いを見なおしてみて！■１．「彼を理解できる女は私しかいないの」「前付き合っていた彼氏に『辛いんだ』とか言われて、私しか助けられないんだ！とか思っていたけど、私以外にも頼れる人っているんじゃないのかなってなった。」(23歳／事務)彼が自分に対して弱さを見せてくれると、ついつい「彼には私しか頼れる人がいないの！」なんて思ってしまいがち。その上、彼の弱さに母性本能がくすぐられて甘やかしてしまうという悪循環が生じてしまいます。彼の弱さを受け止めるのは良いですが、その前に本当に自分が受け止めるべきことなのかを冷静に考えられると、より幸せ度がアップすると思いますよ。■２．「だって彼、イケメンなんだもん」「友達で彼氏がイケメンな子がいるけど、話を聞いているとダメ男臭がして・・・。どうして彼のこと好きなの？と聞いたら『イケメンだし！』って言ってて、びっくりした。」(20歳／大学生)男性の見た目に対して個人個人ある程度のこだわりはあるかと思いますが、こだわりすぎるのも大問題です。見た目以外にも彼の性格や考え方など、見るべき部分は顔を背けずにきちんと見た方が良いですね。見た目がカッコイイ男性＝ダメ男と一概には言えませんが、見た目だけで男性を判断していると、あとで痛い目に遭う可能性が高いですよ・・・。■３．「彼が言っていたから私は彼を信じるわ」「やたら『彼が言っていたから・・・』っていう子いるけど、あれは何？彼の言いなりになるのが幸せとでも思っているの？」(25歳／飲食店)彼の言っていることが全て「事実」と勘違いしてしまいますよね。しかし、饒舌で言葉を巧く操れる男性は、それを武器に女性を落とそうと試みたりしています。言葉ではいくらでも自分を偽ることが出来ます。大事なのは彼の「行動」です。言葉という「上辺」のものではなく、「本質」が現れる行動を観察してみると、彼が一体どんな人なのか分かるかもしれませんよ。■４．「彼がそばにいてくれればそれだけで幸せ」「愛が深まっているように聞こえる言葉だけど、実際、それだけじゃ恋愛は上手くいかないよねって優しく言ってあげたい。」(25歳／看護師)お互いに愛があるのは交際する上でとても大事ですが、それだけでは成り立たないのが恋愛ってものです。彼が仕事をしていなかったり浮気性だったりと、ダメな部分を女性が我慢して「彼がそばにいてくれればいい」の一言で片づけてしまうのはNGです。そんな状況では、女性の方ばかりが疲れてしまいます。お互いの意見を言い合うのは、男女の交際をする上でとても重要になってきます。むしろ、彼と意見を言い合うことでさらに絆が深まるかと思います。きちんと彼と向き合って、時には言い合いの喧嘩をしてみるのも大切です。■おわりに恋愛をするのにポジティブ思考はとても大事になってきますが、ポジティブ思考すぎるのもよくありません。冷静に彼を見る余裕も持つように心がけるのが、恋愛で幸せになるポイントになってきますよ。(矢沢ゆう／ハウコレ)

アイドル、マンガの主人公、恋愛ゲームのイケメンキャラクター。ちょっと前ならオタクといえば「男性」のイメージが強くありましたが、最近は女性だって負けていません。今、現実の恋愛に縁遠くなった若い女性たちが続々とバーチャルな世界へのめり込んでいます。二次元恋愛にハマる女性に対して、男性はどのように見ているのでしょうか。20～30代の男性に意見を聞いてみました。■肯定派の意見打ち込めるものがあるのはいいこと▽「趣味は個人の自由。気分転換になるなら別にいいと思う」（28歳／医療関係）▽「趣味が充実してる人は魅力的」（30歳／メーカー）「熱中できるものがある」「ミーハーではなく、ちゃんと掘り下げている」という解釈のオタク女子は、男性からみても好印象のようです。自分もオタクだから▽「自分もアイドルオタクなので、趣味に生きている子のほうが理解してくれそう」（26歳／営業）▽「自分もゲームや漫画は好きなので」（32歳／クリエイティブ職）男性のタイプによっても、バーチャルの世界にハマる女性の印象はさまざま。オタク気質の彼なら、すんなり受け入れ、互いの趣味を尊重し合える関係が築きやすいかも。■否定派の意見大人になったら卒業してほしい▽「アイドルや二次元にどっぷり浸かるのは20代前半まで。それ以降は、現実をみないと婚期を逃すと思う」（31歳／サービス）▽「知り合いに韓流スターにハマって韓国まで追っかけをする女性がいるけど、将来のこと考えてるのかなと心配になる」（28歳／クリエイティブ職）ごもっともな意見。「二次元の彼が一緒なら幸せ…」と思っていても、どこかで卒業するタイミングを見極めないと、女性の幸せを逃し兼ねないかも。生理的に受け入れられない▽「BLにハマる人はちょっと気持ち悪い」（28歳／教育関連）▽「恋愛ゲームのイケメンキャラの話とかされても、プラスの印象はない」（30歳／金融）二次元といってもいろいろな種類がありますが、ジャンルによっては「気持ち悪い」という印象を拭えない男性も。趣味を持たない男性ほど「あまり好印象は持てない」という意見が多い結果に。今の時代、二次元の恋愛はさほど特別じゃなくなってきているとはいえ、男性側の意見はさまざま。好きな人に自分の趣味を打ち明けるときは、彼の性格を見極めてからにしたほうが良さそうですね。

恋活・婚活で悩める女性を、まるでシンデレラのように変身させてくれる「シンデレラ恋活プロジェクト」。シリーズ第4回目は、人を引きつける会話のスペシャリストとして、メディアをはじめ企業からの信頼も厚い栗原典裕先生が登場。「会話はテクニック！」と言い切る栗原先生によれば、どんなしゃべり下手の人でも、コツさえ身につければ、男性に「また会いたい！」と思われる印象的な会話術を身につけることができるのだとか。そのテクニックとは…!?●モテ女子は実践!? 笑顔で名前呼び栗原先生いわく、コミュニケーション力の低い人は、恋愛だけではなく、ビジネスシーンなどでも、相手の名前を呼ばない人が多いのだそう。とくに日本人は無表情の人が多いので、慣れるまで笑顔を意識することが必要です。笑顔は「オープンフェイス」とも呼ばれ、心を開いている証拠。再会のときなど、「あっ、○○さん！」と言うときは、「あっ」のタイミングで、眉を上げて満面の笑顔で名前を呼びましょう。さらに効果を高めたいときは、手のひらを相手に向けて振るとさらにモテ度がUP！たしかに、思い返してみるとモテる女子はよくやっている気がしませんか？●質問上手な女子になるテクニック会話では、「質問する側」が話題を決められるので、自分の得意分野を選んで質問するのが◎。だからといって、唐突に会話をスタートさせてはいけません。相手が答えやすいように、話すための準備が必要なのです。そのときに注意したいのが、自己開示。例えば、相手が婚活パーティーによく行くのか気になった場合、いきなり出席状況を聞くのはNG。「私はこういうパーティーは初めてなので緊張してしまって…。○○さんは、こういうパーティーによく来られるんですか？」など、まず自分の情報を伝えたうえで、これからどんな質問がくるのかわかるような形で質問すると、相手も落ち着いて返事がしやすくなります。●距離を一気につめる“共感”パワー婚活パーティーのように時間が限られた場では、相手との距離を短時間で縮めたいですよね。そのためには、「そうそう！」という“共感ポイント”をつくりましょう。いいなと思う人がいたら、はじめは出身地や家族構成、趣味などで共通項を見つけるのがオススメです。仕事関係や友人の紹介などで共通の知人がいる場合は、その人の話題もOK。でも、好きな野球チームがライバル同士だった…などの場合は、チームの話をするとケンカになってしまいます。そんなときは、「プロ野球って良いよね！」など、話題を一段上のカテゴリーに上げて話せば盛り上がれます。栗原先生の「また会いたくなる会話術」は、婚活だけでなく、ビジネスシーンなどでも使えるスキルばかり。恋のチャンスはどこに転がっているのかわからないので、常に魅力ある会話を心がけてみてくださいね。●シンデレラ恋活プロジェクトとは？今まで恋活・婚活がうまくいかなかった女性たちを、魔法にかけられたシンデレラのように約3カ月間かけて変身＆変心させ、運命の人を一緒に探すプロジェクトです。・公式サイト：・シンデレラ恋活ブログ：【シンデレラ恋活プロジェクトの記事一覧】・恋愛にも「マーケティング理論」が有効!?：・男性が思わず触れたくなる“赤ちゃん肌”の作り方：・本当に似合うマイファッションスタイルの見つけ方：（取材／文：ASUKA取材協力：シンデレラ恋活プロジェクト）★プレゼント情報★栗原先生の著書『「気まずい沈黙なし」でどんな人とも話がはずむ! 会話のコツ』を5人にプレゼント！＜内容紹介＞なかなか話が長続きしない！ そんな悩みはないだろうか。会話は「はじめの10分」（イントロ部分）がとくに大事。そこを克服さえすれば、話がはずんで、盛り上がること間違いなし！ どのように早く相手の心をつかんで、会話の波に乗るのかを説いた実践的な話し方の本。応募はコチラから：

