恋に効く、魔法のビューティレシピ「揚げ出し豆腐のオクラあん」
むくみ予防になるので、女性にも嬉しい成分と言えます。カルシウムは、骨を生成しイライラを解消。さらにアンチエイジング効果も大。ねばねば以外にも、日常生活で必要な成分も含まれているので、とても成分バランスがいい食材と言えるのではないでしょうか。
そこで、彼を癒すためのレシピをご紹介いたします。
■●彼をやる気にさせるためのレシピ
☆揚げ出し豆腐のオクラあん☆オクラのぬめりの成分であるガラクタン、アラバン、ペクチンは整腸作用を促して便秘を防ぎ大腸ガンを予防します。また緑黄色野菜の中でもβカロテンが豊富で、髪や視力、粘膜の維持をさせ体の健康を守ってくれます。男性の好む揚げ出し豆腐にアレンジして彼を癒やしてあげて。
・材料（2人分）オクラ・・・6本木綿豆腐・・・1丁だし汁・・・160cc濃口醤油、みりん・・・各大2A 砂糖・・・大1片栗粉・・・小1片栗粉、油・・・各適量
・作り方１．オクラは塩もみして茹で、ガクを落として小口切りにする。２．鍋に(1)とAを混ぜながら煮立てる。３．豆腐はペーパータオルで包んでレンジで1分加熱し、2等分に切る。４．片栗粉を全体にまぶして油でからりと揚げ、(2)をかける。
