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「ボブだけどヘアアレンジをしたい」「不器用だけど簡単に髪をまとめたい」という方向けに、ボブ向けのヘアアレンジをフリーランス美容師の筆者が紹介します。今回は、ボブ～ミディアムヘア向けに、ゴム1本で簡単にできるポニーテールを解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。ゴム1本でできる！垢抜けポニーテールまずは動画でHow toをチェック！やり方をチェック！ポニーテールアレンジなので、毛先を軽く巻いておくと良いです。筆者は、スタイリング剤として、ヘアオイルを使用。好みでヘアバーム、またはヘアオイルをつけるのもオススメです。1．上下半分に分け、上側を持ちます。量は上下均等、もしくは上側を少なめに取るのがポイントです。2．上側をシリコンゴムで結びます。3．画像のように、結んだ所を縦に割り、空洞を作って、半回転させます。4．3の空洞の部分に残りのすべての髪を入れ込みます。入れ込むとこのような状態になります。5.4で入れ込んだゴムで結んでない方の髪をヘアクリップなどで留めておきます。6.ゴムで結んでいる髪の束を、下から上にくるりんぱします。7.軽く摘まんでほぐしたら、完成です。ほぐしすぎるとグチャっとなりやすいので、上側だけ軽くほぐしましょう。今回は、普段使いもできるカジュアルなヘアアレンジを紹介しました。ゴムも隠れておしゃれでこなれ感のあるポニーテールなので、ぜひ試してみてくださいねヘアアレンジの動画はこちらから！文/SERINA

スキンケア商品、1年中同じもので済ませていませんか？自分に合うものを使うことはとても重要ですが、季節ごとの肌状態を見ることも大切。今回は季節に合ったスキンケアについてご紹介していきます。ずっと同じスキンケア商品を使ってない？自分に合ったスキンケアをリピート使いするのは悪いことではありません。しかし、肌の状態は季節によって変わるもの。一時期の肌に合っていたからといって、年中適したケアができるとは限らないんです。では、季節によってどのように肌が変化するのか見ていきましょう。春は肌が過敏に春は冬に比べて乾燥が落ち着き、うるおいが増してきます。しかし、花粉や強風で舞うほこりによりダメージを受けやすい季節でもあるのです。また、新生活の不安からストレスが溜まり、肌も過敏に。そんな春にぴったりのスキンケアがこちら。汚れをしっかり落とすため洗浄力のあるクレンジングや洗顔を選ぶUVケアのできる化粧品をとりいれる冬に引き続き保湿ケアを入念に肌が過敏な時期は敏感肌用のケアに変えるこの時期は汚れをしっかりと落とし、肌のバリア機能を整えるケアが重要になります。冬の乾燥で受けたダメージを引きずっている場合は、保湿ケアもしっかり行ってください。夏は紫外線に注意夏はなんといっても紫外線の季節。春から日焼け止めなどのケアは必要ですが、夏は特に注意しましょう。また、汗の量が増えることで肌がごわつきやすくなります。スクラブ洗顔でのスペシャルケアを取り入れるなど、入念なケアが必要です。夏のスキンケアのポイントは4つ。UVカット効果がある化粧品を選ぶ皮脂汚れに強いクレンジングや洗顔を使う肌のごわつきにはスクラブなどでスペシャルケアをする乾燥肌の方は夏も保湿ケアを入念に夏になると汗でべたつくので、保湿を怠りがち。しかし、冷房の風にあたることが多いため、夏も肌は乾燥してしまうんです。スキンケアの際は乳液などでしっかりとふたをしましょう。秋はかさつきケアを暑さが落ち着き、本格的な寒さが訪れるまでの安定した季節。ベタつきは気にならなくなるものの、その分かさつきが気になり始めるでしょう。保湿ケアを行い、肌の調子を整えることが必要になってきます。また、夏の間にダメージを受けた肌に美白ケアを続けるのもおすすめです。秋のスキンケアに重要なポイントがこちら。秋も紫外線は降り注ぐためUVケアは引き続き行う美白有効成分配合のスキンケアで夏のダメージをケア保湿効果の高いものを徐々にとりいれる秋になるとUVケアをやめてしまう人もいるのですが、秋も紫外線は降り注いでいます。夏の間に受けたダメージをケアするとともに、秋も引き続き紫外線対策を心がけましょう。冬は乾燥の季節冬になると、空気の乾燥により肌がかさつきやすくなります。かさついた肌はしわが気になるという問題も。保湿ケアを重点的に行いましょう。乾燥の季節に効果的なスキンケアはおもに4つ。クレンジングや洗顔は洗浄力が優しいものに変える化粧品は保湿成分が多く配合されたものを選ぶうるおいを逃さないよう、乳液やクリーム・オイルなどで閉じ込めるシートマスクやパックなどの集中ケアアイテムをとりいれる肌の水分量は、年齢とともに減少します。今までは大丈夫だったとしても、ある年から急に乾燥に悩まされることもあるのです。油断することなく、しっかり保湿ケアを取り入れておきましょう。気温が低下すると血行が鈍くなるため、マッサージなどで血液を循環させることも効果的です。今の肌質に合ったスキンケアを自分の肌質を理解しているつもりでも、季節や環境によっていつしか変わっているかもしれません。その場合、自分の肌に合うスキンケアも変わっている可能性があるんです。定期的に肌状態をチェックし、今の自分に合ったスキンケアを見直してみてください。参考文献：小西さやか,『日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト コスメの教科書』,主婦の友社,2016年(C)Jamie Grill/Getty Images(C)Zero Creatives/Getty Images文・比嘉桃子

長引く感染拡大と行動制限に加えワクチン接種も進み、意識にも少し慣れやゆるみが出てきてしまっていると思います。今回は初心に戻って再確認していただきたい感染対策の基本、マスクについての内容です。マスク不足の日々が嘘のように感じるほど、最近では多くの種類のマスクが販売されるようになりました。企業で産業医として働く医師が、効果を最大限に活かせるマスクの選び方、つけ方、捨て方について正しくお伝えします。また職場や町の中で見かけるマスク問題や疑問についてもお伝えします。再確認！マスクの正しい知識ガーゼ、布、サージカル、ウレタン、不織布、Ｎ９５…。多くの種類のマスクが市場に出回り、値段やデザイン、柄、大きさ、性能もさまざまでどれを選んだらいいのかよくわからない…ってことはありませんか？マスクは種類によって使い方や効果が違いますが、性能、値段、使いやすさなどから、おすすめは、使い捨てタイプの不織布マスクです。不織布マスクは布マスクに比べて繊維同士の隙間は狭いのに通気性が良いことが特徴です。医療マスクとして知られているサージカルマスクもこのタイプに属されているのでサージカルマスクと表示されているものも安心です。マスクはノーズワイヤーがついているものを選んでください。またパッケージ表示にPFE、VFE、BFE〇％と書かれているものも増えましたが、これらはフィルタ部分でどの程度の大きさの粒子をどの程度カットできるかを表しています。数値が高いものほど高性能と理解してください。しかし、高性能フィルタを選んでもマスクの効果を左右するのは『つけ方』です。マスクをつける時は、手が清潔であることが前提です。裏表は紐が外側に出ているほうがマスクの外側であるものが多いです。手を清潔にしてからマスクの鼻の部分の隙間を埋めるためノーズワイヤ―をしっかり押さえて隙間を埋めましょう。また頬と顎も隙間ができやすい場所です。いろいろなメーカ―のマスクがありますので自分の顔に一番フィットするマスクを探すことが大切です。一方、夏場に人気のウレタンマスクやお財布に優しい布マスクは、不織布マスクに比べると飛沫を吸い込みやすく飛ばしやすいため感染対策として不安な点があります。また、洗うたびに予防効果が減っていくため、ウレタンマスクや布マスクの多用や使用場面には十分注意して、人との距離が2メートルを保てないような職場や公共交通機関、会話時の使用は避けることをおすすめします。しかし、感染リスクの低い屋外での活動や人との距離を保てるような場面での使用は可能と考えます。肌荒れで不織布マスクが難しい方はウレタンマスクの上に不織布マスクを重ねることことでより予防効果が得られます。今年2月にアメリカの研究結果で2重マスクについての発表があり、2重マスクの有効性が話題になりました。この研究では、2重マスクがより安全というより、1重のマスクでもしっかりと顔にフィットさせることが感染対策として最も大切ということがわかりました。不織布マスクと布マスクを重ね付けしても、感染予防効果が倍になるわけではありませんが、不織布マスクで隙間ができる方は大きめの布マスクを上からつけることで隙間を減らすことが期待できます。こんな経験ありませんか？マスク生活が長引くにつれて、使い捨てがもったいなく感じてしまい、つい、帰宅後にマスクをそのまま玄関先や洗面所において、コンビニや宅配便受け取りの時に再利用してしまうことありませんか？また、車に乗った時にマスクを外し、降りるときにまたマスクをつける。ランチの時に外したマスクをバックに入れて、食べ終わったら取り出してまたつける。カフェでコーヒーを飲むときに外して、またつけて会話を楽しみ、また外してコーヒーを飲む…こんなことありませんか？ここでのポイントは、マスクの衛生面を理解することです。ここまでマスクが日常的になると誰もがマスクの表面を無意識にさわってしまうこともあると思います。マスクは飛沫感染を防ぐ代わりにマスクの表面には目に見えないモノがたくさん付着しています。見えないからこそ気づきにくく意識することが大切ですね。匂いや色がついていたらわかりやすいんですが、厄介ですよね。マスクの表面をさわった手で携帯電話やパソコンを触り、目をこすったり、食事をしたり、鼻や口を触ると感染リスクは一気に高まります。飛沫感染予防と同時に接触感染予防も大切です。マスクの表面を触った後は手の消毒をすることでリスクを下げることができます。基本的には使い捨てマスクは一度の使用が理想的です。しかしリスクを理解して、ちょっと後でもう一度外出するときに使いたい、というときは置き場所を玄関先にしておいて手と一緒にその場所も消毒してください。使用後やマスク交換のときは、片方の耳のゴムの部分を持ってそのまま、蓋付きのごみ箱や紙などに包んで捨てる方がいいでしょう。そのあと必ず手洗いや消毒もしましょう。職場や街中でみかけるマスクあるある産業医として職場の見回りをしていると、熱中症リスクや正当な理由がないにも関わらず、マスクをせずに仕事をしてされている方や電話の時に無意識にマスクを下ろしてしまっている方、鼻マスクで会議に参加している方を見かけます。特に役職のある方が正しくマスクをつけていないと周りは不安ですよね。私は産業医として対象者には感染対策にご協力をお願いしますと離れた場所から声を掛けますが、産業医がいない場合や、すぐに対応してほしい時は、不安である気持ちを必ず会社側（総務部や健康管理室）に伝えてください。残念ながらワクチン接種の有無に関わらず、マスク着用はまだまだ必要な世の中ですが、緩みが出てしまっているところもあります。危険と思ったときは一旦その場から離れることをおすすめします。また、街中でジョギングをする方とすれ違う時に不安だという声もありますが、これに関しては運動される方の配慮が必要です。ジョギングなどの呼気が激しくなるような運動をするときは、周囲への配慮として人の少ない場所や時間帯を選んでください。また、できるだけマスク着用がすすめられていますが、普段よりも身体に負荷がかかるため無理しないようにしてください。マスクを正しく着用しても、残念ながら、完全に感染を防ぐことはできません。しかし、対策をしっかりとることで感染リスクを下げることはできます。無症状感染者がいることやワクチン後のブレイクスルー感染対策としてもマスクの着用はこれからも意識して、みなさん安全に元気でお過ごしください。竹中奈織兵庫医科大学卒業後、病院勤務を経て産業医へ。シンガポール駐在経験のある３児のママ。妊娠糖尿病や妊娠高血圧になったことで予防医学を学ぶ。多くの人に今だからこそできる対策を伝えていきたい。資格日本内科学会認定医日本医師会認定産業医日本抗加齢医学会専門医(C)freemixer/Getty Images(C)hiroyuki nakai/Getty Images(C)zoranm/Getty Images文・竹中奈織

誰だって自分の肌で隠したい部分がありますよね。それはシミだったりニキビ痕だったりと人それぞれですが、筆者がメイクをするうえで一番と言っていいほど隠したい部分は小鼻まわりの黒ずみ毛穴。ファンデーションだけではなかなかカバーすることができないので、いつも小鼻まわりだけ専用のアイテムをプラスしています。そこで今回は、そんな黒ずみ毛穴をカバーするのにおすすめのアイテムを3つご紹介します。毛穴をさりげなく補正してくれる部分用下地『エテュセ フェイスエディション（プライマー）フォーベリーオイリースキン クールタイプ』¥1,320はじめにご紹介するのはグロスのような細長いパッケージが印象的なエテュセの『フェイスエディション（プライマー）フォーベリーオイリースキン』。こちらは限定品のクールタイプです。乾燥肌の筆者は汗をかきやすい季節や、マスクムレが気になるときにこれを使っています。一番の効果はヨレやテカリを防止してくれることなのですが、小鼻まわりに使うとサラッと毛穴を補正してくれるので筆者はこちらにファンデーションを重ねるだけで毛穴が目立ちにくくなりました。キャップを開けるとグロスのような柔らかいハケが付いており、そのまま小鼻まわりにつけるだけでフィット。クールタイプなので、本来無香料なのですがハッカのようなスースーとした香りが感じられました。肌にのせるとわずかにひんやりとし、あっという間にサラッとした触り心地に変わります。黒ずみ毛穴を隠したい人は、これを化粧下地の後に小鼻のまわりに塗るといいと思いますよ。【商品情報】『エテュセ フェイスエディション（プライマー）フォーベリーオイリースキン クールタイプ』価格：¥1,320とりあえず毛穴だけカバーしたいときにはこれ『エスプリーク マルチカバー コンシーラー』¥2,750リモートワークやステイホームが主流の今、ばっちりメイクは必要ないけれど小鼻の黒ずみだけはカバーしておきたいタイミングもありますよね。そんなときにおすすめしたいのが、エスプリークの『マルチカバー コンシーラー』です。リキッド状のコンシーラーなので小鼻まわりにのせて指でなじませるだけで、あっという間に自然に黒ずみ毛穴をカバー。筆者はしっかりメイクが必要ないときは、日焼け止めを使った後にこのコンシーラーを付けただけで過ごす日もありますよ。普段はクッションファンデーションの後にこのコンシーラーを使っていますが、なかなかカバー力があるとされているクッションファンデーションでも隠せない黒ずみ毛穴をサッと隠すことができました。ほかにもシミやくま、ニキビ痕もカバーできるので、いくつかの肌お悩みを持っている方にぜひおすすめしたいコンシーラーです！【商品情報】『エスプリーク マルチカバー コンシーラー』価格：¥2,750これ1本で肌悩みまでカバーするBBクリーム『マキアージュ ドラマティック ヌードジェリー BB』¥3,080最後は1本で毛穴の黒ずみもカバーしてくれるファンデーション、マキアージュの『ドラマティック ヌードジェリー BB』です。パッケージには日中用色付き美容液と書かれているのですが、筆者が使ったところしっかりとカバー力があり、使い方を変えると黒ずみ毛穴もカバーできるのでベースメイクはこれ1本で十分だと思います。SPF50 / PA+++と紫外線防止効果も高いので、スキンケアの後にこれだけ塗ればOKというのも時短になっていいですよね！カラーは1色展開なのでちょっと白浮きしてしまうというときは、自分の肌色に合わせたファンデーションを重ねるとちょうどいいと思います。1度塗りだと薄づきのファンデーションをつけているような仕上がりで、それだけだと黒ずみ毛穴はまだカバーできていません。なので、指に少量とり気になる部分に重ね付けしていくと気になりにくくなりますよ。重ね付けしても崩れにくいBBクリームなのも嬉しいですね。【商品情報】『マキアージュ ドラマティック ヌードジェリー BB』価格：¥3,080黒ずみ毛穴をカバーしたいときは、使うシーンに合わせてアイテムを選ぼう黒ずみ毛穴はなかなかカバーしにくい肌悩みの1つですが、ピンポイントでカバーできるコンシーラーや、使い方次第でカバーすることができるものなど使うシーンによってアイテムを選び分けるといいでしょう。黒ずみ毛穴をカバーするコスメ選びの参考にしてみてくださいね。【参考】『エテュセ』公式サイト『エスプリーク』公式サイト『マキアージュ』公式サイト文/皆川みほ

