香りで痩せるアロマダイエットの方法・グレープフルーツ編
「嫌い」で選びます。その上で自分の身体に必要な効能を調べましょう。
今回ご紹介するグレープフルーツの精油は人による好き嫌いが少ないものの一つです。
グレープフルーツは血液やリンパの流れを活発にして脂肪の消化を助ける作用などによって、体脂肪による肥満や水分滞留を防ぐ働きがあり、ダイエットには最適です。
加えてグレープフルーツの香りは、イライラを抑え、ストレスに対応できる心に変えてくれます。また食欲不振・過食に陥りやすい心のバランスを整える作用もあるのです。まさにダイエットの味方といえますね。
■４．グレープフルーツオイルでマッサージ
この精油には心身浄化・むくみ解消・セルライト除去といった効能があります。
そこでむくみ解消レシピをご紹介しますね。
・スイートアーモンドオイル30ｍｌ
・グレープフルーツ２滴
・ローズマリー・ベルベノン２滴
・ジェニパー１滴
どれも爽やかで排出を促進する精油です。ジェニパーは少し癖があり、ローズマリーは消毒液のような香りがします。分量はあくまで目安ですから自分で調整しましょう。
また、全部で６滴を超えないように注意しましょう。濃度が強いと肌に炎症やかぶれが起こる可能性があります。
