って危機感を覚えたそうなんです。"好きな人からの連絡を気にしすぎ"というのは、ひとつ、恋を苦しいと感じさせる気持ちのひとつですよね。
そこでその子が考え出したのが、大学にいる間は、スマホをロッカーに閉まってしまうという方法だったそう。そうすると、大学にいる間は、気になってもスマホが見られない。「どうせ見れないし」ってことで、そもそも大学にいるときには、あんまり好きな人からLINE来てるかどうかが気にならなくなった。
ひいては、大学にいなくて、いつでもスマホを見られるときでも、前ほどはLINEの新着通知を確認しまくったりということが減ったんだそうです。
■気持ちの芽を摘む
先程の例では、自分でコントロールし切ることができないネガティヴな気持ちを押し殺したり、無視したりするのではなく、そもそも、そういう気持ちが生まれることがないように、その芽を摘むというやり方の成功過程がよくわかりますよね。
LINEの新着を確認したい気持ちは抑えられないから、いっそ、スマホを身につけるのをやめるという。
これはあくまで一例ではあるものの、とてもシンプルで、かつ効き目の高い方法だと思います。
他にも例えば、ケンカが多いカップル。