「片思い中の彼が良く声をかけるのは、親友のＡちゃんでした・・・」というのは良くある話ですよね。だから「私じゃ無理かーそっかー」と諦めてしまいがちですが、決め付けるにはまだ少し早いです！今までの脈なしと思われる彼の行動は、実はあなたへのアプローチだったのかも！分かりにくいにもほどがありますし、文句を言いたくなるのも分かります。怒りを静めてもらうためにも、彼らのわかりにくーいアプローチと、男性はどうして勘違いされるような行動ばかり取るのかまとめて見ました！■１．馬鹿にされる「好きだから話しかけたいんだけど、褒めたりするのは恥ずかしくて出来ないし・・・。駄目だとわかっていてもつい馬鹿にすることでしか話しかけられない」（２１歳／学生）友人と同じ失敗をしても自分だけ馬鹿にされるという経験をしたことがあると思います。まさに「好きな子ほどいじめたい」という男心が発揮されているわけです。「こんなに馬鹿にされるなんて嫌われているんだ！」と受け取るよりは「私に興味があるのか？可愛いやつめ」と前向きに受け取って上げてください。■２．一番仲の良い友人と親しげにする「好きな女の子の情報とか欲しくて、好きな女の子と一番仲のいい友達に近づくことが多い」（２０歳／学生）「本命の子に直接聞いたりする勇気は無いから、その子の一番親しい子にいろいろ聞いたりしている」（２０歳／学生）親友のことが好きだったわけじゃないんです。誤解しないであげてください。妙に自分の好みや行動パターンが相手に知られていると感じたら、それは親友のせいでしょう。■３．目の前で他の女の子と仲良くする「彼女が「面白い男性」が好きって聞いたから「俺面白い男だぜ！」っていうアピールのつもりだったんだけど。逆効果だったのか・・・」（２２歳／学生）「相手にやきもち焼いて欲しくてつい見せ付けるように他の女の子おしゃべりしちゃう」（２０歳／学生）本当はあなたと話して自己アピールをしたいのだけれど、本命ゆえビビッてしまうんです！可愛いですね。「なんだただのチャラ男か」と勘違いするのはちょっと待ってあげてください！もしあなたに気があるなら、他の女の人と盛り上がっている最中もチラチラあなたの様子を見るはずです。そのサインを見逃さないで！■４．そもそも直接話しかけられない「恥ずかしすぎて絶対に無理。でもLINEとかはよくするようにしている」（２１歳／学生）「直接話しかけるのはかなりハードル高い。みんななんであんなに気軽に話しかけにいけるんだ？」（２０歳／学生）直接話しかけられないゆえにLINEやメールで必死にアプローチしてきます。でも直接会った時にそっけなかったりするので、「なんだ違うのか」と勘違いされやすいんです・・・。彼の必死なアピールを素直に受け取って上げてください。直接会ってアピールするのには少々時間を要しますが、あなたに振り向いてもらえるように一生懸命なところにますます好感度上がっちゃいません？■おわりに「片想いかと思いきや実は両思いでした！」ということもよくあります。彼のちょっとしたサインに気が付けば勘違いもなくなるはずですよ！（佐久間優／ハウコレ）

男性から「お前と一緒にいると本当に楽しい！」とよく言われるのに、なぜか彼氏ができない。一体、私の何がイケないの？とお悩みの女子もいるのではないでしょうか。もしかすると、恋愛対象の女性ではなく、同性の男友達に近い感覚で見られているのかも。異性として意識できない存在であれば、当然のことながら恋愛へと進展はしませんよね。では、世の男性たちは、どのような女性を異性として意識しないのでしょうか？■１．服装がラフすぎる「ラフな格好が嫌いなわけじゃないよ！でも、常によれよれのTシャツとジーパンみたいな子だと女子として意識できない。男友達と一緒にいる感じになる」（21歳／大学生）すべての女性がファッションに興味があるかと言えば、そういうわけでもありません。オシャレにまったく興味を持てないという人だっているでしょう。でも世の男性は、女性＝オシャレが好きだと思っているのです。あまりにもオシャレに無縁の格好をされると、女子として意識できないのです。普段はラフな格好でも、彼の前でだけは少しお洒落を頑張ってみてはどうでしょうか。■２．ノリノリで下ネタに食いつく「どんな下ネタでも食いついてくる子っているよね。その場は盛り上がるからいいんだけど、何か男同士で話している感覚になる」（32歳／営業）自分から積極的に下ネタに参加すると、周りの男性が喜んでくれる。私ってモテるんじゃん！と思っていませんか？でもそれ、大きな勘違いなのです。彼らは、あくまでも同性ノリで楽しんでいるだけ。女子としての魅力は、急降下する一方です。下ネタは引きすぎてもダメだけど、ノリすぎてもダメ。ほどよいノリで参加しましょう。■３．言葉遣いが乱暴「女子が『ふざけんな』『黙れよ』みたいな言葉遣いをしていると引くなー。ガラの悪いおっさんに見えるんだよね」（28歳／SE）イラッとしたときに荒っぽい口調になってしまうこともあるでしょう。でも、乱暴すぎる言葉遣いはNG。周りの男性が引いてしまうだけです。会話中はもちろんのこと、メールやLINEなどでも言葉には注意しましょう。その一言が原因で、恋愛対象から真っ先に外される女子になってしまいます。■４．会話に色気がない「仲の良い女友達とは、いつも漫画の話ばっかりしてる。その子と一緒にいるのと楽しいんだけど、異性として見たことは無いかな。男友達のひとりだと思ってる（笑）」（30歳／販売員）男性との会話でネイルやダイエットの話題を出しても、さほど盛り上がりません。それなら同じ趣味や好きなものの話をする方がお互いに楽しめますよね。でも、そんな男性向けの話題ばかり話していると、彼があなたを女子だということを忘れてしまいます。仲の良い男友達のひとりとして認識されてしまうのですね。たまには女子であることを思いださせる話題を出してみてもいいのではないでしょうか。■５．女友達よりも男友達の方が多い「いつも男友達ばかりと遊んでいる子って、男に囲まれているからか段々と女子らしさが無くなっていくんだよね」（24歳／フリーター）女子よりも男子といる方が楽しいという人もいます。女同士のドロドロに巻き込まれるくらいなら、あっさりと付き合える男子といる方が楽だという気持ちもあるのでしょう。でも、その中に染まりすぎないように。女子らしさを失ってしまう恐れがあります。男友達とばかり行動していても、女子らしさは忘れないようにしたいですね。■おわりに周りの環境や友達の影響もあり、徐々に男っぽい性格になってしまう場合もあります。でも、彼氏が欲しいと思うのであれば、たまには女子としての一面も見せるようにしたいですね。（LISA／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

2015年こそ、彼氏を！ 結婚を！ と悩みの種は尽きないアラサー女子のみなさん！ 恋愛も、合コンも出会いも、全てはマーケティングが大切ですよ？ だって、幸せを手に入れているモテ女は、恋愛市場において優れたマーケターです。肉食女子のライフワークである合コンですが、女子幹事の厳選や、リサーチ、ターゲットの設定等々を忠実に行った結果、CVRも満足度も右肩上がり！行く前からトキメキ要素がない合コンに行っても無駄、無駄、無駄!!　ですよ？　合コンは数より質！　さてさて、今回は最近絶好調の筆者の成功体験から、あなたもすぐに実践できるヒントを教えちゃいます！ここ数か月の私の合コン戦歴は大好きな外資系投資銀行とセカンドターゲットの外資戦略系コンサル、広告代理店、総合商社のルーティーンです。特に投資銀行マン(ちまたでいう外銀)は100％でターゲットを狙い撃ち♪んんん？　「釣れたと思って、one of themでしょ」って言いたいの？　例えそうだとしても…百戦錬磨のメンズたちとはone of themになってからが勝負なのです！欧州系投資銀行外国産日本人の場合行く前から心が躍る♪相手は欧州系投資銀行の債券セールス2人とトレーダー1人という、3対3のお食事会でした。一緒に参戦したのは 前回 登場したBちゃんとコンパレギュラーメンバーの長谷川潤ちゃん似のCちゃん(3人ともキャラと見た目はか被りません)。私の今回のターゲットはマイペースそうだけど、お料理の取り分けをこなすしっかり男子に決定！(だって、タイプだったんだもん♪)1．ポジション取り！3対3ならば端っこに座る！何と言っても、とっても大切な席順ですが、3対3の合コンの場合は、端っこに座りましょう！　よく、両隣男性にしたほうが良いと言う人もいますが、真ん中になると案外どっちつかずのポジションになってしまい、うまいこと話せない場合があるため、隣か正面の男性と確実に話ができる端っこに座るようにしましょう！2．競合排除！二人だけの空気を作って！ライバルと話す隙を与えない！ さて、合コンあるあるの開始30分の自己紹介が終わったら、ここからが本当の勝負開始です。難問ですが、お目当ての男性と2人の空気を作ってください！(これができたら成功率上がります!)※ただし！ごり押し感をださないこと！あくまでも自然に、お目当ての彼とは2ショットに持って行ってください。私はラッキーなことに、お目当ての彼が目の前に座っていたので、お料理を取り分ける彼をさりげなくサポートするポジションをキープし、何となくふたりで作業する時間を作りました。その時に、相手の興味ある話題を引出し、お店のうるささを利用して、話が聞こえない！　と彼に伝え、耳打ちされるように仕向けながらも、耳打ちをはずかしがります(笑)。そうすると、男性はしかたないな～と自分から隣の席まで動いてくれますので、そのまま座らせちゃいましょう！　そんなときに、端っこの席が大活躍！彼の隣が女の子にならない場所に座らせちゃうのです♪競合からしっかりガード！　隣に座るとなんとなく距離も近くなり、自然と話も深まります。3．相手のタイプを見極めて、ニーズに応える!!(対策を打つ！)話も深まり始めたら、あとは勝負をかけるとき！相手のタイプを見極めて、しっかりニーズに応えましょう！お目当ての彼は、生まれてからほとんど日本に住んだことがない外国産日本人でした。彼のようなタイプは「自立していて」「自分の意思表示がしっかりできるタイプ」を好む傾向にあります。(あじさいデータベースより)そんなときは相手のタイプから、どんな女性が好まれる傾向にあるのか？　を即座に判断し、ちょっとだけ自分でなりきってみましょう♪そして、傾向に対応するだけでなく、会話の中から彼自身の好きなタイプ(ニーズ)を聞き出して、柔軟に対応していきましょう。そんなに難しいことではありません。彼が「はっきり意見を言う子がいい！」というならば、彼との会話の中で言えるポイントで「私はこう思うな！」ととりあえず言っておけばいいのです。ちなみにこの時に効果的なのは自分の好きなことについて主張しておくこと。たいていの男性は「○○が好き！」と言っておけば、好意があればそれにかこつけて誘ってきますし(種蒔き)、意見をいうと相手を否定しがちになってしまいますが、あくまでも自分の好きな物を主張することで印象も守れます♪上記を実行した結果、その日のうちに彼からは連絡があり、次回のアポイントの打診が！　彼から「日本人の女の子で、こんなタイプな気が合ってタイプな子は初めてだ！」とのお言葉いただき、返事は保留にしつつも(様子見も大切だよね)、仲良く距離を縮めているひとりです♪みなさんも、(物理的な)ポジション取りで競合を排除して、相手のニーズに応えてしっかり男性の心を捕まえちゃってくださいね！

