うつ病になる前に改善! 負のループから抜け出す方法まとめ

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うつ病になる前に改善! 負のループから抜け出す方法まとめ

仕事でうまくいかなかった、人間関係が複雑で気が滅入ることが多い、子育てで悩みがあるなどが原因で負のループから抜け出せないという人もいると思います。嫌な思考が頭の中でループしてしまう現象から抜け出す方法をまとめました。そのままにしておくと心身に影響が出ることもあるので注意しましょう。

早く抜け出したい!負のループから脱出する方法とは

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負のループに陥りやすい人はどんな特徴がある?

まるで負のループ、ダメ男にハマる女性の大きな共通点いつも付き合う男はダメ男ばかり。付き合い始めは幸せなのに、次第に振り回されたり利用されたり…。そんな辛い恋愛の元凶となるダメ男にハマりやすい女性の特徴として、相手に依存してしまいがちなタイプがあげられます。

依存という言葉を聞くと“相手に頼りすぎる”といったイメージがあるかと思いますが、じつはそれだけが依存ではありません。

自分では依存しているつもりはなく、どちらかと言えば相手のことを優先して行動しているつもりでも、結果的に依存していた…というパターンも結構多いんです。

嫌な思考を消したい!ネガティブ思考に効く食材とは?

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