気になる今週の運勢を、パワーストーンが教えてくれます。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。クリスタル占い9月13日〜9月19日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンよるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. オレンジカルサイト （左上）2. アベンチュリン （右上）3. スモーキークォーツ（左下）4. ブルートパーズ（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「オレンジカルサイト」を選んだあなた…「今週の恋愛は、新しい出会いの予感！」今週のあなたには、新しい出来事があります！「自分は変われる、新しいことを引き寄せる」そんな感情がわきおこってくるでしょう。小さな出来事かもしれませんが、「きっとうまくいく！」と強く思えることがありそう。漠然とした不安が軽くなり、過去を温かい気持ちで見つめることができそうです。新しいマグカップやスリッパなど生活用品を、秋の恋に向けて用意していきましょう。関心をもつことがあったら、心を開いてトライしてみて。さあ！恋も仕事も思いっきり楽しんでください。オレンジカルサイトは、ポジティブなエネルギーを与え、 創造力を高めます。また、希望、調和、成功、繁栄など 喜びに満ちあふれたエネルギーで行動力を引き出します。 自己主張を恐れずに、明るいエネルギーでコミュニケー ションを楽しみましょう。落ち込んでしまった時は、日光浴をしながら雲を眺めてスッキリしてください。2.風のエレメント「アベンチュリン」を選んだあなた…「今週の恋愛は、運命の出会いのチャンスあり」今週のあなたは、情報を取り入れるとき！心の中にあるモヤモヤを手放し、新しい自分に生まれ変わりつつあります。特別なことではないですが、必要がなくなった物事とはお別れの時かもしれません。気分がさっぱりすることや、思い切ったことをしてみると運気アップ！知的好奇心を開いて、Webなどから前向きな情報をたくさん取り入れましょう。普段気にならない人でも、いま楽しい、面白いと思える人が運命の相手かも！ありのままの自分を認めて、新しい出会いや出来事に心を開いていきましょう。新しい観葉植物をお部屋に置くと。アベンチュリンは、心を穏やかにするエネルギーを与えてくれます。ハートを開いて、人との結びつきを信じて、流れに身を任せる力を与えてくれます。 新しいことにチャレンジしましょう！人との出会いや新しい知識を得ることで、あなたの人生はより豊かになります。3.地のエレメント「 スモーキークォーツ」を選んだあなた…「今週の恋愛は、幸せになる準備をする時」今週のあなたは、迷いがふっきれるタイミング！ずっと迷いがあり行動するきっかけを待っていた方は、ついに動き出す時です。もう悩まないで。直感を信じて焦らずに行動することで、よい方向へ動き出すでしょう。自分の中にあるさまざまな思いにも整理がついていくでしょう。仕事も好調な時。楽しんで働きましょうね。スモーキークォーツは、生きるための力強さを与えてくれます。ネガティブになりやすい時、邪気を祓い忍耐強さを与えてくれるでしょう。 不安な気持ちと向き合う強さをもつと、毎日をポジティブに過ごすことができます。過去の自分を癒すために、太陽の光を浴びて、この瞬間の命を感じてください。4.水のエレメント「ブルートパーズ」を選んだあなた…「今週の恋愛は、刺激を受ける時」今週のあなたは、前向きになるタイミング。周囲の人から多くの刺激を受けることがありそうです。恋の展開が早くて驚くこともあるかもしれませんが、柔軟に対応してみてください。悩みや困ったことがあったら、気軽に相談すると運気アップ！周囲の人の意見を聞くと、新しい視点をもてるようになりますね。相談しているうちに、異性の紹介や嬉しい出会いがあるかも。お付き合いしている方は、パートナーの良さを実感しそう。美容やアロマオイルなど好きなことを学ぶのもよいでしょう。ブルートパーズは、曖昧な物事をはっきりさせて明るい希望を引き寄せる力があり、体と心のデトックスを促すと言われています。また、直観力と洞察力を高めてもくれます。あなたの中心にある、明確な使命のとおりに生き、魂の目的に取り組んでください。すべての瞬間に集中して、目的地を目指しましょう。いかがでしたか？あなたの１週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。占い、文・しずく 写真・永谷知也

日差しが強い夏が終わると、空気の感想が気になる秋冬がやってきます。季節ごとに何らかの外的ダメージを受けている私たちの肌を、洗いながらしっかりケアできる石鹸をみつけました。ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は、ギーオイルで洗う石鹸を紹介します。人の肌の成分に近くて優しい、 ギーオイルで洗う石鹸。￥1,100（100g）グラスフェッドの乳牛から採取した牛乳のみを使って、丁寧に作ったギーオイルは、日本在住のスリランカ人のアーユルヴェーダドクターが監修。このほど、美肌効果もあるオイルに、アーユルヴェーダの代表的なハーブでもあるターメリックを加えた新作の石鹸が完成しました。日焼けした肌のケアや、乾燥肌対策など、肌のトラブル改善にも役立ちます。フェイスもボディもしっとり洗えて愛用中です。（31歳・スタイリスト）洗い上がりの肌がつるん&しっとり。乾燥肌の私に最適。（28歳・ライター）本場スリランカ産の「シンハラージャギー」から生まれた石鹸。Q.伝統医療アーユルヴェーダにも使われる「ギー」って知ってる?A.近年世界中で人気の、カラダに最も良いオイル。牛乳から、水分やタンパク質を取り除いて作った純粋な乳脂肪。栄養成分が豊富なため、数千年の歴史があるインドの伝統医学アーユルヴェーダでは、食用だけでなく治療用としても使われ、施術で塗布することもある。シンハラージャギーの特徴・100%グラスフェッドギー・アーユルヴェーダドクター監修・スリランカ国営乳業メーカー「MILCO」製アーユルヴェーダハーブの代表、ターメリック配合。和名はウコン。インドやスリランカのものは、日本のウコンよりオレンジがかっている。アーユルヴェーダでは万能薬とされ、風邪やインフルエンザの予防に飲用したり、様々な皮膚疾患の治療のために肌に塗布する。MIインターナショナル TEL 047･723･4725※『anan』2021年9月8日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子文・板倉ミキコ

「お部屋がゴチャゴチャしていて、見ているとモヤモヤしてしまう」「使わないモノも本当は多いけれど、何をどれだけ捨てたらいいか悩んでしまう」というように、なかなかうまくいかないお片づけにジレンマを抱えている方も多いはず。そこで今回は、整理収納アドバイザーである筆者が「モノが捨てられない人の特徴」と「キレイな部屋を保つために知っておきたいコト」をご紹介します。捨てられない人の3つの特徴実はモノが捨てられなくて困っている方には、3つの特徴があります。1．モノをたくさん買いすぎてしまう2．モノを使う量がよくわからない3．モノを捨てると後悔するかもと思っている思い当たるものはありませんか？この3つの特徴に当てはまる方の共通点として、モノを買う・使う・捨てることの判断基準があいまいで、「マイルール」が決まっていないことが挙げられます。今回は、そんな方にぜひ知ってほしい“キレイな部屋を保つために大切なコト”を紹介します。1．自分の買い物のクセを知ろう新商品、期間限定セール、本日限り、季節限定、10%増量、おまけ・サンプル付き、2個以上で100円引……など、普段の買い物でよく目にする“お得な情報”につられて、まとめ買いや衝動買いをしてしまうことはありませんか？「本当は1つで良かったのに、安いからついもう1つ買ってしまう」「まだ使いかけのものがあるのに、新しく買ってしまった」というような思わずやってしまう“自分の買い物のクセ”を知っておくことが、部屋を綺麗に保つためにはとても大切です。“多さ、安さ、目新しさ”ではなく、今の自分が本当に必要なモノの“量、価格、質”を見て、しっかりと選び取れるようになりましょう。そうすることで、必要以上にモノを増やしたり、使いすぎることに加え、お金の無駄遣いも防ぐことができます。2．使い切れる量を知ろうたくさんの洋服でパンパンのクローゼット、何種類ものメイク用品でギュウギュウのポーチ……というように、たくさんの種類を持っていても、実際に使っているのは実はほんの少し、ということもよくありますよね。モノを使って暮らしの満足度をあげるコツは、高いモノやたくさんの種類のモノを持つことではありません。“気持ちよく使いこなし、最後まで使い切ること”です。痩せたら着るかもしれない高かった洋服、使い分けられないメイク用品など、今の自分が気持ちよく使いこなせないモノは思い切って処分しましょう。使い切れる量まで減らし、本当にお気に入りのモノを選び取る力を磨くことで、モノの管理がぐんとラクになり、好きなものに囲まれたゆとりのある暮らしができるはずです。3．手放すメリットを知ろうモノを手放すとき、「捨ててしまっても大丈夫かな」「後で後悔するかもしれない」、と取捨選択の判断に自信がなくて困っている方も多いです。読書が趣味の筆者は、昔大きな本棚にたくさんの本を所有していました。「いつかまた読み返したい」「捨てたらもったいない」、そんな気持ちで読まなくなった本をいつまでも手放すことができませんでした。しかし、筆者の場合、持っているモノの量が多くなればなるほど、探すのに手間がかかってしまったり、傷んでしまったり、そのモノを使って感動した当時の気持ちと同じ気分には、もうなれないことに気づきました。モノとの出会いには、旬があります。ずっと“いつか”を待つモノでお部屋を埋めておくよりも、今使いたい旬のモノを気持ちよくお部屋に迎えられるように、スペースに余裕を持っておきたいですよね。「捨てて損するかも」より、「手放してもっとよい運を引き寄せる」、そんな前向きなマインドに切り替えてみると、過去に縛られず、今とこれからの暮らしをよくするためのアクションが見えてくるようになるでしょう。今の生活に必要なモノを上手に選び取る力を磨き、気持ちよく使い切れる量を把握し、運気を呼び込む余裕のあるスペースを作っておく。そうすることで気持ちにゆとりがうまれ、キレイなお部屋を長く保つモチベーションを長続きさせることができます。モノの選び方、手放すためのマインドになる「マイルール」を決めて、いつでもスッキリとした居心地の良いお部屋を目指しましょう！宮川のぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/宮川のぞみ

あなたのパートナーは、生理についてどのくらいの理解がありますか。女性約100人からなるanan Beauty+ clubメンバーに、「生理とパートナー」について詳しくリサーチしました。女性約100人に聞いた「生理とパートナー」について女性特有のホルモンサイクルと“生理”。毎月のように訪れる、あのどうしようもないイライラや、からだの不調。あなたのパートナーは理解してくれていますか？年齢とともに症状も変化していくなか、アラサー世代のanan Beauty+ clubメンバー（※）に、生理とパートナーについて教えてもらいました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。全体の約8割が“生理”を理解約8割もの人が、パートナーは「生理に理解がある(とても理解している33％、やや理解している46%)」と感じている結果になりました！どんなことから、理解していると感じるのでしょうか？そのように感じるのはなぜか聞いてみました。【とても理解している】と感じる理由「生理中はより優しくしてくれる」(29歳・会社員)「生理前の不機嫌さに寛容である」(36歳・契約社員)「生理の時期にイライラしても『生理なんだな』と流してくれるから」(25歳・会社員)「生理のときは積極的に買い物などをしてくれる」(33歳・自営業)では、逆に理解していないと感じるのは、どのような理由なのでしょう。【ほとんど理解していない】と感じる理由「イライラしてても生理前だからと、わかってくれない」(31歳・主婦)「私が腹痛でも大して気にしていない様子」(33歳・会社員)「体調悪いと言っても外出しようよ～と言って来ます」(34歳・会社員)さまざまな症状に悩まされる女性も少なくない生理前や生理中。イライラするなどのメンタル面を気にかけてくれること、そしてそのようなときに家事などを手伝ってくれることが、パートナーの気遣いを感じられる理由のようです。「生理用品も買って来てくれる。吸水パンツをプレゼントしてくれた。生理の時は必ず気遣ってくれる」(33歳・会社員)という人も。逆に、理解していないと感じる理由にはメンタル面や体調への配慮が足りないと感じている様子。なかには「生理の時でもしたいと言うから」(33歳・専門職)という人も。では、その生理周期についての認識を聞いてみました。彼女の生理周期について知っている人は？約2割のパートナーは、伝えなくても「だいたいいつ頃か知っている」ようですが、半数以上は「始まったら伝えている」という結果に。生理のタイミングは女性からパートナーに伝えるケースが多いようです。生理のつらさを相手に伝えている人は約8割そのときのホルモンバランスによって不調に差があるなど、さまざまなケースがあると思いますが。つらいときは7割以上の女性はパートナーに伝えているようです。その時のパートナーの反応を聞いてみました。「優しく心配してくれた」(24歳・会社員)「そっとしておいてくれたり、食事をフォローしてくれたりします」(44歳・自営業)「サポートが強化される」(36歳・派遣社員)「毎月のことなので、そこまで気にしていない様子」(33歳・会社員)つらいと伝えることで、心配する声をかけてくれたり、なにかを手伝ってくれたりするパートナーがいる一方で、あまり反応がないと感じるケースもあるようです。もしかすると、女性の症状が十分にわからないためにパートナーも“どうしたらいいかわからない”のかもしれません。具体的にはパートナーがどんなことをしてくれたら嬉しいのかを聞きました。Q.生理の時、パートナーがしてくれて嬉しかったことやしてほしいことを教えて下さい。「今日は体調大丈夫？と心配してくれて嬉しかった」(32歳・会社員)「休んでていいよと代わりに動いてくれた」(31歳・専門職)「子どもと外に遊びに行ってくれた」(31歳・主婦)「薬を買ってきてくれた。ご飯を作ってくれた」(30歳・無職)「夜中で生理用品が切れていたとき、コンビニで買ってきてくれた。選べるよう写真を撮って送ってくれるから助かった」(33歳・自営業)やはり、まずは“思いやりの言葉”をかけてほしいですよね。家事や育児のサポートで“休ませてくれる”こともとても重要なようです。さらに、パートナーによっては抵抗がある場合もあるかもしれませんが“生理用品や症状に必要な薬をかってきてくれる”という回答もみられました。してほしいことのレベルも人それぞれだと思うので、具体的にどんなことをしてくれたら嬉しいかを話し合うと、パートナーも実行に移しやすいかもしれません。最後に、パートナーに対して女性が心がけていることはどんなことか聞いてみました。Q.生理の時、パートナーとのやりとりで気をつけていることがあれば教えてください。「痛い」とだけ言ってもわかってもらえないので『お腹におもりを抱えているような痛み』など具体的に伝えるようにしている。生理1週間前になったら『そろそろイライラします』と伝えておく」(29歳・会社員)「時々、自分でもコントロールできないくらいものすごくイライラしてしまう時は、生理前だと伝えて説明している」(33歳・会社員)「生理中はどうしても生理痛などで動けないことがあるので、予め伝えておく。排卵期にも体調が悪くなるタイプなので、それも何となく伝えてあります」(26歳・クリエイティブ職)「眠くなったり落ち込む時があるので、事前に伝えます。そして落ち込む時は落ち込んでるからたわいもない話に付き合ってほしい、など具体的に伝えます」(44歳・自営業)なるべく早めに気持ちやメンタルやからだの症状を具体的に伝えることでパートナーに理解してもらうよう心掛けているようです。どんなふうに痛いのか、つらいのか何かに例えて具体的に話すとわかりやすそうです。タイミングも事前の“予告”があればパートナーも心の準備ができますよね。生理について改めて話し合うのはなかなか難しいかもしれませんが、年齢とともに変化していく症状について、ゆっくりと向き合うことでパートナーも理解が深まり、お互いに少しでも穏やかに過ごせるようになるかもしれませんね。(C)izusek/Getty Images文・mayu グラフ制作・王 悠夏