前編 では「彼ママが初対面でチェックしているポイント」、以下4つを紹介しました。■挨拶の仕方＆靴の脱ぎ方■あなたがどの席に座るのか＆座る順番■手土産の内容■手伝いを申し出るか否か今回も4つのポイントを紹介します。■彼の家族の呼び方と彼への接し方結婚してもいないのに「お義母さん」「お義父さん」と呼ぶと嫌われることは周知の事実ですが、彼ママが見ているのは、息子を大切にしてくれる女性かどうか。だからたとえ、彼ママが彼のことを悪くいっても迎合してはいけません。「この子は他人の前でも息子のことを悪くいうかもしれない」と、余計な不安を煽ってしまうからです。ですから、彼ママが「この子、◯◯なところがない？」などと彼のことを悪くいってきたとしても、「そうなんですか」というか、笑ってスルーしましょう。「そうなの？」などと彼に話を振る方法もありです。■日頃の生活習慣と性格結婚しても共働きで家事は分担するのが一般的な考え方になってきてはいますが、彼ママ世代は女性が家事を担当するのが普通です。だからこそ「息子に温かいご飯と家庭を提供できるのか」という観点で、彼ママはあなたの日頃の生活習慣や性格をチェックしています。この会話に個性は求められていません。自ら積極的に答えるのではなく、生活習慣や性格は彼に代弁してもらったほうが場が和みやすくなります。■服装ここでも個性は求められていません。膝丈の地味なワンピースに小ぶりのバッグが正解です。夏場でも生足は避けましょう。正式な場での生足はマナー違反です。■後日のお礼初対面後のお礼も、初対面の印象に含まれます。できれば彼と一緒にいるときに彼から彼ママに電話をしてもらい、電話を代わってもらって直接、お礼をいうカタチが無難です。そしてお礼は、初対面からあまり日にちが経過していない段階で伝えましょう。彼ママ世代はお礼に対して厳しくしつけられていることが多いため、早い段階のお礼で、あなたの印象がさらによくなります。「夫がマザコンなのは困るけど、自分の息子にはマザコンに近いぐらい自分を大切にしてほしいし、自分も息子を大切に思っている」というのが母親の本音です。この、親が子を思う愛情の深さとあなたが彼を思う愛情の深さがリンクすれば、出しゃばりすぎず、引っ込み思案になりすぎずのちょうどいい対応ができますよ。

こんにちは、ぽこひろです。ボーリングって楽しいですよね。私服でいいし、どの街にもあるし、男女が仲を深めるには最適なスポーツです。ちなみにぽこひろは大学の体育で一週間毎日６時間投げ続ける集中授業を取ったのですが、最終日のあと腕がイカれてしまい、ものを持とうとすると力加減がわからず全て地面に落としてしまいましたよ。みなさんも、友人の男女数人でボーリングからの～飲み！みたいな流れをよくやっているのでは？ せっかくですので、後に控えた飲み会の前にモテの助走をつけておきたいですね。そこで今回は20代男子30人と一緒に「ボーリングでされたらたまらないモテテク」について考えてみました。■１．こける「ボーリングするときの靴って異常に滑るじゃん？ だからずばり、コケてほしい。スカートはいてきてね」（大学生／21歳）男子・・・・・・。スミマセソ・・・・・・。スカートを履いていなくても、とりあえずそのドジっ子っぷりは絶対にかわいいので、検討の価値ありですね。■２．男子の意味わからんカーブをホメる「俺の必殺技はカーブ。あれ～ガーターになっちゃう～？ってとこから一気にえぐるようにグオーんって曲がって、全部なぎ倒す！」（大学生／22歳）小学生かっ（笑）！ぽこひろはできませんが、男子って、なぜかボールに指を入れないで抱えるように持つ投げ方でカーブができる人多いですよね。あれはカッコいいと思ってやっているので、信じられないくらいホメてあげてください。「それ、正式なカーブの投げ方じゃないね」なんて言ったらダメです。■３．ガーターを連発する「女子は下手なほうがいいよ。なぜかというと、一番下手な女子は必ず、一番うまい男子からレッスンを受けられるという特権があるから」（営業／24歳）これはたしかに！ なぜか毎回、一度はガーター連発女子へのレッスンタイムがありますよね。手取り足取り教えてもらっちゃってください！■４．チーム戦で足を引っ張る「男女２人ずつ４人で行ったとして、男女ペアのチーム戦になるでしょ？そのときの理想は、ペアの女子がめっちゃ足を引っ張るんだけど、俺の活躍で勝利！だね」（フリーター／26歳）間違っても、ペアの男子よりも活躍してはいけません。手を抜きつつ、それでいて男子のおかげで試合に勝てるように、いい塩梅で頑張りましょう。■５．マッサージ「この前、終わった後に『おつかれー』って言って手をもみもみしてくれて、マジで興奮した」（専門学生／20歳）これは素晴らしい！ これほど手のマッサージが自然にできるタイミングなんてないんじゃないでしょうか。ぜひ、やってみてください。■おわりにいかがでしたか？ボーリングで重要なのは、いい感じにドジで、下手で、かつ男子をホメることです。これらを兼ね備えれば、きっとモテます。決めろ、愛のターキー！（川上ぽこひろ／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

新人気分だった人も、新人の受け入れで新鮮さを味わっていた人も、気持ちを切り替えざるを得ない５月。花咲く春から梅雨に向かっていく過渡期でもある5月は、人のモチベーションにも作用します。今回は、ブルーな気分を吹き飛ばせる「ラッキーデンタルケア法」を、火地風水の4つのエレメント別にご紹介します！普段の歯磨きに一工夫して、気分転換しちゃいましょう！■火の星座(牡羊座、獅子座、射手座)「歯の強さ」がテーマ。固いものを食いちぎって、何でもバリバリ食べられる強い歯を保ちましょう。虫歯や歯茎の異常のある人は、すぐに治療してください。打倒虫歯菌にオススメなのは、フッ素系の歯磨き粉。虫歯菌と戦う就寝時に備えて、寝る前の歯磨きは念入りに行いましょう。歯磨きのできないときは、歯磨きガムを噛んで虫歯菌をやっつけて。人知れず戦いに勝利することで、うっぷんも発散できるはず！■地の星座(牡牛座、乙女座、山羊座)「歯の健康」がテーマ。清潔な歯茎から伸びる丈夫な歯を維持するために、生薬配合の歯磨き粉で歯茎をやさしくマッサージするようにブラッシングしましょう。重曹水うがいでの虫歯予防や、カルシウムサプリでの歯の強化もオススメ。歯磨きとセットで行う舌磨きで口臭を防止することも、爽快な気分を保つには欠かせません。気持ちよく磨ける自分好みの歯ブラシを見つけて磨き心地のよさを楽しめれば、歯磨きタイムは癒しの時間に！■風の星座(双子座、天秤座、水瓶座)「歯の美しさ」がテーマ。薄いピンク色の引き締まった歯茎に白い歯を輝かせましょう！美白系の歯磨き粉と電動歯ブラシを使った毎日のケアがオススメです。半年に1度は歯科に行き、歯石＆歯垢除去をしてもらって。歯の黄ばみが気になるなら、歯の漂泊を試してみる手もあります。歯にヤニがつくタバコはやめて、コーヒーや赤ワインなど、歯をステインで汚す食品を控えられたらベストです。自慢の歯を手に入れたら、自然に笑顔が増えているはず！■水の星座(蟹座、蠍座、魚座)「歯の安らぎ」がテーマ。口を開いたときに見える歯や歯の隙間から、細やかなお手入れが伺える見た目がポイントになります。毎日の歯磨きにデンタルフロスや歯間ブラシを取り入れて、歯の隙間と歯茎のケアを行って。マウスウォッシュもオススメです。歯と歯の間にある歯茎に触れる感触と、歯茎を刺激するマウスウォッシュ、気分を一新させてくれるでしょう。バラや柑橘類、ミントなど、好きな香りの歯磨き粉を選ぶと効果的です。■おわりに歯磨きはもちろん、口をすすぐだけでも気分は変わるでしょう。神社のお参り前のお清めで口をすすぐように、口をすっきりさせることは浄化にもつながります。落ち込んだときに、こっそりうがいをするのもいいでしょう。気分と頭をすっきりさせれば、自然とやる気も湧いて来るはず。気持ちを新たにして動いていきましょう！（LUA／ハウコレ）

話し方には、その人の性格がよく表れるもの。いつも笑顔で明るく仕事ができそうな人が、実はコンプレックスだらけで、嫉妬深かったりするのは、よくある話。相手の外面に騙されて、痛い目にあわないように注意が必要です。そこで今回は、口癖から読み取れる「男の性格診断」をまとめてみました。■「僕」を連発する人飲みの席など、公式の場で「僕」を連発する人は、幼児性を強く残しています。人は言葉を覚えると、自分のことを「●●ちゃんはね」というように、自分の名前で呼び始めるもの。つぎに、自分と他者の区別ができてくると、男性の場合、しばらくの間「僕」と呼ぶ時期があります。それが社会人になり目上の人たちと接する機会が増えてくると、より社会性の強い「私」という代名詞を使うようになるそう。つまり大人になっても「僕」を使う人は、個人としての自分と、社会人としての自分がよく区別できていない証拠。周囲に対して甘えの姿勢が強く、自分勝手な傾向があります。■「忙しい」という人ことさら「忙しい」ことを強調する人は、自分の会社は勢いがあって伸びている、あるいは、自分は有能だからいろいろな仕事を任されている、ということを印象付けたいタイプ。こういう人は、デート中にわざと仕事関係の電話をしたり、夜遅くまでオフィスに残って仕事をしたり、いかにも忙しそうに自分を演出します。しかし、本当に有能な人は、自分を忙しそうには見せないもの。他人の見えないところで努力をして、スマートに結果を出すのです。彼の「忙しい」を真に受けて、「きっと周りから頼りにされてるんだろうなぁ…ステキ！」なんて思い込まないように注意したいですね。■「カタカナ語」を使う人「今回のコンペには鈴木をアサインしといて」 「この仕事、明日の朝までにASAPでお願い」仕事をしていると、やたらとカタカナ語を使う人っていますよね。ASAP（アサップ）なんて、「急ぎでお願い」と日本語でいっても、たいして文字数変わんないじゃん…と突っ込みたくなるのですが。なぜ彼らがこれほどまでにカタカナ語を多用するのかといえば、そのほうが「仕事がデキそう」にみえるからです。「自分の知性をアピールしたい」という気持ちの表れといえるでしょう。このタイプの人は、「かわいい！」「やばい！」など感性で物事を図ろうとする人たちの感覚を理解しない傾向にあるそう。付き合っても、喜びや悲しみなどを共感できない可能性があるので要注意。■「同じ言葉」を繰り返す人「昨日のドラマ、ホントに面白かったんだよ！Twitterでもみんな面白いって盛り上がってたし。いや～もう1回みたいなぁ。お前、なんであんな超面白いテレビみないわけ？！超面白かったんだって、マジで。超面白い」こんなふうに文章の終わりに何度も同じ言葉を繰り返す人は、潔癖症で完璧主義者。同じ言葉を何度も繰り返さずにはいられないのは、いいたいことを明確に伝えたいという心理の表れなのだそう。彼が気持ち良く話しているときに、「え、それってつまり～～ことでしょ」と言い換えたり、「いや、別に他にも面白いドラマいっぱいあるし」と反論したりすると、口論の原因になることも。このタイプの彼には、逆らわず、黙ってうなずくのが上手く付き合うコツといえそうです。あなたの身近にも、以上のような口癖のある人がいないでしょうか。何気ない口癖にはその人の性格が表れているもの。どんな口癖を用いているかに着目して人間観察をするように心がけると、男を見る目が養われそうですね。参考文献：人生の達人研究会『あの人の本性は3分もあれば見破れる！』河出書房新社

