老けて見える二重顎! スッキリ小顔なフェイスラインにする方法まとめ

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老けて見える二重顎! スッキリ小顔なフェイスラインにする方法まとめ

二重顎と聞くと太っているというイメージがありますが、実は関係ないんです!痩せていても二重顎に悩んでいる方もいます。特に、最近増えているのがスマホやタブレットの見過ぎによる下を見過ぎる姿勢からの「スマホ二重顎」!。しかし、二重顎は毎日のマッサージケアや生活習慣の改善ですっきりした小顔になれるのです。今すぐできる予防と改善法をまとめました。

二重顎の原因は姿勢や習慣にアリ!

二重あごの原因何となく顔が大きくなったような、あごのラインがだらしないような…そんな風に感じることってありますよね?これはあごや顔まわりのたるみのせいかもしれません。笑ったり少しあごをひくと二重あごになる…直感的に「太ったかな?」と、肥満のせいにしてしまう方も多いと思いますが、実は必ずしもそうとは限りません。肥満とは何ら関係のない二重あごもあるのです。そして、二重あごは年齢に関係なく見られ、決して珍しいものではありません。こちらでは、二重あごの原因をご紹介します。「二重あごかも…?」と言う方はこちらを参考に、ぜひ自分の二重あごの原因を判断してみてください。原因その1…
顔のたるみや二重あごの原因は「◯◯姿勢」だった…!?□バスや電車、カフェではスマホチェック、□ノートパソコンを使う時間が長い、□本を読んだり、文字を書いたりしていると前かがみになる。これらの何気ない習慣が大顏や二重あご、むくみやたるみを招いているとしたら、どうしますか?顔のたるみやむくみの原因は「前傾姿勢」にあり!普段の生活で気づかぬうちに長時間続けてしまいやすいのが、「前傾姿勢」。一度、思いっきり下を向いた状態で顔の写真を撮ってみてください。重力で皮膚や肉が下に下がるため、暗く老けた印象をうけるのではないでしょうか。前傾姿勢を長時間続けるということは、このような状態をキープしてしまっているということ。習慣化すると猫背や歪みに発展しやすく、代謝…
今すぐ見直して!二重あごや首のシワを招くNG習慣こんなクセはありませんか?クセになってしまうと、知らず知らずのうちに二重あごになったり、深い首のしわが刻み込まれてしまったりする可能性があります。NG習慣1:枕が高い枕の高さが合っていないと、疲労やコリを招くだけでなく、老廃物の停滞やシワを招きます。仰向けになったときにあごが下がり、首にシワができている場合は要注意。枕が高すぎる可能性があります。ぐっすりと眠って疲れを癒すためにも、深いシワの跡をつけないためにも、枕の高さを見直しましょう。NG習慣2:頬杖をつく気づいたら肘をついて頬杖をついていることが多い…という人もいるのではないでしょうか。頬杖をつくと、片側に体重がかかって筋肉への負担が偏っ…
二重あごの原因は姿勢と習慣。年齢のせいじゃなかった……!すっきりしたフェイスライン、シャープな顎の「小顔」に憧れる女性は多いのでは。近年、小顔を専門とするサロンも増えています。私のサロンもそのひとつ。これから小顔にまつわる美容法をお伝えするミニ連載をスタートします。まずは小顔を遠ざけてしまう、二重あごについて。その原因は身近な習慣にありました。■「二重あご現象」の低年齢化昔はすっきりしていたはずのフェイスライン。体重が増えたわけでもないのに、いつの間にかラインがぼやけて、二重あごになっていた……なんて悩んでいる方はいませんか?これは脂肪が顔についたわけではなく、顔の筋肉の衰えや慢性的なむくみが原因です。放っておくと顔の大きさ、しわやたるみなど、さま…
二重あごの原因はスマホ!? 今すぐできる超簡単!予防&改善法とは☆1.二重あごの原因☆特に太ってもいないのに二重あごができる人、結構いますよね。それには主に2つの原因が考えられます。・表情筋の衰え・前のめり、猫背などの悪い姿勢スマホを見ているとき、自然と無表情・悪い姿勢になっていませんか?うつむき、あごを引いた状態が長く続くと顔の皮膚が下がり、たるみの原因に。また、首コリによるリンパの滞りも二重あごの原因になります。スマホの使用時間が長くなればなるほど、これらの症状が出やすくなるそうです。知らず知らずのうちに二重あごができてしまうなんて、なんだか怖いですよね…2.たった5分でできる♪簡単予防&改善エクササイズ☆そんな二重あごの予防&am…
「シワ&二重あご」になってない!? スマホの使いすぎによる老け顔に注意!いまや生活になくてはならないスマートフォン。電車の中や隙間時間に、ついスマホを手に取ってしまう、という人も多いのではないでしょうか。情報収集やゲームなどいろいろと楽しめるスマホですが、その反面、使いすぎは美容面でのデメリットも。長時間下を向く姿勢が、老け顔の原因になってしまうというのです。■長時間のスマホ使用が与える美容への影響気をつけなければいけないのが、肌のたるみやシワ。スマホの画面を見るときには下を向いた姿勢になるため、口元や頬がたるんだ状態になります。長時間その姿勢のままだと、皮膚が顎の方に引っ張られ、たるんだ状態のまま固定されてしまう恐れが。また、画面を見るために視線が下を向いたまま…

