ウーマンエキサイトの記事一覧

好きな人ができると一日中その人のことを考えてしまい、夜も眠れない。あなたにもそんな経験はありませんか？　そして、恋をしている女性が綺麗になったり、綺麗になるというわさを聞いたことがある人も多いのでは？　■恋でキレイになる！？ 実は恋をしているときは、幸せホルモン（女性ホルモン）セロトニンやドーパミンやエストロゲンなどが分泌して、それが恋をして輝いている女性に大きく関係しているのです。例えば、ドーパミンは幸福感を感じさせ、エストロゲンはバストやヒップにまるみを帯びてより女性らしい体をつくります。また、コラーゲンの再生能力も高めるため、美肌には欠かせないものです。セロトニンに関しては、気持ちを明るくさせる作用があり、女性の社会生活を前向きなものにしていきます。恋愛などで、ドキドキすることによって交感神経が刺激され、人を好きになることで女性ホルモンの分泌がよくなります。そのことで、体全体の代謝機能がよくなり、肌の生まれ変わりも正常に行われ、肌にハリツヤが出てきます。相手に振り向いてもらいたい、好意を持ってもらいたいという気持ちから、メイクや髪型、服装なども気にすることで、どんどん綺麗になる要素が高まっていくのです。交感神経が高まるということは、目に輝きがあらわれて、人から注目を浴びることがあります。あの人の目が輝いてる！ 逆に、目が死んでる！ という方がよく居ますよね。恋することで、あなたの魅力が高まるということは、体からも心に影響を与えているのです。私なんて彼氏いないし…。好きな人も居ないし…。という方でも、テレビや雑誌などで憧れの人を見つけて、ドキドキすることでも、その効果は得られます。女性ホルモンと上手に付き合いながら精神的にも、肉体的にも綺麗で若々しくありたいですね。

メイクをするのは楽しいけれど、ついついいつも同じメイクになってしまいがち。ときには、メイクでガラッと印象を変えてみるのも楽しそうですよね。でも、メイク方法がよくわからなくて、という人は多いかも。そんな人は、ぜひ販売総数3,500万本達成のエイボン・ルージュをチェック！　その中でも、特に大人気の「クリスタル グラマー ルージュ（ライト）」2色と「ペリペラ リップグロス（ピンク）」1本が、期間限定で60％OFFの1,500円になる キャンペーン を実施中！　ぜひ利用してみて。このキャンペーンでは、芸能人のものまねメイクで話題沸騰中のざわちんが「クリスタル グラマー ルージュ（ライト）」と「ペリペラ リップグロス」を使用。「大人ルージュで大変身！　ざわちん流メイクで憧れのあの人に!?」という企画で、「今話題のお・も・て・な・しのあの人」「美脚自慢のモデル」「大人気のアイドル」に変身しています。 キャンぺーンサイト から商品を購入すると、期間限定でそのメイク方法が詳しくわかる「ざわちん流メイク講座」が見られる購入特典が付いているから、あなたも憧れのあの人に変身できるかも!?　ぜひルージュとグロス、そしてメイク講座で、新しい自分を発見して。■クリスタル　グラマー　ルージュ（ライト）上品なツヤ感とナチュラルな発色でふっくら唇を演出するエイボンのルージュ。このライト タイプはとろけるような塗り心地を実現した、2013年秋発売の新商品です。光反射率の高いオイルを配合することで、くちびるに上品なつやのヴェールを形成し縦ジワを隠し、弾むようにふっくら、つややかなくちびるを実現し、顔全体がハリのあるイキイキとした印象に！アミノ酸（保湿成分）×スクワラン（保油成分）×ホホバ油（保油成分）といったスキンケア成分を配合し、乾燥から守り、しっとりなめらかなくちびるをキープしてくれるから、乾燥が気になるこれからの季節にはぴったりですね。くちびるのくすみ感をしっかりカバーする、肌なじみの良い自然な発色なので、つけても浮いた感じがしないうえ、肌に溶け込むようにフィットする黄グスミ対応成分の働きで、肌のクスミ感も払うので顔全体の透明感も引き立たせてくれるとか。スリムで持ちやすく、くちびるにのせた途端、とろけるような塗り心地でスルスル広がるから、リップブラシ不要で簡単に輪郭まできれいに塗ることができるのも手軽で嬉しいですね。■ペリペラ リップグロス（ピンク）ペリペラは韓国で大人気のロマンティックでフェミニンなコスメブランド。デコラティブなパッケージと多彩なカラーバリエーションで日本だけでなくアメリカ、アジア各地でも人気が広がっています。その中でも、「ペリペラ リップグロス」は一番の人気商品。今回のセットに含まれるピンクは、色を選ばず重ねづけにぴったりなタイプ。透明感とパール効果のあるシェードラインナップでリップメイクにニュアンスを与えてくれるのだとか。光沢性に優れたクリスタルシャインポリマーを配合しているので、上品な光沢がステキ。バラエキス・ダイズ発酵エキス・ヒアルロン酸の保湿成分配合により、プルンと潤いのあるリップメイクを実現。スウィートフレッシュフローラルの香りつきで、華やかな気分を演出してくれそう。これらの「クリスタル グラマー ルージュ（ライト）」と「ペリペラ リップグロス（ピンク）」を、この機会にぜひ試してみては？　せっかく買ったコスメも、使わなければ宝のもちぐされ。このキャンペーンなら、「ざわちん流メイク講座」が見られるからばっちり使いこなせるはず。せひ利用してみてね。・クリスタル グラマー ルージュ 公式サイト

前編 では年齢と脳の戦略の関係について、黒川先生の理論を聞きました。では、合コンなど普段の出会いで、どうやって運命の人を探せばいいのでしょう？ そのコツを聞いてみました。■相手のポイントを見つけよう合コンのときは、「好奇心のツボ」を見つけることですね。それは、相手の「好奇心の先」であり、自分自身が「好奇心を持てること」を見つけ出すこと。たとえば、鉄道の話になって、相手がローカル線の旅が好き、と言ったら、「あなたの一押しローカル線はどこ？」などと「それはなぜ？」と聞いて行けばいい。質問上手は、惚れさせ上手ですよ。趣味が難しければ、仕事の話でもいい。けれど、その場合も、「何やってるんですか」なんてつまらない質問はしないこと。たとえば、銀行員なら、「世界で一番いい銀行って、どこ？ プロから見て」みたいな普段聞かれない質問をしてみて。「実は学生時代ラグビーやっていて」と言われたら、「ルールわからないんですよね」って。今度連れて行って、ルールを教えてやるかと思われるぐらいまで、無邪気に一生懸命になれればいいですよね。相手に合わせるのではなくて、自分の興味に従って。自分がその話を続けたければ、それもOKですし、知らなくて教えてもらいたかったら聞けばよいのです。興味がなかったら別のポイントをみつけましょう。正直に自分が興味を持てるところを探すんです。それを小賢しくマニュアルとしてやるのとは全く反対。合コンでは、集まった5人の男性のうち、誰なら自分が楽しめるかを探せばいいんですよ。誰が自分を気に入ってくれるかではありません。ゴルフなのか、ラーメンなのか、鉄道オタクなのか。私の息子だったらバイクかモトクロスのレース、パンクロックかな。その中に自分のきっかけを見つけられるかです。一通り聞いても興味が湧かなかったら、もうふた通り目聞いたらいいでしょう。自分が聞きたいことを引き出します。それを聞くとき、「日曜日何をしてますか」「趣味は何ですか」ではつまらないので、「去年一年で一番感動したことって何ですか」や「最近泣いた？」「笑いが止まらなかったことって何？」などを聞いてみて。「小学校のとき一番好きだった先生の名前を教えて」とか、何でもないことですよ。■自分ならではの考えをぶつけよう男性は異性の射程範囲が広いから、10人の若い女の子がいれば、8人くらいはいい子だなと思っちゃう。だから、「キレイで優しい」なんてことで競っても、特別なひとりにはなれません。「この人としか、話せないことがある」という“心のフック”を感じたら特別な人になれるし、「この人に、もう一度、話を聞いてもらいたい」と思ってメールをしてくれます。でもね、世の中の大半の人がいいと思う話題じゃ、フックにならない。逆に、「世の中の人と違うところ」がフックになるんですよ。たとえば、「私、ディズニーランドが好き」「定番すぎるけど、やっぱ、ミッキーってよくない？」じゃ、「あ、そう」って感じ。けど、「私、ディズニーランドが意外に苦手。イベントって、嫌いかも」「あ～、おれ、それわかる」とか「キャラクターでは、プルートだけが好き。だって、あの子だけかわいそうなんだもん。グーフィーは洋服着てるのに、なぜ、プルートは犬のままなの？」「あ、おれも、それ思った！」みたいなことなら、仲良くなれるでしょう？ 自分だけの、小さな心の引っ掛かりは、会話のフックを創り出すいいネタになります。「小さな頃、大人に嘘つくなって言われて、大人は嘘ついてんじゃんって思わなかった？ 」というような、そんな話題でもいいでしょう。自分の人生の中で心に引っかかってることを言っていけばいいのでは。惚れあう相手は感性の正反対の相手だけど、こういう些細な着目点が重なることはよくあります。着目点が似ていて、実際の行動は食い違うというのが、感性真逆の相性なんです。そして、それこそが恋の相手。共通の着目点を見つけて、「え、あなたはこうするの。なるほど」と違いを味わいましょう。それこそが、合コンの正しい使い方ですよ。ということは、「楽しいけど共感できずにムカつくことも多い」という人にアンテナを向けてみて。そういう人を見つけるには、まず自分の人生や生活に好奇心を持つことが大事ですね。人の言うことを鵜呑みにしないで、自分の感覚を大事にしておくこと。そうすれば、いつか同じように感じている人と出会えます。そうやって出会った人が運命の人かもしれないですよ。 特集：黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新

