自宅で「ほうじ茶ラテ」を作れる!? 2018年はじわり、ほうじ茶ブーム

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ということはダイエット効果も!?

■目覚めの1杯としてもGood

夜、飲み過ぎると眠れなくなってしまう可能性がありますが、出かける前に朝イチで、コーヒーの代わりに1杯！というのは習慣にするといいかも。

ちなみに、お茶のカフェインは抽出することによってコーヒーよりは控えめになるので、寝る直前でなければ、飲んでも、さほど睡眠に影響はなさそうです。

また、あの香ばしい香りはリラックス効果も期待できるので、ほっと一息したいときにおすすめ。ストレスがたまりがちな女性は、ぜひ試してみましょう。

■自宅でほうじ茶ラテに挑戦

実はほうじ茶ラテは、家庭でも簡単に作れるんですよ！茶葉の場合は小さな鍋に水と茶葉を入れて煮出します。
お茶の香りがしてきたら牛乳を加え、色がついてきたら茶こしで、こして完成！最近はほうじ茶の粉末も売られているので、こちらは温めた牛乳に混ぜるだけ。好みで黒糖などを加えると、簡単にカフェ風の味を演出できちゃいます！