目指せスッキリフェイスライン!二重顎に効くエクササイズ

二重あごを解消するエクササイズ方法。すっきり小顔を手に入れて前回のコラム「二重あごの原因は姿勢と習慣。年齢のせいじゃなかった……!」で、二重あごの原因についてお話ししました。二重あごの原因は姿勢や筋肉の衰えなど、普段の習慣や無意識の動作であり、肥満や年齢のせいではありません。私も仕事柄、施術のときやデスクワークのときも姿勢がとても良いというわけではありません。仕事に集中していると、どうしても前傾姿勢になってしまうし、施術中も圧をかけるため、姿勢を意識することが難しい。だからこそ、日々のケアでフェイスラインのケア、首のポジションを整えるケアをこまめに行っています。今回は私が普段から行っている二重あご解消エクササイズをご紹介します。■二重あご解消エクササイ…
姿勢を治して!顔の印象が上品になる二重あご解消エクサ「小顔」は美しさの条件の一つとなっていますね。実は「本来の骨格のラインを美しく見せる」ことが出来れば自分史上最高な小顔レベルまで引き上げることが出来ます。特にデコルテ~ネックライン~フェイスラインを美しく調節することで印象がグッと上品に。また、BMIが低値もしくは標準値なのにも関わらず「二重あご」になってしまう原因には、姿勢の悪さがあります。今回は「二重あご」の原因となる『頭部前方変位』姿勢を改善し、フェイスラインの引き締め・肩こり・首コリ・むくみ改善に効果的なエクササイズをお伝えします。STEP1胸郭(きょうかく)エクササイズで歪みを改善バスタオルによる胸郭の調節(1)肩甲骨の下部にロールケ…
二重あご・首のしわができる原因は?エクササイズでたるみ防止!こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。何気ない表情で撮られた写真の二重あごや首のしわに驚いたり、気になったりしている方はいませんか?年齢がいけば仕方のないことでしょうか。予防する方法はないのでしょうか。今回は、二重あごや首のしわができる原因と予防法をご紹介致します。猫背で二重あご?首のしわができる?試しに鏡の前で猫背になってみて下さい。首が短くなったような、肩が持ち上がったような、首が肩の間に埋まったような感じに見えませんか?実際に、首や顔が前に出るので、相対的に肩が上がり、首が短くなったように見えます。そして、肩や首に力が入りやすく、凝りやすくなります。首が圧迫されやすいので、当…
二重あごスッキリ解消!舌ふりふりエクササイズ「何気なく横から撮られた写真」「ふと鏡に映った横顔」などで自分の二重あご姿にショックを受けたことはありませんか?二重あごになったり、フェイスラインがダブついたりすることで、体重より太って見えてしまったり、老けた印象を与えることも!そこで今回は、そんな悩ましい二重あごをすっきり解消できる、舌を使ったエクササイズをご紹介したいと思います。■引き締まったV字ラインのメリット太った印象や老けた印象を与えてしまう二重あごですが、反対に、キュッと引き締まったV字のあご=フェイスラインを手に入れれば、以下のようなメリットが得られるでしょう。・顔と首の境目がスッキリすることで、首長効果が得られる・横顔がスッキ…