毎月のお給料日前にはお財布の中がピンチ！　なんてことになっている人はいませんか？　家計簿をつけてきっちり家計を管理して、少しは貯金もしたいと思っている人は多いはず。でも、毎日いちいち家計簿をつけるのはやっぱり面倒ですよね。そこでとっても便利なのが、家計簿アプリ「ReceReco（レシレコ）」。これはレシートを撮影するだけで、日付やお店はもちろん、品目から値段まで全てをデータ化して記録してくれるというもの。家計簿をつけるのが面倒になるのは、レシートを見ていちいち支出の内容を記録していくところだから、それが一回のシャッターで済んでしまうのだから画期的。これなら簡単に続けられそうですよね。品目は、食費や日用品費、被服費、交際費、美容健康費といった費目で細かく分類できるうえ、それをグラフにしてくれるので、何にお金を使っているかが一目瞭然。これで無駄使いが防げそう!?また品目には写真も入れられるので、カフェに行ったときなどはスイーツの写真を入れてみるのも楽しそう。ただの家計簿ではなく、お買い物の思い出を記録するツールとしても便利です。他にも、CSVファイルに出力することができるので、EXCELで編集できたり、Evernoteにも出力可能。Web家計簿＆資産管理サービス「マネーフォワード」、「MoneyLook®」とも連携しています。そして何よりも簡単で、カメラで撮って記録するという点が楽しめるので、飽きずに続けられるのかも。既にiPhoneで120万ダウンロードを記録し、家計簿アプリで初めて国内App Storeの無料総合ランキング1位を獲得したというのもうなずけます。そのアプリのAndroid版がいよいよスタート。Android版では、Woman.exciteでプロの料理家が考案した料理レシピを提供する「E・レシピ」や、あなたの街のチラシが検索、閲覧できるデジタルチラシのポータルサイト「Shufoo!」との連携も始まります。「E・レシピ」が提供する料理のプロが栄養バランスを考えた主食からデザートまでの4品からなる献立を毎日提供してくれるから、「ReceReco」のレシピコーナーからレシピを見ながら「Shufoo!」を参考にお買い物をして、そのお買い物の内容を「ReceReco」に記録するという、とってもスムーズな流れを実現。他にも、キャンペーン応募機能などとの連携も加わったほか、利用頻度の高いグラフ機能では、月別の推移が一目で分かる全体グラフ、大費目グラフのタップによる小費目表示など、大幅にバージョンアップ。これらのAndroid版に先行導入した新機能は、来年2月にiOS版でもスタート予定。今すぐ「ReceReco」をダウンロードして、今日のお買い物からレシートは必ずもらうようにしましょう。あとはそれを撮影するだけ。それだけで、賢いお買い物女子に変身！　もう毎月貯金するのも夢じゃない!?【アプリ概要】アプリ名：ReceReco価格：無料ダウンロードはこちら （Android版） （iOS版）

LCC（格安航空会社）が定着し、今年の上半期、過去最高の観光客数だった沖縄。「沖縄は島自体がパワースポット」と言う専門家もいるほど、聖地やパワースポットと呼ばれる場所が数多くあります。太古の時代から島の人々があがめ、仰ぎ、守り続けてきた聖なる地を訪れれば、心までキレイになって、新しい年を気持ちよく迎えられるはず。訪問時は、島の人の信仰の場であることを忘れずに、ルールを守って訪れてくださいね。まずは神秘的なスポットが集中する沖縄本島南部の南城市から、琉球王国最高峰の聖地といわれ、世界遺産にも登録している「斎場御嶽（せーふぁうたき）」をご紹介。こちらは、琉球開びゃくの始祖・アマミキヨが国始めに造った御嶽のひとつといわれています。国家の安泰を祈る最高の聖地とあがめられた、この格式の高い聖地は神聖な気持ちで訪れたいスポットです。この斎場御嶽からは「神の島」とも呼ばれる久高島をのぞむことができます。久高島は今なお祈りの場所が点在する神聖な島。船で上陸し、宿泊することもできるので、「聖地ラヴァー」なら足をのばして訪れてみては。斎場御嶽のある沖縄県南城市には、もうひとつ異空間パワースポットがあるんです。それは数十万年前の鍾乳洞が崩れ落ちてできた谷間を公開している「ガンガラーの谷」。ガジュマルの巨木や信仰対象だった洞窟、数千年前の居住跡などをガイドツアー（所要時間約1時間20分）で巡ることができます。見学したら洞窟のなかにあるカフェ、その名も「ケイブカフェ」でひとやすみ。マイナスイオンもたっぷりチャージできちゃいます。最後にご紹介するのは、沖縄本島北部にある「大石林山」。ここは、琉球開びゃくの始祖・アマミキヨが降り立ったといわれる沖縄きってのパワースポットのひとつ。いにしえの時代から聖なる地として伝えられてきた、亜熱帯の森の中にある奇岩や巨石を、4つの散策コースで巡りながら、大自然の神秘を体感することができます。石や岩には強力なパワーがあると言われますが、こんな巨大な岩の間を歩いていたら最強のパワーを体に吸収できそうです。・斎場御嶽　 公式サイト ・ガンガラーの谷　 公式サイト ・大石林山　 公式サイト 「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、 『地球の歩き方Cheers!』 。13年12月12日発売の沖縄編では、沖縄美ら海水族館など人気観光地はもちろん、ロコが教えるビーチに、絶景カフェ、おしゃれな「やちむん（焼き物）」SHOPまで、ハズレなしの情報が満載です。詳しい情報は 『地球の歩き方Cheers! 沖縄』 をチェック！ （地球の歩き方Cheers! 編集部）

デート・合コン・女子会。仕事が終わった後に、楽しく人と合う機会が多いですよね。しかし、大事な時に限ってメイク直しの時間がなく「顔が疲れている！」「パンダ目のままだった！」と後悔した経験が女性なら1度はあるハズです。そこで今回は、パーティー・女子会・デートに大活躍する5つのお助けアイテムについてご紹介したいと思います。■1.　綿棒：アイメイク直しに最適目元のメイクは皮脂や汗で崩れやすく、アイラインが黒くにじんだり、目の下のコンシーラーが落ちたりして、パンダ目になった経験は誰でも1度はあると思います。まずは綿棒に乳液をつけて汚れた部分に置き、綿棒を回転させながら目尻から目頭まで移動させるとにじみが簡単に取れます。■2.　ティッシュ：乾燥はメイク崩れの元！ティッシュで簡単に保湿冷暖房が効いた室内をはじめ、季節の変わり目は何もしていなくても肌のコンディションが悪くなり、お肌は乾燥しがちです。そんな時は、ティッシュに軽く化粧水をスプレーして、毛穴が開きがちな小鼻の部分等をポンポンと押さえるだけ。その後、パウダーファンデーションなどでメイクを直しましょう。■3.　フェイスパウダー：ファンデーションよりも綺麗に仕上がる基本的にファンデーションは朝に塗った分だけで十分です。塗り直すと、厚化粧になり、老けて見えてしまいます。そこで便利なのがフェイスパウダー。化粧直しの時にはこれを軽くパフではたくだけで顔色が明るくなり、厚化粧にならずに朝の状態に肌を戻す事ができます。■4.　リップライナー：口角を常にチェックして化粧直しで鏡に向かったら、実は一番にチェックしたいポイントが口角。この部分の崩れが、メイク全体をだらしない印象に見せてしまう原因です。くちびる全体の輪郭を取り直す余裕はなくても、口角のみリップライナーで描きなおすだけで見ちがえる程の仕上がりになりますよ。■5.　チーク：化粧直しのときはチークも塗り直してファンデーションを塗り直してもチークは塗り直さない人が多いようですが、チークが薄くなると疲れて見えるので、メイク直しでは必ずチークも入れ直しましょう。そのとき、チークの位置を朝より上にして顔の内側まで入れると血色がパッとよくなったように見えて、お疲れ顔から抜け出せますよ。これからのパーティーが多い季節。ちょっとしたメイク直しのコツを覚えて、どんなシチュエーションでも自信を持ってキラキラ笑顔でお出かけしましょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「きりたんぽ風鍋」を含めた全4品。もちもちきりたんぽが、野菜と鶏肉からでた旨みだしを含んで美味！　きんぴらはれんこんを大きめに切ると食べ応えも十分な一品に。 きりたんぽ風鍋 野菜がたっぷり入った合わせだしがしっかりしみ込んだきりたんぽは、トロミがありお腹も満足！ ホタテの梅肉和え 肉厚のホタテと梅肉は相性抜群！　サッパリとお酒のあてにも。 ブロッコリーのゴマ和え 白ゴマたっぷりのゴマダレをブロッコリーに和えて香り豊かな一品に。 乱切りレンコンのきんぴら 大きめの乱切りにしたレンコンはシャキシャキと歯ごたえがあり食べ応え十分！ ⇒今日の献立一覧はこちら