街中に消費者金融の広告やキャッシングのATMが溢れていて、お金を借りることがとても簡単にできる今の時代。数人に1人はキャッシングの経験があると言われているくらいなので、付き合った彼氏に借金が発覚するケースはそんなに珍しいことではありません。しかし他人事ならいざ知らず、いざ自分の身に「彼氏の借金発覚」という事態が起きたら・・・怖いし、どうしていいか分からなくなりますよね。今回は、現役時代に多くの金銭トラブルに関わってきた元女探偵である筆者が、彼氏の借金が発覚した場合の正しい対処法を解説します。■重要なポイントまず、「借金の理由が、あなた自身が彼の口から聞いて納得できるものであるかどうか」が重要なポイントになります。留学やお店を出すためなど、前向きな夢のために一時的に借り入れをしている場合であれば、納得できる女性が多いと思います。しかし、その理由がギャンブルだったり趣味のためだったりしたら、結婚を考えるには不安になりますよね。特に、要注意なケースをまとめてみました。■1．借金を返している期間が長い借り入れの知識がなく、必要以上に利息を払いすぎている人は多いです。長く借金がある人の中には、いったいいくら返して、いくら借金が残っているのかすら把握していない場合も。今は弁護士や行政書士などの専門家が初回無料で相談にのってくれる事務所が増えているので、もし彼が過払い金があることに気づいていないなら、無料相談を紹介してあげると良いかもしれません。■2．見栄を張りすぎているタイプの男性は別れるべき付き合う前に高級レストランに連れていってくれたりしたので羽振りがいいのかと思っていたら、実は借金をしていた。・・・こんな男性は別れた方がいいタイプの典型です。このタイプは見栄を張らずにはいられないので、あなたが豪華なデートを我慢して、家で手料理を振る舞ったりとけなげに尽くせば尽くすほど、うざったく感じてしまうのです。その結果、借金のことを知らない他の女に平気で走ったりします。■3．事業資金や投資の援助を持ちかけられたら、乗ってはいけないもし彼から、『この話に乗ったら、お金が数倍になって返ってくるので一時的に貸して欲しい。そうしたら借金も返せるし、結婚できる』などと頼まれたりしたら、絶対に乗ってはいけません。彼は詐欺師の可能性すらあります。女性は、一度好きになって相手のことを信用してしまうと、とことん相手に尽くしてしまう傾向があります。素直で優しい女性ほど、彼の怪しい話も信じようとしてしまうので、騙されやすいのです。■4．支払いに困っていたら、貸してはいけないもし彼にお金を貸して欲しいと言われたら、絶対に断りましょう。そのお金が返ってくる見込みは低いです。また、貸してくれないことに対して文句を言ってくるような男性なら、即刻別れたほうがいいでしょう。彼女にお金をせびるような男性は責任感が薄いです。そのため、ある日何も言わずにいきなり連絡が取れなくなってしまうケースをたくさん見てきました。どうしても好きで貸すなら、あげたものと思って惜しくない金額にしてください。お金が返って来ないと、別れたら余計に回収できなくなると思っていつまでもズルズルと別れられなくなってしまいますよ。■おわりにいかがでしたか。 借金の有無も重要ですが、彼がどのような姿勢で対応しているかの方が、2人の付き合いにとっては影響してくると思います。（上岡史奈／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。中学生、高校生、大学生のみなさん。授業中というのが、学校にいる間みなさんが最も長い時間を過ごすものですよね。休み時間やお昼などは、あくまでオマケでしかありません。そのため、この授業の間でみなさんがモテテクを発揮できれば、今よりも数倍モテるかもしれません。授業中というのは基本的には多くの男子が退屈で、女子のことをチラチラと見ていたりするわけですから。それなのにただ勉強しているだけではもったいないです。そこで今回は、都内の男子高校生、大学生30人に「授業中に女子がしてたら釘付けになってしまう仕草」について聞いてみました。■１．ものを落とす「やっぱり女子はー、消しゴムとかシャーペンとかガンガン落としてほしいな。パンチラ狙うから」（N高校／17歳）ガンガン落としたらちょっとヤバイ人ですが、ものを落として一度席を立つというだけでかなり目立ちますし、スカートが短かったりしたらクラスの男子全員が注目するかもしれませんね。ちなみに、ミニスカの女子には積極的に黒板で問題を解いてほしいという要望が多かったです。理由は、みなまで言いません。■２．髪を耳に「授業中って、基本的に見えるのはみんなの後ろ姿じゃん？ 女子だったら、とくに髪の毛だよね。サラサラの髪。髪を耳にかけたり、髪を結んだり、一個の授業でいろいろと髪型を変えてほしい」（G高校／18歳）たしかに授業中は人の顔はほとんど見えませんね。なので、「髪の毛で魅せる」のにもっとも適しているタイミングかもしれません。休み時間には、次の授業に向けて髪にツヤのでるクリームなんかを塗ってください。■３．船をこぐ「先生の話がゲロつまんないときに、カクッカクッて寝そうになってる女子はかわいい。席が近かったらツンツンって触って起こせるし、じゃなくても次の休み時間で『お前寝てたろー』ってイジれるからね」（D高校／17歳）女子が眠気と懸命に戦っている姿は、男子からしたら萌え～なんでしょうね。もっとも、モテと引き換えに成績まで失う必要はありませんから、寝ても全然怒らないような先生を選んで行ってください。■４．一生懸命「ずーっと集中して、最後までよそ見すらせずに授業に喰らいついている女子はずーっと見ちゃう。頑張っている姿がかわいいし、それに、集中してるから絶対に俺の目線に気が付かないって思って安心するから、本当にずっと見てしまう」（大学生／21歳）やはり、なにかに対して一生懸命に取り組んでいる姿というのは人の心をうちます。たとえ少し勉強が苦手でも、なんとか授業に食らいつこうとする態度だけで十分ですし、それでも理解できなければ男子に聞けばいいんです。理解もできて、かつ、恋のキッカケにもなり、一石二鳥ですね。■おわりにいかがでしたか？授業中に十分にモテテクを披露できれば、それこそ休み時間やお昼に、放課後に無理して男子に色目を使う必要はなくなります。みなさんも、授業中だけで男子を落とせるように頑張ってみてください！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っていると言われています。約28日周期で満ち欠けを繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。満月から新月へむかって欠けていく途中の月を「下弦の月」といいます。満月の時は、肉体の完成・吸収効率の最大化を意味しますが、それを過ぎて欠けていくと今度はだんだん「排出」するようになり、それはデトックスという形であらわれます。例えば、下弦をすぎた頃は、お肌のお手入れに効果的だったり、外科手術をすると短い期間で回復しやすく、傷跡も消えやすいそうです。■5月11日下弦の月水瓶座この期間は、個性を発揮するモチベーションに満ちた水瓶座のエネルギーが、アウトプットに適した下弦の月に入ります。少し奇抜かなと思えることでも調和させるセンスと、未来への先見の明をもたらしてくれる期間でしょう。この時期は新しいものとのご縁が生まれやすいタイミングなので、新しく出会った人たちと親交を深めるのがおススメです。また、ネットサーフィンをしてみると嬉しい発見があるかも。■今週の月占いランキング（5月11日～5月17日）◆１位獅子座積み重ねが結果として目に見えてきそう。あなたの頑張りが形になっていく週。恋愛面においては、複数の異性からのお誘いがある可能性が高く、優柔不断になりがちな運気です。自分の意思をハッキリさせたほうが良いかも。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位牡羊座仕事運に恵まれる週になりそうな暗示が。枕カバーの模様替えをすると運気アップです。恋愛面においては、相手に尽くしすぎているところが、かえって良い恋を遠ざけてしまっているのかも。言いなりではなく自分の感情を伝えてみて。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆３位双子座人から好かれやすい一週間になりそう。少しオシャレして出かけてみるのも良いでしょう。恋愛面においては、諦めかけていたことが叶いそうな星回りです。失敗するのがかっこ悪いからと早々に見切りをつけるのはまだ早いかも。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆４位魚座大変だったことから解放され、気持ちの良い一週間を過ごせそう。笑顔で人に接して。恋愛面においては、周囲からの協力が得られず、少し難航しそうな予感。日ごろから周りの人を大切にしていれば、ここ一番で助け舟が現れそう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆５位射手座金運上昇。思わぬお金やくじ運に恵まれそうな予感。人に感謝するのを忘れないで。恋愛においては、自分がどんな相手と恋したいかを明確に決めておくことで、最後には運命の人を掴めそう。「好きになってくれるなら誰でも良い」はNG。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位山羊座タイミングがとても良いみたいです。自信をもつことが開運の鍵。前向きに。恋愛面においては、感情のコントロールが少し難しい時期かも。過去のつらかった思い出は忘れて、新しく前を見るように心掛けると吉です。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆☆◆７位水瓶座安請け合いは禁物。あとあと手が回らなくなる予感。できない約束はしないで。恋愛面においては、新しい趣味をスタートさせることが恋愛成就への近道みたい。共通の趣味を通して出会う異性に胸がときめく予感。全体運☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆◆８位乙女座なんだかやる気が出ない週。疲れて外出するのが面倒に。楽しいことをしましょう。恋愛面においては、信頼関係が恋の決め手になりそう。年上の同性がキーパーソンになる暗示が。目上の人を大事にしていると思わぬ紹介がありそうです。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆９位蟹座何が正解かわからずなかなか物事を進められないみたい。堅実な道を選んで。恋愛面においては、活動的であることでチャンスを掴める暗示が。人の集まる場所に出かけてみて。自信に満ちた態度が好感度アップに。全体運☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆10位天秤座努力が認められず、思わず腹が立ってしまいそう。ひとまず笑顔でいましょう。恋愛面においては、見た目で相手を選ばないように気をつけて。この時期あなたにモーションをかけてくる異性は身体目当てかもしれません。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位蠍座忙しくて人間関係が少しおろそかになってしまいそう。信用を失わないように。恋愛面においては、今、恋をするには準備が必要かも。今気になる相手とはこれから可能性が出てきます。でも準備不足だと上手くいかない予感。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆◆12位牡牛座やっても無駄かもと感じて、何だかモヤモヤした気分に。考えすぎずマイペースに。恋愛面においては、自分にとって良くないと感じる付き合いは思い切って切り捨てることが肝心。のちのちダメージになる恐れがあります。全体運☆恋愛運☆仕事運☆☆・ラッキーアイテムドライヤー・ラッキーカラーグレー（脇田尚揮／ハウコレ）