人気コスメンブランド『ADDICTION（アディクション）』から、2021年秋コレクションが登場。朝日に染まり始めた夜明けの海や、サンゴ礁に染められた美しい海、神秘的でミステリアスな深海など、海が見せてくれる一瞬一瞬の表情から着想を得たコレクションは落ち着きのあるカラー展開なので、オトナ女性にピッタリです。2021年秋、待望のカラーマスカラや大人気のリップから新色が登場！『ADDICTION（アディクション）』から、「SENSE OF CLARITY」をテーマとしたFall 2021 Collectionが登場。待望のカラーマスカラや、6色のアイパレット、大人気のリップの新色、海を連想させるようなネイルポリッシュをご紹介します。アディクションザ マスカラ カラーニュアンス ＷＰ繊細な色彩のニュアンスを目元に宿す“色感（しきかん）マスカラ”が登場。細く短いまつ毛もキャッチしてくれるブラシで1本1本ていねいに彩れば、すっと吸い込まれそうな透明感のある神秘的な眼差しへ。軽やかで濃密なまつ毛に仕上げ、美しいカールが持続する、ウォータープルーフタイプ仕様です。カラー展開は、全10色です。漆黒のように濃密でツヤのあるブラックの「001 Black River」、上品なダークブラウンの「002 Rusty Brunette」、ニュートラルなマスタードベージュの「003 Dark Mustard」、ビターなアプリコットの「004 Rusty Apricot」、深みのあるシナモンオレンジの「005 Cinnamon Brown」。深みのあるプラムの「006 Deep Plum」、陰りのあるパステルモーヴの「007 Cloudy Mauve」、曇り空を想わせるダスティブルーの「008 Dusty Sky」、星の光を宿した海のようなディープブルーの「009 Starry Sea」、深みのあるダークグリーンの「010 Pine Tree」。アディクションザ マスカラ カラーニュアンス ＷＰ全10色 各¥4,180アディクション「コンパクトアディクション“センス オブ クラリティ”」朝日に染まり始めた夜明けの海や、サンゴ礁に染められた美しい海、手つかずの秘境の海を表現した、限定のアイシャドウパレットが登場。どんなメイクにも使いやすいカラーが魅力。3つの質感のレイヤードで、水面のように繊細に変化する表情を作ってくれます。カラー展開は、限定3種です。夜明けの太陽の光を反射した海をイメージしたオレンジ・ベージュの「101 Dawn Reflection」。サンゴ礁に赤く染められた海をイメージしたレッド・コーラルピンクの「102 Red Sea」。手つかずの秘境の海をイメージしたパープル・ダスティピンクの「103 Untouched Ocean」。アディクションコンパクトアディクション“センス オブ クラリティ”限定3種 各¥6,600アディクション「ザ マット リップ リキッド」濃密でマットなカラーが一日中楽しめ、つけていることを忘れるような軽いつけ心地の無重力リップに、海からインスピレーションを得た新色をラインナップ。こだわりのチップで、唇全体にむらなく色をのせることも、美しいラインも自由自在です。カラー展開は、黄みよりのクラウディオレンジの「014 Jupiter Clouds」、ビターな赤みよりのバーミリオンオレンジの「015 Dark Vermilion」、高貴な印象与えるグレイッシュピンクの「016 Posh Rose」、落ち着き感のあるグレイッシュローズの「017 Ash Rose」、相手を惑わせるようなワインレッドの「018 Devious Red」の新5色です。アディクションザ マット リップ リキッド新5色 各¥3,520アディクション「ザ ネイルポリッシュ Ｌ」人気のネイルポリッシュに、彩り鮮やかなサンゴを連想させるようなピンクや、深海をイメージした深いブルーなど、指先に海のニュアンスを宿すような限定色が登場。発色、ツヤ、乾きの早さは、期待を裏切りません。カラー展開は、全6色です。ゴールドパールが煌めきサンゴを連想させるコーラルピンクの「111P Coral Garden」、光を秘めるヌードカラーの「112P Unexplored Beauty」、上品なパールが煌めくダスティピンクの「113P Sense of Freedom」。ほんのりパールが煌めくパープルの「114P Mia Violetta（2019年1月限定発売063P復刻カラー）」、朝の海をイメージしたダークパープルの「115P Morning Sea」、深海を思わせるディープブルーの「116S Under Water」。アディクションザ ネイルポリッシュ Ｌ全6色 各¥1,980新しいコスメで自分の美しさを再発見！人気ブランド『ADDICTION（アディクション）』の2021年秋コレクションをご紹介しました。新しいコスメを使用すると気分が上がるだけでなく、季節感を取り入れた今っぽいメイクが簡単に叶います。本格的な秋が始まる前に、ひと足早く秋メイクを取り入れて、自分の美しさを再発見しましょう。【参考】ADDICTION2021年秋、待望のカラーマスカラや大人気のザ マット リップ リキッドより、新色が登場！‐PR TIMES文・三谷真美

頼んだドリンクをカスタマイズすることができるスターバックス（以下スタバ）。そんなスタバの人気メニューといえば、フラペチーノ®を思い浮かべる人も多いでしょう。ただ、クリームたっぷりのフラペチーノ®には高カロリーなイメージがあり、ダイエット中に頼むとなると罪悪感を感じてしまいそうですよね。でも、実はカスタマイズ次第ではそんなフラペチーノ®のカロリーを半分近く減らすことができるんです！そこで今回は、美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が、スタバのおすすめ低カロリーカスタマイズをご紹介します！人気のフラペチーノ®もカスタマイズでカロリーオフ！フラペチーノ®をカスタマイズによって低カロリーにするためには、いくつか方法があります。1．ミルクを無脂肪乳に変更2．シロップを減量・入れない3．ホイップを減量・入れない4．ソースや果肉を減量・入れないもちろん“入れない”方がカロリーを抑えられますが、甘味やホイップも楽しみたい方は“減量”するだけでもカロリーが低くなるのでおすすめです。それでは、早速おすすめの低カロリーカスタマイズを2つご紹介したいと思います。1．『バニラクリーム フラペチーノ®』でカスタマイズ！今回は、アレンジしやすい人気の『バニラクリーム フラペチーノ®』をチョイス。通常、Tallサイズで255kcalのフラペチーノ®です。今回実施したカスタマイズは・ミルクを無脂肪乳に変更（-34kcal）・ホイップを1/2に減量（-44.5kcal）・バニラシロップ削除（-20kcal）このカスタマイズをすると合計156.5kcal（通常255kcal）に！ちなみに、ホイップを入れないと112kcalまで抑えることができますよ。今回はホイップを通常の半分に減らしましたが、しっかりと甘さがあってクリーム感も十分。むしろ通常だとどのくらい甘かったのかと考えてしまうくらい普通に甘く、美味しかったです。全て無料のカスタマイズを使用しているので、このヘルシーカスタマイズをした『バニラクリーム フラペチーノ®』は通常通り¥539で楽しめます。「フラペチーノ®を味わいたいけれどカロリーが気になる……」というときは、同じようにミルク、ホイップ、シロップの量を調整してみると罪悪感なく美味しくいただけますよ。2．『ゆずシトラス』＋『アイスティー（パッション）』でカスタマイズ2つ目の低カロリーカスタマイズには、『ゆず シトラス & ティー』をチョイス。元々ミルクを使用していないのでカロリーは控えめです。こちらに行なうカスタマイズは・パッションティーに変更・シトラス果肉減量（-36.5kcal）『ゆず シトラス & ティー』のティー部分を『パッションティー』に変更したことで、ほろ苦さの中に甘みがあるようなドリンクに。グレープフルーツ好きな方におすすめなテイストです。今回のカスタマイズによって、通常の『ゆず シトラス & ティー』Tallサイズ114kcalが77.5kcalに。さらに、シトラス果肉を除くと、41kcalまで減らせます！カスタマイズは無料なので¥506のままいただけますよ。高カロリーなシロップもありますが、クラシックシロップなら1ポンプあたり21kcal。筆者は無料で追加できたので、甘味が欲しい方は追加しても良いと思います。その日の気分でカスタマイズしてみてくださいね。カスタマイズを上手に使いこなそうカスタマイズ初心者の方でも、簡単に試すことができます。ダイエット中でも上手に引き算すれば、スタバのドリンクを罪悪感なく楽しめると思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】『スターバックス』公式HP文/美容ライター・国際中医薬膳師 坂本雅代

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2021年9月12日～9月18日の運勢【エポック エコ占い】vol. 23生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、9月12日（日）から9月18日（土）までの運勢あなたの運勢は？1【エシカルさん】よい変化が起こりそう。これまでストップがかかっていたことにＧＯサインが出たり、興味や関心がなかったことに心が動いたりするでしょう。気楽に流れに乗っていくのが突破口に。恋は、急な誘いや提案がウケます。ラッキーポイント……海外カルチャー、ヒールつきのシューズ--------------------------------------------2【リペアさん】クリエイティブな一週間。心に浮かぶ思いを言葉や形にしてみましょう。人の心を打つ何かを生み出せるはず。アートや自然からも、いいインスピレーションをもらえます。恋は開放感がカギ。広々とした場所で語らって。ラッキーポイント……スカーフ、電子レンジレシピ--------------------------------------------3【フラットさん】コントロール力が高まっています。全体を俯瞰して、時間やエネルギーを先に割り振ってしまいましょう。いつまでに何をすればいいのかが明確になると、焦りや不安が消えるはず。恋と社交は、マンネリ脱出で活性化。ラッキーポイント……バランスボール、カットワークトップス--------------------------------------------4【リメイクさん】ムードメーカーとして、活躍できそう。ニコニコ笑顔を心掛けたり、気持ちテンションを上げてみたりすると、場の空気がプラスに変わって、生産的なサイクルに入っていきます。恋も、熱烈応援で。推していきましょう。ラッキーポイント……ロゴプリント、リサイクルアクセサリー--------------------------------------------5【シフトさん】コミュニケーション力ＵＰ！人との対話の中から、次の開運のヒントが見つかりそう。いろいろオープンに話し合ってみて。話が弾んで、楽しいプロジェクトも生まれそうです。デートは、ショッピングが盛り上がりそう。ラッキーポイント……ＤＩＹ、ビネガー--------------------------------------------6【リンクさん】スタミナ切れが心配。根を詰めたり、無理をしたりしないように、少し緩めていきましょう。おしゃれも、ビッグシルエットでゆったりと。恋と社交は「行けたら行く」とその日の気分に委ねると、ラクだし、好評です。ラッキーポイント……ハーブティー、セルフのお灸--------------------------------------------7【ヘルプさん】やりにくい一週間。価値観や考え方が違う人との接点が増えて、ぶつかりやすくなっています。でも、一緒に協力するうちに、多くの学びや発見があるはず。否定から入らずに、まず、寄り添ってみて。恋は、火曜が幸運日。ラッキーポイント……マチありエコバック、靴磨き--------------------------------------------8【クリーンさん】オフとオンを切り替えましょう。ダラダラ引っ張っても能率が落ちるだけで、いいことはなさそう。プライベートでは、スマホをオフにするなど、自分の時間を大事にすると充実します。恋は、安らぎが最上の贈り物に。ラッキーポイント……手土産、アロマソルトバス--------------------------------------------9【リスタートさん】割り切りが大事。人の意見や都合に合わせようとすると、あなたが本当にやりたいことにお金も時間も回らなくなります。自分ファーストでどんどん進めていくのがよさそう。恋は、追って引くこと。かけひきがカギに。ラッキーポイント……合鍵、アイマスク--------------------------------------------来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

よく“読書の秋”、“スポーツの秋”と「の秋」と言われることが多いですが、季節が変わり、何か新しいことを始めたくなっている人もいるのでは？そこで今回は、今食べたい秋のスイーツで「あなたが“今やりたいこと”」がわかる心理テストをご紹介いたします。Q．あなたが今食べたい秋のスイーツはどれですか？ 次からひとつ選んでください。A：モンブランB：焼き芋C：かぼちゃケーキD：ぶどうのスイーツあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できることあなたが今やりたいこと深層心理において“秋の味覚”は、あなたの感性を反映するものであることから、自分の中から湧き起こってくるモチベーションと密接です。そして甘味は、あなたの自己イメージを反映します。そのため、今食べたい秋のスイーツによって“あなたが今やりたいこと”がわかるのです。A：「モンブラン」を選んだあなた……個性と魅力を磨くこのシーズンは、本来のあなたを輝かせるための大切な時間となりそう。きっと「自分自身をもっと表現したい！」とウズウズしてくるはず。そんなときは、ありのままのあなたが一番魅力的なのだと、自分に自信を持つようにしましょう。そして、本来の自分でいることを楽しみながら、同じような考えを持つ人々が自分に引き寄せられてくると信じてみてください。そうすると、あなたはもっと個性を磨きたいと思うはず。自分自身が明るくなり、楽しくなるようなメイクやオシャレをしてみましょう。そうすれば、嬉しい出会いもやってくるはず。B：「焼き芋」を選んだあなた……新しい仕事・副業この秋、とても大切な機会があなたのもとに訪れるでしょう。仕事上のチャンスや、楽しいアイデアがあなたのもとに舞い降りるかもしれません。ただ、そうすると、それを掴むために現在持っているものを手放さなければならない可能性も。そこでやりたくなるのは、副業や新しい仕事かも。あなたが得たチャンスを信じていいのか確かめたいのなら、自分の心の内奥にある「本音」を探ってみましょう。そうすれば、自分がそのチャンスを受け取るにふさわしいのだと気づけるはず。C：「カボチャケーキ」を選んだあなた……心身のメンテナンスこのシーズンは、あなたの体に生命力と知性があふれるでしょう。この秋は子どものような無邪気さと、しっかりとした洞察力の両方を持ち合わせるように意識してみてください。そこでやりたくなるのは、心身のケアやメンテナンス。何か特別なことをする必要はありません。自分の体の声に耳を傾け、心身を健康的な状態に戻しておきましょう。今後訪れる幸運のシャワーを受け止めるためにも、準備をしておくと吉です。いざというときにすぐ行動に映せるはず。D：「ぶどうのスイーツ」を選んだあなた……素敵な恋をするこの秋は、あなたの想いが成就するかのように素晴らしい出会いがもたらされそうな予感。あなたの人生に訪れる偶然に注意を払うようにしましょう。これから近いうちに、言葉にできない親しみや懐かしさを感じる異性と出会うかもしれません。それは仕事上のパートナー、あるいは友人、そして恋人候補である可能性もあります。もしも運命的な人物と出会えたことを実感できたのなら、心をオープンにしてその相手を受け入れみてください。そこでやりたくなるのは、きっと心がドキドキするような恋でしょう。おわりに自分の「何かをしたい」と感じる気持ちの盛り上がりには、なるべく敏感になるようにしましょう。なぜなら“今やりたいこと”というのは、新しい何かを開拓することに繋がったり、今の自分に足りないものを補うことに繋がる可能性があるからです。今秋はあなたらしくやりたいことを見つけて、ぜひ楽しく過ごしてみてくださいね。©karinrin/shutterstock©sasazawa/shutterstock©Brent Hofacker/shutterstock©Marharyta M/shutterstock文/脇田尚揮

