PeLuLuの記事一覧

 『Uniqlo U （ユニクロ ユー）』2018AWのシンボルカラーは「赤」「紅紫」季節の到来を感じる目の覚めるような赤や紅紫が、明るく豊かな秋らしい暖かみのあるカラーのなかでアクセントを加えます。2018AWシーズンのファッショントレンドキーワードは「ベイクドカラー」「カラフル（赤・ピンク・黄・）」「シャイニー」と言われています。このトレンドを押さえておくだけで「今っぽい」ファッションに早変わり。『Uniqlo U （ユニクロ ユー）』2018AWコレクションどれも欲しくなりますが、ペルル編集部が厳選したオススメの5着をご紹介2018AWコレクション絶対買いアイテム１ポンチワイドパンツ¥3,990＋消費税この絶妙なカーブ、履いたらどうなると思いますか？単なるワイドパンツではなく、脚のラインを美しく演出してくれるのです。また、シームポケットになっているので、気になるウエスト部分もすっきりしています。カラー展開はオフホワイト、ブラック、レッド、ダークブラウンの４色展開。ベーシックなカラーは上品に、鮮やかなレッドはカラフルに着こなしたい2018AWシーズンにピッタリです。９月１４日販売開始予定2018AWコレクション絶対買いアイテム２ウールブレンドラップスカート¥4,990＋消費税春夏シーズンからジワジワと人気がでているラップスカート。2018AWのトレンドアイテムになること間違いなしです。サイドのジップもいい味を出しています。そして、何と言っても嬉しいのがウールブレンドという点。カラーはブラック、ダークブラウン、ネイビーの3色展開。カラフルなタイツと合わせておしゃれを楽しみたいですね。９月１４日販売開始予定2018AWコレクション絶対買いアイテム3ウールブレンドストレートパンツ¥5,990＋消費税はき心地がよくシワになりにくい、オンでもオフでもどちらでも使える万能パンツ。ピシッとはいったセンタープレスは脚長効果＆今っぽさを演出。カラーはベーシックなブラック、ダークブラウン、ネイビーの3色展開。どれも「使える」1本なので、イロチ買いおすすめです！９月１４日販売開始予定2018AWコレクション絶対買いアイテム4コットンサテンシャツワンピース（長袖）¥4,990＋消費税こちらのワンピース1枚でさらっとでもOK、ワイドベルトを使ってもOK、羽織ってきてもOKとおしゃれの幅をぐんと広げてくれる万能アイテム。自然な光沢感があるサテン生地なので、高級感も演出。お洗濯を繰り返してもこの光沢感はキープできているので、おしゃれ着としてはもちろん、普段着としても活躍しそう。カラーはピンク、ベージュ、ネイビーの3色展開。トレンドを押さえたカラー展開なので、必ずゲットしたい1枚。2018AWコレクション絶対買いアイテム53Dウールモックネックワンピース（長袖）¥5,990＋消費税冬に1枚だけでおしゃれが完成するワンピースって貴重。しかもウール100%なので、袖を通した瞬間暖かさに包まれます。特殊な立体編み構造なので、縫い目がなくフィット感も最高です。カラー展開はピンク、ブラウン、ネイビーの3色展開。コートを脱いだら、鮮やかなピンクのワンピースって素敵だと思いませんか？10月12日販売開始予定いかがでしたか？『ユニクロユー』の新作はとにかく購買意欲をそそります。早めにお気に入りを見つけて、完売前にお気に入りのカラーとサイズをぜひゲットしてくださいね！Uniqlo U2018AWコレクション【お問い合わせ先】株式会社ユニクロURL   : 今から2018年AWが待ち遠しい！2018年春夏『Uniqlo U（ユニクロ ユー）』のニューベーシックアイテム 

 梅雨の時期って、とにかく憂鬱。天気予報もとりあえず傘持っていきましょう！な日々が続いて、なんだかおしゃれも楽しくない。でも、それはもったいない！おしゃれ上級者を目指すのであれば、雨の日だからこそのおしゃれを楽しむ余裕が欲しいところ。今回は急に晴れた〜なんてなっても大丈夫な1つ2役なレイングッズをご紹介。 梅雨時のおしゃれも足元から！やっぱり定番！『AIGLE』のレインブーツこちらのブーツは雨の日だけでなく晴れの日も楽しめるようにとデザインされた一足。レザーブーツのように細かいディテールが施され、特徴的なダブルストラップでエッジの効いたスタイルが完成。ブーツの雰囲気に合わせたロックテイストな服や、あえてロマンチックなワーンピースに合わせるのも◎。防水性・耐久性はもちろんのこと、長時間歩いても疲れにくい『AIGLE』のレインブーツ。それもそのはず、上質な天然ゴムでフランスの職人さんがハンドメイドしているのです。職人さんの手によって作られたと思うだけで、履いているときに特別感もアップします。『AIGLE』のレインブーツの記事はこちらから北欧デザインの『イルセヤコブセン』のレインブーツ 履き心地の良さを追求して作られた『ILSE JACOBSEN』（イルセヤコブセン）のレインブーツ。北欧ブランドというだけあって、スタイリッシュなデザイン性とプロダクト機能を兼ね備えている。ナチュラルラバー製なので柔らかく、また疲れにくい履き心地。独自開発された靴底は軽くて、すり減りにくくて、断熱性あり。また、ブーツの内側にはフェルト状のコットンビスコースが施され、夏は蒸れにくく冬は暖かい。おしゃれで、機能的で、雨の日だけじゃなく、夏も冬も使えるブーツ。そんなのあるんか〜い！と言いたくなりますが、あるんですよ。『イルセヤコブセン』のレインブーツの記事はこちら  雨の日でも履ける『Repetto』のバレエシューズ可憐で、あわせやすく、履きやすい『Repetto』のバレエシューズ。1足買えば、また別のカラーも・・・とおしゃれな女性を虜にするアイテムです。お気に入りで大切だからこそ雨の日は履かずに・・・なのですが、やっぱり雨の日も履きたいというリクエストにこたえたのがこちらのシューズ。『Repetto』「サンドリオン」のデザインそのままに、雨の日にも履けるビニル素材で仕上げられた実用的な一足、「サンドリオン ベイビー」です！ 取り外し可能なインソールや、滑りにくく加工されたアウトソールなど機能性も嬉しいですね。『Repetto』のレインシューズの記事はこちらいかがでしたか？1足もっていると雨が降っても「今日はレインシューズ履けるぞ♡」なんて前向きな気分になり、おしゃれの幅もグッと広がりますよ！   雨の日もハッピーに！ 『Francfranc』の新作レイングッズ【ブランドファイル】 ノース フェイスのポンチョからカンケンバッグまで！タウンユースでも、山でも、夏フェスでも大活躍！ 優秀アウトドアアイテム５選【後編】 雨の日も雪の日も、ご機嫌に過ごそう！おしゃれ心を満たす、実用性も兼ね備えた優秀小物まとめ   

今を生きる女性のライフスタイルにフィット！温泉をもっと深く感じられる「うるはし現代湯治」 温泉旅館ブランドである“界”では、温泉の本質を伝え、より高いリラックス効果を得ることができる「現代湯治」を提案しています。歴史や成り立ちや泉質など温泉についての知識など、分かりやすくまとめられた“うるはし現代湯治ハンドブック”。お部屋の中でゆっくり寛ぎながら、眺めることができます。 いざ湯治体験へ！八種十三通りの湯浴みを堪能  いよいよ湯治体験へ。高い天井と天然白木の浴槽が特徴の内風呂をはじめ、ふたつの大浴場では、合わせて八種十三通りの湯浴みを堪能できます。さらに、入浴前には「界松本」ならではの取り組み”入浴指南“を受けて温泉知識を深めます。入浴前の準備、呼吸法や水分補給の仕方、入浴中に行うストレッチなど、スタッフの方が体調を確認しながら丁寧に教えてくれました。現代人は呼吸を止めてしまっている人が多く、自分自身もそのひとり。入浴中のリラックスした状態で行う深呼吸で、心と身体をリセットすることできました！浅間温泉のお湯は“塩のヴェールに包まれる”と称されるほどなめらかで、肌を包み込むように体を温めてくれるのが特徴。快適な温度で入浴中のストレッチもリラックスできます。無色透明の肌を包み込むような泉質で、疲労回復、冷え性、婦人病など効能の高さも魅力。松本城主のお殿様も浸かって いたお湯を思いのままに楽しめます。  温泉入浴後の肌に必要な水分を補ってくれる和漢エキスが配合のアメニティも充実。クレンジングと洗顔フォームは、洗い上がりもしっとりしていて美容液で洗っているような感覚です。 身体を芯から温めるラディアントバスと入浴効果を高めるマッサージで〆。 温泉水を循環させ、心地良い温度に調節したタイル貼りの寝椅子で 身体を芯から温めるラディアントバス。国内では珍しい温浴法で、サウナ よりも負担なく湯浴みが楽しめます。最終仕上げには深い寛ぎと眠りを誘う“癒し”の マッサージ、凝り固まった筋肉をほぐす“緩み”のマッサージを。いずれも消化吸収、食欲増進効果が得られるので夕食前に施術するのがおすすめだそうです。 「女性は美味しいものを食べて、きれいなものを見て、自分にちょっと得することを学ぶことで、イキイキとする生きもの。温泉で癒されながら体験できる現代湯治は、一泊二日の滞在で得られる新しいかたちの美容法だと思います」と語る新井さん。五感が研ぎ澄まされる新鮮な体験をすることは、身体が活性化して輝きや魅力をアップしてくれます。ちょっとお疲れ気味かなと思うそこのあなた、是非「星野リゾート界 松本」で自分を癒す至福の時間を過ごしてみてくださいね。 星野リゾート界 松本長野県松本市浅間温泉1-31-1tel.0570-073-011(界予約センター) vol.10よりphotograph：Kiyono Hattoritext：Ayako Watanabe 