短期間で速攻!二重あご解消エクササイズで小顔をゲット!体重的には問題なくても、ふっくらした顔や二重あごで悩んでいる人は少なくありません。顔は体の中でも目立つ部分ですから、いつも気をつかっていたいものです。ところが、顔は通常のダイエットでは効果が現れにくい部分でもあります。そこで、顔やせに特化したトレーニング方法をご紹介します。■よく「噛む」ことで得られる、一石二鳥の効果!二重あごの原因は肥満だけとは限りません。 顔の筋肉の衰えによるたるみも、二重あごを誘発させる原因です。顔太りは、通常のダイエットだけでは問題が解消されない場合があります。筋肉の衰えによって二重あごが生じた場合は、あご周辺の筋肉を鍛える必要があります。その方法はいくつかありますが、…
その二重あごがおブスの元!?簡単顔エクササイズでスッキリあごに変身ショック!二重あごができる主な原因(1)肥満肥満や脂肪の蓄積による二重あごももちろんあります。あごに脂肪が蓄積した状態のままでいると、たるみやむくみの原因にもなります。さらに、首周りの脂肪が付きすぎてしまうと、気道を塞ぎ、「睡眠時無呼吸症候群」を引き起こしてしまう原因となります。ショック!二重あごができる主な原因(2)筋力の低下あご周辺の筋肉…特に頤筋(おとがいきんの)筋力低下が原因の一つと考えられます。食事の際にかむ回数が少なかったりや、柔らかいものばかり食べているという方は要注意です。また、あごの周辺にはリンパが多く集中しています。筋肉が衰えて、リンパの流れが滞ることで、むくみやすく二重あ…
正月太りを回避せよ!二重あご解消マッサージ&エクササイズクリスマス、忘年会、お正月・・・飲み会続きで気が付いたら二重あご。二重あごになると、実際の体重の増減以上に、一気におデブに見えてしまいます。クラスメイトや会社の人に「あれ、太った?」なんて言われないように、リンパや水分の流れを良くして、二重あごを解消しましょう。今回は、今日からお家で簡単にできる、二重あご解消マッサージ&エクササイズをご紹介します。■二重あご解消リンパマッサージ親指の付け根のふくらみから親指までをあごにクッと押しあてます。親指が耳の後ろにいくまで引っ張り上げたら、首筋を通って鎖骨までおろします。これを左右3回ずつおこなってください。指先でおこなうのではなく、手の圧力を使…
正月太りの「二重あご」を解消する たった1分エクササイズ正月休みが明けて鏡を見たら、顔は真ん丸、二重あご、なんてことになっていませんか?体は服でカバーできても、顔は隠せません。体重がさほど増えていなくても、二重あごはとても太った印象を与えてしまいます。二重あごを解消してスッキリ小顔になるための、たった1分でできる簡単エクササイズを紹介します。 ■二重あごの原因とは?・リンパの流れが滞る二重あごの大きな原因は、リンパの流れが滞り、あごの周りに余分な水分がたまってしまうことにあります。つまり、二重あごの正体は脂肪というより老廃物のかたまり。体重がそれほど増えていなくても二重あごになってしまうのはそのせいです。・あごや首周りの筋肉の衰えあご周りの筋肉が衰…