連載第１回目は、市販のタルト生地とブルベリーを使って作る簡単チーズタルト！ゼラチンを使わない、クリームチーズで作るとっても簡単なチーズタルトです。市販のタルト生地さえあれば、あっという間に作れるのでスイーツ作り初心者にもおすすめです。フレッシュなブルーベリーをたっぷり乗せて仕上げます。『ブルーベリータルト』【キレイ食材でつくる美人レシピ】VOL.1キレイ食材は、ブルーベリー。朝のヨーグルトに添えたりと手軽に食事に取り入れることができるのも嬉しいブルーベリー。抗酸化作用のあるポリフェノールの一種、アントシアニンが含まれており、血流をよくする働きや疲れ目を改善する効果があるといわれています。ほかにも、ビタミンA、ビタミンE、ベータカロチンなどさまざまな栄養素を含んでいて、美肌効果やアンチエイジング効果を期待できます。腸内環境を整えてくれる食物繊維も豊富に含まれていますよ！今回はフレッシュなブル－ベリーを使って、簡単にできるタルトをご紹介します。材料はこちら！【材料（ミニタルト型4個分）】クリームチーズ：60gきび砂糖：大さじ1強レモン：1/4生クリーム：大さじ2ブルーベリー：適量ミニタルト型：4個まず、下準備を始めます。～その1：クリームチーズは使う30分前に冷蔵庫から出します。クリームチーズは使用する30分前に冷蔵庫から出し、常温に戻します。では、作ります！クリームチーズをゴムベラ等で混ぜなめらかにします。常温に戻したクリームチーズをゴムベラ等でほぐすようになめらかにします。固めの場合は様子を見ながらレンジで10秒づつかけ、やわらかくしましょう。きび砂糖を加えます。きび砂糖を加え混ぜ合わせます。生クリームを加えます。生クリームを加えてなめらかになるよう混ぜます。レモン汁を加えます。レモン汁を加えて混ぜ合わせます。タルト型に流し入れます。生地をタルト型に流し入れます。ブルーベリーを並べます。ブルーベリーをバランスよく並べます。冷蔵庫で30分～１時間冷やします。おいしさのアレンジポイント！今回はブルーベリーを使用しましたが、お好みのフルーツでぜひ作ってみてください！クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを使用するのもおすすめですよ。文・SHINO

肌寒い日が続き、急いで秋服を準備している人もいるのでは？そんななか筆者はキャッチーなトレンドアイテムが豊富な『ZARA』で、秋にぴったりなニットを見つけました。さっそく購入したので、そのディテールやおすすめの着回しコーデをご紹介します。『ZARA』のポインテールセーターをチェック！少しずつ秋服の準備をするなら、トレンド感のあるデザインが豊富な『ZARA』のアイテムをチェックしてみませんか？今回は『ZARA』で今っぽさと着映え感のあるキャッチーなニットを見つけたので、そのディテールや着回しをご紹介します。ZARA『ポインテールセーター』￥4,990旬なクロップド丈が特徴！こちらが、『ZARA』の『ポインテールセーター』です。ポンポンとした立体的なニットが愛らしいですよね！旬なクロップド丈なので、ハイウエストのボトムに合わせるとバランスよく着こなせます。首元はシンプルなクルーネックネックラインは、シンプルなクルーネックとなっています。なお、167cmの筆者はMサイズを選びました。網み目が凝っている&比較的薄手の素材胸元の部分はジグザグとした編み目に、その下の部分はポンポンを配した凝ったディテールとなっています！シャリ感のあるニット生地なので、ノースリ－ブの上から着ても違和感がありません。素肌の見える透け感を楽しみたいときにぴったりです。袖はボリュームスリーブ袖はボリュームスリーブになっていて、これ1枚着るだけで抜け感あるシルエットが叶います。袖口がキュッと絞ってあるので、手首を華奢に見せることができますよ。『JOIN LIFE』のタグに注目！『ZARA』の公式ホームページを覗くと、『JOIN LIFE』タグについて説明しているページがあるのは知っていますか？このタグが付いたアイテムは、環境への影響を軽減する技術と原材料を使用して製造されています。ちなみに、こちらの『ポインテールセーター』には、リサイクルコットンが40％以上も含まれているんです。綿織物の廃棄物から得られたリサイクルコットンを使うことで、新たな綿花を栽培せずに洋服を作ることができるそう。まだまだ知られていないかもしれませんが、『ZARA』の『JOIN LIFE』コレクションはたくさんあり、何気なく手に取ったアイテムが『JOIN LIFE』のものだったということもあるでしょう。“かわいい”のはもちろんのこと、環境への配慮が示された商品ということも、アイテムを選ぶ基準としてチェックするようになれるといいですよね。そういったことこそ、私たちが身近にできるエコな行動ではないでしょうか。『ポインテールセーター』を実際に着てみた！クロップド丈だから上半身をコンパクトに見せられる着丈が短い『ポインテールセーター』は、着るだけで上半身をコンパクトに見せることができます。ざっくりとした網み目がキュートですよね！袖まわりはボリューミー肘から手首にかけてはボリューム感があり、立体的なシルエットが作れます。肌の透け感もほどよく、大人でも嫌味なく着こなせますよ。肩まわりを華奢に見せてくれるバックスタイルバックスタイルは、こんな感じです。裾にスリットはなく、くるっとしたディテールも可愛いです。ラグランスリーブが肩まわりを華奢に見せてくれます。【商品詳細】『ポインテールセーター』価格：￥4,990『ZARA』のニットを使った9月のおすすめコーデ3つ1．ジャンパースカートでワントーンコーデ夏にTシャツを合わせていたジャンパースカートは、ニットを合わせることで秋仕様にしましょう。ワントーンでも生地感が違うので、メリハリのあるスタイルを作ることができますよ。2．濃紺デニム&レオパード柄シューズこちらのコーデには、初秋に身に着けたくなるレオパード柄のシューズを投入。デニム×ニットの定番スタイルも、このアイテムを使うことで秋らしさを醸し出すことができます。3．深みのあるグリーンパンツで秋らしく旬なグリーンを取り入れてトレンドライクにしたコーデはいかが？ちなみに、こちらのパンツは『ZARA』の『サテンスリットパンツ』です。脚をスッキリと見せられるスリットパンツは、パイピング加工が施されていて上品。ツヤ感のあるサテン生地と、落ち着いたグリーン色のおかげでエレガントに着こなすことができます。【商品詳細】『ZARA サテンスリットパンツ』価格：￥5,990涼しくなる日に、真っ先に着たくなるような愛らしいニットを紹介しました。秋ニットを新調するだけで、秋が楽しみになりますよね。今回紹介した『ZARA』の『ポインテールセーター』は、着映え感も着回し力もあり何かと便利なアイテムです。秋の主役服として取り入れてみてはいかがでしょうか。【参考】『ZARA』公式サイト文/桐生奈奈子

日々の生活のなかで「なんだか疲れやすい」「腰がすぐに痛くなる」「最近太ったかも」という小さな疲れや不調を感じるとき、マッサージやストレッチ、ダイエットのための食事制限などを始めようとしていませんか？でも、それらの原因を辿っていくと、もしかしたら骨盤底筋の緩みによる“姿勢の崩れ”が関係しているかもしれません。そこで今回は、体を支える土台となる骨盤底筋を整える「膣トレ」をご紹介します。ぜひ習慣にしてみてください。骨盤底筋が引き締まる感覚をつかもう！骨盤底筋を鍛える“膣トレ”を調べてやってみたものの、「正しくできているのかわからない」という相談を筆者はよく受けます。一方で、正しい“膣トレ”のやり方を教えて実践してもらったところ、「今までできていると思っていたけれど、全然違った！」と違いに気づく方もいました。骨盤底筋が引き締まる感覚は自分自身の体でしか分からないものなので、できているのか不安になったり、できているつもりになってしまうことも。そこで膣トレを行う前に、骨盤底筋が引き締まる感覚をつかむ練習をしてみましょう！感覚が分からないときは、四つ這いの姿勢になるのがおすすめ骨盤底筋とは、骨盤の底に位置する内臓や子宮、膀胱を本来ある位置に支える役割を持つネットのような形をした筋肉群のことです。「骨盤底筋を引き締めると良い」と聞いて、お尻全体に力を入れたり、お尻の穴の方に意識がいきすぎて力み過ぎている人もいるかもしれませんね。骨盤底筋を引き締めるためには、ただギュッと力を入れれば良いわけではありません。お尻全体やお尻の穴はなるべく力を抜き、リラックスした状態で引き締めることが大切です。お尻全体に力が入りすぎて、膣を引き上げる力を感じにくい人は、“四つ這い”の姿勢をとってみてください。両手と両膝を床についた状態で、膣を下腹の方へ引き上げるように意識します。四つ這いの姿勢でいることによって、お尻やお尻の穴に余計な圧がかからず、骨盤底筋が引き締まる感覚が体感しやすくなるはずです。リラックスした状態で呼吸が止まらないように注意しながら、「引き締める」「力を抜いて緩める」を丁寧に繰り返してみて感覚をつかんでみましょう。感覚をつかんだら膣トレーニングにチャレンジ！リラックスした状態で膣を下腹の方へ引き上げる感覚を覚えられたら、早速膣トレーニングをしてみましょう。1．仰向けの姿勢で横たわります2．両膝を曲げ、両足は腰幅程度に開き、膝の幅も同じ腰幅を保ちます3．クッションなどがあれば、両膝の間に挟むと良いでしょう4．背中と腰を床に押し付けるようにして、腰と床の隙間を埋めます5．腰骨を肋骨の方へ近づけ、尾てい骨を床から浮かせるように意識しましょう6．息を吸います7．息を吐き、両足の裏で床を踏み込みながらお尻を持ち上げます8．太ももの前と骨盤、胴体がまっすぐのラインで揃うところまで引き上げます9．同時に骨盤底筋を引き締めるために、膣の奥を下腹の方へ引き上げていきましょう10．息を吸うタイミングで、背中、腰、お尻の順番で胴体が床へ下りるように背中を丸めながら胴体を下ろしていきます11．力を抜いてリラックスします12．この一連の動作を5回繰り返します感覚をつかむまでは、日々意識して骨盤底筋は姿勢の土台となる部分でもあります。その骨盤底筋がうまく働かないと骨盤が後傾して猫背になったり、骨盤が前傾して反り腰になり腰を痛めやすくなる可能性も。そうならないように、膣トレを定期的に行なうことで土台となる骨盤底筋を整えていきましょう。©fizkes/shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整える“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした『マナメソッドセラピー』でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを展開中。生徒は全国にわたる。文/上村由夏

涼しい日が増えて過ごしやすい季節になりましたが、そろそろ気になるのが肌の乾燥です。そこで、余分な汚れを落としつつも必要な潤いを残してくれるボディソープをご紹介します。カサカサ肌になる前に使いたいボディケアアイテム！本格的に乾燥する季節になる前に、ボディケアアイテムを見直してみてはいかがでしょうか。何よりも大切なのは、肌本来が持っている潤いを失わないようにすること。秋冬に備えた肌づくりをするために、必要な油分を残してくれるボディソープをご紹介します。ビオレｕ 「ザ ボディジェルボディウォッシュ」現代人のカサつきがちな肌に、手洗いによる“まさつレス”な全身洗浄習慣を提案する『ビオレｕ』の「ザ ボディ」シリーズから、「ジェルボディウォッシュ」が新発売。高潤滑処方を採用した厚みのあるジェルが、なめらかに肌にすべり、しっかり汚れにとけ込み、肌をこすらなくても汚れをやさしくオフします。多くの人は、肌のカサつきを感じながらも、カラダ洗いの際には洗浄道具で肌をごしごしと「こすり洗い」してしまっていますが、この「こすり洗い」は、肌表面の角層に負担感を与えることから、肌のうるおい成分が失われやすく、乾燥やカサつきの一因となると考えられるので、気をつけましょう。「ピュアリーサボンの香り」、「ブリリアントブーケの香り」。ビオレｕ ザ ボディジェルボディウォッシュ（ピュアリーサボンの香り・ブリリアントブーケの香り）本体 各480mｌ、つめかえ用 各340mｌ／各750ml各オープン価格オサジ「ボディソープ」「ボディミルク」『OSAJI(オサジ)』の秋限定の香り「Osmanthus（オスマンサス）」シリーズから、「ボディソープ」と「ボディミルク」が数量限定発売。モクセイ花エキスをベースにオレンジやイランイラン、バニラなどをブレンドし、柔らかな甘さをまとい、こぼれるように咲き誇るキンモクセイをイメージした香りです。健康な弱酸性の肌に合わせてアミノ酸由来の弱酸性洗浄成分を採用した「ボディソープ」、既存のボディゲルよりも保湿力がアップした、この時期おすすめの「ボディミルク」。「ボディソープ」は、スキンケアアイテムにも配合している保湿成分(白キクラゲ多糖体など)を配合し、もっちりと弾力のある泡で肌を摩擦せずに余分な皮脂や汚れをすっきりと洗い流します。保湿成分がうるおいの膜を作り、乾燥を防ぎながら洗うたびしっとりと触りたくなるような肌へと導きます。「ボディミルク」は、伸びが良くしっとりと肌になじみやすいテクスチャです。保湿力の高い白キクラゲ多糖体や、皮膚に元々存在する油分に近いトリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリルなど、うるおいをキープする成分をよりリッチに配合。オサジボディソープOsmanthus300mL ¥2,530（数量限定）オサジボディミルクOsmanthus300g ¥2,530（数量限定）フイルナチュラントエクスバリア 「トリートメントボディウォッシュ」乾燥や肌あれなどの敏感症状をくり返してしまう肌には、肌のバリア機能に着目したスキンケアブランド『フイルナチュラントエクスバリア（※1）』の、弱酸性の泡ボディソープ「トリートメントボディウォッシュ」がおすすめ。外的・内的ストレスなどに起因する肌あれが増えているなか、肌を健やかな状態に保つのに欠かせないバリア機能をサポートし、うるおいに満ちた肌を目指すことができるので、乾燥・肌あれ対策にピッタリです。フイルナチュラント エクスバリアトリートメントボディウォッシュ500mL ¥1,980※1 ブランド名の「エクスバリア」は、《エクス》 無限の・未知数の可能性を秘めた、《バリア》 肌を守る・健やかに保つことから来ています。今からケアして秋冬肌の貯金に！本格的に乾燥が気になる前に、しっかりケアしてあげることで、予防美容になります。なので、夏の終わりから肌の潤いに注目してケアするのがおすすめです。【参考】「ビオレu ザ ボディ ジェルボディウォッシュ」 新発売‐PR TIMESスキンケアブランドOSAJI(オサジ)より、キンモクセイをイメージした秋限定の香り「Osmanthus（オスマンサス）」シリーズのヘア&ボディケアアイテムが数量限定発売！‐PR TIMES『フイルナチュラントエクスバリア』公式HP文・三谷真美