【前回】 に引き続き、出会いがないと嘆いている人のためにもう2つのポイントを紹介していきます。意外と簡単なことで、気になる男性に巡り合えるかもしれないのでチェックしましょう。■1．習い事などをして趣味を持つ家の中にこもりっぱなしでは、出会えるものも出会えなくなってしまいます。何か趣味を持てば、今までとは違った見方ができるようになるはず。社会人でも入れるサークルはありますし、スポーツや音楽などの習い事をするのも良いでしょう。とにかく、「何か1つでも趣味を持つ」ということを頭に置いておきましょう。複数の趣味があれば、その分その趣味を通して、関われる人が増えてくるので、幅広い人脈を持つことができます。そこから紹介であったり、直接男性と関係を築けたりするはず。共通の趣味がお互いの話題にもなるので、より親密な関係を築きやすいと思います。ただ、女性の多い趣味だとあまり意味が無くなってしまうので、できれば男女比が同じか、男性がやや多い趣味を持つことができれば良いでしょう。スポーツが好きな人であれば、ジムに通うのも1つの手。男性の割合が多いため、出会いを大切にした趣味となるでしょう。■2．「男性の目」を重視してみる好きな人や彼氏がいない人の中には、ズボラファッションになっている人もいるはず。「どうせ1人なんだから、服装やメイクは簡単でいい」と考えている人は、これを機に考え方をチェンジしてみましょう。男性から「恋愛対象」として見られることが大切。男性ウケを重視したファッションやメイクをすれば、男性の方からアプローチしてくれるはずです。男性は意外と女性の身だしなみや行動を見ているもの。あなたが男性の前でだけ、良い格好をしようとしても、それはすべてお見通しなのです。常に男性の目を意識すると、今までのファッションやメイクではだめだと実感できるのでは？　美しさ、可愛さを常に考えて、今までとは違ったあなたを演出することも大切。また、人によってあからさまに態度を変えることのないように注意して。例え恋愛対象でない男性でも、いつもと変わらない態度で対応できるように心がけておきましょう。どこで誰とつながっているかは分からないもの。男友達を介して男性を紹介してもらえることもあるので、1人でも多くの人脈を持っておきましょう。いかがでしたか？ 気持ちの持ち方、考え方で男性と出会える確率を大幅にアップすることができるはずです。次の休日を利用して、新しい一歩を踏み出してみませんか？

コンタクトレンズは生活必需品という人も多いかもしれません。今は使い捨てのレンズにもさまざまな種類があるので、上手く使い分けで使用したいですね。そしてずっと買い続けなければいけないものだから、買うときも賢く購入したいもの。使い捨てコンタクトレンズの「アキュビュー」なら、会員プログラム 「Myアキュビュー」 の会員になると、「アキュビュー」製品の購入でポイントがためられます。ためたポイントは、心・体・衣・食・住など幅広いカテゴリーのアイテムに交換することができるから、とってもお得。ポイントは、アンケートの回答やコンテンツの閲覧などでもためることができます。そのポイントがさらに、JALやANAのマイルに交換できる新たなサービスがスタートすることに。例えば、アキュビューの1000ポイントに対して、JALならば500マイル、ANAならば400マイルと交換可能だから、マイルをためている人には見逃せないサービスですね。他にも、会員プログラム「Myアキュビュー」では、コンタクトレンズユーザーに向けて、高度管理医療機器であるコンタクトレンズを正しく使用するための大切な情報や目の健康に役立つコンテンツなど、楽しみながら学べるさまざまな情報も提供。2011年9月にオープンして以来、目の健康に関するクイズやゲーム形式で学ぶことのできる「お楽しみコンテンツ」やキャンペーン情報がますます充実。 「瞳の情報室」 ※や、 「なぜなにAcuvue」 ※では、コンタクトレンズの正しい使い方や眼科検査のこと、目の乾きや病気のことなどの情報を提供。コンタクトレンズを安全に使用するために役立ちそうです。※閲覧には会員登録が必要（登録は こちら から）コンタクトレンズを賢く購入してポイントをためながら、目の健康のために正しく使用。そうすれば快適なコンタクトレンズライフを送れそうです。・「Myアキュビュー」 公式サイト

これからの季節、クリスマスや忘年会や新年会など、食生活が乱れたり、夜更かしをしたりする機会が増えると、気になるのが肌の調子です。特にニキビができると、どんなにおしゃれをしてもメイクをしても、台無しですよね。こんな時季にこそ、しっかりニキビ予防に力を入れましょう。そこでオススメなのが、エイボンの 「ファースト クラッシュ」 。これは、洗顔、保湿、トリートメントがワンステップで済んでしまう、洗顔によるシンプルなニキビケア。洗顔、化粧水、美容液がオールインワンで、洗顔後は化粧水も美容液も必要なしというのはとっても画期的。新発想のニキビ予防ですね。たったワンステップで簡単にケアが済むから、夜遅くに帰宅しても大丈夫。面倒くさくならず、ケアがしっかり続けられそうです。使用方法はいたってシンプル。洗うだけだから、たった1分ほどでケアは完了。泡立たないクリーミィージェルタイプで、やさしい使い心地ですが、サリチル酸配合でニキビの原因を洗浄してくれるのだとか。そして、余分な皮脂や毛穴づまりをしっかりオフ！洗い流した後はベタつかず、さっぱり。けれども、グレープシードオイルなど8種類の天然植物成分（保湿成分）が新しい角質にうるおいを与え、乾燥を防ぎ、ニキビのできにくい健やかでクリアな肌へと導きます。着色料などを使わず、ミネラルオイルフリー、スクラブゼロで繊細な日本人の肌にもやさしいのが嬉しいですね。実際に使用している人に感想を尋ねると、90％以上の人が商品に満足と答えたとか。（自社調べ：1,216人に対するモニター調査）「周りの人からも肌がきれいになったと言われて嬉しい」「簡単すぎて、めんどうだと思っていたニキビ予防をしている気がしないほど」といった感想が寄せられているそう。※感想には個人差があります。さまざまなケアを試した結果あきらめている人もいるかもしれませんが、そんなこれまでのケアに満足できなかった人や、本気でニキビを予防したい人にオススメです。とは言え、やっぱり実際に試してみないとわからないことも多いもの。肌に合うか試してみたいという人のために、トライアルセットが用意されているから、気軽に試してみては？「ファースト クラッシュ トライアル30日セット」は、「ファースト クラッシュ3-in-1」（180ｇ）と初回限定プレゼントとして「ファースト クラッシュ スムースクリーム」（30ｇ）が付いて、初回特別価格3,900円です。さらに、試してみて満足できない場合、届いてから30日以内であれば商品代金を返してくれる「30日間返金保証」があるので、初めてでも安心してトライできますね。ニキビがあるというだけで、気分も憂鬱になってしまいがち。ぜひ「ファースト クラッシュ」を使った、新しいニキビ対策を試してみては？　少しでもキレイな肌になって、クリスマスに年末年始といった華やかなシーズンを明るく過ごしましょう。・ファースト クラッシュ 公式サイト

こんにちは、Dr.コパです。「振り向かせたい彼はいるけれど、クリスマスまで逆算してみたら意外と日数がない！」と焦っているあなた！ 大丈夫、まだ間に合いますよ。彼と過ごすクリスマスへの近道をお教えしましょう。■小さな積み重ねが、幸せな聖夜への一歩となるクリスマスに意中の彼とロマンティックに過ごしたいなら、聖夜当日まで試してほしいことがあります。できる限り、北、東南、南、西方位に外出してください。これらは、彼との幸せなクリスマスにつながる方位です。この方位以外に行く場合は、家を出た後、四方位いずれかに向かって数歩歩いてから、目的地に向かってください。たとえ実行できる日が三日だけしか残っていないとしても、心配する必要はありませんよ。大切なのは、恋の成就に向かい、自分の足を使って進むことです。■勝負は一瞬でつく！ 気になっている彼と会える日は、服の色に注意してください。いくら高価でお気に入りだったとしても、濃紺の服だけは避けましょう。濃紺はあなたの魅力を隠します。せっかくおしゃれに着飾り、勇気を出して彼に話しかけられたとしても、自分をきちんとアピールできなければ意味がなくなってしまうでしょう。ここぞ、というときの勝負服には、濃紺以外の、自分の好きな色を選んでください。好きな色を身にまとえば、表情も自然と華やいでくるはず。どんな男性だって、特別な日、一緒に過ごしたいのは輝いている女性でしょう。人が恋に落ちるのは一瞬のこと。一目あなたを見た瞬間に「素敵だ」と思わせられたら、もうそこで勝負はついたも同然ですね。■願いをかなえてくれるのは、今街であふれている“アノ”定番色まず、部屋はクリスマス一色にしましょう。ツリーやきらきらした電飾で飾り立てるのもいいですが、重要なのは色です。クリスマスカラーである赤や緑をいたるところに取り入れてください。赤は高いテンションと、勝負強さをあなたから引き出してくれるのです。それに緑は彼を気づかう発想力を高めてくれますよ。この二色で部屋を包めば、クリスマスまで、彼を思いやりながら積極的にアプローチしていけるでしょう。聖夜までに彼に会える日が、たとえたった一日だけだったとしても大丈夫。色の力をあなどるなかれ。勇気を出して彼に近づけば、色たちが、あなたが考えている以上の力を発揮してくれるのを肌で感じられるでしょう。クリスマスまであともう少し…。「このままだとクリスマスは一人でさみしい夜を過ごすことになりそう」なんてつぶやいていませんか？　一歩踏み出せば、恋の結果に天と地ほどの差が出る日なのです。もう時間がないから、とあきらめず、お話しした風水術を試して、年に一度だけのクリスマスを彼と一緒に堪能しましょうね。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・見れば成就！　二人が結ばれるために必要な「三つの決め手」