マッサージで老廃物を流して小顔を目指しちゃおう

太ってないのに二重あご!?老廃物を流す「スッキリ小顔マッサージ法」顔が丸い印象や、太った印象、老けた印象に見えてしまう気になる二重あご・・・。二重あごは太っているから出来るわけでもありません。体は細いのに二重あごになっている場合もあります。二重あごの原因とは?二重あごをスッキリさせる方法とは?エステティシャンである筆者が、お家で簡単にできるマッサージ法をご紹介します。■どれが当てはまる?二重あごになってしまう原因とは?日々の生活の中での癖が、二重あごを引き起こす原因のひとつとも言われます。・体重の増加・塩分の取りすぎによるむくみ・口呼吸による頬や口元の筋肉の緩み・猫背など姿勢が悪い・食事を噛む回数が少ない・パソコンやスマートフォンを長時間使用しすぎることによ…
プロ直伝!フェイスラインをくっきりさせる小顔マッサージ横からお顔を見た時、二重あごになっていたり、フェイスラインがモタモタしたりしてませんか?二重あごなどのフェイスラインのモタつきは、太ってみえるだけでなく、老けたような印象も与えてしまいます。できれば小顔になりたい、小顔に見られたい、フェイスラインをスッキリさせたいと思う女性は多いもの。今回は小顔を叶えるマッサージをご紹介。コツさえつかめば、即小顔になれるかも!?■二重あご、フェイスラインがモタモタする原因(1)姿勢が悪い猫背のように姿勢が悪いと、本来首でバランスを取るべきなのに、顔やあごを突き出してバランスを取ろうとするため、フェイスラインの筋肉などにも影響が出てしまいます。(2)食事を噛む回…
”さわるだけ”で二重あご解消♪毎日の五分のマッサージで小顔に!手でやさしくなでたり触ったりするだけで、むくみが取れて顔全体がスッキリ!それが、ゴッドハンド・磯部敏弘先生の「さわるだけ・なでるだけ」美容。血液と細胞の間に流れる老廃物を含んだ“間質液”に注目したメソッドで、ソフトなタッチが特徴です。磯部先生によると、強い力で押してしまうと、血管の外にまで圧力がかかってしまって、老廃物も流れていかないのだとか。やさしく働きかけることで、むくみが取れるだけでなく、くすみのない美肌にもなれます。緊張した頬のこわばりを、やさしく小さくクルクルStep1.頬のむくみがきになる部分に指先を当てますStep2.指を置いたまま、小さく回します鏡を見て、頬のむくみが気になると…
二重あごもスッキリ! 頭皮のコリをほぐして小顔になるマッサージ法3つこんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。顔が大きくなってしまったり、むくみやたるみ、二重あごに悩まされたりする大きな原因の1つは、“頭皮”にあること、ご存知ですか?疲れると頭が重くなってぼーっとしたり、 顔がむくみやすくなったりするという人も多いと思いますが、これは頭皮がこり固まって頭や顔周りの体液循環が滞っているサインです。特に、頭皮を触ってみて硬かったりゴリゴリしたりする人は要注意。疲労や老廃物がたまっている可能性があります。今回は、そんな頭皮のコリをほぐすマッサージ法をご紹介します。●頭皮がこると顔が大きくなる!?頭と顔は繋がっているため、頭皮がこっていると顔への体液循環が悪く…
二重あごを回避! たるみのない美肌を保つ“リンパ管ケア”方法3つ【相談者:20代女性】20代でいられるのも残りわずかになりました。30代になると急に肌のくすみやたるみが気になりだすと聞きますが、今からできる対策はないのでしょうか?特に、二の腕のプルプルや二重あごを防ぐ方法が知りたいです!●A. “リンパ管のケア”がスラリ美ボディをキープする。ご相談ありがとうございます。セルフトレーニングコーチのNaoです。余分な水分や老廃物を排出して肌の再生である“ターンオーバー”をスムーズにしたり、むくみやたるみを予防したりしてくれる器官はどこか、ご存知ですか?答えは“リンパ管”。リンパ管を若々しく保つことが、美しい肌やボディラインをキープする重要なポイントなんですよ。…

低カロリーなおやつの○○で美味しく二重顎予防!

「二重あご」を防止する!”噛む噛む”おやつ大集合!!ふと自分の顔を横から見ると、「ギャッ二重あご」!!いつのまにかあごのラインがはっきりしなくなっていることって結構多いです。もちろん肥って脂肪がつきすぎたせいもありますが、原因はそれだけではない。秘策、噛む噛む系のおやつで、二重あごを防止する方法を見ていきましょう!1ギャッ「二重あご」!ふと自分の顔を横から見ると、「ギャッ二重あご」!!いつのまにかあごのラインがはっきりしなくなっていることって結構多いです。もちろん肥って脂肪がつきすぎたせいもありますが、原因はそれだけではないのです。現代人の二重あごの原因のひとつはなんといっても、噛む回数不足。どうしたら、二重あごを予防できるのか?秘策、噛む噛む…

スキンケアで二重顎を予防!?顔専用引き締め美容液とは

“脱・二重あご”!噂の「顔専用の引き締め美容液」とは?暑い季節にも慣れてくると気持ちが弛緩して、肌のお手入れもついユル~くなったりしませんか? それを反映してあごがたるんだり、顔の輪郭までゆるんでしまっては大変です。秋からのシックでレディライクなファッションにシフトできるように、今から少しずつ気持ちを引き締めたいですね。いえ、あごとフェイスラインも!そこで、どこの角度から見てもフェイスラインが際立つ肌を目指す、クラランスから誕生した顔用引き締め美容液「リフト アフィーヌ トータルVセラム」(50g/¥8,100(税抜))を投入。セルフマッサージでむくみを解消、すっきりフェイスラインへ朝晩の洗顔後、化粧水の後に適量を手のひらにとり、人肌に温めてから…

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