2016年3月13日 12:56
深キョンボディになっちゃおう♪「頑張らない」が成功のコツ！
続けなければスタイルをキープできませんから、手軽にできる次のような運動がおすすめです。
ヨガストレッチ軽めのジョギング・ウォーキング
■■ムチムチ感をそぎ落とさないでボディラインを引き締めるコツ＜メンタル編＞
ダイエットの大敵は“ストレス”。せっかく食事内容を工夫しても、我慢ばかりでは続きません。定期的に食欲が爆発し、食べ過ぎてしまえばマシュマロボディを維持することはできませんよね。
深キョンが「実はダイエットは何もやっていない」と言ってしまうくらい、“自然に”続けることができ、苦にならない習慣こそが本物のダイエット習慣。食事も楽しみながら、手足やウエストをキュッと引き締めていきましょう。たまには好きなことを思いっきり楽しんでストレスを解消することも大切ですよ。
■■ふんわりとろけるマシュマロのような心と身体に
深キョンボディも、工夫次第で実現可能。
男女問わず大人気の“愛されボディ”になるように、日々の生活の仕方や食事内容、運動習慣を整えてみてはいかがでしょうか。健康的で代謝の良い体質に整えることで、太りにくく痩せやすい（でも、げっそりしない）体質に整えやすくなりますよ。（NaoKiyota／ライター）