先日、結婚して半年くらいたった知人女性に久しぶりに会いました。もともと明朗快活な女性ではありましたが、以前にも増してニコニコ、イキイキしていて「幸せオーラ」ってこういうものなのかなと思うくらいキラキラしていました。さぞ結婚生活が充実しているのだろうと思ったら…「今、人生初めてのモテ期が来ているの！」というのです。彼女はずっと結婚したかったものの仕事が忙しくてなかなか出会いもなく、当然モテてるヒマもない毎日だったそうです。がしかし、ひょんなことから出会いがあり結婚してからというもの、仕事や学生時代の同窓会などで出会った男性から食事や飲みに誘われることがいきなり増えたとのこと。もちろん夫に不満があるわけではなく、相手にも結婚していることは伝えているので実際の恋愛には発展しないようですが「どうして結婚前にこのモテ期が来なかったんだろう。そうしたらもっと相手を選べたかもしれないのに！ 結婚後にモテたってもう遅いわよね」と彼女は笑っていました。よく「人生にはモテ期が3回ある」などと言われますが、ほんとにモテ期って来るのでしょうか。私自身が今まで出会った数多の女性を見ていて受けた印象ですが、回数はともかく、私はモテ期は「ある」のではとひそかに思っています。モテ期を呼び込むために一番大切なこと。それは当たり前ですがまずは「モテたい」という思いを持っていることです。どんな美人であっても、モテたいと思わなければ女性としての魅力が男性には伝わりづらくなります。では、モテたい気持ちがあったとしていつモテ期が来るのか。占いなどをみると「23歳から27歳の間」など、わりとざっくりした期間を示されていることが多いですが、私は年齢ではなく、心の変化や精神的成長があったときに訪れるのではないかと思います。例えば…・大失恋をしてすごく泣いて、辛い期間を耐えて辛さの底まできて、気持ちがふっと浮き上がってきたようなとき・仕事で大きなプロジェクトをかかえ、必死で頑張ってなんとか達成したとき・予想外の病気やケガなどを克服したとき・結婚あるいは離婚したとき普段の生活や考え方が覆されるような出来事があって、真剣に思い悩んで、でも真正面からそのことに取り組んで、なんとか一つのヤマを越えた後、いわゆる「一皮むけた」ような状態になるときがありますよね。そのようなときはいい意味で「今まで持っていた執着心（彼を失いたくない、仕事で失敗したくない等）を捨てる」ことができていて気持ちが身軽になっています。そしてその状態が周囲の人に精神的なゆとり、人間性の幅や優しさを感じさせて魅力的に映るのだと感じます。前述の知人女性に限らず、結婚後にモテ期が来たという話は実はよく聞きます。おそらく、結婚する前は「結婚したい、結婚したい」という思いが全面に出ていたのが、いざ結婚してその思いから解放されて、精神的に余裕ができたことが魅力につながっているのではないかと思います。とはいえ、できれば結婚前にモテ期が来てほしいですよね。そのためにも、もし自分にとって試練だ！ チャレンジだ！ と思う出来事に出会ったら、それを乗り越えた先にモテ期が待っている！ と思って、逃げることなく取り組んでみましょう。あなたがより魅力ある女性になり、モテ期を謳歌できますように祈っております。

これまで糖質コントロールダイエットについてお送りしてきたこの連載ですが、前回より特別編として、この連載の監修を務めている関由佳先生本人が、現在活動されているNYより記事をお届けします。出典：「ゆるゆる糖質オフダイエット」（主婦の友社刊）／撮影：松木 潤（主婦の友社写真課）こんにちは関由佳です。今回はNYのスーパーマーケットでよく目にする“Gluten Free（グルテンフリー）”の表示についてお話します。■NYのスーパーマーケットでよく目にする“Gluten Free”とは？グルテン(Gluten)とは、小麦、大麦、ライ麦などから生成されるタンパク質の一種です。グルテンを摂取することで、セリアック病やグルテン感受性、小麦アレルギーなどが引き起こされる場合があります。セリアック病は、グルテンによって引き起こされ、グルテン摂取後小腸の粘膜に炎症が起こり、栄養の吸収が阻害されます。その結果、腹部膨満感、腹痛、下痢や便秘、栄養失調、鉄欠乏性貧血、疲労、骨粗しょう症など、さまざまな臨床症状をきたします。糖尿病との関連も注目されています。セリアック病は白人に多く、有色人種（黒人、黄色人種）で少ないとされていましたが、2006年に日本で初めて疫学調査が行われ、欧米の罹患率が約1%であるのに対し、日本は0.7%であると報告されています。自覚症状のない、軽いアレルギーの人も含めると、グルテンに対する過敏症の人は年々ふえていると言われています。グルテンフリーにするには小麦、大麦、ライ麦は使えないのでその代わりに米粉やタピオカ粉、コーンやポテトの粉、ひよこ豆の粉、キヌアの粉などで代用されます。学校でもそれらを使ってクッキー、スコーン、パン、ピザ、ケーキなど色々作りました。グルテンフリーな生活をすると、必然的にパンやパスタ、麺類などの糖質の摂取が減り、ダイエット効果も得られやすいようです。グルテンの代わりに使われるひよこ豆の粉はタンパク質を含み、小麦粉よりもやや糖質が少ないというメリットも。パンやパスタ、麺類を食べるとなんとなく疲れたり、痩せにくくなったなど不調を感じる方は一度グルテンフリーな生活をしてみてはいかがでしょうか。文章／関由佳グルテンフリーについて関先生よりお届けいただきました。「良さは分かったけど、何から変えればいいのか分からない…」という方も多いはず。そんな人は、先日、無形文化遺産に登録されたばかりの身近な「和食」を見直す良い機会かもしれません。グルテンフリーを意識すると、和食にシフトする傾向があるのだとか。また、和食のメインはご飯になりますが、その際に糖質コントロールダイエットの強い味方「へるしごはん」を使うことでより意識的に糖質コントロールができることも嬉しいですね。これまで糖質コントロールダイエットについてお送りしてきましたが皆さんいかがでしたでしょうか？　この連載の編集担当である一個人としては、連載がスタートしてから糖質コントロールについて意識するようになり、最近では「少し痩せた？」と声をかけられます。ぜひ皆さんもこの連載を読み直してみて、糖質コントロールについて意識してみてください。 こちら の特設サイトに全ての記事がまとめられています。最初から全てを実践するのは難しいという人は、できることから始めるだけでもおすすめです。特設サイトには「へるしごはん」と「ラカントS」を使ったおすすめレシピも掲載中なのでチェックしてみてください。関由佳さんプロフィール：内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ　 Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。

いよいよクリスマスも近づいてきました。クリスマスデートの予定はもう決まりましたか？　デートスポットはいろいろありますが、冬に特にオススメの場所があるのです。それは、冬の水族館デート。水族館というと、子どもが遊びに行くところのような気がする人もいるかもしれませんが、動物園とはまた異なる、デートにぴったりな理由があるのです。まず、冬の水族館デートがオススメなのは、屋内なので寒さを感じる必要もなく、天候にも左右されないという点があります。気候がいい時季であれば、街をぶらぶらするだけでもデートになりますが、さすがに冬にそれはツライですよね。でも、屋内の水族館なら安心です。そして、水族館なら当然ですが、さまざまな変わった魚や、イルカやラッコといったかわいい動物などがたくさんいるので、自然に話も弾みます。カフェでお茶をしていて沈黙が訪れてしまったら、などという心配はいりません。さらに、水族館がデートにオススメの大きな理由は、館内が薄暗く、ロマンチックな雰囲気が漂っていること。燦々と降り注ぐ日光の下で明るいデートもいいですが、女子たるものやはりロマンチックな雰囲気に憧れますよね。水族館なら、自然にそういう雰囲気が漂っているのです。さらに夜に訪れると、子どもも少ないので、大人のムードが漂う、とびきりのデートスポットになります。薄暗いうえに、海の中のような幻想的な雰囲気が漂っているから、さりげなく自分から手をつないだり、かわいらしくくっついて歩くことも自然にできてしまえそう。だからこそ、冬の水族館デートがオススメなのです。でも、冬にデートするならやっぱりイルミネーションも見たいという人も多いはず。そんなちょっぴり贅沢な女子には、それが両方楽しめる水族館がオススメ！今話題の海遊館では、海遊館史上最大となる100万球のLEDライトを使ったイルミネーションを展開。ただ見るだけではなく参加することもできるイルミネーションもあるから、彼と一緒にもっと盛り上がることができそうですね。例えば、巨大シロナガスクジラの下に設置されたスイッチ。ふたりで押すと、シロナガスクジラとシーストリートが、ホワイトやゴールド、ブルー、ピンクなど様々な色に変化するから、ふたりで一緒に楽しめます。また、海遊館へと続く階段を泳ぎまわるブルーのジンベエザメが、1日に数回シャンパンゴールドに輝くことがあるそう。その瞬間に出会えれば幸せが訪れるとか!?　海遊館では、夜の魚や生き物たちの様子を楽しんでもらおうと「夜の海遊館」を実施、19時最終入館、20時閉館だから、お仕事帰りにデートすることもできますね。なかなか夜も楽しめる水族館は少ないから、これは狙い目です。クリスマスはもちろん、これからますます寒くなるウィンターデートに、海遊館を訪れてみるのはいかが？　ロマンチックな雰囲気に、彼との距離もぐっと近くなるかもしれません。・海遊館 公式サイト