「カラーを駆使して秋らしいメイクにチャレンジしてみたいです」と鞘師里保さん。ヘア&メイクアップアーティストのNAYAさんがその願いを叶えました！今すぐ試せる分かりやすい解説付きです。知的で上品な空気感が漂うカーキで艶っぽさを宿した眼差しに。お試しにも登場した鞘師里保さんが、シックで色香を感じさせる、旬のスモーキーアイに挑戦！鞘師かっこいいのにキュートさもあって感動！今日みたいな深みのあるカーキは、自分では使いこなせないカラーだからすごく勉強になりました。NAYA骨格美人だし、クールな印象を伸ばしたほうが断然おしゃれ。なので、今日みたいなカーキやダスティな紫などのアンニュイカラーは、すごくお似合いになると思います。鞘師自分でメイクすると、こういう抜け感が出せなくて…。メイクしているのに、“スッピン感”になってしまうのが悩みです。NAYAアイシャドウは、チップだと色ムラになったり重たい印象になるので、ブラシでさらっとのせるのがおすすめ。ティッシュオフしながら色をレイヤードすると、ニュアンスを出しやすいですよ。鞘師そんなテクニックが！色を重ねると、ものすごく“メイクしてます感”が出ていました。NAYA印象的な目元にするためには、カーキ1色では深みが足りないので、目頭にブラウンなどの締め色を入れるのがポイント。そうすると、アイラインで目を囲まなくても、洗練された雰囲気に。あとは眉が骨格を引き立たせてくれるので、眉頭にしっかりと色を入れるのも、顔に奥行きを出すコツです。Makeup PointA異なる質感のパレット。SNIDEL アイデザイナー 07￥6,380（SNIDEL BEAUTY TEL 03･3261･9968）Bダスティブルー。アディクション ザ マスカラ カラーニュアンス WP 008￥4,180（ADDICTION BEAUTY TEL 0120･586･683）Cアッシュグレー。SNIDELアイブロウ マスカラ 01￥2,640（SNIDEL BEAUTY）アイホールにブラシでAのをのせる。を、アイホールにややかぶせ気味に、目頭のくぼみにぼかす。下まぶたにを、目頭にをオンして、上まぶたのキワにでラインを引く。まつ毛は、上は黒のマスカラ、下はBを。眉毛はCで眉頭の毛を立てて、全体の毛流れを整える。Riho’s Beauty Rules1. お守りファンデ&コンシーラー「『RMK』のクリームファンデは、ヘア&メイクさんに教えてもらってからもう10年くらい使っています。『イプサ』のコンシーラーは、クマ隠しや赤み消しに大活躍！」2. ヘビロテ中のヘアワックス「『ザ・プロダクト』のオーガニックヘアワックスは、天然成分100％で安心。パーマのニュアンス出しに欠かせません。ヘア以外にも、リップやハンドの保湿にも使えます」3. ロールオンアロマを愛用。「高橋愛さんがコラボした、『aroma-pathi』のロールオンアロマ（Love vibes）は、いつも持ち歩くほどお気に入り。香りを楽しみながら、指先のケアに重宝しています」ポーチの中、見せてください！手持ちのメイクアイテムをすべて収納している黒のバニティポーチ。「普段のメイクは15〜20分くらいです」鞘師里保2015年にモーニング娘。を卒業後、米国へダンス留学。’21年8月から約5年半ぶりに音楽活動を再開。Hair & Make NAYAヘア&メイクアップアーティストMio氏に師事。透け感やニュアンスを引き出すヘアメイクが得意。タレントからの信頼も厚く、幅広いジャンルのファッション誌や広告で活躍中。※anan 2021年9月15日号より写真・Nae. スタイリスト・SHOCOヘア&メイク・NAYA取材、文・岡井美絹子

スタイリストSHOCOさんがエコなファッションを紹介するこの連載。第7回目は、アーティストの鞘師里保さんが『カーサフライン』のアイテムを大人っぽい表情で着こなしてくれました。“円形型循環”を実現するサステナブルなセレクトショップ。【スタイリストSHOCOのECO&FASHION】Vol.7オリジナル商品のプリーツワンピースなどデザイン性の高い大人カジュアルファッションで人気の『カーサフライン』ですが、立ち上げ当初から地球に優しい、人に優しいモノづくりをテーマにしています。商品は全てエシカルな理念のもとに作られていて、素材選びはもちろん、ローカルメイド（地域に根付いたものづくり）、リユースとアップサイクル、クラフトマンシップ（伝統的技術の継承）などの取り組みが、商品の下げ札に記載され、一目でわかるようになっています。また、表参道のショップは可能な限り「土に還る素材」を採用し、エコ素材の下げ札やネームタグ、布のショッパー、木製ハンガーなど商品以外のところにもサステナブルなこだわりを持ってるんです。お洋服だけでなく洗剤やガラス、金属のストローなど日々の生活の中で使えるグッズも取り扱っているのでぜひ試してみて！！特に洗濯洗剤は私も使っているのですが、赤ちゃんの衣類にも使える優しい仕様でありながら、汚れもしっかり落ちて海にも優しい、香りもいい。全方位からオススメできるアイテムです。秋を先どる異素材コーデ。ニットカーディガン¥35,200、ワンピース¥29,700(CASA FLINE／CASA FLINE表参道本店︎03・6447・5758)、ブーツ、アクセサリーはスタイリスト私物。秋の新作から、キャミソールドレスとニットカーディガンのコーディネイトをセレクト。上品な光沢のドレスにざっくりしたニットカーディガンを羽織って大人な抜け感を演出。今回はブーツを合わせて外仕様ですが、サテンから裸足をするりと出して、贅沢なおうち時間を楽しむのも。ドレスはインナーにTシャツやタートルを合わせてカジュアルダウンしたり、カーディガンをライダースやジャケットにレイヤードして上級者な着こなしをするもよし！コーディネイトの幅が広がります。鞘師さんに、着心地をインタビュー。ここからは、モデルを務めてくれた鞘師さんにお話を聞きました。――半合成繊維でできたワンピースと天然素材のニットの着心地は？どちらも着心地がとても良くて、このまま寝られそうなくらいでした（笑）。――普段サステナブルファッションを意識したりしていますか？もともと服をたくさん買うタイプではないのですが、最近、私の周りでもサステナブルな物づくりをされている方が増えていて。今後は地球にも優しい服選びを意識してきたいですね。――ファッション以外で実践しているエコなことはありますか？常にエコバッグを持ち歩いていて、ビニール袋は使わないようにしたり、マイボトルで家から飲み物を持って行くようにしています。最近は可愛いエコアイテムがたくさんあるのでお気に入りの物を見つけて持ち歩くのが楽しいんです。楽しみながらなので苦にならず続けられています。SDGsを難しく考えず楽しみながら続けていくことが大切ですね。次回もお楽しみにっ。鞘師里保1998年生まれ、広島県出身。2015年にモーニング娘。を卒業後、米国へダンス留学。2021年8月に1stEP「DAYBREAK」をリリース、来年1月には1stツアーを開催予定SHOCOファッション誌や人気アーティストのスタイリングで活躍する人気スタイリスト。トレンドを押さえながら、個性をひきだすスタイリングに定評がある。プライベートで双子のママ。写真・Nae. スタイリスト、文・SHOCO ヘア&メイク・NAYA

マスクをする生活が当たり前になりつつあるため、目元メイクにチカラを入れる女性が多いように思います。ですがどんなにコスメで盛っても、元のまつ毛がスカスカでは物足りないはず…。そこで、まつ毛に元気を与えてくれる美容液をご紹介します。健康的なまつ毛を手に入れましょう！まつ毛がスカスカしていると目ヂカラがなくなり、老けて見えてしまいがち。そこで、まつ毛にハリ、コシ、ツヤを与えつつ、マスカラ下地にもなるまつ毛美容液をご紹介します。SENSAI「ラッシュコンディショナー」カネボウ化粧品のスーパープレステージブランド『SENSAI（センサイ）』から、瞳に映り込む光を遮ることなく輝いた印象に見せる、新しいまつ毛用美容液「ラッシュコンディショナー」が発売。夜のまつ毛ケアで、翌朝のまつ毛をもっとクセづけやすく、上向きに仕上げた（※1）カールをキープします。乾燥や落としきれなかったメイク汚れ、クレンジングによる摩擦などのダメージは、まつ毛の外側のキューティクルが剥がれ落ちる原因に。また、キューティクル層の内側は、コルテックスやメラニンでできた部分と中心部のメデュラで構成され、ハリ・コシを保っています。そんなまつ毛内部に、みずみずしくシルキィなエッセンスが浸透し、トリートメントフォーミュラが、塗るたび、乾燥や摩擦といった日々のダメージからまつ毛を守り、ハリ、コシ、ツヤを与えてくれます。SENSAIラッシュコンディショナー10mL ¥5,500※1 アイラッシュカーラーによる。パルファン・クリスチャン・ディオール 「ディオールショウ マキシマイザー 3D」『パルファン・クリスチャン・ディオール』から、新「ディオールショウ マキシマイザー 3D」が発売。2010年に誕生した美容液マスカラベースがさらに進化しました。バームテクスチャーが、まつ毛の根元から先端までしっかりとコートし、マスカラの下地を形成。圧倒的なボリュームと長さを実現し、目元のインパクトを高めてくれます。さらにカール、ボリューム、長さともに24時間（※2）持続。豊富なフローラル成分が、より強くしなやかで、一本一本が際立つ視線を集める大胆な3Dまつ毛を実現。コットンネクターが1本1本まつ毛を保護しながらたっぷりとコーティングし、ベリーエキスがいきいきとしたツヤを復活させます。肌に優しい自然由来成分を豊富に配合で、敏感な目元にも安心。夜、トリートメントとして使用することで、しっかりとした強いまつ毛へと導いてくれます。パルファン・クリスチャン・ディオール ディオールショウ マキシマイザー 3D¥4,620※2 データ取得済み（パルファン・クリスチャン・ディオール調べ。効果には個人差があります）フェース 「グロウアイラッシュ セラム」エステ専用化粧品メーカーの『FAITH（フェース）』が培ってきたノウハウを活かしたまつ毛美容液。ドラッグストアや、通販、エステサロンで購入することができます。まつ毛をサポートする成分（キャピキシル、リデンシル）を配合し、ハリのあるツヤやかなまつ毛へと導きます。デリケートな目元に使うコスメだから、こだわりの8つのフリー処方（界面活性剤・パラベン・フェノキシエタノール・エタノール・シリコーン・鉱物油・色素・香料が全てフリー）。さらに、活性酸素の発生が検出できなかった成分のみを使用する『フェース』独自の試験方法「カット・ソッド・アッセイ」通過の製品です。フェース グロウアイラッシュ セラム¥4,180目元のケアで見た目年齢が変わる！マスク生活では、目元メイクが重要です。スカスカなまつ毛は老けて見えてしまうことがあるので、しっかりとケアしてあげましょう。艶のある美しい流線まつ毛で明るい目もと印象へ。上向きカール＊をクセづけやすくするまつ毛用美容液 SENSAI『ラッシュコンディショナー』‐PR TIMESNo.1*美容液マスカラ ベースが、さらに進化。メイクアップ&ケア効果で、かつてない3Dまつ毛を叶える「ディオールショウ マキシマイザー 3D」登場‐PR TIMES『フェース』公式HP文・三谷真美

女性向け下着ブランド『PEACH JOHN』から、ブランドミューズを努める田中みな実さんがプロデュースした、ファッショナブルなガードルが誕生。今回は、田中みな実さんのこだわりが詰まったガードルについて詳しくご紹介します。ガードルに込められた田中みな実さんの想いとは？フリーアナウンサーとしてだけではなく、女優としても大活躍中の田中みな実さん。そんな女性が憧れる「やわ肌ボディ」の持ち主である田中みな実さんでも、30歳をすぎた頃から肉質の変化を感じるようになったそう。そして、30歳を過ぎた頃に出会ったガードルをきっかけに、「もっと前からはいていればよかった！」とその魅力に取り憑かれたんだとか。一般的なイメージとして、ガードルは地味なデザインが多く、体型を隠す「補正下着」というイメージが強いため、着用するのに気が進まないという方も多いでしょう。そこで今回、田中さんは「ブラジャーをするように、おしりにはガードルを習慣に」「ダサい、おばちゃんがはくモノ、窮屈そう…だから手を伸ばさなかったガードルを早いうちから“習慣”にしてもらいたい！」と、従来のガードルへのイメージをガラッと変えるような商品を作ることにしたとのこと。そういった想いがあって、今までの固定概念を裏切るような「付け心地の良さ」と、着けていて気分があがるような「ファッション性の高いデザイン」のガードルができあがったそうです。ガードルらしくない、ファッショナブルなガードル！『田中みな実×PEACH JOHN ファーストガードル』¥5,478まず目に付くのが「ガードル」らしくないオシャレなデザイン。大人っぽいフラワープリントをサイドに置くことで、視覚的にもほっそり見えるように工夫しているのだとか。カラーは2色展開で、ベージュ（写真上）とブラック（写真下）があります。ベージュは素肌と一体感があり、下着らしくない感じがしますよね。ブラックはセクシーかつ、ヘルシーさも感じられるのではないでしょうか。【商品情報】『田中みな実×PEACH JOAN ファーストガードル』価格：¥5,478サイズ：S、M、Lこだわりポイントはこちら！筆者がこのガードルを見てまず感じたのは、ガードルらしくない薄い生地感です。ガードルというと生地が厚くしっかりとしていて、いかにも窮屈そうなイメージがありませんか？でも、こちらのガードルは、従来のガードルのような生地のつぎはぎがなく、なめらかな1枚生地でできているため、ラクちんな履き心地を叶えます。また、『VISCOMAGIC®』（※）という独自の技術を採用することで、部位に応じて着圧が変化します。ヒップ下とおなかは強めのパワーでヒップアップとお腹をサポート。ヒップ中央は弱いパワーになっているため、ヒップを潰すことなく、ぷりんと綺麗で女性らしい丸みを引き出してくれるようです。さらにはヒップのトップを高くすることで、脚が長く見える効果もあるのだとか！※ サポートしたい部分ごとにパワーの強弱で着圧を変える際に、縫製を必要としない画期的な技術。名前のとおりガードル初心者でも安心！このガードルは「ファーストガードル」という商品名のとおり、ガードル初心者でも安心してデビューがしやすいように、試しやすく効果を実感しやすいように作られています。また、ソフトな履き心地のため、補正下着に慣れている上級者の場合、生理時用ガードルとして着用するのもいいかもしれませんね！ムック本限定の可愛いラベンダーカラーも登場！さらに、2021年9月1日（水）より先行受注がスタートしたムック本『田中みな実×PEACH JOHN ファーストガードル BOOK』限定で、可愛いラベンダーカラーのガードルも登場しているんです！こちらのガードルは、田中みな実さんが責任編集をしたという『丸ごとおしり BOOK』とセットになっています。【商品情報】『田中みな実×PEACH JOHN ファーストガードル BOOK』カラー：ラベンダーカラー（限定色）内容：『田中みな実責任編集 丸ごとおしりBOOK』入り発売日：2021年10月20日（水）定価：6,490円取扱い：各書店、Amazon、楽天、セブンネット等、各種ネット書店にて今回ご紹介したガードルは、2021年9月1日（水）より『PEACH JOHN』の先行受注特設サイトにて数量限定で受注受付を開始。2021年10月20日（水）からは全国のPEACH JOHN店舗と公式通販サイトにて販売開始予定です！多くの女性が憧れる美ボディを持つ田中みな実さんが手掛ける商品だからこそ、試してみたいという人も多いはず。気になる人は、ぜひ売り切れ前にゲットしてみてくださいね！【参考】PEACH JOHNから田中みな実プロデュースのガードルが誕生！本日から数量限定で先行受注開始！！-PR TIMES©株式会社ピーチ･ジョン『PEACH JOHN』公式HP文/黒川ジュン