ブランドロゴやメッセージの入った「ロゴTシャツ」は何だか子供っぽいイメージをお持ちの方もいるのではないでしょうか。程よいインパクトがあり、コーディネートに自然と馴染むロゴTシャツは、実は私たち大人こそ取り入れたいアイテム。シンプルなデザインで着回しの効く、大人っぽい一枚を見つけましょう。 ヴィンテージ感あるファニーなプリント  CAVEZAROSSO - Super Lucky T-Shirt ¥6,210(税込)厚手のコットン地を使用したファニーなロゴTシャツ。かすれた文字が、ほんのりヴィンテージ感を醸し出します。小さめのクルーネックやジャストな肩幅など、女性らしいフォルムが上品な雰囲気。素材の上質感と相まって、大人っぽく着こなせます。春や秋にはインナーとして羽織からのぞかせて、コーディネートにチャーミングな要素をプラス。夏にはデニムコーデでさらっと着こなして。 温かなメッセージを素朴な刺繍で   THE ACADEMY NEW YORK - embrem Gracias Gimm ¥10,584(税込)FRAMeWORKの15周年を記念して作られた、別注のメッセージTシャツ。「感謝」の意味と共に、「15」にまつわるワードをスペイン語で並べました。一点一点味のある刺繍デザインは、シンプルながら存在感があります。カジュアルになり過ぎない程よいサイズ感で、きれい目な着こなしの外しアイテムとしても使えます。今年らしい細めの書体で、トレンドも感じさせるデザイン。 大人の遊び心を体現するお茶目なロゴ文字   KBF - スモールロゴTEE ¥2,900(税込)カラーごとに違ったロゴがプリントされたTシャツ。写真の［BLANC］はフランス語で「白」という意味。ベースの生地の色とリンクしていてお茶目ですよね！本来カジュアルなTシャツですが、女性に似合うコンパクトな着丈が大人っぽい印象。さり気なく主張するデザインだから、たくさん着回せるのが嬉しいですね。ロゴを胸の高い位置に配しているので、目線を上げてスタイルアップ効果も。 コットンの風合いを楽しむ古着風Tシャツ   NOMBRE IMPAIR - HANK TEE ¥8,100(税込)コットン特有の柔らかな質感で、肌当たりが良いTシャツ。シンプルなデザインを染み込み技法でプリントしているので、やや古着っぽい風合いがあるのも特徴です。だらしなく見えない絶妙なサイジングで、大人カジュアルなコーディネートに最適。温かみのある色調のホワイトは自然に肌になじみます。ロゴの［HANK］は「糸を数える単位」のこと。ファッション好きの皆さんにはたまらないですよね。 女性らしさ、大人っぽさにこだわったデザイン  INTERPLANET - LINEN100ラメ刺繍ロゴT ¥6,372(税込)着るごとに肌になじむリネン100%の素材感と、ラメ糸で刺した丸みある筆記体が大人っぽい一枚。上品なゴールド刺繍は、胸元に華やかさを与えてくれます。細めリブのVネックで、デコルテに女性らしい抜けもプラス。脇にタックが入って、カジュアルなスタイリングに合わせやすい設計です。袖丈もしっかりとあり、二の腕をしカバーしてくれるのも嬉しいポイント。 ロゴTシャツに刻まれるメッセージは、大人らしいウィットに富んで遊び心を感じさせるものが素敵！それもさり気ないデザインがいいですよね。お気に入りのアイテムを取り入れて、毎日の着こなしをチャーミングに彩りましょう。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】※足もとから季節感を！すぐに履きたい「秋色パンプス」を教えて！※大人気の『MITTERNACHT』ジャンパースカートが秋になって再登場！20代から始めるファーストエイジングケア「エリクシール ルフレ」が誕生！CMでは吉岡里帆さんが “もこもこ泡洗顔”で素顔を披露。

 Fashion冬までに欲しいもの。何かと歩きまわる旅先にもいつものお散歩コースにも、気にせずガシガシと歩けるそんな丈夫で、でも格好の良いマウンテンブーツ。中でも、武骨な存在感ながら、質にも機能性にも定評のある3ブランドをご紹介。本当の山歩きにだってもちろん重宝します。photograph : Otsuka Kazuhiko  01_ブーツ 参考商品／F.LLI Giacometti（ウィリー）02_ブーツ￥61000 ／BUTTERO（ハイブリッジ インターナショナル）03_ブーツ￥63000 ／Paraboot（パラブーツ青山店）  Music不便がしたい。わざわざCD ショップに行かなくとも、インターネットで簡単に聴きたい音源が手に入り、見たい映画も見ることが出来る。もちろん便利なことは嬉しいけれど、その“わざわざ”なひと手間がなんだか気になる。“わざわざ”レコードを選んで、“わざわざ”プレイヤーにレコードを乗せて、針を降ろす。そんな豊かな時間の過ごし方もなんだか乙なものです。 photograph : Otsuka Kazuhiko  “人は音楽で豊かになる。そのお手伝いを”をコンセプトに英国スコットランド・グラスゴーにて1973年創立。英国王室御用達メーカー。創業以来作り続けているレコードプレイヤーは、無垢な木の質感と、シンプルなデザインがなんとも素敵。高額ではあれど、一生ものの予感。レコードプレーヤー・パッケージ［マジックLP12］￥430000 ／ LINN お問い合わせ先：リン ジャパンf0120 -126173www.linn.jp  Art壁に絵を飾ろう。どんどんと寒くなるこの季節。冬眠は出来なくても、部屋に引きこもるのは秋冬の楽しみの１つ。毎日を過ごすプライベートな空間に、好きなアーティストの絵を飾ってゆっくり眺めて過ごすのも贅沢な時間の使い方。暮らしのパートナーとして、お気に入りの１枚を探してみては。photograph : Kojima Yohei  壁に立てかけた絵 カワニシタカヒ www.kawanishitakahi.com窓際に置いた置物 手￥4300 ／ HAY、ハリネズミ型テーブルブラシ￥2000 ／ REDECKER、手前に置いたショルダーバッグ￥33000 ／SANDQUVIST、奥においたハンドサーフ￥27000 ／ FRESCOBOL CARIOCA（以上すべてザ・コンランショップ）   onkul vol.2より

『BALMUDA』の電気ケトルBALMUDA The Pot￥11000自宅でも美味しいハンドドリップコーヒーが飲みたい！という夢を実現させてくれるバルミューダの電気ケトル。ただお湯を注ぐだけではなく、淹れ方で味が変わってくるハンドドリップコーヒー。注ぎ口が小さいバルミューダの電気ケトルは量を調節しやすく、とにかく使いやすい。コーヒーのみならず、紅茶・日本茶、カップ麺を作るときその使用感にテンションがつい上がってしまう。道具が変わるだけで人はこんなにも気分が上がるのか、と感じる電気ケトル。水を温めるという目的においてはどの電気ケトルも差はないに等しい。使いやすさとそのデザインにおいてバルミューダの電気ケトルは他と一線を画します。『BALMUDA』の電気ケトルの記事はこちら『BALMUDA』の炊飯器BALMUDA The Gohan￥41,5001日3食のうちおそらく1食以上は食べているごはん。そのごはんが「普通に美味しい」ではなく「とっても美味しい」だと、それだけで毎日がハッピーになる。そんな毎日にしてくれるのがバルミューダの炊飯器。蒸気でお米を炊くという発想の炊飯器でできたごはんは噛むたびに旨味と香ばしさを感じます。保温機能があえてついていないのは冷めても美味しさに自信がある証拠。そして、無駄のないスタイリッシュなデザインはあえてキッチンに置いておきたくなる可愛さです。『BALMUDA』の炊飯器の記事はこちら『BALMUDA』の空気清浄機AirEngine￥46,200気候や防犯上の関係で長時間窓を開けての空気の入れ替えって意外と難しい。そんな時に活躍するのが空気清浄機。バルミューダの空気清浄機は幅と奥行きが250mm×250mmとにかくスリム！通常、空気清浄機は室内で存在感が大きくなりがちですが、コンパクトな空間でも邪魔になりません。ルックスだけでなく、機能も優秀なバルミューダ。独自のＷファン構造により強力な循環気流を生み出し、部屋中の空気を集め、高性能フィルターに通して清浄します。従来の空気清浄機では引き寄せられなかった部屋の向こう側の浮遊物質もぐんぐん吸い寄せ、部屋の空気をクリーンに。ウイルスサイズの微細粒子や大気汚染物質PM2.5はもちろん、花粉などの大きい粒子も強力に吸引し、フィルターは集じんと同時に除菌と脱臭を行ってくれます。 『BALMUDA』の空気清浄機の記事はこちらからいかがでしたか？「素晴らしい体験を」をコンセプトに作られているバルミューダの製品。お湯を沸かす・注ぐ、ごはんを炊く、空気をきれいにする、この何気ない日常に感動をもたらしてくれるのです。外見、機能、そして感動の3つを兼ね揃えたバルミューダの製品、今後のラインナップも楽しみですね！   

 一昨年、あるレストランとコラボレーションをするイベントがあり、行きたかったのに行けなかったChampagneレストランが、l’orgueil（オルグイユ）。先日、L’ALGORITHME（アルゴリズム）でシェフと話していた時に、話題になったレストランで、一気に行きたい気持ちに拍車がかかり、即予約をしてしまいました。伺うと、L’ALGORITHME（アルゴリズム）の深谷シェフとl’orgueil（オルグイユ）の加瀬シェフは前職で一緒だったということで、まだお目にかかったことはないのに、なんとなく、知ってる、気持ちになるという不思議。まだまだ暑いある日、Champagneランチに行ってまいりました。  Google Mapでは、ここにあるはずなのに  確かにお店の前までは、来ているのに、どこ？と、恐る恐る階段を上がると、サインがありました。マンションの一室、わかりやすい場所なのに、見つかりにくい、隠れ家です。「迷った！」と思って、予約時間に間に合わないと焦った汗もドッと出てきたところに、ドアがあいてオンタイム・アライバルでした。一歩中に入ると、外の暑さが嘘のように、coolな空間が現れました。 カウンターへ「お飲み物はいかがなさいますか？」「Champagneで」うん？「ペアリングで」と訂正し、ランチが始まりました。  なんと美しい液体！ちょっとツンとしたエレガントな女性のようなChampagne。そして、アミューズが登場。  カマスのタルトフランベ。お皿も素敵です。ひと口にするか、2度に分けるか、結局、頬張ることになるけれど、ひと口で。カマスの皮の焦げ味、玉ねぎの甘味、そば粉の香ばしさ、この時点で、お代わりしたくなる美味しさ。  綺麗なロゼ。シャルドネ、ピノ・ノワール、ピノ・ムニエで作られたChampagneで、濃い色から想像する赤い果実のような情熱的な味わいを感じました。そして、ふた皿目に登場したのは、アカザエビにマコモダケのパスタ。  続いて、Chardonnay 100%のエッチングボトルのChampagne。2007年とは！でも、フレッシュな感じが強かったです。  そして、続いてのひと皿は、フォアグラのコンフィに台湾のマーガオというスパイスを使ったソース、豆苗、スガハラのプレートで。マーガオというスパイスを口にしたのは初めてだと思うのですが、柑橘系の爽やかな香りがして、エスニックな感じが面白くて、とても美味しかったです。   そして、メインへ 続いて、メインのお魚へ。そして、Champagneは更に年を重ねた2004年のビンテージ。ピノ・ノワールとシャルドネで作られているChampagneで、先ほどのChampagneよりも古いのに、より若々しい感じがしました。  お魚は、アカハタ、そして、利尻の雲丹、山芋にのってます。アカハタの皮のカリッとしているの、伝わるでしょうか？雲丹のソースももちろん美味しいのですけど、食材自体が本当に美味しいんだな、と思います。下の山芋が、熱かった。  そして、メインのお肉へ。合わせていただいたワインは、シャンパーニュ地方の赤ワイン、発泡性ではないワイン、スティルワインです。グラスの中で時間をおくと、最初に感じた酸味がまろやかになって、お肉のソースととてもよく合っていました。  メインのお肉は、鳩。ここまで、かなりしっかり食べ進んで来ていて、お腹はかなりいっぱいな状態です。でも、鳩だから。（そんなに大きくないだろう）  カリッと揚がったチューリップ、串焼きのモツ、と部位ごとに調理法が違います。その素材、それぞれが一番美味しくなるようにお料理されているのが嬉しいです。どれから食べようって、迷ってしまうのも楽しみですね。特に好きだったのは、スモークしたササミ。添えられている”熱い”ピーマンが甘くて美味しかったです。 フィナーレへペアリングの最後は、食後酒。ここでも、Champagneを選びます。デザートは果物が使われるようで、Champagneも使われているようなので、そのChampagneをいただくことにしました。リッチな果実味、楽しみです。 デザートは、ピーチメルバ。上にはスライスされている巨峰。Champagneのソースで、果物の美味しさを活かした、スキッと大人のピーチメルバです。最初から最後まで、Champagne三昧でセレブなランチタイムを本当に堪能できました。   シェフ加瀬史也（カセフミヤ）シェフ。Champagneは食中酒としてどんなお料理とも合う、それを教えてくれるシェフのお料理。そして、デザートを作っているのは、加瀬シェフの奥様でパティシエールのMadame加瀬。レストランの中は、どの席からも見えるオープンキッチンです。忙しく動いている時に、こういうふうな、おふたりで一つのお皿を作っている瞬間が見えるのもいいですね。       l’orgueil（オルグイユ）〒107-0062 東京都港区南青山4-3-23オリエンタル南青山201予約専用：03-6804-5942問合せ専用：03-6804-5943（撮影機材 SONY Cyber-shot DSC- RX100M5、α6500） 