今年のクリスマスはどうしよう。彼とどんなケーキを食べるか迷います。オーソドックスなケーキも良いけれど、御馳走の後ではちょっと重そうだし、ワインに合うような落ち着いた大人のケーキも魅力的ですよね。ラム酒とドライフルーツを使って、今年はリースケーキにチャレンジしてみようかな。材料（直径17ｃmのリース型1台分）・卵：2個・生クリーム：100ccまたは150cc・ホットケーキミックス：100g・ドライフルーツ：100g・クルミ：50g・ラム酒：50cc・砂糖：20～30g・粉糖：あれば適量作り方1．まず始めに、ドライフルーツのラム酒漬けを作ります。（※もちろん市販のものでもできますが、手作りすると格段に美味しくなります）今回はクランベリーとレーズンを半々で使用していますが、お好みのものでOKです。ザルに入れて熱湯を回しかけ、水気をきったらラム酒に漬け込みます。1日以上おいて味を馴染ませます。2．使用する型はリース型があればベストですが、なければシフォンケーキ型で代用できます。(※紙製の型を使う場合は水分を吸われるため、生クリームは150cc使用して下さい)紙製以外の型を使う場合は取り出しやすくするため、分量外のバターを内側に薄く塗ります。さらに茶こしに分量外の小麦粉を入れて振りかけ、余分な粉を落としておきます。クッキングシートを内側に敷き込んでもOK。クルミはフライパンに入れて、弱火でかるく炒っておきます。3．ラム酒漬けドライフルーツは使う直前に水気をきり、分量内のホットケーキミックス（大さじ１杯程度）をまぶしておきます。（漬けた後のラム酒は後で使うので捨てないで！）残りのホットケーキミックスはふるいにかけておきます。クルミは冷めたら包丁で刻むか叩いて砕きます。4．ボールに卵と砂糖を入れて泡だて器でよく混ぜます。よく混ざったら生クリームも加えてよく混ぜます。5．オーブンを160℃に予熱開始します。ホットケーキミックスを2~3回にわけて加えつつ、ゴムベラで切るように混ぜます。7．粉っぽさが少し残る程度のところで、ドライフルーツとクルミを加えて混ぜます。8．型に流します。流した後は30cmくらいの高さから台に数回落とし、余分な気泡を抜きます。予熱しておいた160℃のオーブンで40~45分焼きます。(※焼き時間は目安です。ご家庭のオーブンによって多少調節してください)9．焼けたら、熱いうちにドライフルーツに使ったラム酒を刷毛でたっぷり塗ります。冷めたら竹串などを壁に沿わせて一周させ、取り出しやすくした後、取り出します。紙型の場合はまず外側を破りながらはがし、中心部分をはがしたら最後に底をはがします。固くて取りにくい部分は清潔なキッチンハサミを使うと楽です。10．ラップで包み、形が崩れないように平らなお皿か容器に入れて1日以上ねかせます。一番の食べ頃は約2日後です。時間と共にしっとり感が増すので、できるだけ時間を置いた方が美味しくいただけます。食べるときは常温にもどすか、冷たい場合は500wのレンジで10~20秒くらい温めて下さい。クリスマスっぽいリボンを結び、粉糖でお化粧すると見た目も華やかになります。生クリーム苦手な彼にもぴったり。王道とはちょっと違う、大人なケーキが食べたくなったら是非一度お試しあれ。

PCやスマホが生活必需品になって久しい昨今、視力が落ちてメガネが手放せないという人も少なくないのではないでしょうか。顔に直接かけるメガネは、あまりに視界に近すぎて、どれが似合うのか客観的に見るのが難しかったりしますよね。しかし、顔の印象に大きく関わるメガネだからこそ、自分にぴったりの一品を見つけたいもの。似合うメガネ選びのポイントはこちらです。■顔型に似合うフレームを選ぶメガネを選ぶ上での重要な要素の一つは形。顔の印象を、どんな眼鏡も似合うとされる卵型に近くみせることがポイントです。＜丸顔＞　ひきしめ効果のあるスクエア型のフレームが丸顔をすっきり見せてくれるので◎。丸型のデザインは顔の丸さを強調するのでNG。＜面長＞　縦幅が広く、太いフレームのデザインが、顔の長さをカモフラージュしてくれます。＜三角形＞　小ぶりで細いフレームのオーバル型がオススメ。角ばったデザインは顔型を強調するのでNG。＜四角形＞　縦幅が広めの太いフレームが◎。角ばったデザインは顔型を強調するのでNG。また、メガネのフレームの上の部分のカーブが、自分のまゆ毛のカーブに沿うような形のものを選ぶと自然な印象に見せることができます。なお、フレームの下のラインが顔の外側に向かって上昇しているものは、リフトアップ効果があり、顔をすっきりみせてくれます。■顔色に似合うフレームを選ぶメガネ選びでもう一つ大きなポイントになるのが色。似合う色のメガネをかければ顔色もキレイに見え、印象をプラスに持っていくことができます。青みの強い肌色（肌や頬の色がローズ、ピンク系）の人は…＜ソフト系＞　ベビーピンク、ローズピンク、スカイブルー、ラベンダー、グレイなどのやさしくさわやかな色合いのフレームが肌をきれいに見せてくれ似合います。＜ハード系＞　レッド、ワインレッド、ネイビー、パープル、ブラックなど、はっきりした色合いのフレームがモダンでシャープな印象に見せてくれ似合います。黄みの強い肌色（肌や頬の色がオークル、オレンジ系）の人は…＜ソフト系＞　サーモンピンク、クリームイエロー、イエローグリーン、キャメルなどの明るめの淡い色合いのフレームが、キュートで透明感のある印象に見せてくれ似合います。＜ハード系＞　トマトレッド（朱色に近い赤）、ダークグリーン、ベージュ、ブラウンなど、渋く落ち着いた深い色あいのフレームが、知的で大人っぽい印象に見せてくれ似合います。上記を参考にいろいろなデザイン、色のメガネを試してみてください。正面からだけでなく、斜めや横、全身の印象などもくまなくチェックして、あなたの個性を引き出し、かけることでオシャレ度が増すようなメガネを見つけて、メガネ美人になりましょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「カキ入り卵焼き」を含めた全4品。カキの下処理がポイントになる卵焼きは、玉ネギを加えて甘みもプラス。酒粕をたっぷり使った濃厚な粕汁は体の芯から温まります。 カキ入り卵焼き 台湾の屋台の味をご家庭で！　チリソースがよく合います。 厚揚げの甘煮 味がしっかりしみ込んだ厚揚げは食べ応え十分。 塩鮭の粕汁 根菜をたっぷり入れてポカポカ身体が温まる定番の一品。 白玉ぜんざい 白玉をゆでたあとはすぐに冷水にとるのがポイント。もっちもちの食感です。 ⇒今日の献立一覧はこちら

自分の“思い”によって、恋愛の状況は良くなったり、悪くなったりするものです。今回はこういったお悩み相談です。■「彼との頭の回転の早さや教養の違いが悩み」ゆか (27歳　大学院生)私には現在、お付き合いに向けて関係を築いている男性がいます。彼は大学院の同期で、今は社会人として働いています。私の悩みは、彼と私の、頭の回転の早さや教養の違いについてです。彼は、とても理知的で優しくてかっこいい人です。一方、私は元々自己肯定力が低く、常に自信がありません。だから、彼と話やメールのやりとりをしていると、「『バカだなこいつ』と思われているのではないか？」と、萎縮してしまうことがあります。こんな疲れる状態ですが、もっとリラックスして関係を築いていきたいと思っています。どうしたらいいでしょうか？ ■ゆかさんへの回答なるほど。自分に自信がない人は、幸せを掴み損ねてしまうことが多いものです。例えば、どんなに相手から愛されていても、「こんな私が愛されるはずがない」「本当の私を知らないから、愛してくれるんだわ」などと被害妄想してしまい、相手の愛情をうまく受け止めることができません。その結果、恋愛を壊してしまうこともあるのです。そのとき自信がない人は、「自分がコンプレックスを抱いている、あの欠点のせいで恋が壊れた」と思いがちですが、実際は「相手を信じられなかった」ことが原因であることは多分にあるのです。もったいないですよね？　■自信がない人は、相手を信じられない自信がない人は、自分のことを信じられません。自分を信じられない人は、相手のことも信じられません。だから、ゆかさんは彼の愛情が信じられないのです。もし彼がゆかさんと一緒にいて不快な思いをするのであれば、とっくに会わなくなっていると思いますよ？ 被害妄想ばかりしていないで、彼のことをもっときちんと見たらどうでしょうか？ さらに、傷つくことを怖がっている人が知っておいた方がいいことがあります。それは、「相手にとって、信じてもらえないというのは、とても寂しくて悲しいこと」だということです。自分が相手に対して、そんな失礼なことをしていることにも気づきましょう。■自分の“思い”が自分の世界を作っている自分の“思い”が自分の世界を作っているものです。例えば、職場の上司に怒られたとしても、ポジティブな人は、「上司は自分に愛情があるから、教えてくれているんだ」と思えます。逆にネガティブな人は、「上司は自分のことを嫌っているから、文句を言うのだ」と思ってしまうのです。その結果どうなるのか？ その“思い”によって、自分の言動が変わるので、上司もそれを察し、関係が変わっていくのです。つまり、ポジティブ思考の人は上司とより信頼が深まり、ネガティブ思考の人は上司との関係を悪化させるのです。つまり、自分の内側に“負”の思いばかりを抱いている人は、状況を悪い方にばかり判断してしまうので、自然と残念な行動ばかりをとってしまい、悪い状況にしてしまうのです。幸せになるためには、まずは自分の内側の負の思いをコントロールできるようになるしかありませんよ？ ■劣等感は自分で解消するしかない！ 自分の劣等感は、他人がどうこうしてくれるものではありません。自分で解消するしかないのです。自分の心の声を聞き、受け止め、その上で“なりたい自分”に成長するように努め、自信をつけていきましょう。その行動を積み重ねていくうちに、自分のことを信じることができるようになり、彼のことを信じることもでき、もっとリラックスした恋愛が楽しめるようになると思いますよ？ 劣等感を持っていること自体が、一番の欠点です。そんなものは早く手放しましょうね。▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

