うつ病になる前に改善! 負のループから抜け出す方法まとめ

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うつ病になる前に改善! 負のループから抜け出す方法まとめ

仕事でうまくいかなかった、人間関係が複雑で気が滅入ることが多い、子育てで悩みがあるなどが原因で負のループから抜け出せないという人もいると思います。嫌な思考が頭の中でループしてしまう現象から抜け出す方法をまとめました。そのままにしておくと心身に影響が出ることもあるので注意しましょう。

早く抜け出したい!負のループから脱出する方法とは

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くよくよ思考からの脱却、心に栄養を与える風水術【Dr. コパ 伝授】こんにちは、Dr.コパです。3月になって、気候は少しずつ温かくなってきても、なかなか心は明るくならない、という方もいるかもしれませんね。一時的にくよくよすることはよくあるものですが、負のループから抜け出せなくてお困りのあなた。風水で、心に栄養を与えてみませんか? 

負のループに陥りやすい人はどんな特徴がある?

負のループに陥ってない?「仕事のミスが連鎖しちゃう」NG行動3つ仕事で大失敗して上司に怒られた、お客様に迷惑をかけてしまいクレームに発展した……そんなふうに仕事がうまくいかないとき、あなたは次のどっちのタイプでしょうか?自己...
負のループに陥ってない?あなたがなぜか「不幸を引き寄せてしまう」理由とは周りの友達はどんどん結婚していき、自分だけ取り残されているような気がする。「なんで自分はパートナーができないのだろう。結婚できないのかな……」と、お悩みが負のル...
まるで負のループ、ダメ男にハマる女性の大きな共通点いつも付き合う男はダメ男ばかり。付き合い始めは幸せなのに、次第に振り回されたり利用されたり…。そんな辛い恋愛の元凶となるダメ男にハマりやすい女性の特徴として、相手に依存してしまいがちなタイプがあげられます。

依存という言葉を聞くと“相手に頼りすぎる”といったイメージがあるかと思いますが、じつはそれだけが依存ではありません。

自分では依存しているつもりはなく、どちらかと言えば相手のことを優先して行動しているつもりでも、結果的に依存していた…というパターンも結構多いんです。

嫌な思考を消したい!ネガティブ思考に効く食材とは?

ストレスのたまりやすい時期は材料をチャージして防御 #ポジティブ栄養学こんにちは。栄養士・栄養カウンセラーの吉川圭美です。肌も体調も、気分上々な私は栄養でつくれる!もっと味方につけていきましょう。今回は、ストレス耐性を高めてくれる...
立ち直りの早い人の秘密。ポジティブでいるために必要な材料 #ポジティブ栄養学こんにちは。栄養士・栄養カウンセラーの吉川圭美です。肌も体調も、気分上々な私は栄養でつくれる!もっと味方につけていきましょう。今回は、元気な心と栄養の関係につい...

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