体幹とは？ 「体幹」とは、簡単にいうと胴体の部分のこと。人の体は、大きく分けると、四肢（しし）と体幹に分けられます。四肢というのは両腕と両脚のことで、体幹はそれ以外の部分です。だから、実は、骨盤から上の胴体部分に加えて首や頭も、広い意味での「体幹」に含まれます。この広い意味での「体幹」の中でも、特に大切なのがお腹周り。骨盤と、肋骨の下にある横隔膜（おうかくまく）とで囲まれる部分を、まずはしっかりと鍛えることが、体幹トレーニングの基本になります。では、この部分を鍛えると、どのような“良いこと”があるのでしょうか? まずは、お腹がへこみます！これだけでもモチベーション十分かもしれませんが、さらに、以下のような“良いこと”もあるんです。   体幹トレーニングの良いところ ･お腹がへこむ･姿勢がよくなる･肩こり・腰痛がなくなる･カロリー消費が増える･太りにくい体質になる･安全で効果的な運動ができる･脚･二の腕を効果的に引き締められる･疲れにくい体になるなど、これだけいいこと尽くめなので、体幹トレーニングはもてはやされるわけなのです。いかがですか？さっそく取り組んでみたくなったのではないでしょうか。   体幹力テスト 体幹トレーニングを始める前に、まずは今のあなたの体幹力をチェックしてみましょう！ 1.床に四つんばいの姿勢になります。このとき、手首を肩の真下、ひざを股関節の真下につき、尾てい骨から頭のてっぺんまでを一直線にします。2.非利き腕を前方に、その反対の脚を後方に、同時にまっすぐ伸ばして、3つ数えたら元に戻します。 3.続いて、利き腕を前方に、その反対の脚を後方に、同時にまっすぐ伸ばして、3つ数えたら元に戻します。  4.「2」～「3」を交互に3回ずつ繰り返します。  ■体幹力テスト結果 最初からふらつく：体幹力低め何回か繰り返すとふらつく：体幹力そこそこ何回やっても完璧！：体幹力ばっちりいかがでしょうか？体幹力低めの人は、まずは次で紹介する「プランク」からやってみましょう！ 体幹力そこそこ～ばっちりの人は、「サイドプランク」もOKでしょう。さらには、最後にご紹介する中級レベルの体幹トレーニングにもチャレンジしていきましょう！   体幹を鍛える「プランク」 1.うつぶせになり、ひじを肩の真下につくようにします。2.腰を浮かせて、ひざ～腰～肩が一直線になるようにします。 3.おへそをへこませるように意識をしながら、一直線の姿勢を30秒キープします。※できる人は、ひざも浮かせてみましょう！  ■サイドプランク 1.床に横向きに寝て、右ひじを肩の真下につくようにします。2.もも･腰を浮かせて、足首～頭まで体の中心線が一直線になるようにします。  3.おへそをへこませるように、より強く意識をしながら、一直線の姿勢を15秒キープします。4.天井に向かって左手をまっすぐ伸ばし、ゆっくりと円を描くように回しながら、同じ姿勢を15秒キープします。  5.反対側も同じように行います。※できる人は、かなりキツイですが足も回してみましょう！    中級レベルの体幹トレーニング それでは、しっかりとした体幹力を身に付けるエクササイズを解説していきます。まず初めに、今回紹介するエクササイズは、中級レベルのエクササイズです。体幹力の足りない人がいきなりやると、体を痛めてしまう恐れもあるので要注意！先ほど触れた「プランク」がきちんとできるようになってから、以下のエクササイズに取り組むようにしてください。  ■ペタンコお腹をゲットするエクササイズ～シザーズ 1.床に仰向けに寝て、両ひざを立てます。このとき、腰の下に手のひらがちょうど入るくらいの隙間ができているか確認します。2.息を吐きながらゆっくりと片脚ずつ浮かせ、伸ばした両脚を45度持ち上げた状態で20秒キープします（キープ中は普通の呼吸を続けます）。  3.「1」の姿勢に戻って、30秒休憩します。4.再び両脚を45度持ち上げたら、今度は両脚を大きく開閉する動きを10～20回繰り返します。  ※エクササイズ中は、「1」の隙間を維持します。つらくなってきて、腰が浮いてしまったらそこで終了します。  ■姿勢美人になるエクササイズ～Yスーパーマン 1.床にうつぶせになり、両手をそれぞれ45度の方向へ開きます（体全体でYの字になるように）。  2.息を吐きながら、左右の肩甲骨をYの字の合流地点に引き寄せるようにして、上体を持ち上げます（脚は自然に浮いてOKです）。  3.3つ数えたら元に戻します。10～20回繰り返します。※エクササイズ中は、あごを軽く引いた状態をキープします。さあ、いかがでしたか？今回ご紹介したワンランク上の体幹トレーニングで、さらなる美ボディを目指していきましょう！     wellfyより  

 2人のイギリス人男性ショーンとゲリーによって創業された『SKANDINAVISK』。同じ英国出身でも別々の人生を歩んできた2人が、それぞれに美しい北欧女性と恋に落ち、偶然にも同じ2002年にスカンジナビアの地にやってきました。2012年に運命的な出会いを果たした2人は、お互いの似たような生い立ちに親近感を覚え、また15年間におよぶ北欧での生活からインスピレーションを得た事業プランに意気投合。そうして2人は北欧の自然と暮らしをテーマとしたフレグランスブランドの共同経営者として、2013年2月に『SKANDINAVISK』をデビューさせました。    「エスケープコレクション」が9/19より伊勢丹新宿店・三越銀座店にて先行販売 新たに登場した「エスケープコレクション」は、都会の喧騒から離れ、大自然とともに生きるスカンジナビアの人たちのライフスタイル「大自然への逃避」を表現。 【セントディフューザー】 重厚感あるパッケージはギフトにも最適。フラワーベースにもなるシンプルなガラス容器は、どんなインテリアにもマッチします。内容量：300ml／芳香期間：約4ヶ月￥12,000（税抜き） 【パフュームオイル】100%ナチュラルのホホバオイルとココナツオイル配合で、オイルならではの持続力と優しい香り立ち。 携帯に便利なロールオンタイプは、外出先でも好きな時にいつでも使えます。  内容量：8ml￥5,000（税抜き） 【センテッドキャンドル】エンボス調のセラミック容器は、清潔感のあるシックなデザイン。 ウッドキャップ付で、インテリアとして置いておくだけで上質な空間を演出します。内容量：300g／燃焼時間：約65時間￥9,000（税抜き）   オリジナルコレクション北欧の特徴である、美しく、時には厳しさも見せる大自然と、そこを生き抜く人々の暮らしぶりを表現したコレクション。2013年のデビュー当時から広く愛用されているロングセラーです。 コペンハーゲンの本社でデザインされたカラフルなパッケージは、森林、海、家、国旗をはじめとする北欧のシンボルマークがあしらわれています。奥深い香りは、スカンジナビアの自然と暮らしを繊細かつ上品に表現しています。 ハンドケアコレクション北欧の厳しい冬の寒さや乾燥から手肌を守るハンドケアコレクション。 内容物・容器・デザインいずれも「MADE IN 北欧」。香りのラインナップは、オリジナルコレクションで人気の5種類よりセレクトされています。   寒さの厳しい地域だからこそ、家の中で過ごす穏やかな時間を大切にしてきた北欧の人々の豊かなライフスタイル。これから日本でも秋が深まり、家でのおこもり時間も増えていくはず。そんな時には、スカンジナビスクの奥深い香りと洗練されたデザインのアイテムで、とっておきの癒しタイムを。   ■主要販売店舗伊勢丹新宿店（地下2階ビューティアポセカリー）、 銀座三越（７階バス＆リラックス）、 トゥモローランド主要店、 BeautyPassport（通販サイト）等で展開。 （※店舗により取扱いアイテム、展開時期は異なります。または在庫切れの場合があります。）  【お問い合わせ先】ステキ・インターナショナルTEL：03-6427-2577  text : Yu Konisho

販売台数100万台を記念して、限定モデル「Relief(レリーフ)」シリーズ発売中！愉しみ上手な大人が集い、生まれた、ライフスタイルブランドであるブルーノ。ブルーノの代名詞といえば、コンパクトホットプレート。その人気は今もなお衰え知らずで、累計販売台数100万台（2018年4月30日時点）を達成したそうです！そんな素晴らしい記録を記念して、限定モデルの「Relief(レリーフ)」シリーズが販売中。蓋に描かれた華やかなレリーフと鮮やかなお祝いカラーで、食卓に愉しさが広がります。販売されるのは合計3タイプ。 まずは定番のコンパクトホットプレート  コンパクトホットプレート(レリーフ) ¥8,800(税抜)毎日の食卓を彩るテーブルウエアの新定番。2～3人にちょうど良いサイズで、毎日の料理～おうちパーティーまで幅広く食卓で”つくる”を愉しめます。  パーティーシーンにオススメなグランデサイズ  ホットプレートグランデサイズ (レリーフ)¥16,000(税抜)毎日のお料理～おうちパーティまで様々なシーンで活躍する食卓の主役が、4～5人で愉しめるグランデサイズに。鋳物ホーロー鍋をイメージしたデザインはテーブルウェアのように食卓を彩ります。  幅広く活躍するグリルポット  リルポット(レリーフ)¥12,000(税抜)テーブルウェアのような多機能電気鍋です。食卓を華やかに彩るホーロー風の鍋は、電源ベースから取り外して直火もOK。内側はセラミックコートが施され、揚げ物カバー、蒸し網も付属しているため、「煮る」・「焼く」・「蒸す」・「揚げる」と1台4役で幅広く活躍します。 連休やハロウィンなどのイベントに、レリーフシリーズがあれば盛り上がること間違いなし。ブルーノと一緒に秋の食卓も大いに愉しんでいきましょう！ BRUNO『BRUNO』（ブルーノ）にはこんなお洒落なカラーの『ホットプレート』もある！ 秋の夜長も楽しみたい『BRUNO』（ブルーノ）のLEDランタンはお部屋の雰囲気もあげてくれる！ 『BRUNO』初のフラグシップショップで見つける洗練されたグッドアイテムはいかが？ 