「仕事ばっかりで出会う機会がない」「素敵な男性に出会うきっかけが持てない」なんて言葉、よく耳にしますよね。もしかしたらあなた自身の口癖になっているのではないでしょうか？ 厳しいことを言いますが、恋愛は待っているだけでは前に進むことはありません。自分からアクションするように心がけて、いくらかの努力が必要です。ここでは、「出会いがない」が口癖になっている人が、素敵な男性と巡り合う秘訣について紹介しています。■1．引きこもりから脱出！ 仕事がハードな人ほど、休日は家でゆったりとしている傾向があります。仕事以外で外に出ることがない、引きこもり体質では、素敵な男性と出会うきっかけは巡ってこないでしょう。仕事と体調との兼ね合いが大切にはなりますが、できるだけ休日も出かけるように心がけてみて。友達と休みの日が合わなくても、ひとりでぶらぶらするのも気分転換にもなりますし、何か新しい発見につながるかもしれません。オシャレなカフェで素敵な男性を発見……なんてこともあるかもしれないので、次の休みを利用して外出してみては？ ■2．友達との付き合いを大切にする毎日仕事ばかりで忙しい人なら、出会うきっかけの多くは、友達からの紹介になるはず。特に、人脈の広い友達であれば、色々なタイプの人とのつながりがあります。出会いがないと嘆いている人は、この機会に一度携帯のメモリーチェックを行ってみましょう。最近はあまり連絡を取り合っていない友達もメモリーの中にあるはず。昔、仲の良かった友達に連絡をすることで、昔話に華が咲き、話が盛り上がったところで恋愛の話に発展させられます。友達の紹介なら、ある程度信頼できる男性なので、安心して関わりを持てるはずです。■3．できる限りイベントに参加「休日は外出を心掛けて」とお話ししましたが、積極的にイベントに参加することも良いでしょう。友達が開いてくれる合コンに参加したり、お見合いパーティーに足を運んだりすると、出会える確率がグンとアップします。地域によっては、自治体がイベントを開催していることもあり、男性と出会える可能性を確かなものにすることができるでしょう。大勢が参加しているイベントであれば、友達を誘って参加できるので、気軽にお相手探しができるはず。引き続き【後編】でも、出会えるキッカケを作る秘訣、恋愛できる環境を整える方法について紹介しています。出会いがなくて焦っている人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

「和食 日本人の伝統的な食文化」がユネスコの無形文化遺産に認定されました。日本人としてとても誇らしいと同時に、改めて和食のおいしさを見直したという人もいるかも。フードコラムニストで、門上武司食研究所の門上武司さんによると、これを契機にますます和食が注目を集めることになりそうとのこと。そこで、その話題の中心となるのは京都なのだとか。実は京料理に携わる人たちが無形文化遺産の登録申請を働きかけていたこともあり、京都が日本料理・和食の都として世界に再認識されていくなか、京の食に関心が集まるのは必然だと言えそうです。日本においても伝統的な食文化が見直され、家庭では和食を口にする機会が増えていくと、門上さんは考えています。そこでこれからの季節、いつにも増して鍋料理が注目されるだろうとのこと。確かに寒い冬に鍋料理はつきものですよね。京都らしい鍋料理として、門上さんが今年提案するのが、白味噌ベースの鍋。京都の伝統的な味噌であり、「西京味噌」とも呼ばれる白味噌は、味噌ですが白くて甘い、はんなりとした京都らしい味わいが特徴。お正月のお雑煮だけでなく、日頃からいろんな料理に使われているそう。これからの季節、鍋料理にも白味噌は使用され、最近では「西京なべ」と呼ばれる京都の白味噌を使った鍋料理は、家庭のみならず、メニューにのせる料理店が京都のほか東京でも増えつつあるとか。今年の冬は、和食、なかでも古くて新しい鍋料理、京都生まれの「西京なべ」に注目してみては？そもそも白味噌は、京都に都があった平安時代に基盤が築かれた食文化のひとつ。公家文化の中で独自の食文化をはぐくんでいき、正月をはじめとしてさまざまな儀式に用いられました。都が京都から江戸（東京）に遷都されたのをきっかけに、「西京味噌」と呼ばれるようになったそう。京都の白味噌は、「雅」を基調とする京都ならではの環境で醸成されたものなのですね。ぜひこの冬は、京都で一般的な家庭料理として楽しまれている「西京なべ」を食べてみませんか？　京料理も京の家庭料理にも造詣の深い料理研究家である大原千鶴さんに家庭で味わうスタンダードな「西京なべ」を紹介してもらいました。昆布と鰹の合わせだしにはじめから白味噌を入れたところに、なべの具は茹でキャベツ、茹でジャガイモ（千切り）、茹でニンジン、せり、焼いた豚バラ肉を使用。白味噌は早く煮詰まるので、具に火を通しておくのがポイントです。シチューのようになり、炊くほどにうま味も増すので、ごはんやラーメンなどとも相性が良く、〆も楽しみな一品。東京でも最近は「西京なべ」を食べられるお店が増えてきており、そのバリエーションもさまざまなので、ぜひ足を運んでみたいですね。鍋料理の新しい魅力を発見できるかも。・西京味噌 公式サイト

年末年始の旅行は、特別なわくわく感がありますよね！ この時期に海外に行かれる方も多いと思います。でも最大の敵は時差ボケです。こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。若いころは時差ボケなんて気にならなかった、という話はよく聞きます。少しづつ時差をつらく感じるのが20代後半くらいからでしょうか。時差ボケは時差が5時間以上あるところに、飛行機などで短時間に移動したときに起こります。昼間は眠く、夜は目が冴えてしまい、何日か無駄にしてしまった、という方も多いことでしょう。現地で動きまわるために、出発前はゆっくり過ごしたいと思うとおもいますが、実際はギリギリまで荷造りをしていたり、仕事をして慌ただしく過ごす方が多いものです。旅行は出発前日から始まっていると考えてください。時差ボケを最小限にするコツは、旅行の前日から現地時間を意識して過ごすことです。多くの方は、飛行機に乗ってから現地時間を意識すると思います。でもそれだけでは、カラダは追いつかないものです。前日の過ごしたかを変えるだけで、旅行をいままでよりも楽しめることでしょう。やり方は簡単です。まず時計を現地時間に合せます。現地時間に合せて過ごすのです。とくに食事と睡眠がポイント。■「腹時計」を活用しよう！ 「腹時計」というコトバもあるように、胃に食べ物が入ってくる時間を変えることで、より早く体内時計を現地に合せることができます。夜遅い時間に食べる場合もあると思いますが、おかゆやフルーツなど消化のいいものを少量でかまいません。ポイントは胃に食べ物を入れておくことです。逆に日本の食事時間でも、ぐっと我慢です。■入眠しやすくなるツボとは？ 時差ボケの症状を楽にするために、睡眠はとても大事です。完全に現地時間に寝るのは無理にしても、現地の時間に2時間くらい近づけてみましょう。夜更かしはできても、早く寝るのは難しいと思います。そこで、入眠しやすくよく眠れるツボをご紹介します。「失眠（しつみん）」は足の裏にあり、かかとの真ん中。親指で力強く押す。両足3分づつ。海外はどちらに行かれるのでしょう。旅にはたくさんの出会いや発見がありますね！　時差ボケ対策をしっかりして、初日から楽しんできてください。次回も「ゆる体質改善」をお伝えします。お楽しみに。

冷たい北風が吹きはじめ、いよいよ本格的な冬がやってきました。この時期は、空気だけでなく、お肌も乾燥しやすい季節です。肌がカサついたり、化粧ノリが悪くなったりしていませんか？ 冬肌のコンディションを整えるには、とにかく保湿が大切です！ 肌にたっぷりと潤いを与える、オススメの保湿アイテムをご紹介します。■肌内部の水の“量”と“質”に着目した集中保湿美容液！ ゲランに欠かせないロングセラーの集中保湿ライン「スーパー アクア」。幾度かのバージョンアップとともに進化を重ね、昨年誕生した新生「スーパー アクア」は、肌内部の水分浄化作用にアプローチし、保湿力をさらに強化！ 今年発売された「スーパー アクア セロム ライト」は、肌内部を潤いで満たしながら、肌表面はさらっとした仕上がり。ベタつきのない爽やかな使用感で、乾燥した肌に潤いをたっぷり補給。肌のキメをふっくらと整え、ハリと弾力のある肌へ導いてくれます。スーパー アクア セロム ライト 30mL ￥16,800／ゲラン■4つの保湿アプローチで、みずみずしいふっくら肌に！ 潤いをたっぷり与える、角質層に巡らせる、潤いを保つ、肌本来の潤う力をサポートする、この4つのアプローチで肌を徹底的に潤いで満たしてくれる「RMK コンセントレートクリーム」。こっくりとした贅沢なクリームなのに、肌にスッーと浸透。肌を潤いで満たすことで、ふっくらとはずむようなハリ肌へ導いてくれます。甘酸っぱいカシスの香りに、肌だけでなく気持ちも潤いに満たされます。RMK コンセントレートクリーム 30g ￥7,560／RMK■特別な日の前日は、シートマスクで集中保湿！ カバーマークの最高峰エイジングケアとして誕生した「セルアドバンスト」シリーズ。発売以来、大反響の人気シリーズが、今年、さらにバージョンアップ！ 特に、ここ一番の集中ケアとして注目を集めているのが「セルアドバンスト　マスク ＷＸ」。濃厚な美容液がたっぷりと含まれたシートマスクが、肌にたっぷりと潤いをチャージ。翌朝の洗顔後も、ハリと潤いが続く、もっちり柔肌を実現。集中ケアマスクの実力を、是非、体感してみて！ セルアドバンスト　マスク ＷＸ 28ml 6枚入り ￥8,400／カバーマークお問い合わせ：ゲラン ・公式サイト RMK ・公式サイト カバーマーク ・公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「鶏肉の山椒風焼き」を含めた全4品。山椒の香りが食欲をそそります！　しっかりと味がしみ込んだ煮物はカブの旨味がたっぷり出ています。 鶏肉の山椒風焼き 山椒が香る少し大人な味付け。野菜を添えて彩りもUP！ カブとさつま揚げの煮物 カブにしっかりとだしが染みこんで、どこかホッとする味に。 カニ酢 さっぱりとした味付けなので箸休めにも。エビを使ってもいいですよ。 ホウレン草の田舎みそ汁 風邪予防にもなるホウレン草がたっぷり入った定番みそ汁。 ⇒今日の献立一覧はこちら

