2022年5月14日 14:00
彼からずっと愛される♡「ポジティブ彼女」になれる3つの習慣
たくさんの人と会う生活は、もちろんよい刺激もたくさん受けますが、そのぶん他人から受けるストレスも増えていくもの。
そんな状態で彼氏と会って会話の内容が愚痴メインになってしまい、彼をストレス発散の道具に使ってしまうことになりかねません。
心の平穏を保つためには、あえて人と会わないようにする時間を作ることも大事ですよ。
■ 朝型生活で日光を浴びる習慣を
「昔はすぐクヨクヨと思い悩むほうで。彼氏に対してもちょっと返信が遅いと『他の女と会ってるのかも』なんて考えてしまうほうだったんです。
いつもポジティブな友達に相談したら、『とにかく早く寝ろ』と言われて。
試しに頑張って朝型にしてみたら、『私でも早起きできるようになった』とそこから自信がついて前向きになれました。
そしたら彼との関係も自然と良好に」（24歳女性／美容師）
日光を浴びると、私たちの体内には「セロトニン」という、精神の安定に欠かせない物質が分泌されます。
朝型生活で日光を浴びる習慣を作ると、セロトニンの分泌が促され、自然とポジティブ思考に変わっていく可能性大ですよ。
体質的に夜型のほうが合っているという方もいらっしゃると思いますが、夜ってどうしてもネガティブなことを考えがちなんですよね。