もちろん想像もしたくないでしょうけど、ある日カレが浮気をしているという証拠、女子からの怪しいLINEとか、カレの部屋のコンドームの数が減っているとか、を掴んだとき、みなさんならどうしますか？問い詰める？ 見なかったことにする？方法はどうあれ、ゴールはひとつ。あなたが幸せになれる方向に進むことです。今回は、恋愛の大先輩・元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに、そんなときの対処法についてアドバイスをいただきました。■１．徹底的に探る「決定的な証拠を見つけた、ということですが、あくまで証拠にすぎないわけで、現行犯ではありませんよね？私だったら、その証拠をもとに徹底的に調べます。浮気相手と会ってる現場を見るまでは、確信はできませんからね。そしてこれは、カレに問い詰めたりする前に絶対にしておくべきことだと思います」ナナミさん曰く、その理由は「もしも勘違いだったら本当に怖いから」だそうです。たしかに、浮気を問い詰めてそれが勘違いだったとき、その場では勘違いで済んでも、疑われた方はかなり大きなしこりが残ってしまうと思います。それにきちんと調べたら、本当にただの勘違いかもしれないわけで、そうだとしたらそれが一番幸せな展開ですしね。■２．考えてみる「もしも、カレの浮気が確実だと知ってしまったとき、私ならまず、一生懸命に考えます。結局は浮気は、あなたが許すか許さないかのどちらかの結論しかないんですよ。許してもいいのか？ それとも、許せないのか？ 行動に移す前に、頭の整理をきちんとしておきましょう」身勝手ですけど、浮気をしたカレも結局、「別れたいの？ それとも許してくれるの？」というのが一番気になるところだと思います。もちろん一人で考えなくても、友達に相談してもいいですしね。カレを問い詰めても、感情的になってしまっていけません。最終的には決めるのは自分ですから、とにかく考え抜きましょう。■３．静かにお別れする「別れると決断したなら、私なら静かに去ります。一応好きな人なわけですし、最後に最悪なケンカをして嫌な思い出を作りたくないですから。なんだかんだ、カレにとっても、これが一番ダメージですよ」浮気をされて、しかも泣いて別れるなんてあまりにも自分がみじめ。別れるって決めたら、最後は強い女らしく去りましょう。仕返しのためにも、「カレを捨てる」形で別れるにはこれしかありません。■４．ルールを作る「もしも、許すと決めたとき、そのままなあなあにしてはいけません。必ず再発防止策を練ること。私の知り合いには、『次浮気したら犬を買ってもらう』なんてユニークな約束をした人もいますけど、こういうお金系はいいかもしれませんね」謝るのはタダです。なので、謝っただけで済むんだって思わせるのが一番ダメ。一度浮気をしてしまう人は、もともとそういうクセがある人の可能性が高いですから、なにかしらのルールを作っておきましょう。失敗から学ぶってことですね。■おわりにどうでしたか？誰だって浮気をされたくないけど、それでもされてしまうことがあります。そうなったときに、自分が一番納得のいく答えが出せるようにしたいですね。もしものときのために、これらを覚えておいてほしいです。（遣水あかり／ハウコレ）

新年度を迎えて、新たな出会いが期待できる時期ですよね。なかには早くも気になる人ができて、話したいけど話しかけられない・・・・・・なんて女子も多いのでは？特に気になる人と連絡先を交換することは、アプローチの第一歩です。でも、無理やり交換しても、彼が乗り気じゃなかったら、その後のやり取りは期待できないもの。では、どうやったら雰囲気を崩さず、お目当ての彼と連絡先を交換できるのでしょうか？今回はその方法をご紹介します。■１．会話が弾んだきっかけを狙う「私は会話が弾んだら、すぐに『連絡先交換しない？』と聞きます。タイミング逃すと聞きづらいですから」（24歳／女性／会社員）まだ知り合って間もない場合、いきなり話しかけて「連絡先交換しない？」と聞くのは、どんなに肉食系の女子でもちょっと勇気が入りますよね。相手が好きな人なら、なおさらのことです。なので、サークルやゼミ、会社の飲み会で、気になる人と少しでも話す機会があれば、タイミングを見計らって「連絡先、交換しませんか？」と思い切って尋ねてみては？話が盛り上がるということは、少なからずあなたとの関係に居心地の良さを感じている証拠です。きっとあなたからの提案に彼も嬉しさを感じて、もっと関係を深めていきたいと思うはずですよ。■２．共通の趣味をダシにする「同じサークルだった彼女とは、好きな音楽が一緒で意気投合して、連絡先を交換しました」（23歳／男性／会社員）なかなかストレートに「連絡先、交換しない？」と、口にできる女子は少ないものです。もし彼の好きな本、音楽、趣味など・・・・・・少しでも共通の趣味があるとわかったら、「今度○○貸してあげるよ！」という誘いと一緒に、彼の連絡先を聞いてみては？「それっていつ発売するの？」「もっと話したいから連絡先教えて！」と、共通の趣味を通じて仲良くなりたい気持ちを伝えることができれば、彼もその気持ちに答えてくれるはずです。■３．悩みを聞いてほしいと相談する「『迷惑じゃなかったら、相談したい時に連絡取り合いたいんですが・・・・・・』って聞くかな。関わる機会が多い人なら、聞きやすいと思います」（25歳／会社員）人によっては気になる人と「これといった共通点が見つからない」と、悩んでいる女子も多いのでは？もし、あなたが部活動、仕事を一生懸命にやる真面目にやっているなら、「いざって時に連絡したいから」という理由で交換するのもアリかもしれません。彼があなたと同じように部活動、仕事に一生懸命打ち込んでいれば、よりスムーズに連絡先を交換できるはず。悩みを通じて、ふたりの関係が深まる可能性もありそうです。■４．飲み会を開く名目で聞く「私なら『飲み会開きたいから連絡先教えて！』って聞き出すかな。目的があると声かけやすいし、連絡先も交換できるからいいですよ」（21歳／大学生）反対に人見知りをせず、とはいえいきなり連絡先を聞く勇気はない・・・・・・なんて女子は、共通の友達と飲み会を計画して、連絡先を交換するという方法もありかもしれません。彼の知り合いも誘って、大勢で飲み会をする約束をこぎつけることができれば、お互いに交流関係が広がって、今よりももっと彼との距離が縮まるのでは？■おわりにいかがでしたか。たったひと声、声をかけるだけとはいえ、声をかけるきっかけを掴むのはなかなか難しいですよね。でも、出会いを得るためには、いつまでも受け身でいてはダメです。積極的に恋をする姿勢を大事にしながら、ぜひ自分からアクションを起こしてみてください。（柚木深つばさ／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

良い雰囲気だけど、なかなか進展がない彼との関係。そんな状態が続くとモヤモヤしてしまうものです。でも、もしかしたら彼はあなたの気持ちがわからず、積極的にアプローチできないだけかもしれませんよ。そこでハッキリしない彼と恋人になる方法について恋愛上手な女性たちに聞いてみました。■１．積極的にデートに誘う「相手が煮え切らない態度を示し続けたら、こっちからデートに誘うことにしている。意外と相手も私の出方を待っていて、すぐにオッケーくれるものだよ。そのとき、忙しくてデートできなかったとしても、連絡の頻度が増したり、次は彼からデートに誘ってくれることもある」（24歳／旅行代理店）連絡は取り合っているのに、関係が発展しないと悩んでいる場合、相手もあなたの出方を待っているのかもしれませんね。この場合は、あなたから彼をデートに誘ってみるといいでしょう。上手くいけば晴れて恋人同士になれるはず。■２．さり気なく手をつなぐ「いつまでもハッキリしない人を好きだと、だんだんストレスが溜まってきちゃう。しまいには“いい加減ハッキリしろよ”と何故か好きな人に対してイラついたりもする。だから、私はさり気なく彼と手をつなぐことにしている。そうすれば、相手に私の気持ちが伝わって、そこから関係が発展しやすくなるよ」（22歳／学生）相手がどういうつもりで自分に会っているのかわからないとストレスが溜まってきますよね。そんな曖昧な関係をハッキリさせるためにも、自分から手をつなぐのは良いアイデア。友達とは明らかに違う行為なので、彼にその気があれば一気に関係は進展するはずです。■３．あえてしばらく連絡を絶つ「ハッキリと答えを出さない男って、自分の気持ちがわかっていないんじゃないかな。“この子と一緒にいると楽しいな”とは少なくとも感じているはず。でも、自分の気持ちがわからないから、恋人関係に進めないんだと思う。私はそういう男性とはあえて連絡を絶つ。相手が私のことを好きだと全力で追ってくるから」（27歳／事務）男子は自分の気持ちが定まりさえすれば行動を起こす傾向があります。しかし、自分の気持ちがわからないと、相手との関係を進展させることにためらいを感じがちです。あえて連絡を絶つことで、そんな男子の背中をグッと押せるのかもしれませんね。■４．彼の友達と仲良くなる「進展しない関係を維持していても意味がないと思うから、彼の友達を紹介してもらって仲良くなるといいと思う。それで彼の友達に“○○君、カッコイイよね～”なんて言えばこっちのもの。友達が彼に伝えてくれるから、彼が積極的になってくれる」（25歳／士業）彼に直接アプローチする勇気がないのなら、彼の友達から攻めていくのもひとつの手でしょう。友達の前で彼を褒めれば、半ば自動的に彼に伝わり、二人の関係が進展しやすくなります。これはぜひ実行したい方法だと思いました。■おわりに二人の関係が平行線になるのは、お互いに相手の気持ちが分からず動けない状態に陥っているのかもしれませんね。その場合は、現状維持に努めるよりも、こちらから積極的に動くのが一番だと言えるでしょう。（羽音／ハウコレ）（下薗 なおこ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