お付き合いするならモテる男＝いい男とお付き合いしたいですよね。見かけや第一印象にだまされずに、モテる男を見分ける方法とは？■本当のやさしさを見抜く好みの男性のタイプを訊かれて「優しい人」と答える女性が多いと思います。ですが、あなたに興味を持った男性はたいてい優しいはずです。狙った獲物であるあなたをものにするために、恋愛のテクニックとして優しいと思わせているだけの男性も多いことを忘れずに。好意を持っているあなたに対して最初優しいのは当たり前。自分のものにしてしまえば態度が豹変、ということも十分にありえます。その男性にとってメリットのない相手や立場の弱い人たち（お店のスタッフ、老人、子供、障害のある人、動物など）に対してどのよに接するか、どのような発言をするかを観察してみるといいでしょう。■金銭感覚お金の使い方でもいい男・ダメ男を見分けられます。分不相応な買い物をしたり、ギャンブルにのめり込んだり、安易に借金したりとお金にだらしない男はあらゆる面がダメな男です。お金の使い方は信用にもつながり、良い人間関係や仕事に恵まれるかどうかにもつながっていきます。ここぞというときには、たとえそれが大金であっても、すぐには見返りがなくても、自分を成長させる経験のために投資ができること。生活・娯楽・自分への投資・貯蓄とバランスがとれているかどうか。そういったところを見るようにしましょう。■生き方の違い仕事に対しての姿勢も重要です。意味もなく職を転々としたり、愚痴っぽかったり、うまくいかないのを誰かのせいにするような男はダメ男。仕事の能力もそれなりでしょう。ダメ男は弱くて寂しい女を見つけて近寄ってきます。そんな男にひっかからないように、真の強さと自立した姿勢、男性を見極める目を持たなければなりません。仕事にも人生にも自信があるいい男は、さりげなく相手を思いやる気持ち、相手が誰でも変わらない姿勢を持っています。素敵な男性を見つけ出してくださいね。

子どもの頃、リリアンに夢中になった人もいるのでは？　リリアンと聞いて、懐かしく思う人もきっといるはず。熱中して黙々と編んでいたものです。そんなリリアンのアメリカ版とも言える「レインボールーム」が日本に上陸しました。「レインボールーム」とは、アメリカで社会現象になっているほど大人気のブレスレット制作キット。アメリカで2011年から販売が開始され、2013年には年間販売数が300万セットを超える大ヒットを記録したそう。“Loom”（ルーム）の意味は、「織機」「編機」「道具」。レインボールーム（プラスチック製の輪ゴム編みキット）にさまざまな色の輪ゴムをはめ込み、専用のフックを使用して輪ゴムを編み込んでいくことによって、自由な発想でブレスレットを制作できるから、アメリカでは女の子はもちろん、男の子の間でも人気で、品薄の状態が続いているのだそう。最近では、テレビゲームやスマートフォン、タブレットなどの電子端末に夢中になる子どもたちが増える中、創造力を働かせオリジナルのブレスレットを作ることができる「レインボールーム」は、モノづくりの原点を教えるという観点もあり、大人にも好評。子どもや姪っ子と一緒に、夢中になってブレスレットをつくる人も多く、“大人でも楽しむことができる”というポイントも、「レインボールーム」が人気となった要因の1つだとか。 また、「子どもの創造性や集中力が高まった」や「家族や友人と一緒にブレスレットを作ることでコミュニケーションをとる機会が増え、社交的になった」などのコメントも。「レインボールーム」の開発者は、アメリカへ移民した中国系マレーシア人のチューン・ンさん。チューンさんはふたりの娘のために自宅のガレージで輪ゴムのブレスレットを作ったりする際に、さまざまなブレスレット制作ができる編みキットを発明しました。2010年に「レインボールーム」として商品化、2011年から本格的な販売を開始し、YouTube にブレスレットの作り方を説明した動画を投稿したことが契機となり、販路が大手玩具店、クラフト店にも広がりました。 その後、ホビー・クラフト業界やおもちゃ業界などの国際的な団体でさまざまな賞を受賞し、「CNN」「ニューヨーク・タイムズ」「ブルームバーグ」などでも特集されたことで、一躍2013年のアメリカを代表するおもちゃとなり、そしていよいよ待望の日本上陸となったわけです。価格は2,100円で、 オフィシャルサイト 、および大手オンラインショッピングモール、玩具店、クラフト店などで購入できます。 レインボールーム1個、専用フック1本、混色輪ゴム約600本、Cクリップ約24個がセットになっており、輪ゴム単体での商品もあるので一度買えばどんどん楽しめますね。子ども向きのプレゼントなどに利用するのはもちろん、実際に試してみればリリアンのようにすっかりハマってしまう人もいるかも。日本でもブレイクの兆しがうかがえるこの「レインボールーム」、一度チェックしてみては？・レインボールーム 公式サイト

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「大好きな人を亡くし、希望が持てません」という、はるさん（34歳　会社員）のお悩みに心屋塾上級認定講師のこうさかあきこさんがアドバ イスしてくれました。■はるさん（34歳　会社員）のお悩み大好きな祖母が、3週間前に亡くなりました。両親共働きだったので、小さい頃から祖父母に育てられ、ずっと同居していました。大好きな祖父が3年前に亡くなり、祖母まで居なくなってしまいました。私が心から大好きな人も、私を心から愛してくれる人も居なくなってしまいました。 現在二年半付き合っている人がいますが、奥さんと別居中です。離婚がすぐ出来なかったので、昨年彼の子供を中絶してしまいました。私の花嫁姿や曾孫を見たいと願っていた祖父母の願いも叶えられず、情けなく、私に残っているものは何もないです。祖父母も子供も居るところに行きたいです。既婚者を好きになってしまった自分のせいで彼を、親にも祖父母にも紹介できず、誰も安心させてあげることができませんでした。祖母がいない今、生きる希望が持てません。どうしたら、前向きになれるのでしょうか？ 子供の事も自業自得ですが、辛いことばかりで生きていて楽しいことがありません。願うのは、もう一度祖母に会いたいことだけです。■心屋塾上級認定講師のこうさかあきこさんより大切な人を亡くしてまだ3週間。悲しさから抜けられなくて当然だと思います。私も5年前に母を亡くしました。母が亡くなった当初は「死んでしまった」という事実が受け止められず、夜中に何度も目が覚めて、毎日のように泣いていました。悲しいのは私だけじゃない、家族みんなつらくてたまらないのだ。泣いていると気づかれてはいけない。そのような思いで、声を押し殺して泣いていました。3ヶ月くらい経ち、「こんなにも、お母さんと話さなかったことなんか今までなかったな」と思いました。1年が過ぎたころようやくお母さんが、夢の中に現れてくれるようになりました。「お母さん」と呼びかけても、どこからも返事が返ってこない悲しさは、言葉にできないものです。いつも家で待っていてくれる、あの存在はいない。自分を守っていてくれた大きな存在がいなくなってぽっかり穴が空いたようです。今、これを書いていて、まだ泣ける自分にちょっと驚いています。心のよりどころだった、大切な存在を失うことというのは、身をえぐられるような辛さがあると思います。大切な人を亡くしたはるさんだから分かると思います。人一人の存在が亡くなるということは、誰かに大きな影響を与えるということを。はるさんが、おじいさま、おばあさま、そしてお子さまのいる所に行きたいと望みつつもそうしないのは、人が一人消えることの影響を誰よりも良く知っているからだと思います。今は、辛さに耐えて「自分が生きる」ということだけに力を注いでください。なにもできなくてもいいです。前向きにならなくてもいいです。息をひそめてふとんにくるまっていてもいいです。ただじっと、自分の命を繋いでください。今は吹雪が吹き荒れる冬の時期なのです。土の中で芽生えを待つタネのようにじっと冬を耐え忍んでください。やがて、放っておいても春が来ます。春は必ずやってきます。すると、はるさんが無理してがんばらなくても勝手に芽が生えるのです。土から顔を出すのです。今はじっと悲しみにひたっていてください。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