 管理人のymstです。なかなか記事を書けないでいました。面白い記事を書きたい！跳ねる情報をピックアップしたい！自分の欲求ばかりという目先の目標ばかりが先走って何を書いたら、取り上げたらいいか、、最近わからなくなってました。。苦笑ちょっとした憂うつな時期に入っていたのか。。実はここ数年朝ドラを良く観てるんですが、トト姉ちゃんとか、あさが来たとか、わろてんかなどなど。。今は北川 悦吏子さん作の「半分青い」を観ていて、物語は佳境を迎えもうあと数回で終了です。ネットニュースではこの「半分青い」のストーリーに意見が色々あったようですが、結果私はこのままいくと最後まで観てしまうようです。このドラマには、主人公が漫画家となり、物語を考え自身の恋愛感情を削ってうみだしたり、実家で営む料理屋さんの2号店を出店するのに看板犬キャラクターを作ったり、はたまた今度は主人公の母親のために、そよ風の扇風機を0ベースから作ったりと、さまざまなクリエイティブ心をくすぐる要素が盛り込まれています。それらに共通していることがあって、全てにおいて誰かのために作っている、ということなんですよね。。ここ最近の私は目先の数字にばかりとらわれていて、、読んで頂いているユーザーさんのことは二の次だったのかも知れません。 実は、10周年のアニバーサリーイヤーだったプティローブ ノアーの展示会に行った時に、そのことに改めて気づかされました。 展示会で振る舞われた美味しいマカロン。プティローブ ノアーの定番カラーのピンクが可愛い展示会では、アーカイブ作品も多数展示されています。 2009年のアーカイブ作品をアレンジしたもの（現在は販売されていません） こちらは2010年のアーカイブ作品をアレンジしたもの（現在は販売されていません） １年目からそのポップでインパクトのあるデザインとそれでいて上品な印象がある、、そのセンスと言ったらたまらないのですが、２年目3年目とちょっとづつマイナーチェンジしつつ、核となる遊び心は忘れてない。。この余裕がきっと10周年も続けていくための魅力なのかもしれないですし、やっぱり、ちょっとづつ変化して身につけて頂くお客さんのことを考えて、いつ行っても欲しくなる。。 アパレル類も素敵です。 幅広いスタイリングに対応してくれそうなトレンチコート。 プティローブ ノアーは、その時々の気分をうまくすくってデザインされているような気がします。今回私がその展示会で購入したのは、2018年に展開されたこのイヤリング。そして、2019年SSのイヤリングもつけてしまいました。。単純に仕事のストレスを物欲で発散している自分にも気づきましたが、今回はちょっとプティローブ ノアーの展示会で、デザイナー阿部好世さんのクリエイティブな心に触れて、自分の切羽詰まったカサカサの心を少し潤してくれました。笑 透明感があって身につけた時、揺れる感じも上品。こちらは2018年春夏の人気アイテムで現在も発売中。 ファッションとか、ビューティーとか、おしゃれ心って、こんなふうに寄り添ってくれてるのかも知れないですよね。みなさんの心のよりどころになるファッションツールって何ですか？ ちなみにそよ風ファンを作った『BALMUDA』（バルミューダ）は他にもスタイリッシュデザイン家電を生み出しています。素敵です！ デザインだけじゃなく機能も◎。部屋に置くなら〈バルミューダ〉の空気清浄機「AirEngine」 蒸気の力でとびきり美味しいごはんを。 中までふっくら炊きあがる『BALMUDA』の炊飯器  コーヒーを淹れるのがもっと楽しみになる。『BALMUDA』の電気ケトルで、今日からドリップ上手  

9月の中旬にオレゴン州のポートランドへ行ってきました。 Tシャツスニーカーやアウトドアグッズが好きなわたしは例にもれず旅行といえばヨーロッパよりアメリカに。 高校生の頃、初めての海外がミネソタ州のホームステイで空港に降り立った瞬間の「におい」に、まあ惚れ惚れしたこと。 東側ニューヨークにもなんども行って、次は西側と思っていたところ知り合いにポートランドをおすすめされたのでした。  今回ハワイを経由して向かったので、最初に降り立ったアメリカはホノルル空港。      ここであの「アメリカのにおい」を精一杯嗅ぎます。 海外に来たぞ、というちょっとふわっとした気持ちと、このにおいのせいであふれ出る高揚感。 もしかしたら旅のハイライトはこの瞬間かもとすら思います。 無骨なスチールと合皮の椅子やオイルドされたローズウッドの公衆電話のあつらえ。いちいち良いなあ。    同じポートランド行きの飛行機にトランジットする集団。オレゴン大学の緑色のジャージを着てるので、遠征試合かな。   そして、ポートランドに到着。    ついたー。 ポートランド空港には、ピアノの生演奏をする人がいました。毎日、ミュージシャンがボランティアで演奏するシステムのようです。 天井が高くて広がりがあるから、ものすごく音が良い。ちょっと聴き入ってしまいました。 もちろんまた「におい」を嗅ぎながら。    そして、ポートランド空港は、この絨毯が名物らしい。 絨毯の模様グッズがお土産として売られていたりするので帰りにしっかりチェックしなければ。 そんなことを考えながら、トランクを引きずり空港を後に。 さて、街へ行きましょう。  − 次のブログに続きます

機能性に優れた美しいアイテムを続々と発表している、『KINTO（キントー）』。コーヒードリッパー、ティーポット、食器などのテーブルウェアを中心に企画開発されたアイテムは、どれもシンプルで極限まで無駄を削ぎ落としたデザインで使う人の暮らしにアイデアと刺激を与えています。 そんな『KINTO』が、8月下旬にディズニーキャラクターをモチーフにした新ブランドをスタート！「PLAY ALPHABET（プレイアルファベット）」と「FIND BEAUTY（ファインドビューティー）」の2 種類のシリーズを備えたコレクションは、「DISNEY KNOCK AND A LINK COLLECTION BY KINTO」の名が付けられています。 また、タイポグラフィーを得意とするデザイナー前澤知美氏による「PLAY ALPHABET」に、細密な描写に長けたイラストレーター三宅瑠人氏による「FIND BEAUTY」、そしてKINTO の三者の協働によって生まれたものだそう。 アイテムは、「PLAY ALPHABET」シリーズには「タンブラー（4種 各¥1,500）」やキャニスターセット（MICKEY AND MINNIE ¥4,000）などバラエティ豊かなテーブルウェアをラインナップ。一方の「FIND BEAUTY」シリーズには、「リップボックス（2種 各¥3,500）」や「パウダーボックス（NATURE’S SONG ¥4,500）」などのビューティアイテムを揃えられています。 「PLAY ALPHABET」シリーズより（c）Disney「PLAY ALPHABET」シリーズより（c）Disney 「PLAY ALPHABET」は、ミッキーマウスやミニーマウスをイメージして28 文字のアルファベットのデザイン。プレートやタンブラーに配されたアルファベットから、隠れたディズニーキャラクターを発見する楽しさがあるそう。邪気のない、幼い頃の気持ちを蘇らせてくれるかのように、遊び心をくすぐるシリーズです。  「FIND BEAUTY」シリーズより（c）Disney「FIND BEAUTY」シリーズより（c）Disney 「FIND BEAUTY」は、鏡台の前に並ぶアンティークのコスメから着想を得たオブジェがデザインソース。クラシカルでエレガントなタッチで描かれたディズニーの世界は、大人への憧れを抱いた幼少期の気持ちを思い出させてくれるシリーズです。 ポップでキュートなシリーズの中にも確かに『キントー』のDNAである、心の満たされる日常を生み出すための物作りを感じさせてくれる新ブランドは、普段の何気ない時間にも一層、精彩を放ってくれるはず。 KINTO0120-34-7830

一枚でコーディネートが決まるオールインワン。ゆったりと着心地の良いものを選べば、暑い時期も快適に過ごせます。少年っぽいイメージもあるオールインワンを大人っぽく着こなすには、どのようなアイテムを選んだらいいでしょうか。カジュアルさはそのまま、女性らしく着こなしましょう。 色気のあるオーバーオールの新鮮さ  Plage - キャミサロペット ¥22,680(税込)かっこよくて女っぽい、でもカジュアルなオーバーオール。くたっとした落ち感が大人っぽい素材に、華奢な肩紐と金具のゴールドがレディな雰囲気を盛り上げます。ボディと紐の結合部分はメンズシャツにも使われる「ギボシ」で留めて、品のある印象に。ウエストをえぐることで寸胴に見えるのを防ぎ、女性らしいシルエットに仕上げています。胸のジップを少し下げて、ニュアンスを出す着こなしもおすすめ。 愛らしいフォルムが印象的  nest Robe - リネン和紙デニムオーバーオール ¥39,960(税込)ガウチョのようなシルエットがユニークで可愛らしい一本。太ももや裾幅を広くとり、たっぷりとルーズな雰囲気に。外ポケットや胸当てのデザインは少しシャープなラインを意識することで、バランスよくまとめています。岡山県産のリネン×和紙で織り上げた素材の特別感も魅力。小柄な方は、深めに一折りロールアップするのがおすすめ。身長の高い方は、あえて少し短めに穿いてバランスを取って。 ストレッチ素材で大人のリラックススタイル  FIL DE FER - PEトロ ４wayストレッチ コンビネゾン ¥20,520(税込)タテ・ヨコ・ナナメの四方向にストレッチの効いたコンビネゾンは、ストレスフリーな着心地が最大のポイント。機内やオフィスなど長時間座るシーンにもぴったり。マットな質感の「トロピカル素材」は薄手で涼しく、でもきちんと見えるのが特徴です。サンダルを合わせてカジュアルに着こなすのはもちろん、足元をヒールに替えるだけで結婚式などのオケージョンにも対応。下に袖のあるアイテムを合わせれば、オールシーズン着用OK！ 身体のラインを拾わないデザインで、リラックスして着られるのが嬉しいですね。今の季節はノースリーブと合わせて、涼やかに着こなすのがおすすめ。腕を見せることで、肌の露出が少ないオールインワンに抜け感がプラスされます。  text : FACY LADY 編集部 【関連記事】※たくさん入って丈夫でオシャレな「キャンバストートバッグ」が欲しい！※今の時期から着られます！トレンド感たっぷりの秋色シャツワンピをチェック※コーデの振り幅自由自在！「細身ベルト」で大人の足し算を 

マリンニットBLUE ELECTRIQUE ¥36,000／La Touche Française（フライオン）  日増しに秋が深まっていくのを感じる頃になると、そろそろ冬の洋服を探さなくちゃ！と思い始めます。ブルターニュ発のニット専門ブランド『La Touche Française（ラ トゥッシュ フランセーズ）』の「マリンニット」は、この冬も楽しみたいと思わせてくれる1着。地元を愛するブルトン（ブルターニュの人々）が力を合わせて作り上げたアイテムです。ブルターニュに対する深い愛情と、その町の伝統を維持して活性させたいという強い思いが重なって『ラ トゥッシュ フランセーズ』の「マリンニット」は生まれました。 ブルターニュが誇る、職人の技術の粋を集めて作られる「マリンニット」 『ラ トゥッシュ フランセーズ』のニットは、フランス北西部、パリから5500kmほどの場所にある、人口はわずか1600人ほどの小さな集落で作られています。ブルターニュといえばもともと、1532年にフランスに併合され州となるまではブルターニュ王国という独立国。その古くからの伝統や歴史が色濃く残るロアンに現存し、1950年代からマリンニットを専業とする工場で作られていられているのです。『ラ トゥッシュ フランセーズ』の「マリンニット」は、そんな工場に働くプロ意識の高い25人の職人たちに支えられ、生み出されています。 はじめまして『ラ トゥッシュ フランセーズ』！の不朽の1着 何か月も海で過ごす漁師のため作られた「マリンニット」は、寒さに負けずに漁に専念できるよう考えられた18世紀から続く、防寒着です。 肉厚で上質な漁師ニット＝「マリンニット」は、通常のニットに比べ保温力が抜群！ アウターを着るにはまだ早い。けど、朝晩冷え込むという日にも頼れる1着です。  マリンニットBLUE ELECTRIQUE ¥36,000／La Touche Française（フライオン）  襟元は風が入ってこないように詰まっており、ボタンを外さなければ頭が通らないほど。しかし、それが抜群の保温力を発揮してくれます。フランスブランドらしい、アイデンティティを感じられるカラーリングは、ダウンカラーになりがちな秋冬ファッションのスパイスとなってくれるはず。 ほどよく体にフィットするため暖かく、真冬でも「マリンニット」にアウターをプラスするだけで十分。着込む必要がないため、着膨れ知らずなのも嬉しい。  （左から）マリンニット ROUGE ¥35,000、MARINE ¥36,000、VERT ¥35,000／La Touche Française（フライオン）  いよいよ秋。しっかりと寒くなる前のいま、冬の準備を始める気持ちに向かわせてくれる、『ラ トゥッシュ フランセーズ』です。  La Touche Française03-6447-4785（フライオン）：Hiroshi Nakamurastyling：Saori Ikedatext : Akira Watanabe