こんにちは、ハウコレライターの松本です。今回は、ある女性ならこんな相談が寄せられましたので、解決への糸口を一緒に見つけていきたいと思います。「最初の告白は私からでした。でもなんだか、だんだん彼に対する愛情が減ってきてしまいました。逆にいま、彼からの私に対する愛情が強すぎて正直、疲れています。そのせいか最近はけんかばかり。どうすればいいでしょうか？」彼から愛されすぎるなんて、一見とても贅沢な悩みに思えますが、それにこたえることができないのはちょっと苦しいことですよね。でも、時間の経過や日によって変わっていくココロって、コントロールすることはとても難しいものです。そんなときは気持ちに余裕を持たせて、上手に解決していきましょう。■１．ちょっとだけ距離を置く一度「いやだなあ」と思ってしまったが最後、雪だるまが転げ落ちるようにどんどん相手のことを嫌いになっていってしまう・・・。そんなパターン、だれでも一度は体験したことあるのではないでしょうか？せっかく好きになれた人でも、人の心って変わるもの。つきあっていくうちに相手の嫌な部分はどうしても見えてくるものです。そのせいで相手を責めたりぶつかり合ってケンカになるくらいなら、一度、思いきってちょっとだけ距離を置いてみてはいかがでしょうか。その時の相手の反応と自分のニュートラルな心を、冷静に見つめてみる機会を作りましょう。いままでとはちょっと違った感情も見えてくるかもしれませんよ。■２．家族や友達との時間を大切にする彼氏ができると、どうしても恋愛のためだけに時間を費やしがち。少し距離を置いたいま、「今まで、彼がいないときはいったいどうやって過ごしていただろう？」と思い出してみてください。そこには少なからず、家族や友達の存在があるはずです。たまには彼のことを忘れ、気のおけない女子友や家族と思いっきり本音で話し、思いっきり遊んでみるのも手です。そうしているうちにふと、「彼はいまどうしてるかな？」なんて思い出したり。そんなときは、彼に会いたい気持ちがある証拠です。■３．彼の良いところを見つめなおす距離を置いたら、「そもそも私、彼のどんなところが好きだったかな？」と改めてよーく思い出してみましょう。あなたの気持ちの奥深い部分を、整理してみるのです。そして彼のことをじっくり観察してみましょう。ちょっと離れたところからなら、彼本人だけでなく周りからの彼への評価も聞くこともできる。彼を新たな角度から見つめなおすことで、意外といままで見えてこなかった新しい面も発見できるかもしれませんよ？素敵な面を再認識できたら、新鮮な気持ちで「惚れ直す」ことだってじゅうぶんできるのですから。■４．とことん話し合うそして冷静さを取り戻したタイミングを見計らって、一度、彼と真面目にじっくり話し合ってみてはいかがでしょうか？きっと彼も、最近のあなたとの距離を不安に思い、ただならぬ雰囲気を十分察知しているころだと思います。彼から好きだという感情をぶつけられるのが重いと感じるのであれば、その思いをおだやかに伝えてみましょう。たとえば、お互いが自分自身の時間を楽しめるような自立した関係になりたい、と提案するのもひとつの方法。つきあう上で、お互いにとって心地よいテンポや距離感が保てれば、今後もずっと良好な関係を築けるはずです。どんなにお似合いのカップルだって、相思相愛を続けることってなかなか一筋縄では行きません。人の気持ちや感情は揺れ動くもの。それはきっといくつになっても変わらないから。今、目の前にいる人との絆を大切にして、最高の幸せを手に入れましょう。（松本ゆずか／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

理想の人は優しい人。そう思う女性は少なく無いですよね。しかし、付き合う前は彼女を手に入れたい一心で優しくても、その後豹変する男には要注意。引っ掛からないようにするために、彼らの行動パターンを知っておきましょう。今回、初めだけ優しい男とのエピソードについてまとめました。■１．思い通りにならない時イライラを隠せない「合コンで隣同士になった彼と喋っている時。私の友達が話しに割り込んできたら、それまでは、『最近ボランティアで小学生の野球の監督をしているんですけど、子どもってかわいいですね！』って話す優しそうに見えた彼が、イライラした感じで貧乏揺すりをしたのを見てしまいました」（25歳／女性／IT関連）「子ども好きな優しい俺」アピールだったようですが、話に割り込まれた途端にイラツキを露わにするとなると、どうやらそのアピールもハリボテのよう・・・。彼の言葉よりも、実際に取っている行動を見るとその人がどんな人なのかが判断できるでしょう。■２．紳士的な振る舞いを「こういうことやってみたかったんだ！」と言う「初めてのデートは、レストランで食事をしました。私がお手洗いに立ったタイミングで彼が会計を済ませてくれていました。お礼を言ったら、『こういうことやってみたかったんだー！！』とのこと。その後付き合い、3ヵ月後には別れることになるのですが、別れ話の際に、あの時は慣れないことを無理してやっていたと言われました」（27歳／女性／サービス）まさに最初だけ優しい男の典型的な例と言えそうです。慣れない行動は続くものではありませんし、そもそも「やってみたかっただけ」なら１度やったら満足してしまうもの。「女性にやさしい俺」に酔っているだけで、すぐに飽きてしまうんでしょうね。こういう男とはすぐに付き合わず、長めのスパンで何度か会って様子を見てみるほうが良さそうです。■３．ズバリ！「優しいのは初めだけだよ」と言ってくる「デートの日、私のマンションの最寄り駅まで迎えに来てくれて、重い荷物は頼まなくても持ってくれる彼。『○○くんって優しいよね』と彼に言ったら、『最初だけだよ（ドヤッ）』と言われました。そしてそれは本当で、今では私が『仕事疲れたー』と言っただけでも、『俺も疲れてるんだよ！！お前が疲れたとか言うなよ！』と怒鳴られるようになりました」（28歳/女性/コールセンター）そもそも、本当に優しい人というのは、無意識に近い感覚で優しくしているものなんでしょうね。この彼のように「優しくしてあげている」という自覚のある人は、結局は長く続かないものなのかもしれません。自分に対してだけでなく、友達や店員への態度などもチェックしたほうがいいかもしれません。■４．ふとした時に出る言葉が乱暴「付き合い始めの彼氏とデートしていて、彼がガムをくれたのですが私の手が滑ってしまいガム落としてしましました。悪かったと思い、『うわぁー、ごめんね！！』と全力で謝ったところ、結構キレ気味に『知らねーよ！！あげたガム落とすのなんて久々に見たわ！』と言われました。あの時彼の心の狭さが出ていたなーと改めて思います」（26歳/女性/一般事務）思いがけず出た言葉というのは、その人の本心をあらわすものです。そういった男性は些細なことでもキレやすい、器の小さい人なのでしょう。この性格を変えようとすることは非常に困難。早めに別れたほうが良さそうです。■おわりにいかがでしたか？初めだけ優しい男なんて、あなたの運命の相手ではありません。上記のような言動、振る舞いが見受けられたら、彼とは一度距離を置いてみたほうがいいかも。参考にしてみてくださいね。（有沢未紅／ハウコレ）

裸で寝ることにこだわる人が、時々いるものです。例えば、かの有名なマリリン・モンローは、シャネルの香水「No5」だけをつけてベッドに入ると語っていました。また、日本の女優の中にも、裸で眠ると発言している人が多く見られます。最近では、この「裸で寝ること」でプラスの効果が得られると言われています。■体温調整がスムーズになり、眠りの質が上がる人間の体温は、夜になると変化します。フランスの女性サイト「au feminin」では、こう説明しています。「眠っている間に、体温が36℃くらいまで下がります。ただ、あまり温かくして眠っていると、体が体温を下げようとする機能を邪魔し、余計な負荷がかかることになります。」そしてその結果、眠りの質が悪くなってしまうことになるのです。パジャマを着ずに毛布にくるまるくらいが、この体温調整がスムーズに進む温度です。また、「パジャマで体の各部位が圧迫されないため、血液の流れも良くなり、眠りの質がよくなる」とも言われています。■体脂肪を燃焼しやすくする人間は、体温が下がると体脂肪が燃焼しやくすくなると言われています。「室温16度の中で眠ることで、体脂肪が燃焼しやすい状態になります。さらに、裸で眠ることで、パジャマなどの衣服で体の各部位がしめつけられないため、血流がよくなり、一層体脂肪が燃焼しやすくなるのです。」寒がりの人にとって、真冬に裸で眠ることなんて耐えられないかも知れません。ただ、これから夏にかけて試してみる分には、抵抗がなさそうです。■女性のデリケートな部分も、かえって清潔「下着も付けないで眠るなんて、不衛生じゃないの？」そんな印象を持つ人が大多数のはず。でも、下着をつけずに裸で眠る方が、女性のデリケートな部分にとっては、実は衛生的なのだと言います。「下着をつけていると、温かさが保たれます。これは、バクテリアの増殖や感染にとっては却って好環境。それを防ぐには、通気をよくすることが大切なのです。」例えば、女性がなりやすい感染症に、「ガンジタ症」というものがあります。これは、性感染症ではなく、疲れが原因となったり、抗生物質を服用した後にもかかってしまったりするものです。症状としては、かゆみが強く、おりものが大量に出たりします。このガンジタ症には、通気性をよくすることが良いとされているため、せめて夜だけでも下着をつけないことが、治癒への第一歩になるのです。■眠りの質があがることで、美容効果が得られる裸で眠ることによって、眠りの質が向上するということが分かりました。同時に、眠っている間に出される成長ホルモンの分泌も活発になるため、美肌効果が得られると言われています。成長ホルモンは、「ノンレム睡眠」のタイミングで、深い睡眠をとることによって促されます。成長ホルモンは、肌の弾力を保ったり、細胞を生まれかわらせてくれる働きをするもの。裸で眠ることで、こういった美容効果を安定して享受できるようになるのは、とても興味深いものです。■おわりにパジャマは毎日洗濯した方が良いとされています。これは、眠っている間にかく汗を吸収することで汚れているからです。もしもこの記事を読んで「裸で寝てみようかな」と思った人は、汗を吸収するのはシーツになるということを忘れずに。シーツを頻繁に洗濯することにも、配慮したいものですね。参考

先日、モデルの佐々木希さんとお笑い芸人のアンジャッシュ・渡部健さんの熱愛報道が話題となりました。渡部さんは、芸能界きってのグルメ通として有名ですが、実は「心理学」に詳しく、その知識をいかした恋愛テクニックを女性誌などでレクチャーするほどの腕前。あの佐々木希さんの心を射止めたテクとは、いったいどのようなものなのでしょうか。今回は、渡部さんが過去にテレビ番組などで明かした恋愛テクニックをいくつかご紹介します。■カタルシス効果：ネガティブ発言をちゃんと聞くカタルシス効果とは、不満・苦痛・罪悪感・嫌悪感などの気持ちを口に出すことで気持ちがすっきりするというもの。渡部さんによれば、異性のタイプについて質問をするとき、『理想のタイプってどんな人？』と聞くよりも、『嫌いなタイプってどんな人？』と投げかけたほうが、異性から好感をもたれやすいそう。男女問わず、ネガティブな話にもきちんと耳を傾けてくれる人には、安心感を覚え、自然と心のバリアがなくなりますよね。恋愛において「居心地の良さ」は、男性から恋愛対象の本命として選ばれる可能性が高いので、意中の彼がグチや弱音を吐いたときは、チャンスだと思って「聞き役」に徹しましょう。■両面提示の法則：ネガティブなことを先に付け足す両面提示の法則とは、ネガティブなことをあえて先に付け足すことで、本当に伝えたい言葉に信憑性が増すというもの。これは恋愛だけでなく、ビジネスで効果的にものやサービスを販売する手法としてもよく使われています。例えば、電気屋さんに行ったとき、「このパソコンの売りは？」と聞いて、「画面が大きく、高性能です」と言われるより、「少し値段は高いですが、画面が大きく、高性能です」と言われたほうが商品価値がある気がしますよね。人間は商品のメリットばかりゴリ押しされると、反発心が芽生え、「きっとデメリットもあるはず」と疑い深くなるのだそう。この心理を恋愛にいかして「料理上手」をアピールしたいときは、「得意料理は肉じゃが」と言うのではなく、「高級レストランで出てくるような凝った料理は作れないけれど、肉じゃがとか家庭料理なら自信あるよ」と言ったほうが、それっぽく聞こえるということですね。■同調効果：相手の行動を真似る同調効果とは、ミラーリング効果とも呼ばれ、鏡のように相手と同じことをして、親近感を抱かせるテクニック。心理カウンセラーや営業マンなども使うワザなのだとか。似た物同士は惹かれあうと言われているように、真似るという行為は、相手に対する尊敬や行為の気持ちを表現でき、無意識的に「親密だ」と感じやすくなるそうです。デート中は、彼が食べるタイミングや飲み物を頼むタイミングをさりげなく一緒にすると、心理的な距離が一気に縮まるかも。■心理学はとっても効果的！渡部さんの恋愛テクニックは、意中の彼をオトしたいときだけでなく、職場や友人関係のコミュニケーションにも応用できそうですね。ルックスや話術に自信がなくても、異性を落とすテクニックをマスターすれば、自然とモテ始めるはず。ぜひ実践してみてくださいね。