クリスマスといえば、子供のころは「サンタさん、なにくれるんだろう」と、いつもより早く寝てワクワクして朝を待ったもんだが、大人になるとクリスマスは、夜中まで酒を飲んで、大騒ぎしてクリスマスプレゼントは二日酔い…という行事になってしまった。ま、それでも大人のクリスマスのほうが楽しいな。（でもサンタさんからプレゼンほしい）だって美味しい料理に、おいしい酒。こんな楽しい時間は無い！ 寝てるなんてモッタイナイ！ 今日は、そんな二日酔いに拍車をかけてしまう美味しい＆簡単な、クリスマスおすすめレシピのご紹介～。 材料(2～4人前)・牛薄切り肉　80g・長ネギ（薄切りにする）　1本（80g）・マッシュルーム（薄切りにする）　　3ヶ ◎ごま油　小さじ1◎にんにく（薄切りにする）　1片 ・塩、胡椒　各適量 ★酒　大さじ1★オイスターソース　大さじ1★醤油　大さじ2/3★きび砂糖　大さじ1/2 ・パイシート（冷凍）　1枚（20cm角） ・小麦粉　適量・溶き卵　適量・ルッコラ　適量作り方1.フライパンに◎を入れ弱火にかけ、香りがたったら牛肉を入れ、肉の色が変わってきたら長ネギとマッシュルームをいれ塩、胡椒を全体に少々して炒める。 2.ネギがしんなりするまで炒めたら★を回しいれ、水分がなくなるまで全体に絡ませながら炒める。できたら取り出して粗熱をとって冷ましておく。3.冷凍パイシートは冷凍庫からだして5分ほど置き、固めに解凍する。台に打ち粉（小麦粉）をし、パイシートの上と麺棒にも小麦粉をつけて3mmほどの厚さに伸ばす。4.伸ばしたシートは2等分に切り、フォークで数箇所穴をあける。5.シート1枚に2をのせ、残ったシート1枚は麺棒ですこし伸ばす。6.伸ばした1枚を覆うようにかぶせ、空気がはいらないように縁をしっかりおさえ、さらに端を2枚合わせた状態でくるっと巻き込む。7.表面に3箇所包丁で切れ目を入れ、溶き卵を塗り200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。8.熱いうちに器に盛り、ルッコラを添えて完成。市販の冷凍パイシートを使えば、誰でも簡単＆手軽にこんな豪華な1品ができちゃいます。好きな大きさに切り分けて、ルッコラと一緒にどうぞ！ ワインがすすむこと請け合いです。 中にチーズを入れても美味しい。お好みで具はアレンジしてもヨシ。ぜひ今年のクリスマス、みなさんも冷凍パイシートのご用意を～！

寒い季節になりました。運動をしても手足だけはなかなか暖まらない、お布団の中に入っていても手足が冷たくてなかなか眠れないなど、この時期“冷え性”に苦しむ女性は多いのではないでしょうか？ “冷え”は体液循環を悪くして、肩凝り、腰痛を引き起こす原因となったり、免疫力の低下を引き起こし、病気がちになったりなど、日常生活にも影響を及ぼして来ます。また、今回は、そんな“冷え性体質”となってしまっている方に、ぜひお試ししてほしいご自宅でも簡単にできる解消法をご紹介します！ ■ご自宅で簡単にできる手浴・足浴1. バケツまたは洗面器にお湯をはります。（血圧が高めの人はぬるめの38度くらいで、血圧の低めの方は暖かめの42度くらいの温度が良いでしょう）2. 身体を暖める精油（ブラックペッパー、カルダモン、ローズマリー）を2～3滴お湯にたらします。3. お湯をかき混ぜながら、ゆったりとした気持ちで、手は肘まで、足はふくらはぎ位までをつけます。（5分以上）この手浴、足浴、手や足だけを暖めるのではなく、実は身体全体を暖めているのです。お湯につかっている手や足のお湯で暖まった血液が心臓に戻って行って、更にまた体全体を巡ってまた心臓に戻るのに（これを血液の大循環と呼びます）、約1分ほどです。5分手浴、足浴をする事に寄って、暖まった血液は体全体を５回巡っていると言う事になり、体全体がぽかぽかしてきます。また、手浴をする事に寄って暖まった血液が腕を通って肩、そして心臓に入って行くので、肩こり解消にも効果がありますよ。手や足には東洋医学でいう“ツボ”がたくさんあります。そのツボを刺激する事で、身体に対応するゾーンに良い影響を与えます。ですので、手浴をしながら手のツボを押したり、足浴をするバケツに石などを入れ、石を足裏で踏み、刺激しながら行うと更に効果が高まります。後編では、慢性化すると、婦人科系の病気も引き起こしかねない“下腹部”の冷えの解消法と、冷え予防の為に見直すべき生活習慣をご紹介します。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「野菜たっぷりメンチカツ」を含めた全4品。子どもも大好きなメンチカツは野菜を添えて栄養満点！　デザートはコーヒーソースで大人な味に。 野菜たっぷりメンチカツ 野菜をたっぷりと入れたメンチカツは栄養満点！ 温豆腐 電子レンジで簡単調理♪仕上げにかけるタレは覚えておくと便利ですよ。 糸コンとレンコンのきんぴら シャキシャキとした食感が楽しい定番のきんぴら。 小豆コーヒーヨーグルト 小豆とコーヒーの意外な組み合わせはクセになります。 ⇒今日の献立一覧はこちら

今年の恋人へのクリスマスプレゼントはもう決めましたか。彼に喜んでもらおうと、頭を悩ませている人もいるのでは。そこで、今年はオーダーメイドのスーツを一緒に作るという、新しいプレゼントはいかがでしょうか？オーダースーツは、一緒にオーダーをするところから楽しめるのが魅力。世界にひとつのお気に入りの商品だけでなく、一緒に選ぶ時間もプレゼントできるうえ、自分もその時間を楽しむことができます。けれども、なかなかなじみのないのがオーダーメイドの世界。創業66年の伝統ある「HANABISHI」でオーダースーツを作る楽しみを味わってみました。■カウンセリングまずは「フィッター」を呼ばれるオーダーメイドのプロの方と相談。この日は、東京店の店長で、この道35年のベテラン吉川店長にお願いしました。仕事かカジュアルかなど、着るシチュエーションや、デザインや色などのイメージを伝えていきます。雑誌などを見て、だいたいでもイメージしていくと話がスムーズに進みそう。■生地選び若い人には光沢のあるものが人気で、今年は明るめのグレーが流行りだとか。ただ、体格によって見た目も変わってくるので、そこは遠慮なく相談を。またどんどん好みも話してみて。彼に着てほしいイメージを伝えられるのは彼女の特権。今回は、グレーのイタリア製の生地をチョイス。■スタイルを決める若い人にオススメなのは、「MY STYLISH LINE」だそう。そのラインから、ふたつボタンのスリーピースモデルを作ることに。仕事がら、比較的動きが多い彼なので、センターベンツを採用。あわせて、パンツの型（タックの有無、ポケットの形など）も決めます。そしてベストの生地は変えることにして、ちょっとおしゃれな雰囲気に仕上げることに。生地選びに迷ったときにはアドバイスしてもらえるので大丈夫。普段ベストを着ない彼も嬉しそう。■ディテールにこだわる裏地やボタンなどにこだわれるのもオーダーメイドならでは。次々に出てくる見本に迷ってしまいそうになりながらも、女子的には気分が上がるところ。ここはオプションのキュプラの裏地と水牛ボタンを選びました。■採寸そしていよいよ採寸。メジャーを使って計った後、ゲージ服を着てみることで雰囲気がつかめます。袖丈やパンツ丈など、細かいところまでリクエストできるのもオーダーメイドならでは。体型にコンプレックスがあっても、上手くフォローして美しいシルエットを目指してもらえます。最近は丈も短めなのが多く、流行があるものなのだとか。客観的に見て、彼氏がカッコよく見えるようアドバイスしてあげるのも彼女だからこその楽しみ。これでオーダーは完了。あとは3週間ほどで自分だけのオリジナルスーツが完成します。このスーツが、50,400円からオーダーできます（一部のボタンや裏地等オプションは別料金）。「HANABISHI」では全て日本で縫製していながら、それぞれの過程を分業性にすることによって低価格を実現しているのだとか。高品質のオーダーメイドがこの価格で手に入れられるのは嬉しいですね。プレゼントとしてもぴったりです。オーダーは初めての体験でしたが、詳しくアドバイスを受けられるので思ったより簡単に、楽しんでオーダーできました。一緒にオーダーしたスーツを着ている彼とデートするのも待ち遠しい。これだけこだわって作るオーダースーツだけに、着心地も全然違うそう。またウエストのお直しなどもお願いできるので、長く着ることも可能なのは嬉しいですね。「HANABISHI」では、今ならお得なキャンペーンを実施中。（12月30日まで）安いものでは、31,500円からオーダースーツが作れるから、初めてオーダーにチャレンジするには絶好の機会。さらに、「Woman.excite」を見たと店頭で言えば、スーツ2着同時購入で10,500円引き（ただし2着合計金額が63,000円未満の場合は5,250円引き）になるサービスも。彼と一緒にお店に行って、それぞれ一着ずつオーダーをするのもいいかも。オリジナルのスーツをプレゼントできるというのはもちろん、彼のスーツを一緒に作るという時間を自分自身も楽しめるから、クリスマスプレゼントにオーダースーツ、ぜひオススメです。・HANABISHI 公式サイト CHRISTMAS＆THANKS 2013 FAIR