皆さま笑顔が絶えない日々をお過ごしでしょうか？あまり笑えるように努力ばかりしていると、笑っている時間１割、そのためにしかめっ面で頑張っている時間９割という勿体ない事になってしまいます。ふとした事で素直に笑えるように、普段から頭と体に空っぽのスペースを少し作っておきましょう！さて家に居ていても笑顔になるチャンスが多い方が毎日楽しいですよね！そこで今回のテーマは「ペットと暮らす」となります。家を建てる時に色々と考えてこだわったポイントは、もちろん「家族のため」というところなのですが、一緒に暮らす猫達の為という気持ちも存分に含まれておりました。 ペットの事を考えて、ペットと共に過ごす。家作りとD.I.Yにも大切な事が含まれているはずです。 小豆と露草という名前の２匹ニャンですが、それはもう凛としている部分と陽だまりの化身の様な姿が共存しているニャンとも言えない・・・おっと猫の話になると人格も口調も変わっちゃいますので、断腸の思いですがこの辺りにしておきましょう！出来ることは自分でD.I.Yして経費を抑える家造りを実施した部分で、ドアや仕切り壁をなるべく無くすというものがあります。結果として家のどこに居ても家族の存在を感じられる空間になっております。同時にこれには猫達への気持ちも含まれておりまして、猫達がほとんどの空間を自由に移動出来ますし（扉の前で立ち往生する事がない）、お互いの声も確認しやすくなっております。各所にお気に入りの場所がありますので、お客さんが来て様々なスペースでワイワイガヤガヤしていても、猫達のペースで落ち着く場所や興味を抱いた場所にスッと移動できております。 小豆（あずき）です。もうだいぶん高齢になってきて動きもゆったりしておりますが、存在感は相変わらずです。お気に入りの場所は長女のベッドの端。露草（つゆくさ）です。活発に動き続けてるアスリート。 お気に入りの場所は、ソファーに座ってる人の太ももの上。 どこにいるのかを感じられる幸せ。お互いの声が届くところにいる安心感。 タイルの上は冷たくてイイ気持ち～！ 私はこの横に無理矢理寝っ転がって、顔面に猫パンチを受けるのが最高～！ストーブ近くの簡易ベッド！ 床底を地面から浮かせて、コンクリート床に熱が吸われないように。 脇面も少し高くして、寝転んだ時にもたれられるように。食器棚のコーヒーメーカーと食パンメーカーの後ろがお気に入りの場所。 狭くて固くてうるさいんですけど、お気に入りの場所。 素材にも猫達の事を考えた選択になっていたりします。ダイニングスペースの床部分はタイルをカットしてD.I.Yで貼り付けました。もちろん家族にとってのこだわりではありますが、猫達にとっても夏場はひんやりと熱を取ってくれますし、ツメも歩いているだけで自然と擦り減りますし、胃の中のモノをオエッと戻したりした時の処分も楽チンです！冬は土間にストーブを出すので猫達にとってもホットスポットになりますが、土間がコンクリートの為に心底温まれない状況でしたので、妻がクッションを作り、そのサイズに合う簡易ベッドを作りました。しかも２匹が寄り添って寝ることを期待しつつ小さめのサイズで。猫達の事も考えた環境作りを進めて行くと、ストレスを表す行動がほぼ無くなりました。そんな姿を見て笑顔になってる私達の様子はまた後編で。 

大人ニキビの原因は「血」にあった！ 中医学や漢方の世界では、気(生命エネルギー・活力)、血(血液の状態や流れ)、水(体の水分の状態)を診ることで、様々な不調や症状の原因を探ります。そして、気・血・水のバランスを改善することで、体のトラブルや病気を治していきます。 その中で大人ニキビは、「血」のバランスが乱れることによって出やすい症状とされています。また、そのほかの要因としてはストレスが上げられ、そのストレスの度合いにも大きく影響を受けます。しかもわかりやすいことに、いつも悩まされているニキビの色や体調のトラブルによって、体質と大人ニキビの対処法がわかってしまうのです！ それではさっそく、セルフチェックであなたのニキビのタイプを見てみましょう。   大人ニキビタイプをセルフチェック 以下の質問で、思い当たるものにチェックしてみましょう。  ■ 「血の滞り」タイプ□赤く小さめのニキビ□口の周りや頬にできやすい□月経前後によくできる□日ごろからよく食べる□肉やスイーツが好き□オイリー肌あるいは混合肌□のぼせやすい ■「血の不足」タイプ□黒や紫色のニキビ□ニキビの跡が硬くなっている□乾燥肌、肌荒れが気になる□月経痛や月経不順がある□爪がもろい、または髪がパサつく□のどがつかえる□唇や歯茎の色が暗い ■「ストレス過剰」タイプ□黄色く、うみを持ったニキビ□フェイスラインにできやすい□肌やニキビにかゆみがある□毛穴の開きが気になる□怒りっぽい、イライラしやすい□神経質あるいは完璧主義□暑がり、よくのどが渇く  あなたはどのタイプに一番多くチェックが付きましたか？チェックが多く付いたものがあなたのニキビのタイプです。次は、タイプ別に改善のための薬膳&漢方をご紹介いたします。   解説！あなたのニキビの原因とおすすめの薬膳＆漢方 3つのうち、自分がどのタイプに当てはまるかがわかったら、次は対処法です。しかしその前に、今のあなたの体内の状態を知っておきましょう！ ■「血の滞り」タイプ血の汚れや冷えなどで血行不良がおこり、肌の新陳代謝が悪くなっている状態です。最初は白いニキビで、すぐに赤くなってくるのが特徴で。 冷え症の人に多く、月経前になるときまってポツポツと出現するニキビに悩まされます。 ▷「血の滞り」タイプにオススメの薬膳肉やお菓子を控え、体の熱を冷ます食材の白菜、大根、きゅうり、レタス、にがうり、セロリ、柿などを多く取りましょう。どくだみ茶、びわ茶なども効果的です。 ▷「血の滞り」タイプにオススメの漢方「涼血清営顆粒(りょうけっせいえいかりゅう)」「清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)」「消風散(しょうふうさん)」などを試してみましょう。  ■「血の不足」タイプ血が不足し、巡りも悪くなっている状態です。このタイプの人は、顔だけでなく、背中や胸にもニキビができやすく、肩こりや頭痛で悩む人も多く、体脂肪がつきやすいのが特徴です。月経が重く、子宮内膜症や子宮筋腫などにかかっている場合もあります。 ▷「血の不足」タイプにオススメ薬膳体の中の老廃物をお掃除してくれる食材、ごぼう、とうがん、昆布、わかめ、こんにゃくなどと、血行を良くするイチジク、プルーンなどを取りましょう。お茶ははと麦茶、プーアール茶がオススメです。 ▷「血の不足」タイプにオススメ漢方「当帰飲子(とうきいんし)」「温清飲(うんせいいいん)」などを試してみましょう。  ■「ストレス過剰」タイプストレスによって肌が酸化して、老廃物がたまりやすくなっている状態です。このタイプの人はニキビが最も悪化してしまいます。夜眠れない、精神的に不安定、慢性の便秘などで悩まされている人が多いのが特徴です。 ▷「ストレス過剰」タイプにオススメの薬膳野菜をたっぷり取ること。特に化膿を抑える食材のもやし、枝豆、こんにゃく、春菊、トマトなどがオススメです。お茶はコーヒー、紅茶より、ジャスミン茶、カモミールティーなどを飲むようにしましょう。 ▷「ストレス過剰」タイプにオススメの漢方「加味逍遙散(かみしょうようさん)」「黄連解毒湯(おうれんげどくとう)」「柴胡清肝湯(さいこせいかんとう)」などが適しています。  さて、いかがでしたでしょうか?東洋医学の知恵を活かせば、あきらめていた大人のニキビを撃退できるかもしれません。焦らずにじっくり頑張って、ニキビ知らずのキレイな肌を目指しましょう！    wellfyより  

 美容液でメイクする美容液「配合」ではなく、美容液バームにミネラルパウダーを溶かし込んだクリームファンデーション。肌を美しく見せる事はもちろん、使うほどに素肌も美しくなる仕組みでファンデーションの常識を覆ました。また、新技術で抽出したプロポリスエキスを新配合でつるんとなめらかなテクスチャーと肌への密着力、 肌フローラ(美肌菌)を整えるスキンケア機能がアップ!「ミネラルクリーミーファンデーション」全4色 リフィル¥5,500(税抜)ケース¥1,000(税抜) 9月5日発売  プロポロスエキスが大人肌を守る細胞壁よりも内側の成分も余すところなく抽出されたプロポリスエキスを新配合。 肌フローラを整え、すこやかな肌を育みます。肌フローラの調子を整えることで、有害菌の侵入を防ぎ、保湿をしながら紫外線ダメージからも守ります。 疑似皮脂膜仕上げで、カバー力も自由自在シリコーンやポリマー成分不使用にもかかわらず、 つるんとなめらかなテクスチャーが実現。どこまでも薄く広がる伸び感と、肌への密着感で ナチュラルコスメとは思えないほどの仕上がり。重ねる事でよりカバー力がアップし 素肌メイクからハイカバレッジまで自在に調整可能。  ミネラルクリーミーファンデーションの元になっている美容液バームなめらかさとエイジングケア機能をアップしてリニューアル。角質層のすみずみまでしっかり浸透しながら、肌表面に保護膜をつくり、乾燥や紫外線など肌ダメージにさらされている肌を美容液のヴェールでガードします。プロポリスエキス配合で、より「バームのべたつき」を排除。ファンデーションの下地やスキンケアの仕上げに。また、秋冬限定のローズは、ブルガリア産のオーガニックダマスクローズを使用し、 エイジングケア効果と保湿効果がアップ！エッセンスハーブバームクリーム 3,800円 8g 9月5日発売エッセンスハーブバームクリーム(ローズ) 3,800円 8g 9月5日 秋冬限定発売  【お問い合わせ先】株式会社MIMCTEL:03-6421-4211(平日10:00~17:00)www.mimc.co.jp 