誰しもわがままは言いたくなってしまうもの。ましてや大好きな彼氏の前だったら、ついつい甘えて色々なわがままを言ってしまいますよね。しかし度がすぎたわがままは、彼のことをイラってさせてしまう可能性があるみたい。そこで今回は、彼をイラっとさせるのではなくて、彼が「可愛い！」とついつい思ってしまうような「わがまま」を紹介したいと思います。■１．もうちょっと戦法「デートが終わって帰るときに、『もうちょっと一緒にいたいな・・・』って言う彼女のわがままは好き。絶対そんなわがままだったら聞いちゃいます。」（２５才／商業）男性はこの「もうちょっと」と言う言葉に弱いそうです。こう言ったわがままだったら、喜んで聞いてくれるはず。デート終わりに「もうちょっと」。電話終わりに「もうちょっと」。色々なもうちょっとがあるため、その場に合わせたもうちょっとを使って、彼をもっとどきどきさせちゃいましょう。■２．小さな抵抗「俺が会社行こうとしてたら彼女が突然がっしり抱きついてきたんだ。中々離してくれないから、『仕事行くよ～』って言ったら『知ってるよ！いってらっしゃい！』っていいながらも離してくれなくて、可愛いと思った。」（２６才／飲食）小さく抵抗しつつのわがままですね。言っていることとやっていることがバラバラになっていて、何だか可愛いです。しかし、「仕事なんか行かないでよ！」と言いながら彼を引き止めてしまうと、「面倒くさい女」と思われてしまうので、抵抗をするときは全面的にするのではなく、小さくするのがベストです。■３．かまって攻撃「俺が家でゲームをしてたら、彼女がスリスリして来たんだ。『どしたの？』って聞いたら『私にも、構って欲しいのです』って・・・。可愛すぎてゲーム機ふっ飛ばして彼女を抱きしめました。」（２１才／学生）すり寄っている感じが、小動物みたいで可愛いですね。彼氏さんは、喜ぶこと間違いナシです。しかしあまりにかまって攻撃をしてしまうと、次第に飽きられてしまいます。する場合は、適度にしていきましょうね。■４．○○に行きたい！「俺の彼女は色々な場所に行きたがります。たまに『いつもわがまま聞いてもらっちゃってごめんね』とか言ってくるけど、むしろ意見を言ってくれるのとっても嬉しくて可愛いなと思っています。」（２３才／学生）このように、「○○行きたい！」と言ってくれる女子は珍しいので、男性的にはとても嬉しいんだとか。こう言ったわがままは全面的に出してみましょう。行きたいところがあれば、遠慮することなんてないですよ。■おわりにいかがでしたか？彼氏が思わず「可愛い」と思ってしまうような彼女のわがままはたくさんありました。わがままを聞いてもらった後は、きちんとお礼を忘れずに。にっこり笑顔でお礼を言えば、彼はもっとわがままを聞いてくれるはずですよ。（霧島はるか／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

春は新生活グッズの品ぞろえが充実している季節ですが、文房具もそのひとつ。学生時代、文房具の貸し借りでドキドキしたことはありませんか？男目線で言うと、ファンシーでキュートなデザインよりも普通の無機質な文房具の方が想像力をかきたてられることが多い気がします。ということで、今回は、かつて女子に文房具を借りたことがあるイケメンたちに聞いた「持ってるとモテる文房具」をご紹介しちゃいます。■１．「ふせん」「机とかに手書きのメッセージが貼ってあったら嬉しい」（２８歳・広告関係）仕事のＴｏＤｏリストを作ったり、ちょっとした伝言にも使えるふせん。最近はやったドラマ「きょうは会社休みます。」でも使ってましたね。確かに秘密のラブがはじまる予感がします。間違うと大変なのでくれぐれも粘着力が強いものを選びましょう。■２．「香り付きの消しゴム」「かいでみなよって出されたとき、この子もかいだのかなってドキドキした」（３４歳・建設業）昔、イチゴやメロンの香りがする消しゴムがありましたね。大人になってからは遭遇したことはありませんが、もし女の子が持っていたら、甘酸っぱい思い出を刺激されること間違いなしだと思います。■３．「分度器」「響きがいい。あと丸みを帯びてるところがエロい」（２０歳・学生）社会生活で分度器を使う瞬間はよっぽどのことがないとありませんが、学生時代は意外とちょいちょい使った記憶があります。確かに男子はアレにエロスを感じるかもしれません。名前とかシールが貼ってあるとさらにドキドキするので試してみてください。■４．「両面テープ」「なんで持ってるの！？という意外さにキュンとする」（３４歳・ＩＴ関係）普段使う機会がないのに、なぜか突然必要になる両面テープ。そんなときに、「あるよ」って出してくれたら、頼りがいがありますよね。次、何かがないときに真っ先に聞くと思います。そうやって何でも持ってる人になるのもひとつの手かもしれません。■５．「コンパス」「女子にコンパス借りたら限界まで開いてみたくなる」（２３歳・商社）社会人になってから一度もさわったことがないシリーズその２。コンパスのすらっと伸びた脚は確かにセクシーです。それを女子から借りたのであれば、思わず投影してしまっても無理はないかもしれません。貸すときは気を付けましょう。■まとめいかがでしたでしょうか？どうやら、男のツボを突く文房具は、意外と実用性は関係ないようですね。むしろ、どちらかというと想像力を刺激するような、あえて用途が少ない文房具の方が人気ということからも、そうゆう文房具を常備していると、いつでもモテテクが使えるということでもあります。文房具屋に走りましょう！

彼との結婚をひかえた女性にとって、初対面の彼ママに好印象を残すことは重要なミッション。彼ママは初めて会う未来の息子の妻の、どこをチェックしているのかを把握しておきましょう。■挨拶の仕方＆靴の脱ぎ方どのサイトでも紹介している項目ではありますが、初めて彼の自宅を訪問する場合、彼ママが玄関先まで出迎えてくれるパターンが多いものです。ですから最初の挨拶は靴を脱ぐ前の玄関先で、彼ママの目をしっかりと見ながら、が基本。「はじめまして、◯◯（フルネーム）と申します」と伝えてから、きちんとお辞儀をしましょう。脱いだ靴をそろえることは基本中の基本ですが、緊張していたとしても絶対に忘れないようにしましょう。以前、10代の息子さんがいる母親が、「息子の女友達が遊びに来たとき靴を脱ぎ散らかしているのを見て『この子は嫁にはもらえないわ』と思った」と語っていました。結婚はおろか、単なる女友達に対してでもチェックしているポイントということです。■あなたがどの席に座るのか＆座る順番上記と今回のポイントだけで就職の面接を思わせますが、彼ママとの初対面はまさに面接。就職の面接と同じぐらい、かしこまっていて正解なのです。あなたがどの席に座るのか、また、家族より先に座らないかなど、彼ママはきちんとチェックしています。彼ママは誰もが「どこに出しても恥ずかしくない嫁」を迎えたいからです。座る席は彼に誘導してもらいましょう。そして彼のご家族が座ってから「失礼します」と言って座りましょう。■手土産の内容彼にリサーチしておくことが基本中の基本ですが、忘れてはいけない別のポイントがあります。それは、できるだけ彼ママの手をわずらわせない手土産をセレクトすることです。手土産の内容まで細かくチェックをする彼ママは少し意地悪かもしれませんが、食べ物を持っていく場合、包丁を使わない、お皿を汚さずに食べられる、食べている最中にポロポロと崩れない物を選ぶと彼ママが楽です。この楽な感覚が好印象を得られることに自然とつながりやすくなるのです。■手伝いを申し出るか否かお茶や食事のマナーはもちろん、彼ママの手伝いを買って出るかどうかも見られています。他人がキッチンへ入ることを嫌がる女性は多いですが、必ず申し出ましょう。「何かお手伝いできることはありますか」と聞く際、口だけではなく腰を浮かせながら伝えてください。次回も「彼ママが初対面でチェックしているポイント」をお伝えします。