人気タレントのスタイリングやファッション誌で活躍するスタイリストSHOCOさんがエコなファッションアイテムを紹介する新連載。今回はモデルに高山大輝さん、せーだいさん、が出演！こちらの連載では、豪華ゲストとのコラボレーションやインスタライブも予定しているので、今後もチェックしてくださいね。オーディション番組『ONE in a Billion 』に出演中の高山大輝さんが登場！【スタイリストSHOCOのECO&FASHION】Vol.6こんにちは！スタイリストのSHOCO（しょうこ）です。エコファッションをテーマにしている連載の第3回目。ソニーミュージック主催のオーディション番組「ONE in a Billion」に出演中の高山大輝さんがモデルとして登場。スタイリッシュにDIESELのアイテムを着こなしてくれました。DIESELといえばエッジィなデザインが印象的なイタリアブランドですが、2020年からは環境に配慮されたグリーンレーベルが登場。サステイナブルな背景のアイテムもたくさん作られています。サスティナブル素材のデニム×チェックシャツの爽やかルックシャツ¥27,500、デニム¥35,200、スニーカー¥26,400（すべてDIESEL／DIESEL JAPAN)※スニーカーは通常商品。『BCI（ベター・コットン・イニシアティブ）コットンのデニム』オーガニックコットンのシャツに合わせたデニムの生地はBCIコットン（持続可能な方法で生産されたコットン）が使われており、製造工程における水と化学薬品の使用を大幅に削減する革新的な技術が採用されています。DIESELではBCIと協働し、2025年までに50%以上のコットンを『より責任のあるコットン』として調達することを約束しています。サスティナブルデニムは種類が豊富でレディースもあるので好みの一本を探すのも楽しいですよ。高感度抜群！軽やかなベージュのワントーンコーデジャケット63,800、パンツ¥33,000、スニーカー¥26,400（すべてDIESEL／DIESEL JAPAN) インナー（スタイリスト私物）※スニーカーは通常商品。『リサイクルナイロンのジャケットとオーガニックコットンのパンツ』ジャケットとパンツは100%リサイクルナイロンを使用。張りのある素材でスタイリッシュさが際立ちます。ジャケットは撥水加工が施されているので雨の日にも重宝しそう。オーガニックコットンのパンツと合わせてワントーンコーデもおすすめ。お揃いで着たい！ラフだけど高感度なスポーティスタイル【右・高山さん】トラックジャケット¥30,800、ショーツ¥19,800、スニーカー¥25,300（すべてDIESEL／DIESEL JAPAN)、【左・せーだいさん】パーカー¥30,800、ショーツ18,700、ハット¥13,200、スニーカー¥26,400（すべてDIESEL／DIESEL JAPAN)※ハット、スニーカーは通常商品。『Supreme Green Cottonで作られた着心地の良いワンマイルウエア』例えばこちらのセットアップとパーカーはSupreme Green Cotton（水、CO2、電力を抑制したプロセスで生産されたコットン）が使われています。特にパーカーは裏地がパイル地に近く柔らかな着心地。女性がオーバーサイズで着ても可愛いですね高山大輝さんの愛用コスメは？美容へのこだわりをうかがいました「美容が生活の中心で、健康的な肌と髪をキープすることを心がけている」という高山大輝さんに愛用中のコスメを持ってきていただきました！（右から時計まわりに）メンコス あぶらとりスティック「汗でムレてテカってしまった時にさっと皮脂をオフしてくれる優れもの。一瞬でサラサラになるんです。パッケージもお気に入りです」メンコス サンカットBB「UV対策にもなるから、UVクリームの延長で使えるBBクリーム。軽いテクスチャーなのに、けっこうカバー力もあるんです。僕は5点置きして、スポンジでのばしています」ダヴィネスオーセンティックバター「ケアとしても使えるし、ヘアセットにも使っています。これで髪を整えて、オイルでツヤだしとW使いしてますね。もう2～3本リピートしています」ダヴィネスオーセンティック・オイル「ヘアをセットする時に使用しています。ベタつかない使用感が好きです」「美容にこだわるのは、ファッションがすごく好きだから。ファッションで肌と髪って大切な要素だと思うんです。美容情報はインスタのおすすめででてくるものや、ファッション系のメディアでチェックしています。乳液や美容液といったスキンケアにはこだわっていて、美容費は月に2～3万円くらいかな。憧れるのはK-POPアーティスト。まずベースとなる素肌が美しいし、濃いメイクでもそれに負けない個性を感じるじゃないですか。生きざまが表れていますよね」高山大輝さんのメイキングムービーはこちら！SHOCOファッション誌や人気アーティストのスタイリングで活躍する人気スタイリスト。トレンドを押さえながら、個性をひきだすスタイリングに定評がある。プライベートで双子のママ。右・高山大輝(たかやまひろき)さん広告やファッション誌で活躍するモデル。Youtubeチャンネル「ごめんあそばせチャンネルや」ファッションブランドのプロデュースも。左・せーだいさん会社員として働く傍ら、モデルやVlog投稿を行っている。自身がモデルとなった雰囲気あるポートレートをアップしているインスタグラムは要チェック。写真・大内香織 スタイリスト・SHOCO ヘア&メイク・徳山真由

韓国の大人気ブランド『イニスフリー』が、『ロフト』の6店舗(渋谷、銀座、千葉、川崎、広島、船橋)で購入できるようになりました。さらに、販売開始記念として各店300名限定のプレゼントキャンペーンもあるのでお見逃しなく！9月4日から『ロフト』で『イニスフリー』が買える！韓国チェジュ島の自然の恵みから生まれた化粧品ブランド『innisfree(イニスフリー)』が、9月4日より生活雑貨専門店『ロフト』の6店舗(渋谷、銀座、千葉、川崎、広島、船橋)にて、初のバラエティショップ展開をスタートします。人気の「ノーセバム ライン」をはじめとし、『イニスフリー』を代表するスキンケアライン「グリーンティー」、「ヴォルカニック」、「ビジャ シカ」、「チェリーブロッサム」から厳選したアイテムの他、初めての人も気軽に体験できるように「グリーンティー」、「ヴォルカニック」、「ビジャ」の3種のトライアルセットも用意されています。※イメージ画のため、仕様やデザインが変更となる場合があります。数量限定のプレゼントキャンペーン！今回展開をスタートする6店舗にて、販売開始記念として各店レジにて会計した300名に「スーパーヴォルカニック ポア クレイマスク 2X」の10mLサンプルをプレゼントするキャンペーンを実施。キャンペーン期間は、9月4日〜無くなり次第終了です。※お一人様1点まで。※配布場所については各店舗のホームページで確認できます。※大型店舗については美容・健康雑貨フロアのレジとなります。韓国の人気ブランドをもっと身近に！韓国チェジュ島の人気ブランド『イニスフリー』が『ロフト』で購入できるようになったので、ぜひチェックしてみてください。プレゼントキャンペーンは、各店300名の早いもの勝ちです！韓国・チェジュ島の自然の恵みから生まれた化粧品ブランドinnisfree(イニスフリー) バラエティショップ初展開！‐innisfree（イニスフリー）文・三谷真美

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。１９回目は、自宅でよく料理をするというecocoメンバーの佐藤エリさん。今回は臭いの原因にもなる生ごみの処理の仕方についてご紹介します。生ごみが減って、しかも臭わない！知らなきゃ損する「家にあると便利なもの」【最近やってるecoなこと】vol. 19生ごみの臭いや雑菌の繁殖など、夏は特に気になる！という方も多いかと思います。自宅で過ごす時間が多くなり、お家ご飯が増えたことにより家庭内のごみが増えたという話もよく耳にします。料理をする際に出る生ごみ、皆さんはどう処理をしていますか？生ごみの環境問題生ごみの80%は水分と言われています。（※１）そのまま生ごみを焼却炉に入れてしまうと温度が下がってしまい、温度が下がるとダイオキシンが発生し、焼却するための時間もかかってしまうのと、二酸化炭素も多く発生するので環境問題につながります。水分を減らす方法４つ水分を減らすことでエコにもなりますが、水分を多く含んでいることで雑菌が繁殖しやすく臭いの原因にもつながります。シンク内の三角コーナーなどに生ごみを入れるとたくさんの水分を吸ってしまうので、捨てる前に水分をしっかり絞ることも大切。また、ほかにも水分を減らす４つの方法をご紹介します。１.生ごみを新聞紙に包んで捨てる。新聞紙が生ごみ水分を吸収してくれます。２.汚れたお皿をキッチンペーパーで拭く。食べかすやお皿に残った油の流出を防げます。３.コンポスト生ごみを堆肥化し、リサイクルして肥料にできます。お庭やベランダがある人にはおすすめ。ご自宅で簡単にできる「LFCコンポスト」もあるので、オシャレに気軽に始められます。（※２）４.生ごみ処理機佐藤さんは生ごみ処理機を使っています。佐藤さん一軒家なのでディスポーザー等がなく、生ごみの臭いや小バエが気になったため購入を考えました。お値段は高めだけど、私が住む市から生ごみ処理機購入の助成金が出ていたので「パリパリキュー」という生ごみ処理機を購入しました。〈使い方〉生ごみを生ごみ処理機の内かごに入れる。蓋を閉めてスイッチを押す。数時間後。佐藤さん使い方は簡単です。生ごみを生ごみ処理機の内かごに入れて、スイッチを押すだけ。数時間後には生ごみがパリパリになっています。ごみを乾燥させることでカサが減り、ごみ袋を使う数も減りました。処理中は音も小さいし臭いも出ないので買ってよかったって思っています。ーー佐藤さんのように自治体の助成金が出るのは良いですね。現在住んでいる地域の自治体から生ごみ処理機購入の助成金が出ているところもあるので調べてみてはいかがでしょうか。佐藤エリ36歳/168cm/東京都在住彫金アクセサリー作家として活動している2児のママInstagram@satoeri626(※１)環境省(※２)LFCコンポスト(C)Cavan Images/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保

毎日マスクで過ごしていると「呼吸が浅くなった」「マスクの中で口呼吸になってしまう」と感じることはありませんか？しかし、口呼吸をしていると呼吸が浅くなったり、免疫機能が下がり病気になりやすくなるとも言われます。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が日常の呼吸を深められる「ヨガの呼吸法」をご紹介します。ぜひ習慣にしてみてくださいね。口呼吸は注意が必要!?人間は本来「鼻呼吸」が基本になりますが、鼻が詰まりやすかったり、筋肉が衰えて口が開きやすくなっているといった様々なことが原因となり、普段から「口呼吸」になる方が多いと言われています。鼻で呼吸する場合、吸った空気が鼻腔を通るときに温められ、加湿されて肺に送られます。そして、鼻毛や粘膜の表面に生えた線毛、粘液には、ほこりや細菌、ウイルスといった異物を取り除く働きがあります。ですが、口にはそういった防御機能が無いので、ウイルスが直接体に入り込みやすく、風邪やインフルエンザ、アレルギー性の疾患・気管支ぜんそくなどにかかりやすくなったり、ドライマウスや歯周病などを引き起こす恐れがあると言われています。それだけでなく、口呼吸は鼻呼吸に比べて酸素の摂取量が少なく、脳に十分な酸素がいきにくくなるため、自律神経の乱れや集中力の低下につながる可能性があります。そして口呼吸の場合、代謝が落ちエネルギーが消費されにくくなることで、痩せにくく太りやすくなるとも言われています。また、口呼吸によって顔まわりの筋肉が緩むことで、顔のたるみやイビキを引き起こしてしまう可能性も……。鼻炎などで鼻呼吸がしづらい方もいるとは思いますが、習慣や癖で口呼吸になっているのであれば、意識して鼻呼吸をするようにしてみませんか？脱・口呼吸！疲労回復にもおすすめな「完全呼吸法」とは？普段無意識で行なう呼吸を深め、鼻呼吸をマスターするためには、意識的に呼吸をすることがとても大事になります。そこでおすすめしたいのが、ヨガの呼吸法です。ヨガの呼吸法は「プラーナヤーマ」と呼ばれ、体の機能を高め、マインドを落ち着かせる、自律神経のバランスを整えるといった様々な効果が期待できるとされています。今回は何種類もある呼吸法のうち、まずは「完全呼吸法」と呼ばれるヨガの基本の呼吸法を紹介します。この呼吸法は横隔膜を上下に動かして呼吸をする「腹式呼吸」と、肋骨筋を広げたり縮めたりして呼吸をする「胸式呼吸」、そして「肩（鎖骨）呼吸」の3つを合わせた呼吸法です。動画内では音声とテキスト両方で紹介しているので、ぜひ動画の音声を聞きつつ、テキストを見ながら一緒にやってみてくださいね！＼動画を見ながら「完全呼吸法」にチャレンジ！／やり方をチェック！1．まずは骨盤を立てて座る（あぐら、正座、椅子に座る状態でもOK）2．鼻から息を吸い、鼻から吐き出す呼吸を自然に繰り返す3．次に吸う呼吸でお腹を膨らませ、吐く呼吸でお腹をへこませる4．数回繰り返したら、次に吸う呼吸で胸や肋骨を上下左右に広げていき、吐く呼吸で縮ませる5．数回繰り返し、次は鎖骨や背中の方にも呼吸を入れる意識でお腹胸鎖骨（肩）の順で息を吸う鎖骨（肩）胸お腹の順で息を吐く呼吸の流れや体の動きを意識しながら数回繰り返す（3〜10呼吸目安）6．ゆっくり自然な呼吸に戻す呼吸する際のポイント今回の呼吸法のポイントは4つ！1．呼吸が丹田（へそ下の下腹部）あたりから、肺に、胸に、気管支に流れていくように呼吸の通りを確認しながら行ないましょう2．慣れてきたら吸い切った後に2～3秒程度息を止めてみましょう苦しさを感じる場合は、呼吸を止めずに行なってください。3．肩や首周りの力を抜き、リラックスした状態で行いましょう4．常に姿勢を意識し、背中が丸くならないように注意しましょう仰向けに寝た状態で行なっても大丈夫です。この呼吸法を行なうのが難しいと感じる場合は、まずは意識的に深く呼吸をすることから始めてみてください。そして口呼吸してしまっていることに気づいたタイミングで、すぐに鼻呼吸に切り替えるようにしましょう。そうすることで、少しずつ鼻で呼吸することが自然と心地よくなっていくはず。きっと続けることで体にも心にも少しずつ変化が訪れるはず。体調に合わせて自分ができる範囲でチャレンジしてみてくださいね！©Mark Nazh/shutterstockNATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY

