2019年9月25日 10:00
辛い失恋からどう立ち直ればいい？別れ直後から吹っ切れるまでの乗り越え方
「友達と会うのも嫌」と思う人が多いでしょう。
しかし、失恋に苦しんでいる時こそ、ひとりきりにならないことが大切。ひとりきりになってしまえば、「どうして、別れてしまったのだろう？」と悪いことばかり考えてしまいます。
人と会いたくない、話したくないと思っていても、辛い時こそ家族や友達と一緒に過ごすようにしましょう。
■辛い失恋の乗り越え方【初期段階】
失恋の乗り越え方は、人によって様々。失恋して、どのくらいの期間が経っているかによっても、対処の仕方はかわってくるでしょう。
では、失恋直後、初期段階には、どのような方法で乗り越えたら良いのかご紹介します。
■元気に振舞わず、思いっきり泣く
失恋しても、友達の前では元気に振る舞う人もいます。「友達に心配されたくない」といった思いや、「そんなに傷ついていない」と思い込むために、いつも通りに元気に振る舞っている人もいるでしょう。
しかし、辛い時には思い切り泣くことも大切。涙を流す行為は、心のデトックスの効果があります。無理をして元気ぶらずに、一人きりの時に思い切り泣きましょう。そうすれば、心がすっきりするはずです。
■相手に関わるものは全て手放す
「早く、失恋を吹っ切りたい」
