2015年4月10日 18:56
たるみは２０歳から始まっている！？ スペシャルケアで張密肌を実現
そんな“張密肌”を常に意識してケアしているのに効果が期待出来ないと思ったら、自分自身のストレス度チェックをしましょう。
恋愛、仕事、将来など悩みは人それぞれですが、解決方法を見い出せずストレスを溜めこんでしまうと、年齢関係なく肌の衰えが顔にあらわれることがあります。常に上向き、気分がアップするようなライフスタイルも、肌と密接な関係にあるのです。
■たるみ解消！ハリ感アップに役立つフェイシャルヨガ
ストレッチやエクササイズをすることは、美しい体型と同時に、美しい肌を維持するのにとても効果的。体だけでなく、顔も同じようにエクササイズしていますか？気付いたらやる、ではたるみを解消することはできません。そこでフェイシャルヨガ（表情筋エクササイズ・北澤秀子先生監修）を、ぜひ毎日実践しましょう。ちなみに顔の筋肉は約30あり、我流での運動はかえって逆効果になる可能性大です。また、悩み別に実践すべき運動も異なるので、ここでは「あごまわりのゆるみと垂れさがり予防」のフェイシャルヨガをご紹介します。
１．５秒かけて顔を少し上向きにして、歯を強くかみ合わせる。
２．５秒静止する。
３．５秒かけて噛み合わせを緩めて自然の状態に戻す。