年齢問わず多い肌悩みといえば「毛穴」に関する悩みではないでしょうか。毛穴の黒ずみ、開き、皮脂詰まりなど、人それぞれ悩みが違いますよね。また、肌の状態や毛穴の状態によって、トラブルの原因も異なってくるため、ケアの仕方も違ってきます。そこで今回は、エステティシャンである筆者が毛穴の悩み別にケア方法をご紹介します。毛穴に対してこんな風に感じたことはない？エステティシャンである筆者は、お客さんから「毛穴」に対するコンプレックスや悩みをよく聞きます。毛穴の黒ずみや開きが気になって鏡で見たときに触ってしまったり、毛穴に良いと言われるスキンケアをとりあえず使ってみたという経験がある人は少なくないでしょう。なかには「芸能人のような毛穴のないキメ細い肌に憧れる！」「どうやったらあんな美肌になれるのだろう……」と感じている人もいるかもしれませんね。もともと持って生まれた肌の質感は人それぞれ違うため、毛穴が目立ちやすい人もいれば、目立ちにくい人もいます。ただ、日々のスキンケアの仕方によっては毛穴を目立ちにくくすることもできます。一口に毛穴と言っても「どこの毛穴なのか」「どんな状態なのか」によって、毛穴悩みが生まれる原因は異なるため、原因にあったケアをすることがとても重要です。今回は「毛穴タイプ診断」と「毛穴タイプ別におすすめのケア法」を紹介しますので、ぜひケアする際の参考にしてみてください。【毛穴タイプ診断】あなたの毛穴悩みはどのタイプ？一言で「毛穴」と言っても、場所や特徴はさまざま。自分に合ったケア方法を知るためにも、まずは自分の毛穴タイプを把握することから始めましょう。Q．あなたの毛穴悩みは下記のどのタイプに当てはまりますか？A．頬は乾燥しているのに鼻周りだけテカリやすいB．鼻周り、あご周りを触ると白いニュルっとした皮脂が出てくることがあるC．鼻周りあご周りの毛穴が黒くなっていて、毛穴がふさがっているD．以前は気にならなかったが、頬や目の下の毛穴が目立つようになったE．昔から顔全体の毛穴が目立ちやすいあなたはどのタイプでしたか？タイプ別の毛穴悩みの原因とケア方法を見ていきましょう。A・Bに当てはまったあなた……インナードライ&部分乾燥のサイン！スキンケアの仕方を見直そうA・Bに当てはまった人なら、「頬は乾燥している、または普通なのに鼻周りだけがテカる」「鼻だけオイリーであぶらとり紙などを使う」「毛穴に白い皮脂がつまっている」「触ると皮脂がニュルッと出てきたり、ぽろっと取れることがある」というような経験があるはず。この原因は、「乾燥による肌の水分不足」によるもの。肌は水分と皮脂がシーソーのようにバランスを取り、コンディションを保っています。おでこ、鼻、あごは特に皮脂の分泌が盛んな場所ではありますが、化粧水（水分）が十分に染み渡っていない場合、乾燥から肌を守ろうとさらに肌が皮脂を分泌しがち。こういったことから、他の場所は乾燥している、または普通の状態なのに鼻周りだけがテカってしまったり、皮脂がそのまま毛穴に停滞して白っぽくなってしまうのです。それでは、A・Bタイプの人におすすめの毛穴ケア法を見ていきましょう。A・Bタイプにおすすめの毛穴ケア法1．クレンジングでメイク汚れを落とし、洗顔で皮脂や外気汚れを落とします。2．コットンを2枚重ねたところに化粧水をたっぷりと含ませ、顔全体に化粧水をサッと広げます。3．コットンをキレイな面に裏返したら化粧水を追加し、肌を優しくおさえるようにして化粧水を浸透させます。これを顔全体に2周ほど繰り返します。4．鼻にコットンをのせて、約2分コットンパックをします。5．その後は美容液、乳液、クリームなどで整えましょう。乾燥によって過剰に皮脂が分泌されることで、テカリや皮脂詰まりがおきてしまう傾向にあるA・Bタイプの場合、化粧水の量を増やし、それを肌に丁寧に浸透させることで肌の水分量を高めてあげることがポイントです。また、皮脂分泌やテカリを抑えたい場合や、毛穴をキュッと引き締めたい場合、「ビタミンC誘導体」が配合された化粧水を選ぶといいですよ。Cに当てはまったあなた……汚れを大掃除&スキンケアの仕方を見直して肌をやわらかくしよう！Cタイプの人が感じている毛穴悩みの代表的なものとしては、「鼻周りに黒いプツプツがあり、イチゴみたい」「あご周りにも毛穴の黒ずみがある」「クレンジングや洗顔では毛穴汚れが落ちない」といったものなはず。特に、毛穴の黒ずみに対する悩みは毛穴悩みの中でも大部分を占めているでしょう。そもそも、毛穴が黒ずむ原因は「クレンジングや洗顔で落ちきれていないメイク汚れが残っている」「汗や皮脂が残っている」などが考えられます。そのため、「毛穴汚れが酸化して黒くなっていること」と「毛穴汚れ除去後のスキンケアの仕方」に原因があると思われます。毛穴の黒ずみは、こびりついた汚れなようなもので、とても頑固。日々のメイクや皮脂汚れを落とすことも大事ですが、「定期的な肌の大掃除」と「スキンケアで肌をやわらかくして汚れを浮かせやすい環境」にすることがポイントです。また、「黒ずみ毛穴＝汚れ」というイメージからクレンジングや洗顔で落とすことばかりを意識してしまい、のちのスキンケアが追いついていない人もいるかもしれませんね。Cタイプにおすすめの毛穴ケア法1．クレンジングでメイク汚れを落とし、洗顔で皮脂や外気汚れを落とします。2．週に1回のペースで、クレイパックを使って古い角質や毛穴の汚れを大掃除しましょう。ちなみに、クレイパックの場合、肌にクレイが吸着することで古い角質や汚れを吸着するため、一回でトーンアップさせることができたり、肌のざらつきやゴワつきの解消にも効果的です。頑固な黒ずみ汚れは、定期的にクレイパックを繰り返すことで肌をほぐし、汚れを浮きやすい状態にすると落ちやすくなります。クレイパックの仕方は簡単。目の周り以外の顔全体に塗り、約10分放置します。その後は、洗い流すだけ。3．クレイパック後のスキンケアはA・Bタイプのスキンケアの仕方と同じで、コットンを2枚重ねたところに化粧水をたっぷり含ませ、顔全体に化粧水をサッと広げます。4．コットンをキレイな面に裏返したら化粧水を追加し、肌を優しくおさえるように化粧水を浸透させます。これを顔全体に2周ほど繰り返します。5．鼻にコットンをのせて約2分コットンパックをします。6．毛穴の黒ずみはとても頑固なので、美白有効成分であるトラネキサム酸、ビタミンC誘導体、アルブチンを含んだ美容液を取り入れましょう。液をたっぷりと肌に浸透させることでこびりついた黒ずみ汚れが浮きやすくすると同時に、酸化して黒くなったところを美白し、毛穴に対してアプローチしてくれますよ。7．乳液、クリームで肌の状態を整えましょう。【商品情報】『クレージュ ピンククレイパック』価格：¥1,540内容量:110g『チューンメーカーズ トラネキサム酸（薬用美白原液）』価格：¥3,300内容量：10mlDに当てはまったあなた……皮膚のたるみが原因かも！引き締めケアを取り入れようDに当てはまった人の多くは、「年齢とともに頬や目の下の毛穴が目立つようになった」と感じているのでは？その原因は「乾燥による毛穴の目立ち」に加えて「皮膚のたるみによって毛穴が目立つ」ことが考えられます。人の顔は骨格の上に縦と横に表情筋、その周りに脂肪があり、血液やリンパが流れています。そして、その上に皮膚がのっています。そのため、年齢とともに筋力が低下し、支えきれずに皮膚が下にさがることで、頬の毛穴がしずく型のように見えたり、以前よりも目立って見えたりすることがあります。それを改善させるためには、日々のスキンケアによって「肌表面を乾燥させないこと」と「土台となる筋肉から引き締めて、上の皮膚も引き締め強化をする」ことが大切です。Dタイプにおすすめの毛穴ケア法Dタイプの人には週に1回のペースで、筋肉にアプローチするEMS機能や、美容成分を導入しながら毛穴引き締めにもアプローチするエレクトロポレーション機能が搭載された美顔器を使って筋肉を引き締めながら、たるみケアを行なうのがおすすめ。それでは、スキンケアの手順を見ていきましょう。1．クレンジングでメイク汚れを落とし、洗顔で皮脂や外気汚れを落とします。2．顔にジェルを塗った後、美顔器を当てます。3.美顔器が終わったらジェルを洗い流し、スキンケアを行ないます。ちなみに、美顔器の当て方は下記の通り。（1）あご裏から耳下腺へ動かす（2）あご先から噛み合わせへ動かす（3）口角から耳の付け根へ動かす（4）小鼻からこめかみへ動かす（5）フェイスラインから目の下へ動かす（6）耳下腺からこめかみへ動かす（7）目尻からこめかみへ動かす（8）おでこと顔の立体部分を意識しながら、半顔あたり約5〜10分ほどかけてゆっくりと今までの工程を繰り返します定期的に肌の土台をギュッと引き締めることで、肌が引き締まり毛穴が目立ちにくくなると思いますよ。【商品情報】『ヤーマン キャビスパRFコア』価格：¥37,400Eに当てはまったあなた……肌の質感、キメを整える肌質改善ケアを取り入れて！Eタイプのような「昔から顔全体の毛穴の開きが目立つ」という悩みを抱えている人は、冒頭でもお伝えしたように「元々の肌のタイプや質感によって毛穴が目立っている」場合があります。Eタイプの場合、特に肌表面をやわらかくしたり、肌のキメを細かくする、毛穴をキュッと引き締める必要があるため、日々のスキンケアに加えてスペシャルケアを継続して取り入れることで肌の質感を変えていくのがおすすめです。Eタイプにおすすめの毛穴ケア法Eタイプの場合、週に1回のペースで「炭酸ジェルパック」を取り入れるといいでしょう。炭酸ジェルパックは肌表面に引き締め効果をもたらすため、肌にハリがないときや、ゴワつき・くすみが気になるときにもおすすめ。1回するだけでも肌の触り心地や見た目の変化を感じ取れると思いますが、根本的な肌の質感が変わるまでには数か月〜数年かかるとも言われているため、継続して使うようにしてみてください。それでは、具体的なやり方を見ていきましょう。1．クレンジングでメイク汚れを落とし、洗顔で皮脂や外気汚れを落とします。2．炭酸ジェルパックを作り、目元と口元以外の肌に塗り広げ、約15分置きます。3．15分後、炭酸ジェルパックをスパチュラなどで取り、肌表面に残ったジェルをぬるま湯で洗い流します。4．化粧水、美容液、乳液、クリームのスキンケアを行ないましょう。【商品情報】『フェヴリナ 炭酸ジェルパック』価格：10回分¥27,500／8回分¥24,640／5回分¥15,400いかがだったでしょうか？毛穴トラブルの原因は人それぞれなので、毛穴タイプ別の自分にあったアプローチやケアをするのが毛穴ケアにおける最短ルートです。「今まであのクレンジングを使ったけれど改善されなかった」、「あの美容液を使ったけれど効果がイマイチ実感できない」という人は、これを機に毛穴ケアの仕方が間違っていないどうか、チェックしてみてくださいね。【参考】『クレージュ』公式サイト『チューンメーカーズ』公式サイト『ヤーマン』公式サイト『フェヴリナ』公式サイト文/寒川あゆみ

スキンケアは肌の土台を作る大切な美容ステップ。しかし、間違った知識でスキンケアをしている人は少なくないんです。そこで、スキンケアに関する間違えやすい知識をピックアップ。あなたは正しいスキンケアをできていますか？NGスキンケアは今すぐ正して！今回ご紹介するのはスキンケアのNG知識。間違った知識でスキンケアを行っていると、肌はどんどん衰えていくかも…！？肌を正しくいたわるため、NG知識は今すぐに正しておきましょう！防腐剤が入っていないほうが肌にいい、はNG！「防腐剤フリー」という言葉を聞くと、なんだか肌に良さそうと安心してしまいませんか？たしかに、これまでに防腐剤で肌が荒れてしまったという方は「防腐剤フリー」のものを選んたほうがいいでしょう。しかし、防腐剤がただの悪者かといえば、そうではありません。化粧品は開封してから長い期間使用するものなので、雑菌が繁殖することも。それを防いでくれるのが防腐剤の役割です。防腐剤が入っていないがために、雑菌が繁殖し、成分が劣化してしまうこともあります。防腐剤フリーだからという理由だけで化粧品を選ぶのは危険といえるでしょう。無香料ならにおいがつかない、はNG！「無香料」「香料フリー」という表記は、においがないということではありません。「香料」を使っていないというだけであり、原料によってはにおいを感じるものもあるのです。近しい表記で「無香性」「ノンパフューム」というものもありますが、こちらはにおいを感じにくいという意味合い。化粧品のにおいがどうしても苦手な方は、「無香性」「ノンパフューム」と表記されたものを選びましょう。香りのある化粧品は肌に悪い、はNG！とはいえ、においがあるものが悪いというわけではありません。良い香りは女性ホルモンを活性化させてくれるため、苦手でなければ取り入れてもOKです。スキンケア商品に含まれている香料は、極めて少量。肌トラブルを極度に心配する必要はありません。ただ、過去になにかの香料が原因で肌が荒れてしまったという場合は避けてくださいね。アレルギーテスト済みであれば大丈夫、はNG！化粧品に「アレルギーテスト済み」という表示がされているものをよく見かけます。これはメーカーや販売会社がパッチテストなど何かしらの方法でテストを行い、問題がなかったことを示すもの。その企業の判定基準では問題がなかったかもしれませんが、誰しもがアレルギー反応を起こさないということではありません。肌の状態は人それぞれ。「アレルギーテスト済み」と書かれていたから大丈夫と思い込むのではなく、違和感を感じたら使用をやめましょう。肌の赤みは効果がでている証拠、はNG！新しい化粧品を使用する際、肌に赤みが出た経験はありませんか？その赤みに対し、「肌が良くなるための一時的な反応」という捉え方をされることがあるのですが、これはNG。単なる肌の炎症であり、アレルギー反応を起こしている可能性が高いのです。自分の判断で使用を続けると、より悪化してしまうことも考えられます。使用を中止し、炎症が気になる場合は病院で見てもらうようにしましょう。間違った知識にだまされない間違った知識でスキンケアを行っていると、どんなに良い化粧品を使っていても本当に良い肌を手に入れることはできません。まずは、正しい知識を身に着け、本当に自分に合うスキンケアを考えるところから始めてみませんか？参考文献：小西さやか,『日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト コスメの教科書』,主婦の友社,2016年文・比嘉桃子（美容ライター）文・比嘉桃子

9月になると涼しい日が増え、秋がすぐそこまで来ている気配。そこで、『ジルスチュアート』から登場した、これからの季節に活躍する、赤をキーカラーとしたドラマティックな“2021年フォールコレクション”をご紹介します。秋コスメで気分を盛り上げましょう！『ジルスチュアート』の2021年フォールコレクションは、温かさと優しさあふれるセンシュアルなコスメたち。メインとなるのは、ティントなのにしっとりうるおう負担感ゼロのつけ心地を叶えた新ティントリップ。さらに、すべてのパレットがキーカラーを“赤”とした4色のアイカラーパレットや、限定モチーフのチーク、ネイルなどをご紹介します。ジルスチュアート「ルージュ クリスタル クリーミィホイップティント」まるでホイップのような新感覚のティントリップです。優しく空気を入れながらつくるホイップドクリーム処方を採用し、ふんわりとした唇に負担感のない軽やかさを実現。さらに、8種の植物オイルが高い保湿効果でうるおいを与え、唇の乾燥をしっかりケアします。カラー展開は全8色。色づく街並みとともに唇も想いも染め上げるブラウニーレッドの「01 sign of blush」、自然な温かみを感じるピンキッシュベージュの「02 white oak」、甘くふんわり香るベリーのようなモーヴピンクの「03 cranberry whip」、今が食べごろの甘く熟したフィグオレンジの「04 mellow fig」。メープルリーフが秋空に舞い踊るウォームレッドの「05 maple rhapsody」、香り豊かなジューシーベリーピンクの「06 autumn berry」、グレープを頬張った唇を彩る魅力的なフューシャピンクの「07 bite of grape」、ほっと一息、安らぎの時間を彩るベージュピンクの「08 cinnamon milk」。ジルスチュアートルージュ クリスタル クリーミィホイップティント全8色 各¥3,080ジルスチュアート「エターナルクチュール アイズ ベルベット」くすみのない発色で目もとに上質なツヤと奥行きを叶えるベルベットタイプのアイカラーから2色の新色が登場。高発色な4色で作るグラデーションは、真珠のような光沢感のあるツヤと、ベルベットのようななめらかな質感を叶えます。カラー展開は、芳醇なマロンが香るようなマロンブラウンピンクの「07 chestnut chiffon」、フレッシュなイチジクとブドウをワインとともに楽しむようなオレンジプラムの「08 fig & grape」の2色です。ジルスチュアートエターナルクチュール アイズ ベルベット新2色 各¥5,500ジルスチュアート「エターナルクチュール アイズ シマー」ピュアな透明感と贅沢なきらめきを放つ、シマータイプのアイカラーから2色の新色が登場。真珠層のような透明感のあるベースが、繊細かつリッチなパールの輝きを引き立て、どこから見ても美しいグラデーションを叶えます。カラー展開は、うっとりするような甘く幸せなバラの香りで満たされるピンクゴールドの「08 rosy candle」、温かな愛で染め上げる情熱的なレッドベージュの「09 sign of blush」の2色です。ジルスチュアートエターナルクチュール アイズ シマー新2色 各¥5,500ジルスチュアート「ブルーム ミックスブラッシュ コンパクトサインオブブラッシュ」頬の血色感も立体感もひとつのコンパクトで叶えるチークカラーから、秋の花をイメージした2色の限定色が登場。色づいた街並みのように温かな色味が、秋冬にぴったりです。持っているだけでワクワクするような、やわらかなローズレッドに染まった限定デザインも嬉しいポイント。カラー展開は、アリッサムのように鮮やかなパープルピンクの「15 lively alyssum」、コスモスのように可憐に色づくベージュピンクの「16 tinted cosmos」の2色です。ジルスチュアートブルーム ミックスブラッシュ コンパクトサインオブブラッシュ限定2色 各¥4,620ジルスチュアート「チークカラー ブラシサインオブブラッシュ」ふんわりやわらかな肌あたりで美しい仕上がりを叶えるチークブラシから、初の限定デザインが登場。ピンクの花をアクセントに、やわらかなローズレッドカラーに染まったデザインが、メイク時間を楽しませてくれそうです。ジルスチュアートチークカラー ブラシサインオブブラッシュ限定1種 ¥2,200ジルスチュアート「ルージュリップブロッサム」濃密なツヤを叶える「ルージュリップブロッサム」から、秋の装いに相応しいクラス感のある唇へと導く新5色が登場。花蜜とろけだす塗り心地に、吸い付くような色持ちが特徴です。カラー展開は、マツムシソウの花のような温かみのあるピンクベージュの「124 pincushion flower」（ノンパール）、ローズエンペラーのように気品のあるローズピンクの「125 rose emperor」、夜に咲くバーベナのようにダークなブラウンレッドの「212 night verbena」（ノンパール）、キャンドルに照らされたランタナのようなテラコッタオレンジの「213 candle lantana」（ノンパール）、アマリリスのようにロマンチックで深みのあるナチュラルレッドの「214 poetic amaryllis」（ノンパール）の5色です。ジルスチュアートルージュリップブロッサム新5色 各¥3,080ジルスチュアート「リップグロウ セラムバーム」唇をうるおいで包み込み、秋色をさらに引き立てる、秋のスウィーツをイメージした限定3色のリップバームが登場。3種のフラワーエッセンシャルエキスを含む全9種の美容成分配合で、あれやカサつきをしっかりケアしてくれます。カラー展開は、シュガーをまとったグレープのようなライトパープルの「101 sugary grape」、アップルパイのようにジューシーなイエローの「102 apple pie」、フォンダンショコラのように甘いピンクブラウンの「103 fondant chocolat」の3色です。ジルスチュアートリップグロウ セラムバーム限定3色 各¥3,080ジルスチュアート「ネイルラッカー」秋色でドラマティックに指先を彩る「ネイルカラー」から、上質な発色、ツヤ、きらめきで指先に花を咲かせる新たな6色が登場。速乾性に優れたクイックドライタイプで、さらにネイルプロテクト成分がつけたての美しい発色を保ちます。登場したネイルは、「高発色」、「パール」、「グリッター」から、それぞれ２色ずつ。気分に合わせて使い分けましょう。「高発色」「高発色」のカラー展開は、秋の温かみを感じるベージュオレンジの「118 autumn nocturne」、心を温かな愛で染め上げる情熱的なレッドの「119 sign of blush」の2色です。「パール」「パール」のカラー展開は、惹きつけられる甘さを感じる青みよりのコーラルピンクの「211 bright honeydew」、落ち葉が太陽にあたり光り輝く美しさをイメージしたライトベージュの「212 leaf-peeping」の2色です。「グリッター」「グリッター」のカラー展開は、心を奪われるきらめく星空の美しさのようなイエローゴールドの「315 starlight blessing」、神秘的なザクロの実のように大人の魅力を演出するワインレッドの「316 taste pf pomegranate」の2色です。ジルスチュアートネイルラッカー高発色、パール、グリッター 各新2色 各¥1,650ジルスチュアート「ポーチ」（サインオブブラッシュ）温かみを感じるチェック柄に花柄をあしらったオリジナルパターンに、ふんわり大きな赤いシフォンのリボンが可愛らしいアクセントになった、この秋だけのSign of Blush限定ポーチ。いつものコスメを新しいポーチ入れるだけで、たちまちフレッシュな気分になれそうです。ジルスチュアートポーチ（サインオブブラッシュ）サイズ W180×H120×D60mm ¥4,1809月になったらカラーメイクを秋色に着替えましょう！可愛らしいデザインと、赤をキーカラーとした秋冬らしいカラー展開の『ジルスチュアート』の2021年フォールコレクションをご紹介しました。本格的な秋が始まる前に、ポイントメイクをブラッシュアップしてみてはいかがでしょうか。【参考】【ジルスチュアートビューティ】ホイップクリームのようなふわツヤ質感の新リキッドルージュが登場。“赤”で彩るドラマティックなメイクを提案。‐PR TIMES文・三谷真美