こんにちはMamiです。今回は前回に引き続き、実際に買ってみてよかったイラン・中東土産のあれこれをご紹介！ 前回はイランの食品系土産をご案内しましたが、今回は、絨毯だけじゃない！イランのおしゃれなインテリアについて紹介します。  インテリア好きにおすすめ！手書きの繊細な技が光る伝統工芸品「ミーナーカーリー」 ミーナーカーリーって何？と知名度は低い商品かと思います。まずはこちらの写真を見てください！ペルシアを感じる模様でとってもかわいいんです。銅のお皿や器に手書きで加工をされた伝統工芸品。  中東といえば・・・そうモスクの内側の柄にそっくりなんです。サイズは様々で、小皿サイズのものから、壁掛けサイズのお皿、花瓶や時計仕様のものまで。   全部が手書きなので、まったく同じものがないという点もおすすめポイント。バーザールやモールなどで多く取り扱われています。自分にあう1皿を見つけるのも旅のお楽しみ！  ダイニングを彩る、銀色の雑貨たちが可愛い！ ミーナーカーリーのように、イランのバーザールでよく見かける銀色の雑貨。  お皿や花瓶、ティッシュ入れなど、繊細な印象の品が並びます。実はこの銀色の商品の名前がわからずなんと紹介していいのやら…。ただ、とってもかわいいんです！ 実際に日本に連れて帰った我が家のダイニングのお写真はこちら。  白を基調にしたお部屋にぴったり！購入したのはシルバーのものですが、同じ構造のピンク色のものも販売されていました。持ち帰る際にキャリーケースに入れても、割れるものではないので大丈夫！と現地の店員さんは話していました。 ちなみにこちらもミーナーカーリーと同じレベルの値段感。お手頃サイズで、変わっているけれど使えるものをお土産に探している方にお勧めです。  自分用のお土産にも！壁掛け絨毯 イランといえば…そう！ペルシア絨毯です。 帰国した際に日本の百貨店でペルシア絨毯を見る機会があったのですが、値段を見てびっくり！それに比べると、やはり現地購入はとてもお得な印象です。  ペルシア絨毯屋さんは町中のいたるところにあります。サイズ感も様々。  リビングに敷くような大きな3メートル級のものはもちろん、玄関マットになるようなもの、使い勝手のいい1メートル半程度のものなど、選択肢は尽きません。 最近では比較的安価な遊牧民の絨毯、「ギャッペ」も若い層に特に人気が出ているようです。 その中で私が今回紹介したいのが、壁掛け絨毯！絨毯って敷くものじゃないの？という声も多いのでは？   敷くのはもちろん、飾るのも可愛いんです！ 小さなものだとA3サイズ程度のものも多く取り扱われています。お値段は１～5万程度から。本格的なシルクの絨毯をインテリアの一部に取り入れるのもおすすめです。 お店では、これくらいのサイズが欲しい、何色が好き、こんなイメージで、などを伝えながらたくさん見せていただくのも楽しい旅の時間の使い方。  私も、チャイを頂きながら1日中絨毯を見せてもらいました！英語、時には日本語を話す店員さんがいる店もあります。 中東旅行の思い出に、小さなペルシア絨毯もとってもおすすめです。  次回はイランの秋模様をお届けできればと思います。それでは！  text：Mami Yamada

中でも「無地の黒いワンピース」はアレンジが効くのでテイスト違いで何枚か持っておきたいところ。オケージョン対応可能な上品なデザインは「リトルブラックドレス」とも呼ばれ、パーティーなどでも重宝します。それでは、ショップスタッフ一押しの「無地のリトルブラックドレス」をご覧あれ！ ※掲載アイテムはセールなどにより価格が変更している場合がございます。詳しくは商品詳細より、各ショップ店員にお問い合わせください。 ノーブルなハイネック  FIL DE FERライトダンボール ハイネックワンピース¥11,880(税込) ストンと落ちたシルエットが上品な印象を作り出します。Iラインを強調するロングネックレスと合わせてパーティー仕様に。 ウエスト切り替えでスタイルアップ  FRAMeWORKコットンテンジク×ローンワンピース¥12,852(税込) 異素材切り替えのワンピースは、カジュアルな印象のトップスとふんわりスカートのミックスで表情に奥行きを持たせます。スニーカーと合わせてカジュアルガーリーに。 レディなシンプルIライン  GOUT COMMUNトロワッシャースリットワンピース¥13,824(税込) シンプルなシルエットを飾るのは、足元のスリットと背中のジップ。大人っぽい印象を与えるなら高めのヒールを。ベルトでウエストマークしたり、トップスを重ねて遊んでも◎ ふんわりシルエットで愛されレディに  FRAMeWORKLAWN ワンピース¥14,256(税込) ふんわりとしたシルエットにカシュクールのディテールがレディなワンピース。ペチコート付きなので透ける心配もありません！  着回し自在のキャミワンピ   AMOMENTOキャミワンピース¥15,120(税込) Tシャツを重ねたりパンツと合わせたり、着回し自在のキャミワンピは一枚持っておいて損はなし！フロントのドレープが上品な印象を作り出します。 魅惑のフレアシルエット  NOMBRE IMPAIRコットンリネンツイルフレアワンピース¥14,904(税込) 夏のリゾートシーンにもぴったりなフレアワンピース。パーティーにはハイヒールパンプスやビジューを合わせてデコラティブに飾って。 着方は二通り   nest Robeリネン2wayワンピース¥22,680(税込) ギャザーワンピースとしても羽織としても着られ、汎用性の高さは抜群！夏にぴったりのリネン素材も嬉しいですね。 主張は足元で  plageカットワークレースワンピース¥27,000(税込)裾のカットワークレースで、シンプルな中にも可愛らしさを凝縮。歩くたびに揺れる裾に思わずドキッとしてしまうかも。  デザイナーズの技ありドレス  YASUTOSHI EZUMIレイヤードプリーツワンピース¥59,400(税込) 誰とも被りたくないならアシンメトリーのデザインが光るこのドレスがおすすめ。裾から覗くプリーツをなびかせて、街中の視線を集めて！ シンプルな無地のリトルブラックドレスを一枚持っておけば、どんなシーンにも活用できます。お気に入りの一着を吟味して、この夏からワードローブの仲間に加えてみて！※掲載アイテムはセールなどにより価格が変更している場合がございます。詳しくは商品詳細より、各ショップ店員にお問い合わせください。  text : FACY LADY 編集部 【関連記事】※足もとから季節感を！すぐに履きたい「秋色パンプス」を教えて！※大人気の『MITTERNACHT』ジャンパースカートが秋になって再登場！即完売の大人気アイテム「ハミルトンテーラードコート」が登場！ 

スニーカー¥5,800／BENSIMON『BENSIMON（ベンシモン）』は、セルジュ・ベンシモンと弟のイヴ・ベンシモンの兄弟が、1975年に立ち上げたライフスタイルブランドです。ブランドを代表するシューズ「Tennis」をはじめ、カラフルなファッションアイテムからインテリアまで、豊富に展開しています。そして今年の2月には、代官山に日本初の旗艦店がオープン！ますます身近なブランドとなりました。 どの色にするか悩む時間も愛おしい。スニーカー各¥5,800／BENSIMONこちらが「Tennis」と名付けられたスニーカー。1978年に誕生し、今年でなんと40周年を迎えたロングセラーアイテムです。今では様々なモデルが登場していますが、今回はもっともベーシックな「Lacets」に注目してみましょう。 実はヴィンテージのミリタリーシューズがベースとなっている「Tennis」。コットンと軽いゴムソールの組み合わせは、まさにその名残です。ベンシモン兄弟がリデザインすると、エレガントさも感じるスニーカーに。くたっとしたキャンバス地の風合いが愛らしく、柔らかく足にフィットするので歩きやすのも魅力。ラウンドしたゴムのつま先もキャッチーで、シューレースもキャンバス地と同じカラーで統一されている部分も、他にはない魅力です。 また、そのカラーラインアップも圧巻！フランスらしい少しくすみがかったシックな色から、元気のでるビタミンカラーまで豊富に揃い、履く人によって印象が変わるのもおもしろいポイント。価格もリーズナブルなので、何色も揃えたくなる名品です。 パリジェンヌになれるウェアにも注目！ジャケット¥25,800、Tシャツ¥7,800、パンツ¥15,800／以上全てBENSIMON実はベーシックで着まわししやすいウェアが揃っている『BENSIMON』。パリジェンヌの定番のデニム×ボーダーの組み合わせは、ジャケットを羽織って秋らしく。どれもシンプルなデザインだからこそ、ディティールやカッティングの美しさがより際立ち、着るだけで上品な雰囲気が漂います。 シューズもウエアも、どんなシーンにも着まわしやすいアイテムばかり。まずは40年愛されるスニーカーから手にとって、『BENSIMON』の魅力を体験してみましょう。 BENSIMON AUTOUR DU MONDE（株式会社ルック ブティック事業部）  photograph：Hiroshi Nakamurastyling：Saori Ikedahair＆make：Daisuke Yamada（Cake）model：Kurumi Emond(BE NATURAL)text：Kisae Nomura

「自分はこのままでいいのか」と思ったこと、ありませんか？ これまでの人生について疑問を感じたり、自分はこのままで良いのだろうかと立ち止まって考えたり。人はそういった疑問や考えに迫られる「人生の節目」を迎えることがあるものです。これは決して、それまでの人生がうまくいっていないということではありません。それまで何かを一生懸命に頑張ってこられた人ほど、強く感じることかもしれません。というのも、人は何かを一生懸命頑張ると、そこに取り残されるものがどうしても出てくるからです。   何かに偏っては生きていけない こういったときに、心身の不調が出ることがあるものです。その不調は、魂があなたの人生で取り残されたものを取り戻そうとする、あなたへの呼びかけなのかもしれません。魂は、偏ってはいられず、全体性を目指します。そのことを、「不調」という形で、あなたに知らせようとしているのです。   「人生の振り返り」に重要な事 レビンソンという心理学者は、この時期の課題として、次のようなことを挙げています。◆それまでの人生の振り返りと、反省をすること。不満が残る部分があるならば、それを修正したり、価値観を問い直したりすること◆これからの人生の目標の模索◆自分の中の新しい可能性の模索◆これからの人生の生活状況や職場、人間関係を新しい自分に合ったものに修正していくことこうした振り返りと問いかけの作業は、もちろんお一人でもできると思いますが、仲の良い友人に話を聞いてもらったり、カウンセリングを受けるのも良いでしょう。あるいは旅行など、日常生活からは少し離れた場所と空間で一人ゆっくりと考えてみるのもおすすめ。   自律神経をいたわる 上記のような心へのケアだけではなく、やはり身体からのアプローチも重要。この「節目」の時期は、様々な原因で自律神経のバランスが崩れがちにとなり、自律神経失調症になってしまう可能性も否定できません。  ■自律神経とは？自律神経は、生命を維持するため、身体の状態を一定に保つことができるよう「活動」と「休息」、この二つの相反するはたらきをコントロールしてくれています。つまり、働く時間が長過ぎて休めなかったり、ストレスが多過ぎて不安や悩みが続いてしまうと、「活動」モードが強まり過ぎて、バランスが乱れてしまいます。  ■自律神経のバランスを取り戻す自律神経のバランスを取り戻すために、日常生活の中で「活動」と「休息」を意識的に行うよう心掛けてみましょう。身体がだるくても、昼間はできるだけ外を歩いて太陽の光を浴びたり、起きていられるようにしましょう。ヨガやストレッチなどで筋肉をほぐすのもおすすめです。  ■意識的に「休息」を取ることも大事バランスをとることと併せて、意識的な「休息」も心掛けてみてください。これにはただ横になるとか、だらだら寝てしまうということではありません。意識的なリラクゼーションが必要です。そのためには・筋肉を緩める・ゆっくりと呼吸をするこの二つを行うと、身体が「休息モード」に入りやすくなります。少しずつ身体の筋肉と対話しながら、どこに力が入っているのか意識して、緩める練習をしてみましょう。胸やお腹の筋肉が緩むと、呼吸もしやすくなるでしょう。細く長くゆっくり息を吐いて、優しくお腹をふくらませながら行う腹式呼吸も試してみてください。   つい将来の不安のことなどを考えると、身体は「活動モード」に勝手に入ってしまうと思います。そんなときは、ゆっくり息を吐いて、筋肉を緩めて、身体をリラックスさせることを思い出してみてくださいね。    wellfyより 