こんにちは、ぽこひろです。モテの角度。これは間違いなく、女子が男子を比較的近距離で見上げている状態だと思います。このシチュエーションでは、女子のすべてがかわいく見える、まさにモテの黄金率を実現しているといっていいでしょう。みなさんも落としたい男子がいたら、１メートル以内に近づいて、スッとカレを見上げましょう。今回は、20代男子30人と一緒に「見上げる女子が必ずかわいい理由」について考えてみました。■１．目が大きく見える「女子って、真正面から見たときよりも、見上げられたときのほうが目が大きくなってる気がする。だからかわいいと思います」（大学生／20歳）たしかに、理由はわかりませんがそのような気がします。おそらく、まつげがよく見えるようになることや、上目遣いになると目を見開くことなどが影響しているのでしょうかね。いずれにせよ、目は大きい方がかわいく見えると思うので、見上げるメリットと言えるでしょう。■２．輪郭がよく見える「上を向いたときの方が、人の顔って顔の皮膚が伸びて、シュッとするから綺麗に見えると思うよ。あとは角度的にも、顔の輪郭が綺麗に見えやすいと思う」（美容師／25歳）なるほど、たしかに上を向くと、皮膚が突っ張る感じが少ししますね。二重あごなんかも治りそうです。まあ若い人は、顔がたるんでいるという人は少ないでしょうが、多少はよりキレイに見える効果があるでしょう。■３．身長差「近づいた上に見上げられると、身長差が一番はっきり出るでしょ？ そうなると女子の妹感が一気に出て、すごくいい」（フリーター／25歳）男子としては、女子よりも自分がはるかに大きいと感じられると、どうしても優越感で気持ちよくなってしまうんですよね。その気持ちよさを与えれば、「この子といると、なんか気分いいわ」となるでしょう。■４．胸チラしそう「正直、女子が見上げてる体勢って、胸チラしか狙ってないわ・・・・・・。でも、女子はそういうの全部気がついてるんだってね。いっつも、サッて胸元隠されるわ」（企画／27歳）女子は本当に男子のスケベには敏感だそうで・・・・・・。しかしながら、「ええい、モテのためなら胸チラのひとつやふたつくれてやる！」なんて太っ腹な女子がもしいたらぜひ、見上げ胸チラをサービスしてあげてください。きっとお返しに、好きになってくれるはずです。■５．いいニオイする「見上げるのと関係ないけど、単純に女子と近づくと、いいニオイがするから好きだな」（公務員／24歳）これは、見上げるのとは関係なくはないと思いますよ。やはり見上げるほど近くにいると、とくに女子の髪の毛が男子の鼻に近いところにあるはず。そうなるとどうしても、シャンプーのいい香りがしてきますよねぇ・・・・・・。フンガフンガっ！■おわりにいかがでしたか？坂本九さんの『見上げてごらん夜の星を』は、こんなふうに、恋する乙女を応援するメッセージが込められていたのですね。みなさんも、ふだんから男子を見上げることをクセにしましょう。そのためには、まず男子の半径１メートル以内にぐっと入り込む。この間合いを練習してください。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

小さい頃、運動神経が良い女の子といえば、「髪が短くてスカートが似合わない」など、モテとは対極にあるイメージがあったのでは…？では、大人になったら、スポーツ好きの女性に対する男性の評価は、どのように変わるのでしょうか。アンケートをとってみました。■1.明るくて裏表がなさそう▽「初対面で『スポーツが好き』という女性は明るく活発な印象が残ります」（24歳／営業）いつも元気ではつらつとしている人は、一緒にいて楽しいもの。はきはきと受け答えする姿が、男性に「裏表がなく、明るく素直な子なんだな」という安心感を与えるようです。■2.健康的だから▽「スポーツをしている女性は、ほどよく体が締まっていて、食事もおいしそうに食べる姿に胸キュンします。ガリガリに痩せている子より女性らしくて好き」（25歳／IT）男性でも女性でも、健康的な人は好感が持てますよね。特に女性は健康的なほうが、元気な赤ちゃんをたくさん産んでくれそう…と思われるので、男性は本能的に惹かれやすいようです。■3.見た目とのギャップ▽「合コンで清楚系の女の子が『ハンドボールが好きで、学生時代に国体に出たこともある』と話していて、そのギャップにやられました」（22歳／大学生）一見、おしとやかでおとなしそうに見える女性が、実はスポーツ万能だったと聞くと、意外性があって好感が持てます。少し計算高い感じがしますが、意中の彼に出会ったときは「ギャップ萌え」を狙ってみるのもアリかも。■4.礼儀正しそう▽「学生の頃から体育会系の部活に所属していた子って、上下関係が厳しかったせいか、目上の人との接し方に慣れていることが多い」（26歳／営業）スポーツをやると、上下関係や目上の人に対しての言葉遣いや礼儀を教え込まれる場面が多くあります。また、団体競技であれば、ルールに守り、周りとの協調性を求められるため、自然と人付き合いがうまくなるようです。■5.デートの幅が広がりそう▽「自分もスポーツが好きなので、一緒に観戦をしたり、アウトドアなデートも楽しめそう」（25歳／エンジニア）男性はスポーツ好きな人が多いので、一緒に運動をしたり、スポーツ観戦に行ける女性は、恋愛対象になりやすいようです。■スポーツ好きをアピールしよう男性が草食化しているからこそ、ちょっと男っぽいさばさばとした「スポーツ女子」が注目されているのかもしれません。“スポーツ好き”は、恋愛に有利に働くようなので、運動神経に自信のある女子は、どんどんアピールしていきましょう！

「明らかに遊んでそうな子より、清楚っぽい子のほうがモテる」と言うのは、女子の皆さんも少なからず思っていることでしょう。しかし、ちょっとしたあなたの言動によって、男子から“こいつは遊んでる”と思われてしまうことも・・・。そのせいで、せっかくの恋のチャンスを逃してしまうかもしれません。そんな危険を冒さないためにも、周りにいる男子たちに「遊んでいそうに見える女子の言動」についてインタビューを敢行。その結果、男子は女子を見る目は、意外とシビアだとわかりました。■１．会話中に何度もスマホを確認する「合コンで出会った女子で、スマホを頻繁に確認する子がいた。最初は可愛い子だから、ちょっといいなって思っていたけど、俺との会話を遮ってまでスマホを確認する姿にガッカリ。“きっと複数の男子を巧みに操って遊んでるタイプだろう”と思ってしまい、引いてしまった」（22歳／学生）合コンの場で相手の話を遮ってまでスマホをいじっていたら、ただ遊んでいる女子だと思われるだけではなく、人として“いい加減”だと思われてしまう危険性大。相手と会話している最中に、スマホを頻繁に確認するという行動は失礼に値するので、絶対にやめた方が賢明でしょう。■２．モテテクを駆使してくる「よく雑誌に載っているようなモテテクを駆使して、俺の胸や肩にタッチしてきたり、飲みかけのお酒を“一口ちょうだい”と甘い声で言ってくる女子がいたけど、いかにも私は遊びなれてます、って雰囲気を醸し出していて、逆に距離を置きたくなった」（31歳／金融）雑誌などのモテテクを鵜呑みにして、男子にベタベタする女子は、男子から敬遠されてしまうのかもしれません。モテテクは適度に使うからこそ効果があるもの。何事もやりすぎは禁物です。男子から遊んでる女子だと思われてしまいますよ。■３．下ネタに乗りすぎる「仲間内の飲み会にニューフェイスとして登場したその子。下ネタになると途端に饒舌になりノリノリに。でも、普通の会話には乗ってこない。つまらなそうに、そっぽを向いたりしてしてた。その様子を見たとき“この女、遊んでるな”と確信を持った」（27歳／営業）遊んでる女子は下ネタに慣れている傾向があります。それは男子に見抜かれているもの。下ネタがいくら乗りやすい話だったとしても、乗りすぎて男子に引かれないように注意しましょうね。冷静に場の空気を読むことも大切ですよ。■４．男子ウケするファッションとメイクでバッチリきめてる「ほどよく男子ウケする格好をしている子は、とっても好印象。俺らのためにオシャレしてきてくれたんだな、とうれしくなってしまう。けど、やりすぎ感のある女子は遊びなれている感じがして嫌だな。ミニのタイトスカートに厚化粧なんて最悪。恋愛対象としては見れない」（23歳／アパレル）意外と男子は女子のファッションやメイクを見ていないようで見ているものです。男子ウケする装いをすることも大事ですが、やりすぎると、いかにも“男子ハント”にきました、という感じになり、男子から遊び人だと思われてしまうかもしれませんね。■さいごに女子が男子ウケを狙ってやっていることは、案外ミエミエだったりするようですね。何事も過度にならずに、ほどほどにおさえることが、遊んでる女子だと思われない秘訣だと言えますよ。（羽音／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

これまで何度か、健やかで美しい肌を育み、維持するために大切な「生理周期」や「女性ホルモン」についてご紹介させて頂きました。今回、女性として今、考えてほしい、そう願ってテーマに挙げさせて頂くのが、「子供を産むための体づくり」です。まだ若いから関係ない、子供なんて自然に出来るもの・・・、若いうちはそう思ってしまうのも理解出来ます。しかし年齢に関係なく、不妊や女性特有の病気で悩んでいる女性が実に多いというのが日本の現状です。ぜひこの機会に、将来のために一歩踏み出して頂けたらと思います。■生理不順を放っておくと大変なことに！あなたは、生理の開始日、終了日をきちんとメモしていますか？「生理不順」とは、生理開始日予定から一ヶ月や二ヶ月遅れてしまうことではありません。婦人科では予定日を２～３日遅れても、不順と判断する先生もいるほど。生理不順の原因はホルモン異常、ダイエットによる栄養バランスの乱れ、不眠、ストレスなど人によって異なり、しかも、それを改善したからと言って不順が正常になるとは限りません。生理不順を放っておくと、不妊の原因になる可能性大。生理の期間、生理痛、量なども気にして、少しでも異常を感じたら必ず専門医の診察を受けるようにしましょう。■肥満の女性に無月経が多い？体重が激減すると、生理が止まってしまうことがあるため、過酷なダイエットはとても危険だということは皆さんもよくご存知の通り。必要な栄養が行き渡らなくなるため、性周期が乱れてしまいます。また、メタボリックが専門の栗原クリニック、栗原毅先生によれば、脂肪がつき過ぎた場合でも、女性ホルモンがスムーズに分泌されず、生理不順や無月経になる例が多いとのこと。体型を維持するよう心がけることが重要です。■生理が来ても、排卵していないことも！今すぐに子供がほしいと思っていなくても、ぜひ覚えておいてほしいのが、「排卵」についてです。一般的に、生理周期が28日の場合、14日目あたり、高温期に入る前に最も体温が低くなる日が排卵日と言われています。しかし、様々な環境の変化で、毎月正確に28日周期で生理が来るとは限らないため、毎月、カレンダーや手帳に、生理開始日と終了日、基礎体温をつけるようにしましょう。また、生理が来ていて、基礎体温が低温から高温に変化していても排卵しない「無排卵」や、前周期に排卵せず、次の周期に持ち越した、通称「遺残卵胞」が起こっていることがあります。この症状は自覚が難しいため、いつか出産したいと考えているなら、検査を受けて、自分の性周期や卵胞の状態を知るように努めましょう。■年に一度の子宮癌検診は常識！他にはどんな検査があるの？不妊専門のクリニックで診察を受けると、医師から当たり前のごとく、子宮けいガン検査の結果や、過去一年分の基礎体温について聞かれ、さらに風疹、エイズ検査、卵管造影、ホルモンの数値を調べるための血液検査、尿検査を行い、エコーで卵胞の状態を調べるそう。不妊治療でなくても、女性として体の中から健康でいるためには、必要な検査です。また、不妊の原因は女性だけではありません。男性に問題があることも大いにしてあるため、必ず夫婦で検査を受けることも常識です。■さいごに妊娠なんてまだ先、と思って生理不順を放っておくと、後悔後にたたず、取り返しのつかないことになりかねません。婦人科検診は気が重いかと思いますが、今の自分のため、将来の自分と旦那様のために、とても大切なことだということを自覚し、行動してみましょう。（米村亜希子／ハウコレ）