コロナ禍になり、「洋服選びの基準が変わった」という人もいるでしょう。シルエットはもちろん、着心地やお手入れ方法にもこだわりを持つようになった人が増えたのかもしれませんね。そこで今回は、ラクに履けるけれどスタイルアップが叶う『アメリカン ホリック（AMERICAN HOLIC）』のデニムを紹介します。オシャレな人がこぞって履いている『アメリカンホリック』のデニムアメリカンホリック『テーパードデニム』￥3,300『アメリカンホリック』のデニムは、『セミワイドデニム』『シガレットフィットデニム』などさまざまなタイプがあります。そのなかから筆者が選んだのは、上品な着こなしにも合わせやすい細身シルエットの『テーパードデニム』です。細見ですがウエストや太ももの周りにほどよくゆとりがあるので、スキニーデニムほどピタッと脚に密着しません。こちらの『テーパードデニム』は、『アメリカンホリック』の商品のなかでも人気が高い1本です。股上が深いハイウエストデザイン股上も深く、旬なハイウエストデザインです。そのため、「かがんだときに背中が見えてしまう……」なんてことはありません。裾に向かって細くなるシルエットが秀逸裾に向かって細くなるテーパードシルエットがきれいですよね！アンクル丈なので裾周りのもたつき感もなく、スッキリと履きこなせます。真っ黒すぎず着やすいデニム筆者はブラックを選びましたが、真っ黒すぎないのでホコリなどが悪目立ちしません。生地に白が入ったことで、旬なグレーデニムに近い感覚で着こなせます。これなら、シンプルなコーディネートでも表情豊かに仕上げてくれますよ。環境に配慮したサステナブルなデニム『アメリカンホリック』では、2021年秋冬シーズンから全デニム製品の素材を環境に配慮したものにリニューアルさせたり、エコな加工技術を採用することで、エシカルなファッションを提案しています。この『テーパードデニム』もその1つ。みなさんは、デニムを作る過程で約70lもの水が使われているのをご存じでしょうか？多くのメーカーが大量の水を使っているなか、『アメリカンホリック』では先進テクノロジーによって、加工工程で使われる水量や薬剤量を約90％削減しているのだとか。さらに、人の手で行われていたヒゲ（しわ）加工も、レーザー加工を使用することで、飛散する粉塵などを抑え、生産者の人体への負担を少なくしています。環境に配慮した「COTTON USA」を使用！今回紹介している『テーパードデニム』には、環境に配慮した『COTTON USA』が使われています。ちなみに、『COTTON USA』とは、綿花の生産で使われる水やエネルギーの使用量・温室効果ガスの排出量を減らした、国連の持続可能な開発目標（SDGs）に基づいて栽培されたコットンのことです。回収ペットボトルからできたファスナーを使用さらに、ファスナーも再生可能な素材からつくられています。実はこのファスナーの原材料は、回収ペットボトル。ファスナーにまで、環境に配慮したものを採用しているんです。サステナブルを意識した取り組みをしながらも、価格を変えず、コスパのいいデニムを作り続ける『アメリカンホリック』。その企業努力もうれしいですね。『テーパードデニム』を実際に着てみた！想像以上にラクに履ける！『アメリカンホリック』の『テーパードデニム』を実際に着てみました。スキニーデニムほど窮屈感がなく、肉感を拾いません。スキニーデニムに代わる、今っぽい細身のシルエットのデニムを探している人におすすめです。何よりも柔らかく、ストレッチが入っているので着心地がラクちん。硬めのデニムのようなしっかりとしたシルエットをキープしつつも、履き心地にこだわったデニムとなっています。長さも選べるのでピッタリなデニムに出合える膝が出ないように改良を重ねて作られているため、サイドから見たシルエットもキレイ。アンクル丈で履くデニムですが、オンラインでは股下「長め3cm」、「短め3cm」、「小柄女性向け」などもあり、自分のサイズに合うデニムを見つけられるのも魅力です。【商品詳細】『アメリカンホリック テーパードデニム』価格：￥3,3009月のおすすめコーデ2選1．まだ暑さを感じる日はフリルトップスをこちらのコーデは、主役級のフリルトップスをテーパードデニム×スニーカーでカジュアルダウンしたもの。“よそ行き顔”のトップスも、デニムにあわせることで肩の凝りすぎないスタイルに。足元もあえてスニーカーにすることで、カジュアルに寄せてみました。また、定番に思われるかもしれませんが、夏トップス×デニムコーデを楽しむことができる期間は、実は限られています。真夏にデニムを履くと蒸れやすいものの、9月なら気温も穏やかになってくるため履きやすいですよね。2．少し秋を感じる日には秋色のシアーシャツを少し気温が落ち着いた日には、長袖トップスを主役にしてみて。シアー感のあるシャツなら涼し気に着こなせますよ。どんな秋色トップスも受け止めてくれる万能ブラックデニムは、やっぱり優秀です！『アメリカンホリック』の『テーパードデニム』なら、美脚見えを叶えてくれるのはもちろん、ストレッチ入りなので履き心地も抜群。サラッとした生地感なので、残暑の厳しい日も履きやすいですよ。オシャレさんたちが指名買いするのも納得ですよね。ぜひこの機会にチェックしてみてください。【参考】©株式会社ストライプインターナショナル『AMERICAN HOLIC』公式サイト文/桐生奈奈子

妊娠に向けてのカラダ作りや情報収集する「妊活」。まずは基礎体温をつけることから始める人も多いでしょう。そして、理想的な曲線にならなかったり、あまりにも体温が低かったりと、ショックを受ける人も少なくないはず。そこで、anan Beauty+ clubのメンバーに聞いた「妊活」リサーチから、「基礎体温を上げるためにしたこと」をご紹介します！成功者に聞いた「基礎体温を上げるためにしたこと」低体温の子どもや女性が増えている、と言われて久しく経ちます。その時はピンと来なくても、妊娠に向けてさまざまな準備をする「妊活」を始めてみると、基礎体温の重要さに気づく人が多いのではないでしょうか。そこで、anan Beauty+ club（※）のメンバーに「妊活」についてさまざまなことをリサーチ。今回は、「基礎体温を上げるためにしたこと」をご紹介します。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。カラダを温めた「よもぎ蒸しに通いました」（33歳・会社員）「湯船にしっかり浸かる」（34歳・会社員）カラダを芯から温める。健康や美容、リラックスにもいい習慣が挙がりました。これからの季節は、夏よりも取り入れやすそうです。特に入浴はなるべく毎日行いたいですね。運動で筋肉をつけた「軽い運動と深い呼吸を意識すること、歩くこと、筋肉を適度につけることです」（44歳・自営業）筋肉量が増えると代謝がアップし、体温上昇にもつながるのだそう。その結果、血流もよくなり、冷えなどの改善も見込めるのだとか。自発的に熱を生み出すことも大切ということですね。これに関連して、筋肉のもととなる「タンパク質を摂る」（37歳・専門職）という声も。睡眠を十分に取った「睡眠をしっかりと取る。気休めかもしれませんが、生姜も積極的に摂りました」（39歳・公務員）「睡眠時間を確保することがけっこう重要でした」（32歳・会社員）一時的な睡眠不足は、翌朝の体温は高くなる傾向だそうですが、慢性的な寝不足は血流が悪くなり、カラダが冷えてしまうのだそう。忙しくても睡眠はしっかり取りましょう。最後にこんなご意見も。「ヨガに通ったり、お風呂に毎日入るようにして、カラダを温めた。また、バランスの良い食事と、規則正しく生活するように心がけた」（34歳・自由業）先述したことのどれかひとつをやるのではなく、すべてを取り入れたんですね。基礎体温が上がる目的は果たせなくても、カラダと心にいいことは確か。「妊活」は、生活を見直すきっかけにもなりそうです。※寄せられたコメントはすべて個人の感想です。(C)Blair_witch/Getty Images文・田中亜子

紫外線やクーラーにより、髪に乾燥ダメージを受けやすい夏。今のうちにケアしておかないと、本格的な乾燥の季節にはバサバサになってしまいます。さらに、パサつき、うねり、ゴワつきは老け見えの原因にもなるので、もっちりと柔らかい髪になれる、ハチミツ配合のヘアアイテムがおすすめです。しっとり潤う「ハチミツ」配合のヘアケアをご紹介！保湿成分である「ハチミツ」配合のヘアケアは、肌や髪に濃密な潤いを与えることができるので、乾燥やパサつきが気になる人はぜひ試してみてください。ジョンマスターオーガニック 「H&Hリペアシャンプー N」『john masters organics（ジョンマスターオーガニック）』から、濃密な潤い成分で傷んだ髪を保湿・補修する、高保湿ダメージケアシャンプー「H&Hリペアシャンプー N」が登場。リピーターから圧倒的な支持を得る人気アイテムが新たな10種の美容成分を追加し、洗浄成分を見直したことでよりクリーミーでもっちりとした泡立ちに進化しました。ハチミツとハイビスカス花エキスが髪に濃密な潤いを与え、乾燥などによるダメージを内側から補修。紫外線や熱などの日中の外的刺激による髪の乾燥とゴワつきを、コメヌカ油、アサイヤシ果実油、アロエベラ液汁などの保湿成分がケアし、切れ毛や枝毛も防いで、なめらかなツヤ髪へ導きます。さらに、頭皮と髪にやさしいヤシ油系やアミノ酸系などの自然由来の洗浄成分を配合。香りはイランイランやオレンジをブレンドした爽やかなフローラル。やわらかく心地よい香りで、日々のバスタイムを幸せな気分に高めてくれます。ジョンマスターオーガニック H&Hリペアシャンプー N177mL¥4,290、473mL¥9,790ハニーチェ 「クリーミーハニー シャンプー 」「クリーミーハニー トリートメント」生ハチミツ（※1）と生クリーム成分（※2）が髪を包み込むシャンプー&トリートメント。ハチミツ由来のダメージケア&予防成分が傷んだキューティクルに高蜜着して徹底補修するとともに新たな髪ダメージを予防します。ふわもこ濃蜜泡でやさしく洗い上げるノンシリコンシャンプーと、しっとりなめらかな髪へと導く、毎日のダメージケアにぴったりのトリートメントです。ハニーチェ クリーミーハニー シャンプー、同 トリートメント各470mL 各¥990※1 ハチミツ(保湿）※2 乳脂(保湿）マイハニーレメディ 「ハニーケアシャンプー」『MY HONEY REMEDY（マイハニーレメディ）』の加熱していない「生ハチミツ」を20%配合したシャンプーです。生きた酵素が髪を覆い、界面活性剤に頼ること無く、天然の洗浄力で頭皮から髪を洗い上げます。「生ハチミツ」の持つ高い保湿力と栄養補給をしっかりすることで、使うたびに乾燥、抜け毛、パサつきやダメージをケアし、柔らかい指通りの髪へと導きます。英国の庭園に咲き誇る花とそこに集まるミツバチをイメージした高級感のある香りに癒されてください。さらに、そんなシャンプーを体感できる美容サロン『素髪東京AOYAMA』が、2021年7月11日に表参道にプレオープン、9月11日にグランドオープンします。美容サロン『素髪東京AOYAMA』生ハチミツ専門店『MYHONEY』と、プロの美容師集団がタッグを組んだ、究極のオーガニックメニュー、マイハニーバス&髪質改善を体感することができるサロンです。「ハチミツ入りのシャンプーやトリートメントを使用するだけでなく、”直接”生ハチミツを頭皮にかける」という世界初の発想。ケミカル成分に頼らず、「生ハチミツ」の持つ酵素で洗浄し、天然の保湿力と栄養で、髪が根元から立ち上がり、髪本来のしっとり感、そして自然な軽さを実感できるので、気になる人はチェックしてみてください。マイハニーレメディ ハニーケアシャンプー250mL ¥4,389ハチミツのチカラで滑らかな髪を手に入れましょう！保湿成分がたっぷり詰まったハチミツ入りのヘアケアをご紹介しました。髪がパサついていると老けて見えてしまうことがあるので、本格的な乾燥が始まる秋冬の前に、しっかりと保湿ケアしてあげましょう。【参考】H&Hリペアシャンプー N誕生！愛用者リピート率99.47％のブランドNo.1の高保湿シャンプーが新たな10種の美容成分を配合し、より上質でクリーミーな泡立ちへと進化‐PR TIMES『Honeyce(ハニーチェ)』公式HP『MY HONEY』公式HP世界初！たっぷりの生はちみつを"直接"髪と頭皮に浸透させる、究極のオーガニックヘッドスパサロン「素髪東京」が誕生。‐PR TIMES文・三谷真美