秋晴れの9月が気持ちいいパリ。我が家の姫と芝生でイチャイチャするのが日課です。 先日よりマタニティアクセサリーブランド「mamour（マムール）」を新しくスタートさせましたのでご紹介させてください。 フランスのプレママの間ではマタニティ期の定番アイテム「Bola de grossesse」を私自身も愛用していたことからブランドをスタートしたのがきっかけ。  「mamour」とは、ママのアムール（愛）を意味する造語です。 アクセサリーには、インドネシア・バリ島で職人が作り出す伝統的な鈴を使用。シルバー925 で作られたBola（天使の鈴）と呼ばれるボールの優しい音色はプレママとお腹の中の赤ちゃんの心身のストレスを緩和へ導くと言われ、胎教にも良いとされています。  産後もその音色で母子を癒すリラックスアイテムとして、また赤ちゃんのラトルとしてもオススメです！  プレママへのプレゼントにもぴったりなネックレスは、大切なマタニティの時期を形にして、思い出に残すのにぴったりです。ぜひご覧になってくださいね！ mamour 公式サイト オンラインショップそれでは、また。À bientôt

非日常を愉しめる、モダンと伝統が調和したデザイナーズ建築 北アルプスの雄大な山々を望み、歴史的な街並みが今に残る城下町・松本。音楽、アート、クラフトなどの芸術やものづくりの文化も盛んで、レトロ建築や風情ある商店街など、大人が散策して楽しめる街としても人気を集めています。JR松本駅から車で約15分。市街地から少し離れた大きな空が広がるエリアに佇むのが、今回の旅の目的地「星野リゾート界 松本」。そして旅人は、ビューティーディレクターの新井ミホさん。モダンと伝統が調和したデザイナーズ建築を一歩入ると、開放的かつ幻想的なエントランスが広がります。「美術館のような素敵な空間に気持ちも上がります。浅間温泉も初めてなので楽しみです」      世界にたった一つ、音楽とクラフト文化が融合した客室“松本オーディオクラフトルーム”  工芸の街・松本の息吹を感じる“ 松本オーディオクラフトルーム”は１日１組限定。木の温もりあふれる家具、テラスから差し込む光が美しい。少し照明を落とした部屋に足を踏み入れると、聴こえてくるのはジャズの深い音色。オブジェのようにも見える手作りのスピーカーは、本来バイオリン等の楽器を作成するための木材を贅沢に使用し低音がしっとりと響く造りに。まるで音響の良いホールで生演奏を聴いているかのような感覚を味わえるお部屋です。 地産の新鮮な食材と手の込んだ演出で、眼福と口福を満喫できる食事タイム！ 旅の大きな愉しみのひとつがその土地ならではの食事。民芸品である松本てまりを生かした器に盛られた “宝楽盛”や名物料理“ワインしゃぶしゃぶ”が楽 しめる夕食に「地産の新鮮な食材と手の込んだ 演出で眼福と口福を満喫しました」と新井さん。  信州 ワインについてのレクチャーやテイスティングも できる“NAGANO WINE紀行”も開催中！五感を巡らす学びや体験の場が散りばめられている ところも大人の休日にぴったりです。  音楽 ゆかりの街、松本の文化を館内でも触れられる コンサートは毎晩開催。抜群の音響効果がある 吹き抜けのロビーで、食後に信州ワインと音楽 に酔いしれる至福の時間が過ごせます。 後編はいよいよ今回のメインイベント、“現代湯治体験”をレポートします。日々頑張っている女性に是非オススメしたい、癒しのひと時をお楽しみに！ 星野リゾート界 松本長野県松本市浅間温泉1-31-1tel.0570-073-011(界予約センター) vol.10よりphotograph：Kiyono Hattoritext：Ayako Watanabe

シンプルな夏のコーディネートは、存在感の強いイヤーアクセサリーでクラスアップ。スタイリッシュで華やかなアイテムで顔まわりを飾れば、あっという間に特別な装いが完成します。イヤーアクセサリーは、誰でも気軽にトライ出来る「個性の見せ所」。 夏を感じるジュート素材の大ぶりピアス  CAVEZAROSS - Jute Round Pierce ¥3,510(税込)サークル状に巻いたジュートが夏らしいピアス。天然植物がメインですが、ゴールドパーツをあしらうことでスタイリッシュに仕上がっています。縦７㎝の存在感は、無地やカラーレスのシンプルなコーディネートに合わせてもお互いを引き立てあってくれる頼もしい存在。大きさの割にとても軽く、耳への負担も軽減されてます。 海のようなターコイズで顔まわり華やか  spick&span - STELLA&RUBY ピアス ¥7,884(税込)NY発のジュエリーブランド「STELLA&RUBY」より、夏らしいカラーリングが魅力の大ぶりピアス。落ち着いたべっ甲模様に組み合わせた、海のようなターコイズカラーが目を引きます。顔まわりを華やかに見せてくれるから、コーディネートのアクセントにはぴったり。プラスチック素材なので、見た目以上に軽いのも嬉しいですね。  クラシカルでいてモードなストーン   rapiecage - キャストストーン バーイヤリング ¥7,020(税込)スタイリッシュなスティックタイプのイヤリング。大理石のような「キャストストーン」と金属との組み合わせがモードなデザイン。シンプルな夏の着こなしにパッと映えるアイテムです。寒暖入り混じったニュアンス溢れるストーンカラーは秋の装いにもしっくりと馴染むから、一年中使えるのも嬉しいですね。クリップで耳たぶを挟む仕様なので、ピアスを開けていない人には特におすすめ。  揺れるふたつのラウンドプレート  CAVEZAROSSO - W Circle Plate Pierce ¥5,400(税込)二枚の丸いプレートが連なったピアスは、波のある表面感が印象的。プレートはチェーンで繋がっているので、動くたびに揺れて視線を集めます。耳に通すパーツは「ジャーマンフック」ともいわれる形で、キャッチが要らず取れにくいのが特徴。大きなメタルモチーフですが、ラウンドプレートなので女性らしい印象で身に付けられます。 幾重にも重ねたフープで華奢感を表現  caph troupe - サークル重なりピアス ¥4,860(税込)「線の重なり」に着目して作ったサークルピアス。華奢なフープの線を幾何学的に重ねることで、繊細なイメージはそのままちょっぴりゴージャスな仕上がりに。トレンドのフープモチーフですが、よく見るデザインとは一味違った雰囲気で個性的に身に付けられます。ゴールドの他に、清涼感あるシルバーカラーもあるのでチェックしてみて。 二連チェーンがシャープな印象の２wayピアス  DECORATE - チェーンピアス ¥7,560(税込)角の丸い長方形パーツをシンプルに繋いだ、揺れるチェーンピアス。ふたつ目のパーツは簡単に取り外し可能なので、有り無しで２パターンのスタイルが楽しめます。ロックテイストのコーディネートにも似合いそうなハードめデザインですが、丸みを帯びたパーツはどこか優しげな雰囲気も併せ持っていて、女性も付けやすいアイテム。 大ぶりかつ繊細なデザインが人気の模様。サイズ感は大胆でもどこか品のあるデザインをしているから、大人の女性の「外しアイテム」にはぴったりです。夏のシンプルなコーディネートには、こだわりを感じるアクセサリーを一点投入！さり気なく自分らしさを主張して。 text : FACY LADY 編集部【関連記事】※大人気の『MITTERNACHT』ジャンパースカートが秋になって再登場！※大人気の『MITTERNACHT』ジャンパースカートが秋になって再登場！※コーデの振り幅自由自在！「細身ベルト」で大人の足し算を   

肩こり・肌あれ・プチ不調……、体の曲がり角に立ち向かえ！こんにちは。Pelulu編集部です。30歳を迎え、明らかに体質が変わってしまったと感じる今日この頃。20代の頃はどれだけ暴飲暴食しても体重の変動はなく（※変動しないというだけでやせているわけではありませんが）、メイクを落とさずに寝ても肌荒れすることもなく、寝不足が続いても全然平気でした。それが最近では過信していたツケが回ったかのように、体のあちこちに不調を感じるように……。体に曲がり角があるなんて、よくある都市伝説だと思っていたけど、こんなに顕著に自分の体に現れるなんて！嘆いていても仕方ない。いざ曲がり角に立ち向かうべく、体質改善活動を始動することにしました。 溶岩ホットヨガスタジオ『Lala Aasha(ララアーシャ)』にて、デトックス効果を実感  体質改善活動の記念すべき第１弾としてお邪魔したのが、『Lala Aasha(ララアーシャ)』「経堂スタジオ」。今年の夏にオープンしたばかりということで、明るく、清潔感あふれるスタジオです。まず気になるのは通常のホットヨガとの違い。ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガとは違い、天然鉱石である溶岩を床に敷き詰め、部屋を温めているそう。わかりやすく言うと、岩盤浴をしながらヨガをするようなイメージ。ただ溶岩には岩盤よりも数十倍以上のミネラル、マイナスイオンを含まれているので、身体の芯から温まり代謝 UPにつながるそう。これは期待が高まります！ 滝のように流れる汗とはこのこと体内に溜まっていた老廃物や毒素にさらば！ メイクをオフし、いざ溶岩スタジオへ。温度36℃、湿度60%に管理された室内はじんわりと温かく、息苦しさは全く感じま せんでした。今回体験させていただいたレッスンは「骨盤ビューティーヨガ」。体の中心に位置し、体の要とも言われている 骨盤の歪みを調整する効果があるポーズを中心に教えていただきました。レッスン開始直後、なかなか思うように動くことが できず、改めて普段の生活で体が凝り固まってしまっていることを実感。「無理をせずに、自分のペースで大丈夫ですよ」と インストラクターの先生の優しいお言葉。運動不足の私でもリラックスしてレッスンを受けることができました。次第に深い呼吸ができるようになり、ガチガチだった骨と筋肉がほぐれていくのを感じます。そんな頃には全身くまなく汗だ く！でもベタベタとした汗ではなく水のような汗なので、むしろさっぱりとした気分になりました。 肌ツヤツヤ！体が軽い！やみつきになる爽快感約1時間のレッスンを受けた後、すぐに肌の調子が上がっていることを実感。そして驚くほど体が軽くなっているのを感じま した。こんな爽快感を味わった後は、ついついビールを飲みたく……、なんて絶対にNG！デトックスした分、吸収力も数倍 になっているそう。（お、恐ろしい……）せっかくのデトックス効果が水の泡にならないよう、レッスン後はできるだけ水分 補給程度がベター。どうしても空腹を我慢できないという方は、グリーンスムージーなどがオススメだそうです！ヨガとコールドプレスジュースのコラボレー ション。デトックスをしたい方にオススメ。※一部の店舗のみ販売 一度のレッスンでも、十分に効果を感じることができた溶岩ヨガ。継続することでどんどん体質改善できるそうです。 何事も日々努力が大切！いうことで、これからも体の曲がり角との闘いはまだまだ続きます……！次回のレポートもお楽しみ に。 『Lala Aasha(ララアーシャ)』「経堂スタジオ」住所東京都世田谷区宮坂2-19-1経堂ブルームBLD2FTEL03-5799-4179定休日毎週火曜日営業時間10:00～22:00▼予約はこちらから OPEN！『Lala Aasha(ララアーシャ)』「中野スタジオ」住所東京都中野区中野2-12-9 高田ビル4F定休日毎週火曜日営業時間10：00〜22：00アクセス中野駅南口から徒歩2分

