むしろどん底まで落ちましょう。
あとは上がるのみだと思えるはずです。
■３．一人で抱えず、信頼できる友人に話すこと
「家で紙に色々書き出してみたけど、彼がこの家に来てくれてたこと思い出すだけでも辛いし、もう負のスパイラル。」（２１歳／女性）
「友達の協力なしで、私は失恋から立ち直れなかったと思う。本当に情緒不安定になっちゃって、どうしようもなかったからね・・・あの時期。」（２４歳／女性）
その彼と付き合って悪かった点、良かった点などを紙にかいてまとめるという方法も失恋後のオススメ行動としてよく上げられますが・・・悩みは自分ひとりで悶々と考えても中々解決しないもの。
信頼の厚い友人に愚痴や不安、悲しさを話しながら、少しずつ消化していくといいでしょう。
またその際に、あらぬ噂や余計な茶々を立てられるなど二次災害に見舞われないよう、相談する人は限っておきましょう。
■４．即新しい人は探さない
「失恋直後ってなんでフラれたんだろうってことで頭いっぱいで憂鬱になるよ。でも振り切ろうとして新しい彼氏作ると、前の彼を忘れきれてないから、色んな部分で比べちゃうんだよね・・・難しい。」（２６歳／女性）