フレンチシューズブランド『Paraboot（パラブーツ）』は、1908年から変わることなくメイドインフランスを貫く名門ブランド。昔ながらの製造方法で作られる靴は、アウトドアシューズをルーツにもつタフな作りや洗練されたデザインで、メンズファッション誌などで特集も組まれるほどの人気の高さです。トラッドシューズやメンズライクなシューズを履くことがレディースの定番スタイルのひとつとなった今、ちょっと贅沢なプライスでもタイムレスに愛用できる一足が欲しい！ そんな人にオススメしたいのが実用的でありながら、ファンション性も満たしてくれる『パラブーツ』のシューズです。  どんなにトレンドが目まぐるしく変わっても、乙女にとって寒い季節のファーアイテムは鉄板。ほわほわのファーをスタイリングの一部に取り入れると、一気に季節感が出ますよね。パラブーツのシューズで使用されているファーはどれも品質の確かな本物で、上品な艶感や滑らかな毛並みはハンサムなレザーシューズにフェミニニティをプラスしてくれます。 ローファーには甲部分にミンクの毛をあしらい、ボリューミーなデザインに。登山靴でも使われる製法を使用したシューズはシンプルな見た目からイメージするよりもかなり丈夫です。人気のモデル「ミカエル」はラパンの毛をあしらい、オールブラックがモードな印象も。ファーがレザーに馴染みさりげないので、オフィススタイルにも合わせられそうです。「ミカエル」のハイカットモデルはショートブーツのように履きこなして。履き口に取り付けたクッションがくるぶし、足首への負担を軽減し履き心地も抜群。 （トップ画像）左からシューズ¥80,000・¥65,000・¥68,000／パラブーツ  万能アイテム、サイドゴアブーツブーツ¥63,000／パラブーツ 一足あると便利なサイドゴアブーツ、パラブーツの「ヴィレット」は水に耐性があり雨の日にはレインブーツとしても履くことができます。表面の白い粉は皮に含まれる油分が表面に出ているもので、ブラッシングや乾拭きで簡単に落とせるのでご安心を。ボリューム感も控えめで都会的なデザインは、キレイめのコーディネートにも好相性です。   パラブーツwww.paraboot.com03-5766-6688（パラブーツ青山店）   photograph：Hiroshi Nakamurastyling：Saori Ikedatext : Momoko Yokomizo  

「マクロビオティック」ってなに？ マクロビオティック。語源はギリシャ語で「マクロ＝大いなる」、「ビオ＝生命」、「ティック＝生き方」という3つの言葉からできています。今から80年以上も前に、最初に「マクロビオティック」の理論と食事法を確立したのは、桜沢如一という日本人です。もともと、古来から日本に受け継がれてきた食養生をベースにしていますので、「マクロビオティック」は、玄米雑穀を中心とした日本の伝統食をもとに組み立てられています。自分が住む土地で取れた作物をその時期に食べる「身土不二（しんどふじ）」、余計な加工や精製をせず、自然の恵みを丸ごと取り入れる「一物全体（いちぶつぜんたい）」という原則と、東洋思想の「陰陽」の考え方を取り入れ、体のバランスを保ち、健康で、美しくいられる理論を編み出しました。「陰陽」とは善悪の価値判断ではなく、性質や存在を分ける基準です。例えば、体を冷やす食べ物は「陰」、体を温める食べ物は「陽」。どちらが良い・悪いというのではなく、健康のためには、それぞれの食材の性質を理解してバランスを取り、中庸（ちゅうよう）の状態に保つことが大切とされています。  ■身土不二土地で取れる食物を旬に合わせて食べるのが良いという考え方。例えば、熱帯地方の果物、バナナやパパイヤは体を冷やす食べ物ですが、熱帯地方で食べるのは○です。しかし、気候が違う場所でそれらを食べ過ぎれば不健康になりかねません。 ■一物全体魚や肉はできるだけ丸ごと、野菜は根・茎・葉の全体を取ることが大切という考え方。この原則から、精製された白米を避けて、玄米や分づき米を取ります。精製した砂糖よりも黒砂糖、魚類も全部食べられる小魚が推奨されます。 ■陰陽食べ物は陰・陽・中庸に分けることができ、バランスを取って中庸になるのがよいという考え方。現代の食生活は極端な陰性、陽性に傾き過ぎています。 ・陰性の食べ物は、体を冷やし、南国で取れる食べ物に多い（例）精白米、乳製品、果物、白砂糖、コーヒー、化学物質など ・陽性の食べ物は、体を温める働きがあり、寒い地域で取れる食べ物に多い（例）卵、肉類、堅いチーズ、精製塩、魚貝など ・中庸の食べ物は、陰陽中間の働きをするもので、温帯で取れる食べ物に多い（例）全粒穀物や、丸みを帯びた野菜、豆類、海藻など  さて、「マクロビオティック」について分かったところで、実際のところ体にどのような変化をもたらすのでしょうか？   マクロビオティックによる体の変化 冷蔵、冷凍の技術と設備が進化した先進国では、肉、卵、牛乳といった生鮮食品と、精製・加工された食品が多くなり過ぎ、人々の腸の働きが弱まる傾向にあります。こうしたことから、アレルギーや神経、免疫系の疾患、自律神経の乱れといった様々な現代病が増えています。マクロビオティックは、人間の体を本来の姿に戻してくれ、免疫力、自然治癒力、代謝や血流が良くなり、元気な体に近づく効果があるとされています。 ■マクロビオティックで期待できる効果・便秘が解消する・冷え症が治る・無理なく自然にスリムになる・風邪を引きにくくなる・頭痛・生理痛などの痛みが軽減される・アレルギーが緩和される・肌や髪が美しくなる・くよくよしなくなり、気持ちが明るくなる・朝すっきり目覚められる   誰でもできるマクロビオティックそれでは、マクロビオティックを実践するうえで10つの基本ルールを覚えておきましょう。・全粒穀物（玄米、雑穀、とうもろこしなど）をできるだけ取る・白砂糖、甘味料、保存料、添加物、化学調味料は避ける・季節外れの野菜や果物は取らない・大量生産されている食肉、牛乳、チーズなどを避ける・野菜はなるべく、自然農や、無農薬、減農薬で育てられたものを選び、できるだけ皮ごと調理する・国産の食品を選ぶ・コーヒー、紅茶など温帯地方が原種ではないものや、コーラなど、砂糖や人工甘味料が多く入った飲み物は避ける・魚は丸ごと食べる（養殖よりも天然ものを選ぶようにする）・一口50回以上噛んで食べる・水の取り過ぎに注意！気温や運動量に合わせて番茶を適量飲むこれだけ見ると、忙しくて無理…と思われがちですが、原則をよく理解しておくことで、誰でもマクロビオティックを自分の生活に取り入れることが可能です。   マクロビオティック実践例 ■外食が多い人例えば、・白米、パスタ、パン、うどんなど白い主食は避け、できるだけ色の濃い雑穀やおそばにする・サラダよりも、煮たり炒めた野菜や汁物にする・「旬の…」「とれたて…」は積極的に取り入れる・小豆、黒糖、きな粉など和スイーツは○・とにかくよく噛む・飲み物は玄米茶、番茶にするといった工夫だけでも、ずいぶんと違ってきます。 ■週1～2回は料理できる人週末などに作りだめをして、1回の食事に1品だけはマクロビオティック料理にするというのも続けやすいでしょう。おすすめの3つのメニューをご紹介します。 【玄米を炊こう】穀物の殻や皮は、消化管に蓄積した重金属や老廃物を掃除してくれるデトックス効果があります。たんぱく質が豊富で、玄米そのものに味があるので、おかずいらずというのも優れた点ですが、玄米の殻は炊いてもかなり硬いです。最近は、発芽玄米や酵素玄米、あずき玄米など、硬さを緩和して上手に玄米を炊く方法がたくさん紹介されていますので自分にあった炊き方で、週末に作り置き、冷凍をしておきましょう。 【ひよこ豆のカレー】材料は、ひよこ豆、トマト、にんにく、生姜、玉ねぎ、ゴボウ、他にもお好みで加えてください。キーマカレー風に材料を細かく切ってオリーブオイルで炒め、カレーのスパイスを適量加えます。玄米ご飯、あずき玄米、キヌアなどとよく合い、保存食になります。【冷凍豆腐ハンバーグ】木綿豆腐をいったん冷凍し、水分が抜けた豆腐をベースに、ちりめんじゃこ、砕いたナッツやキノコ、戻したひじき、きくらげ、大葉などをつなぎにパン粉と卵を加えて混ぜ合わせます。味付けはみそ、塩、酒、本みりん少々。作り置き冷凍できてとても便利です。いかがでしょうか。忙しいあなたほど、マクロビオティックで肌や体調の悩みから解放されたいですよね。ぜひ、この機会に挑戦してみてくださいね！      wellfyより 

今回はドイツの意外なグルメをご紹介します。 それは…生のひき肉！味付けがされていて、生で食べられるひき肉です。Mett(メット)といいます。ハムやサラミが売っているコーナーにありますが、お肉屋さんのカウンターで新鮮なものを是非！そのままパンに乗せて頂きます。 写真のように小分けにしっかり包装されているものと、通常のひき肉と同じように売られてるのとお店によって違いがありますが、小分けになっていないメットはその日のうちに売り切らなければならないという決まりがあるそう。 日持ちもしないし、そんなに大量に食べないので、これくらいが私にはちょうどいいです。見た目もちょっとコロコロしてて可愛い(笑)。開けると、ひき肉そのもの。  メットを乗せるパンは、バゲットだったり、ドイツではおなじみのミニパン、Brötchen(ブロートヒェン)だったり様々。ちなみにブロートヒェンもたっくさん種類があるのですがそれはまた別の機会に...今回はゴマとケシの実のものを。このパンを上下二つにナイフでザクっと切り分け、断面に色々のせて食べるのがドイツ流。ドイツに来たばかりのころ、このパンのカットがうまいことできず何度ドイツ人に笑われたことか。 お陰様で今では完璧です。笑  スタンダードな食べ方は、生の玉ねぎと塩コショウと共に。そしてそのままパクっと豪快に！  ちなみに、ドイツ在住の日本人の間ではわさびやごま油などかけてご飯のおかずにするのもブーム。なかなかいけるんです。パン屋さんでも、パンにのせた状態で売ってることもあるので初めての場合はそちらの方がお試ししやすいかもしれません。ちょっと最初は戸惑うとは思いますが、是非チャレンジしてみてくださいね！   Mari Kusakari◇Website◇ ◇Instagram◇

この秋冬はスカーフがトレンド！斬新な柄やカラーに加え、服にスカーフが取り込まれているものまでモードにアップデートされたスカーフがファッショニスタの間では注目の的に。旬のスタイリングをインスタなどSNSで見て憧れるものの、いざ自分がトライするにはややハードルが高すぎるかもってときがありますよね。そんな時にはバック トゥ ベーシックが一番。さりげなくセンスのいいスカーフを小物使いで取り入れて、自分らしい今っぽさのある秋ファッションを楽しみましょう！   メイドインフランスのスカーフブランド、『A PIECE OF CHIC（ア ピース オブ シック）』 2012年にスタートした『A PIECE OF CHIC（ア ピース オブ シック）』はフランス・リヨンを拠点にするスカーフブランド。オリジナルのテキスタイルはレトロな模様やイラストを用いたデザインなど、クラシカルでありながらフランスらしいエスプリの効いたセンスが光ります。シルク100％のスカーフの質の良さは一目見るだけでもあきらかで、光沢感と滑らかな生地にうっとり。  大人の遊び心を感じる、モダンなイラスト  幾何学模様や花柄に加えイラストものもブランドの特徴のひとつで、ツバメを躍動感たっぷりに描いた一枚は巻いているだけで楽しい気分になりそう。ヘアアクセサリにしたり、バッグに巻きつけたり、首元でタイのようにゆるっと垂らしておいたりとアレンジは何通りにも。シルクは保温性にも優れているので、温度調節が難しいこの季節にこそ活躍してくれるアイテムです。  シルクスカーフ（70×70㎝）各¥18,000／ア ピース オブ シック ア ピース オブ シック03-6231-0213（グラストンベリーショールーム）  photograph：Hiroshi Nakamurastyling：Saori Ikedatext : Momoko Yokomizo